Ertu oft með undarlegar skapsveiflur? (Skapraskanir) Við skulum tala um þetta!

Það er eðlilegt fyrir okkur öll að upplifa tilfinningar eins og hamingju, sorg og reiði. Suma daga erum við mjög glöð og aðra daga erum við leið yfir jafnvel minnstu hlutum. En heldurðu ekki að stundum geti þessar tilfinningar verið svo yfirþyrmandi að þær vara í daga, vikur eða jafnvel mánuði? Eða finnurðu skyndilega fyrir svo mikilli hamingju án ástæðu og finnur svo fyrir svo mikilli niðurlægingu að þú vilt ekki gera neitt lengur? Þegar það gerist getur það verið meira en bara einföld breyting á skapi. Við köllum þessar skapraskanir „(skapraskanir)“ .

Hvað er skapsveifluröskun? Einfaldlega sagt...

Einfaldlega sagt er skapsveifluröskun geðheilbrigðisástand sem hefur fyrst og fremst áhrif á hugarástand okkar, það er að segja skap okkar. Í þessu tilfelli finnur þú annað hvort fyrir óhóflegri hamingju eða óbærilega dapurleika í langan tíma. Í sumum skapsveiflum geta báðar þessar tilfinningar, það er að segja óhófleg hamingju og óhófleg dapurleiki, víxlað á. Stundum geta tilfinningar eins og reiði og pirringur einnig verið til staðar.

Nú gætirðu verið að hugsa: „Skap okkar breytist öðru hvoru, það er eðlilegt.“ Já, það er satt. Það er eðlilegt að skap okkar breytist eftir umhverfi og öðrum atburðum í kringum okkur. Hins vegar, til að fá greiningu á geðröskun, verða þessi einkenni að vara í nokkrar vikur eða jafnvel lengur . Þessi ástand getur gert það erfitt fyrir þig að sinna daglegum athöfnum, vinnu eða skólaverkefnum á réttan hátt.

Tvær algengustu gerðir geðraskana eru þunglyndi og geðhvarfasýki.

Hvaða tegundir af skapsveiflum eru þetta?

Það eru nokkrar megingerðir af skapsveiflum. Við skulum skoða hvað þær eru:

• Þunglyndi og undirgerðir þess.
• Geðhvarfasýki og undirgerðir hennar.
• Fyrirtíðarröskun (PMDD).
• Röskun á skapsveiflum (DMDD).

Nú skulum við ræða hverja af þessum gerðum aðeins nánar.

Hvað er þunglyndi?

Þunglyndi, einnig þekkt sem „alvarlegt þunglyndi“ eða „klínískt þunglyndi“, er geðheilbrigðisástand sem hefur áhrif á marga. Það einkennist af depurð og vonleysi . Það getur einnig valdið erfiðleikum með hugsun, minnistapi, breytingum á matarlyst og svefnvandamálum. Til að fá greiningu um „klínískt þunglyndi“ verða þessi einkenni að vera til staðar í að minnsta kosti tvær vikur .

Það eru líka til mismunandi undirgerðir af þunglyndi:

• Fæðingarþunglyndi / Fæðingarþunglyndi:Þetta er algengt ástand sem nýbakaðar mæður upplifa oft. Það getur komið upp á meðgöngu eða eftir að barnið er fætt. Ímyndaðu þér, nýbökuð móðir ber skyndilega mikla ábyrgð. Hormónabreytingar í líkamanum, líkamleg áreynsla, tilfinningalegt álag, efnahagsleg vandamál og félagslegar breytingar geta allt stuðlað að þessu ástandi. Það er ekki aðeins dapurlegt, heldur geta sumar mæður misst áhugann á barninu sínu og jafnvel óttast að skaða það.
• Langvinn þunglyndisröskun: Þetta er langvinn þunglyndisröskun sem varir í að minnsta kosti tvö ár . Stundum geta einkennin aukist og minnkað. Þó að hún sé ekki eins alvarleg og alvarleg þunglyndisröskun, þá er hún langvinn og hefur veruleg áhrif á líf þitt.
• Árstíðabundin þunglyndisröskun (SAD): Þetta er mjög undarlegt ástand. Þetta þunglyndi kemur aðeins fram á ákveðnum tímum ársins. Til dæmis finna sumir fyrir dapurleika, þunglyndi og leiðni á rigningar- og kuldatímabilum. En þegar sólin og vorið koma batnar þetta ástand. Oftast byrjar það síðla hausts eða snemma vetrar. Hins vegar getur það einnig komið fram á sumrin.
• Þunglyndi með geðrof: Þetta er mjög alvarlegt ástand. Samhliða þunglyndi eru einnig ofskynjanir - að sjá eða heyra hluti sem eru ekki til staðar - eða ranghugmyndir - að trúa á hluti sem eru rangir en ekki sannir. Fólk með þetta ástand er líklegra til að fá sjálfsvígshugsanir .

