Er litla barnið þitt um sex mánaða gamalt og byrjað að borða fasta fæðu? Á þeim tíma elska mæður að kynna börnum sínum nýjar bragðtegundir og matvæli. En þegar þú sérð ljúffengan mat í búðinni, sérstaklega ís, þá hefurðu líklega þúsund spurningar í huganum, eins og: „Er þetta gott fyrir barnið þitt?“ „Hvenær get ég byrjað að gefa þetta?“ „Mun þetta valda ofnæmi ?“ Ekki hafa áhyggjur, við munum ræða allt skýrt.
Hvenær er besti tíminn til að gefa barni ís?
Einfaldlega sagt, það er ekki mikið tjón að gefa barninu smá ís eftir sex mánuði. Hins vegar er alls ekki góð hugmynd að venja sig á þetta. Heilbrigðisráðleggingar heimsins, til dæmis frá bandarísku sóttvarnastofnuninni (CDC), segja að forðast eigi að gefa barni viðbættan sykur fyrr en það er 24 mánaða gamalt, sem er að minnsta kosti tveggja ára gamalt .
Ís er eftirréttur sem er ríkur af sykri. Þess vegna er hann ekki mjög góður fyrir vaxandi líkama barnsins. Að gefa honum of oft, í stað þess að smakka hann aðeins öðru hvoru, getur leitt til þess að barnið verði háð sætu bragðinu.
Hugsaðu þig tvisvar um áður en þú gefur barninu þínu ís
Ef þú ákveður að gefa barninu þínu ís er mikilvægast að muna að kynna það aðeins fyrir einum nýjum mat í einu. Þetta á við um alla nýja matvæli, ekki bara ís. Þannig getum við auðveldlega fundið út hvaða matvæli valda því ef barnið þitt fær ofnæmi.
Þar sem ís er úr mjólk þurfum við að vera sérstaklega varkár með mjólkurofnæmi.
Að auki, þegar þú velur ís skaltu lesa innihaldslýsinguna til að ganga úr skugga um að hann innihaldi ekki þessi tvö atriði.
| Það sem ber örugglega að forðast | Ástæða |
|---|---|
| Hunang | Að gefa ungbörnum yngri en eins árs hunang getur valdið hættulegri matareitrun sem kallast botulismi . Þess vegna ætti ekki að gefa ungbörnum yngri en eins árs hunang. |
| Gervisætuefni og mikill sykur | Þetta hentar alls ekki vaxandi líkama barnsins. Forðist einnig að gefa ís sem inniheldur hnetur o.s.frv. Það getur kafnað. |
Verið meðvituð um ofnæmiseinkenni.
Fylgstu vel með barninu þínu til að sjá hvort einhver þessara einkenna séu til staðar eftir að þú hefur gefið því smá ís. Þetta gætu verið merki um ofnæmi.
Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum skaltu hætta að gefa barninu þínu þann mat tafarlaust og hafa samband við heimilislækni . Ef þú tekur eftir alvarlegum ofnæmisviðbrögðum (t.d. öndunarerfiðleikum) skaltu fara með barnið þitt tafarlaust á næstu bráðamóttöku .
Hvaða næringarefni eru í raun og veru í ís?
Ís er úr mjólk og er því ríkur af kalsíum. Kalsíum er nauðsynlegt fyrir sterk bein. Hins vegar, vegna mikils sykurinnihalds, er ís frekar talinn eftirréttur en næringarríkur matur.
Hugsið ykkur bara, dæmigerður bolli af vanilluís inniheldur um 21 grömm af sykri. Það eru um 4-5 teskeiðar af sykri! Þó að það virðist kannski ekki mikið í okkar eyrum, þá er það mikið fyrir lítinn maga barnsins og vaxandi meltingarkerfi .
Gerum við eitthvað ljúffengt og hollt fyrir barnið heima?
Í stað þess að kaupa ís úr búðinni geturðu útbúið eitthvað ljúffengt, kalt og hollt fyrir barnið þitt heima. Besta leiðin til að gera þetta er að nota ávexti.
- Banani: Maukið þroskaða banana og setjið hann í frysti í smá stund. Hann smakkast alveg eins og ís.
- Mangó: Búið til þroskaðan mangósafa og hellið honum í ísmót.
- Jarðarber, ferskjur: Þessa ávexti má stappa eða mauka og blanda saman við jógúrt .
- Jógúrt: Taktu ósykraða náttúrulega jógúrt og bættu við söxuðum ávöxtum að eigin vali.
Þegar þú gerir þetta skaltu gæta þess að mylja ávaxtabitana vel svo þeir festist ekki í hálsinum.
Hvernig veistu hvort barnið þitt er tilbúið til að byrja að borða fasta fæðu?
Áður en þú byrjar að borða fasta fæðu, ekki bara ís, þarftu að athuga hvort barnið þitt sé tilbúið fyrir hana. Leitaðu að þessum merkjum.
| Skilti | Hvað þýðir það? |
|---|---|
| Höfuðstýring | Barnið ætti að geta haldið höfðinu uppréttu án hjálpar frá öðrum. |
| Áhugi á að borða | Þegar þú borðar horfa þau á það af áhuga, reyna að snerta matinn. Þau opna munninn þegar þú færir skeið nær. |
| Hæfni til að kyngja mat | Í fyrstu ýta börn matnum út með tungunni þegar þeim er gefin skeið. Þetta kallast tunguþrýstingsviðbrögð . Með tímanum læra þau að ýta matnum aftast í munninn og kyngja. |
| Nægileg þyngd | Venjulega ætti þyngdin að vera að minnsta kosti tvöföld miðað við fæðingarþyngd. |
Ef þú hefur einhverjar efasemdir um þetta skaltu leita ráða hjá lækninum þínum eða heimilislækni.
Skilaboð til að taka með heim
- Það er best að minnka magn viðbætts sykurs í mataræði barnsins þar til það er tveggja ára (24 mánaða) .
- Ef þú ert að íhuga að gefa barninu þínu smá ís, gerðu það þá eftir 6 mánuði. Gættu þess einnig að því hvort það sé með einhverja ofnæmi fyrir mjólk.
- Forðist að gefa ungbörnum yngri en eins árs hunang.
- Fylgist með einkennum ofnæmisviðbragða, svo sem uppköstum, niðurgangi og húðútbrotum. Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur einhverjar áhyggjur.
- Besti kosturinn við keyptan ís er ljúffengur og hollur eftirréttur sem er gerður heima með ávöxtum og án viðbætts sykurs.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni