Þessi mikla tómleiki sem þú finnur fyrir er kannski ekki bara sorg: við skulum tala um melankólíska þunglyndi!

Við finnum öll fyrir sorg og niðurdregni stundum. Það er eðlilegt. En hefur þú einhvern tíma, án sérstakrar ástæðu, fundið fyrir djúpri tómleika innra með þér, tómleikatilfinningu sem veitir þér ekki lengur gleði, jafnvel í þeim hlutum sem þú naut áður, tilfinningu um að allur heimurinn sé svartur og hvítur? Þetta er ekki bara sorg. Í dag ætlum við að tala um slíkt ástand, þ.e. melankólískt þunglyndi, alvarlega undirtegund þunglyndis. Þetta er ekki veikleiki í huga þínum, heldur í raun sjúkdómur sem tengist breytingum í líkamanum, sérstaklega í miðtaugakerfinu.

Hvað nákvæmlega er þetta svokallaða melankólíska þunglyndi?

Einfaldlega sagt er melankólísk þunglyndi mjög alvarleg og djúpstæð tegund þunglyndis. Sumir kalla það einnig melankólíu. Rannsakendur telja að þetta ástand hafi fyrst og fremst áhrif á miðtaugakerfið. Milli 25% og 30% fólks með þunglyndi þjáist af þessari tegund þunglyndis.

Meðferð þessa ástands getur verið krefjandi þar sem það svarar hugsanlega ekki vel sumum meðferðum við almennu þunglyndi, svo sem lyfjum eins og SSRI lyfjum (sértækum serótónín endurupptökuhemlum) eða samtalsmeðferð.

En það þýðir ekki að engin meðferð sé til við þessu. Það eru tvær mjög árangursríkar meðferðir við þessu:

• Rafstuðsmeðferð (ECT): Þetta felur í sér að senda mjög lítil, stýrð rafboð til heilans til að lina einkenni.
• Þríhringlaga þunglyndislyf (TCA): Þetta eru lyfjategund sem fyrst var kynnt til sögunnar við þunglyndi.

Hver eru einkenni þessa ástands?

Þunglyndi í þunglyndi snýst ekki bara um sorg eða grát, heldur einnig um líkamleg einkenni. Þú gætir fundið fyrir vanmætti ​​og tómleika innra með þér. Þú gætir ekki einu sinni getað notið góðra hluta. Hugsanir þínar og hreyfingar geta jafnvel hægst á sér. Við skulum skoða þessi einkenni nánar.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Helsta ástæðan fyrir þessu er talin vera líffræðilegar breytingar í heilanum okkar og hormónakerfinu. Ímyndaðu þér, heilinn okkar hefur sérstaka hluta sem stjórna minni, hugsunum og tilfinningum. Það er kerfi sem tengist þessu og starfar og kallast „undirstúku-heiladinguls-nýrnahettuásinn“. Einfaldlega sagt er þetta aðalkerfið í líkama okkar sem stjórnar mörgu, svo sem streitu og matarlyst.

Hjá einstaklingi með þunglyndi með þunglyndi virkar þessi HPA-ás ekki rétt. Þess vegna, þegar við erum stressuð, er hormónið „(kortisól)“ sem líkaminn framleiðir óþarflega hátt. Þessi aukning á „(kortisól)“ magni getur haft bein áhrif á matarlyst okkar, efnaskipti og minni. Að auki geta breytingar á boðleiðum („(taugafrumum)“) sem flytja skilaboð milli taugafrumna í heilanum einnig verið ábyrgar.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá þetta ástand?

• Aldur: Einkenni melankólískrar þunglyndis koma oft fram síðar á lífsleiðinni, það er að segja þegar maður eldist.
• Erfðafræði: Þetta ástand er algengt í fjölskyldum. Ef einhver í fjölskyldunni þinni hefur áður haft þessa tegund geðsjúkdóms gætir þú einnig verið í áhættuhópi.
• Veður og árstíðir: Hjá sumum geta þessi einkenni versnað við litla sól, stutta dagsbirtu og kalt veður.
• Breytingar eftir fæðingu: Sumar mæður með fæðingarþunglyndi geta einnig fundið fyrir þessum depurðareinkennum.

Hvernig greinir læknir þetta?

Læknirinn þinn eða geðheilbrigðisráðgjafi mun greina þetta ástand eftir að hafa rannsakað einkenni þín vandlega. Til að fá greiningu verður þú að hafa annað eða bæði af eftirfarandi lykileinkennum:

Að auki verður þú að hafa að minnsta kosti þrjá af eftirfarandi eiginleikum:

• Djúp örvænting sem tengist ekki sorg, eins og missir ástvinar.
• Lystarleysi eða verulegt þyngdartap.
• Breytingar á líkamlegum hreyfingum (hægagangur eða eirðarleysi).
• Að vera meira stressaður og dapur á morgnana en á öðrum tímum dags.
• Vakna allavega tveimur tímum fyrr en búist var við.
• Mikil sektarkennd gagnvart sjálfum sér.

Hvaða meðferðir eru til?

Melankólísk þunglyndi er meðhöndlað með blöndu af lyfjum og öðrum meðferðum.

Hvernig á að lifa með þessari stöðu?

Læknirinn þinn mun búa til meðferðaráætlun sem hentar þér. Þú getur líka gert litlar breytingar á lífsstíl þínum á meðan þú fylgir meðferðinni nákvæmlega.

• Taktu lyfin þín nákvæmlega eins og mælt er fyrir um: Taktu lyfin þín nákvæmlega eins og mælt er fyrir um, á réttum tíma og ráðfærðu þig alltaf við lækninn áður en þú tekur önnur lyf eða fæðubótarefni.
• Hreyfing: Gerðu eitthvað sem hreyfir líkamann á hverjum degi, eins og að ganga, synda, dansa eða stunda jóga.
• Gerðu svefn að forgangsverkefni: Vendu þig á að fara að sofa og vakna á sama tíma.
• Hollt mataræði: Borðaðu næringarríkt og hollt mataræði.
• Forðist reykingar og áfengi: Þetta getur gert þunglyndi verra.
• Vertu með vinum: Talaðu og vertu með fjölskyldu og vinum sem elska þig og skilja þig.

Hjálpið einhverjum sem þykir vænt um einhvern eins og þennan.

Ef þú átt fjölskyldumeðlim eða vin með þennan sjúkdóm er stuðningur þinn ómetanlegur. En það er ekki auðvelt að annast slíkan einstakling. Þú gætir líka fundið fyrir þreytu, einmanaleika og streitu. Þess vegna er mjög mikilvægt að hugsa vel um sjálfan þig líka.

• Hugsaðu líka um heilsuna þína: sofðu vel, borðaðu hollan mat og hreyfðu þig.
• Biddu um hjálp: Reyndu ekki að gera allt einn. Biddu aðra fjölskyldumeðlimi og vini um hjálp.
• Gefðu þér líka smá pásu: Taktu frá smá tíma fyrir sjálfan þig á hverjum degi. Lestu bók, hlustaðu á lag, gerðu eitthvað sem þér finnst gaman.
• Leitaðu læknisráða ef þú ert stressaður: Ef streitan við að annast einhvern er óbærileg skaltu ræða það við lækni eða ráðgjafa.