Hvað er geðhvarfasýki?

Geðhvarfasýki er ævilangt geðheilbrigðisástand sem veldur miklum breytingum á skapi, orkustigi, hugsunarmynstri og hegðun. Það felur í sér til skiptis tímabil mikillar oflætis (kölluð oflætis- eða oflætislotur) og tímabil mikillar þunglyndis (kölluð þunglyndislotur).

Það eru fjórar grunngerðir af geðhvarfasýki:

• Geðhvarfasýki af tegund I: Þetta fólk hefur upplifað að minnsta kosti eitt „oflætiskast“. Margir hafa bæði „oflætiskast“ og „þunglyndiskast“. Hins vegar er „þunglyndiskast“ ekki krafist til greiningar. Í „oflætiskasti“ getur einstaklingur upplifað ofvirkni, sofið minna, misst stjórn á útgjöldum sínum, fengið stórkostlegar hugmyndir og talað hratt.
• Geðhvarfasýki II:Þetta á einnig við um þunglyndislotur, rétt eins og í geðhvarfasýki I. Hins vegar, í stað oflætislotu, kemur fram vægari lota sem kallast oflætislota. Oflætislotur eru ekki eins alvarlegar eða trufla daglegt líf og oflætislotur. Einstaklingur með þetta ástand getur venjulega sinnt daglegum athöfnum sínum.
• Hringþemba / Hringþemba: Þetta fólk er með óstöðugt skap í langan tíma, að minnsta kosti tvö ár. Það skiptist á milli oflætis og vægra þunglyndiseinkenna.
• Aðrar tilgreindar og ótilgreindar geðhvarfasýki og skyldar geðraskanir: Í þessari gerð passa einkennin ekki nákvæmlega við aðrar gerðir, en það eru verulegar, óvenjulegar skapsveiflur.

Aðrar tegundir af skapsveiflum

Það eru til nokkrar aðrar gerðir af skapsveiflum:

• Fyrirtíðaverkir (PMDD): Þetta er ástand sem kemur fram 7 til 10 dögum fyrir blæðingar konu og hverfur nokkrum dögum eftir að blæðingar hefjast. Það er alvarlegra en algengt fyrirtíðaverkir (PMS). Rannsakendur telja að það stafi af hormónabreytingum sem tengjast tíðahringnum. Einkenni geta verið reiði, pirringur, kvíði, þunglyndi og svefnleysi.
• Röskun á skapsveiflum (DMDD): Þetta ástand hefur áhrif á börn og ungmenni. Það einkennist af tíðum, óviðeigandi reiðiköstum og bræði. Þessi reiði og pirringur vara mestan hluta dagsins. Einkenni byrja venjulega fyrir 10 ára aldur. Það er alvarlegra en sprengisjúkdómur með hléum.

Er kvíði líka skapsveifluröskun?

Margir spyrja sig hvort almenn kvíðaröskun sé einnig skapsveifluröskun. Nei. Kvíði er sérstakur flokkur kvíðaraskana. Ástand eins og ofsakvíðaröskun og fælni falla einnig undir þennan flokk. Hins vegar er mikilvægt að kvíði kemur oft á undan eða er til staðar samhliða skapsveifluröskun.

Hverjir geta þróað með sér skapsveiflur?

Þessar skapsveiflur geta haft áhrif á alla . Þær geta haft áhrif á börn, ungt fólk, fullorðna, alla. Hins vegar er ástandið sem kallast „alvarlegt þunglyndi“ tvöfalt algengara hjá konum.

Hversu algeng eru þetta?

Skapsveiflur eru tiltölulega algengar meðal fullorðinna. Þunglyndi og geðhvarfasýki eru algengust. Þessir sjúkdómar eru einnig algengir meðal barna og ungmenna. Þótt nákvæm tölfræði sé erfið að fá á Srí Lanka, þá þjáist umtalsverður fjöldi fólks um allan heim af þessum sjúkdómum.

Hver eru einkenni skapsveifluröskunar?

Hver geðröskun hefur sín eigin einkenni og mynstur einkennanna getur verið breytilegt.

Venjulega hafa skapsveiflur áhrif á skap, svefn, matarvenjur, orkustig og hugsunarhæfni (til dæmis að finnast eins og hugsanir þínar séu á ferðinni eða að eiga erfitt með að einbeita sér).

