Finnst þér þú fastur í lífinu? Við skulum tala um lífsráðgjafa (lífs- og vellíðunarráðgjafa)

Við höfum öll drauma og framtíðarsýn fyrir lífið, ekki satt? Kannski langar þig að verða frábær rithöfundur, tónlistarmaður eða framkvæmdastjóri hjá stóru fyrirtæki. En stundum finnst þér þú vera týndur og finnur ekki leið til að láta þessa drauma rætast.

Ef þér líður eins og þú, þá gætirðu þurft aðstoð þjálfara. Rétt eins og þjálfari hjálpar íþróttamanni að ná hámarki sínu, geta lífsþjálfari og vellíðunarþjálfari hvatt þig til að finna árangur og uppfyllingu í vinnu þinni og lífsstíl.

Hver nákvæmlega er lífsþjálfari?

Einfaldlega sagt, þetta er fólkið sem veitir þér leiðsögn og hvatningu til að bæta feril þinn, sambönd og líf í heild. Þau hlusta á þig eins og besta vin þinn og hjálpa þér að skýra markmið þín.

Þau hjálpa þér aðallega með þetta:

• Uppgötvaðu hæfileikana og draumana sem leynast innra með þér.
• Endurskoðaðu lífsmarkmið þín.
• Byggja upp þann andlega styrk sem þarf til að yfirstíga hindranirnar sem leiða til að ná þessum markmiðum.

Hvað gerir þá vellíðunarþjálfari?

Heilsuráðgjafi einbeitir sér að markmiðum þínum varðandi líkamlega og andlega heilsu . Hann hjálpar þér að finna hvatningu og verkfæri sem þú þarft til að lifa heilbrigðu lífi.

Ímyndaðu þér að þú hafir markmið eins og þessi:

• Ég þarf að léttast aðeins.
• Þú þarft að venjast hollu mataræði .
• Ég þarf að hætta að reykja.
• Þú þarft að draga úr streitu í lífi þínu.

Við skulum skilja muninn á þessu tvennu aðeins betur.

Þarf ég líka hjálp frá einhverjum eins og þessum?

Ef þér líður svona gæti aðstoð þjálfara kannski verið gagnleg:

• Ef þú þarft leiðsögn til að komast áfram í starfsferlinum þínum .
• Ef þú vilt læra að nýta þína eigin styrkleika og hæfileika sem best .
• Ef þú átt erfitt með að ákveða hvað þú átt að gera þegar þú tekur stóra ákvörðun í lífinu (t.d. að flytja í annað hérað eða fá stöðuhækkun).
• Ef þér finnst þú ekki hafa gott jafnvægi milli vinnu og einkalífs.
• Ef lífið er fullt af streitu.
• Ef þér finnst þú ekki vera eins heilbrigð/ur og þú vilt.

Hvernig vinnur þú með þessu fólki?

Fyrst færðu tækifæri til að hitta þjálfarann ​​sem þú hefur valið, annað hvort í síma eða augliti til auglitis. Þessir fundir geta varað frá 15 mínútum upp í klukkustund. Á þessum tíma geturðu rætt opinskátt um það sem þú vilt ná fram í lífinu.

Með spurningum sem þjálfarinn spyr ykkar munuð þið vinna saman að því að skilgreina markmið ykkar og þær áskoranir sem þið standið frammi fyrir við að ná þeim. Síðan munuð þið saman skipuleggja skrefin sem þið þurfið að taka til að ná þessum markmiðum.

Venjulega færðu smá „heimavinnu“ til að gera á milli funda. Kannski verður þú beðinn um að halda dagbók eða gera „aðgerðaáætlanir“ um það sem þú vilt ná fram. Á meðan öllu þessu stendur mun þjálfarinn þinn styðja þig og halda þér ábyrgum fyrir markmiðum þínum.

Þetta ferli getur tekið nokkra mánuði eða lengur, allt eftir því hversu oft þið hittist og hver markmið ykkar eru. Kostnaðurinn er reiknaður á klukkustundar- eða mánaðargrundvelli.

Hvernig á að velja góðan þjálfara?

Þetta er mjög mikilvægt atriði því þú munt deila lífsdraumum þínum og persónulegum upplýsingum með þessum einstaklingi. Þess vegna er nauðsynlegt að þið tvö passið vel saman.

Hugsaðu um þessi atriði:

• Gott val: Veldu einhvern sem þú getur talað við án nokkurs ótta eða efa um hvað er í huga þínum, einhvern sem þú finnur að skilur.
• Hæfniskröfur: Þetta svið er ekki enn löggilt á Srí Lanka eða í mörgum löndum um allan heim. Það þýðir að hver sem er getur sagt „ég er lífsþjálfari“. Hins vegar eru til þjálfarar sem eru vottaðir af alþjóðlega viðurkenndum samtökum eins og Alþjóðaþjálfarasambandinu (ICF). Það er betra ef þú getur valið einhvern slíkan.
• Talaðu við þá: Áður en þú ákveður þig strax í einhverjum skaltu tala við nokkra einstaklinga. Spyrðu þá um vinnustíl þeirra. Ef þú getur beðið um meðmæli frá fyrri viðskiptavinum, þá gefur það þér góða hugmynd um stíl þeirra og persónuleika.

Ef þú finnur fyrir því að geðheilbrigðisvandamál, svo sem þunglyndi eða kvíði, komi í veg fyrir að þú náir markmiðum þínum, er mikilvægt að ræða við hæfan lækni eða geðlækni áður en þú leitar til þjálfara. Þjálfari getur leiðbeint þér, en aðeins læknir getur meðhöndlað sjúkdóma.