Einkenni þunglyndis eru oftast svona:

• Að vera dapur stærstan hluta dagsins, eða næstum allan tímann.
• Tilfinning um lífsleysi og leiðindi í líkamanum.
• Tilfinning um einskis virði og vonleysi .
• Að missa áhugann á hlutum sem áður voru skemmtilegir.
• Að hafa hugsanir um dauða eða sjálfsvíg .
• Einbeitingarerfiðleikar og einbeitingarerfiðleikar .
• Að sofa of mikið eða ekki sofa rétt .
• Lystarleysi eða ofát .

Einkenni oflætis eða oflætis eru venjulega:

• Finnst ég vera of sterkur og spenntur .
• Talar mjög hratt, hreyfir sig hratt .
• Eirðarleysi, stöðugar áhyggjur, pirringur .
• Að taka þátt í áhættusömri hegðun (t.d. að eyða meiri peningum en venjulega, aka gáleysislega ).
• Kapphlaupandi hugsanir eru tilfinning um að hugsanir þjóti hratt um hugann .
• Svefnleysi eða svefnörðugleikar .

Hverjar eru orsakir skapsveiflur?

Rannsakendur telja að skapsveiflur stafi af nokkrum þáttum. Þar á meðal eru:

• Líffræðilegir þættir: Helstu miðstöðvar heilans sem stjórna tilfinningum eru möndlurnar og efri hluta heilans. Þegar heili fólks með skapsveiflur hefur verið skoðaður hefur komið í ljós að þessi hluti möndlunnar er stækkaður. Einnig getur ójafnvægi í efnum sem kallast taugaboðefni í heilanum verið ástæða fyrir þessu.
• Erfðafræðilegir þættir: Ef einhver í fjölskyldu þinni er með skapsveifluröskun eru meiri líkur á að þú fáir hana líka. Þetta þýðir að þessir sjúkdómar geta að einhverju leyti erfst í gegnum gen.
• Umhverfisþættir: Alvarlegir, streituvaldandi lífsreynsluþættir (t.d. andlát ástvinar), langvarandi streita, áföll og misnotkun í bernsku eru helstu áhættuþættir fyrir þróun geðröskunar síðar, sérstaklega þunglyndis. Þunglyndi hefur einnig verið tengt við langvinna sjúkdóma eins og sykursýki, Parkinsonsveiki og hjartasjúkdóma.

Hvernig á að þekkja skapsveiflur?

Ef þú eða barnið þitt eruð að upplifa einkenni geðröskunar mun læknir fyrst framkvæma líkamsskoðun til að útiloka aðrar líkamlegar orsakir einkennanna. Til dæmis geta skjaldkirtilssjúkdómar, aðrir sjúkdómar eða vítamínskortur einnig valdið þessum einkennum.

Læknirinn mun þá spyrja þig um sjúkrasögu þína, lyfin sem þú tekur og hvort einhver í fjölskyldu þinni þjáist af geðraskanir. Þú gætir þá verið vísað til geðheilbrigðisstarfsmanns, svo sem geðlæknis eða sálfræðings.

Geðheilbrigðisráðgjafi mun ræða við þig, kannski láta þig fylla út spurningalista og safna upplýsingum um einkenni þín, svefn- og matarvenjur og aðra hegðun. Þeir greina skapsveiflur með því að nota greiningar- og tölfræðilega handbók bandarísku geðlæknasamtakanna um geðraskanir (DSM).

Venjulega er það sorg, mikil hamingja, reiði eða aðrar tilfinningar einhvers:

• Ef það er of ákaft og heldur áfram ,
• Ef önnur einkenni skapsveiflu eru einnig til staðar, svo sem svefnbreytingar og breytingar á virkni,
• Einnig, ef ástandið truflar verulega dagleg störf ,

Þá er það greint sem skapsveifluröskun.

Hvernig eru geðraskanir meðhöndlaðar?

Meðferð við skapsveiflum fer eftir undirliggjandi ástandi og einkennum. Venjulega felst meðferðin í blöndu af lyfjum og sálfræðimeðferð (talmeðferð). Stundum eru aðrar meðferðir, svo sem heilaörvunarmeðferð, einnig notaðar.

Lyf við skapsveiflum

Það eru nokkrar tegundir lyfja sem læknar ávísa til að meðhöndla skapsveiflur:

• Þunglyndislyf: Algengasta lyfjaflokkurinn sem ávísað er við þunglyndi og geðhvarfasýki eru sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI). Serótónín og noradrenalín endurupptökuhemlar (SNRI) eru einnig algengir og virka á svipaðan hátt og SSRI lyf. Þó að rannsóknir hafi sýnt að mismunandi gerðir þunglyndislyfja virka á sama hátt, geta sum lyf verið áhrifaríkari fyrir suma. Það tekur venjulega fjórar til sex vikur fyrir þunglyndislyf að virka. Mikilvægast er að taka lyfin nákvæmlega eins og læknirinn ávísar og halda áfram að taka þau jafnvel þó þér líði betur.
• Skapstuðullar:Þessi lyf hjálpa til við að stjórna skapsveiflum sem koma fram í geðhvarfasýki eða öðrum kvillum. Þau draga úr óeðlilegri heilastarfsemi. Stundum geta læknar ávísað þessum lyfjum ásamt þunglyndislyfjum. Algengustu skapstöðugleikalyfin eru litíum og flogaveikilyf.
• Geðrofslyf / Taugalyf: Fólk með geðhvarfasýki sem upplifir oflæti eða blandaða köst getur fengið meðferð með óhefðbundnu geðrofslyfi, svo sem Aripiprazole (Abilify®). Læknar ávísa stundum þessum lyfjum við þunglyndi ef þunglyndislyf ein og sér stjórna ekki einkennum.

Sálfræðimeðferð við skapsveiflum

Sálfræðimeðferð, eða talmeðferð, er safn mismunandi meðferðaraðferða sem hjálpa einstaklingi að bera kennsl á og breyta óhollum tilfinningum sínum, hugsunum og hegðun.

Þessi meðferð er veitt af þjálfuðum, löggiltum geðlækni, sálfræðingi eða geðheilbrigðisráðgjafa . Hún veitir þér og fjölskyldu þinni stuðning, fræðslu og leiðsögn, sem hjálpar þér að virka betur í daglegu lífi og auka vellíðan þína.

Sumar af algengustu tegundum sálfræðimeðferðar sem notaðar eru eru:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þetta er kerfisbundin, markviss form sálfræðimeðferðar. Hún er notuð til að meðhöndla og stjórna geðheilbrigðisvandamálum og tilfinningalegum vandamálum. Einfaldlega sagt hjálpar hún okkur að bera kennsl á og breyta röngum hugsunar- og hegðunarmynstrum okkar.
• Díalektísk atferlismeðferð (DBT): Þetta er einnig samtalsmeðferð byggð á hugrænni atferlismeðferð, en hún er sérstaklega hönnuð fyrir fólk sem upplifir mjög sterkar tilfinningar.
• Sálfræðileg meðferð: Þessi tegund meðferðar byggist á þeirri hugmynd að hegðun okkar og andleg vellíðan sé undir áhrifum af bernskuupplifunum og endurteknum vandkvæðum hugsunum eða tilfinningum sem við erum ekki meðvituð um (það er að segja ómeðvitað).

Aðrar meðferðir við skapsveiflum

Aðrar meðferðir eru meðal annars:

• Rafstuðsmeðferð (ECT): Þetta er læknisfræðileg aðgerð. Hún felur í sér að senda mjög vægt rafstuð í gegnum heilann, sem veldur stuttu flogástandi. Þessi aðferð hefur reynst mjög áhrifarík við alvarlegum geðheilbrigðisvandamálum sem ekki hafa tekist að meðhöndla, sérstaklega þunglyndi og geðhvarfasýki. Þessar meðferðir (ECT) geta verið framkvæmdar á göngudeild. Þær fara venjulega fram tvisvar eða þrisvar í viku, yfir tvær vikur eða lengur. Venjulega þarf 6 til 12 meðferðir.
• Heilaörvun með segulmagni (TMS): Þetta er meðferð fyrir fólk með alvarlegt þunglyndi sem hefur ekki svarað að minnsta kosti einu þunglyndislyfi. Þetta er önnur tegund heilaörvunar. Heilaörvun með segulmagni (TMS) sendir segulorku í gegnum hársvörðinn og breytir henni í rafstrauma sem hjálpa þér að stjórna tilfinningum þínum.
• Ljósameðferð: Þessi aðferð hefur lengi verið notuð til að meðhöndla árstíðabundin geðröskun (SAD). Hún byggir á þeirri hugmynd að bjart gerviljós geti bætt upp fyrir skort á náttúrulegu sólarljósi á haustin og veturinn.

Er hægt að koma í veg fyrir skapsveiflur?

Það er engin þekkt leið til að koma í veg fyrir skapsveiflur. Hins vegar getur meðferð hjálpað til við að draga úr mörgum af þeim vandamálum sem tengjast þeim. Að leita sér hjálpar um leið og einkenni koma fram getur hjálpað til við að draga úr röskun á lífi þínu.

Hver er horfur skapsveifluröskunar?

Horfur á geðröskun, þ.e. eðli bataferlisins, eru háðar nokkrum þáttum:

• Tegund sjúkdómsins og alvarleiki þess.
• Hversu fljótt sjúkdómurinn greindist.
• Hvort sem þau hafi fengið viðeigandi meðferð eða ekki.

Þunglyndi og geðhvarfasýki geta stundum komið aftur eftir upphaflega meðferð, eða þau geta verið viðvarandi ástand. Því gæti langtíma- eða ævilöng meðferð verið nauðsynleg.

Mikilvægast er að muna að skapsveiflur eru meðferðarhæfar . Jafnvel þótt það taki tíma að finna meðferðaráætlun sem hentar þér, vertu staðráðin í að ná bata.

Um þriðjungur fólks með geðröskun fær geðrofssjúkdóma og annar þriðjungur fær kvíðaröskun alla ævi.

Börn og fullorðnir með geðröskun eru í aukinni hættu á sjálfsvígshegðun . Ef þú ert með hugsanir um að skaða sjálfan þig eða aðra skaltu leita tafarlaust til læknis eða tala við einhvern sem þú treystir. Á Srí Lanka geturðu fengið ókeypis hjálp frá samtökum eins og Sumithrayo (0112692909).

Fólk með skapsveiflur er einnig í meiri hættu á eftirfarandi:

• Fötlun er mismunandi, allt frá vægri fötlun til algjörrar vanhæfni til að annast sjálfan sig og viðhalda félagslegum samskiptum.
• Get ekki farið í vinnu eða skóla.
• Alvarlegur kvíði.
• Áfengisneysluvandamál.
• Vímuefnaneysluvandamál.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna geðröskunar?

Ef þú heldur að þú eða barnið þitt gætir verið að upplifa einkenni geðröskunar skaltu gæta þess að tala við lækni.

Ef þú hefur fengið greiningu um geðröskun þarftu að fara reglulega til læknis og/eða geðheilbrigðisstarfsmanns til að ganga úr skugga um að meðferðaráætlunin virki rétt.

Ræddu við lækninn þinn um allar spurningar sem þú hefur um að breyta eða hætta lyfjatöku. Ef lyfið sem þú tekur virkar ekki eða veldur aukaverkunum skaltu spyrja hann hvort þú ættir að prófa annað lyf eða breyta skammtinum.

Mundu að skapsveiflur eru geðheilbrigðisvandamál. Eins og með öll geðheilbrigðisvandamál getur það hjálpað til við að draga úr röskun á lífi þínu að leita sér hjálpar um leið og einkenni koma fram. Sérfræðingar í geðheilbrigðismálum geta veitt meðferðaráætlanir til að hjálpa þér að takast á við einkennin.

Svo, hvað lærðum við af þessu? (Skilaboð til að taka með heim)

Jæja, eftir þessa löngu ræðu eru hér nokkur af þeim mikilvægustu atriðum sem þarf að muna:

• Skapsveiflur eru meira en bara venjuleg sorg eða hamingja. Þær eru geðheilbrigðisvandamál sem hafa áhrif á daglegt líf og þarfnast meðferðar.
• Þetta getur komið fyrir alla. Þú ert ekki einn.
• Þunglyndi og geðhvarfasýki eru tvær af algengustu gerðunum, en það eru fleiri til.
• Það er mikilvægt að þekkja einkennin. Vertu meðvitaður um hluti eins og viðvarandi sorg, óhóflega hamingju, breytingar á svefni, breytingar á matarlyst og breytingar á orku.
• Nokkrar mögulegar orsakir eru til staðar. Þar á meðal eru gen, efnabreytingar í heilanum og lífsviðburðir.
• Það eru til árangursríkar meðferðir! Hægt er að meðhöndla þessi ástand með ýmsum meðferðum, svo sem lyfjum og sálfræðimeðferð.
• Það er mjög mikilvægt að leita sér hjálpar snemma. Ef þú ert með einkenni skaltu ekki fresta því að leita til læknis eða geðheilbrigðisráðgjafa .
• Þú þarft stuðning. Stuðningur fjölskyldu, vina og lækna verður þér mikill styrkur á þessari vegferð.

Mundu að geðheilsa er jafn mikilvæg og líkamleg heilsa, svo hugsaðu líka um andlega vellíðan þína.

` skapsröskun, þunglyndi, geðhvarfasýki, geðheilsa, þunglyndi, meðferð, einkenni