Áhyggjur af slími í brjósti? (Slím/Slím) Við skulum ræða orsakir og úrræði!

Slím er eitthvað sem við heyrum og upplifum allan tímann. Reyndar framleiðir líkami okkar náttúrulega slím allan tímann. Þannig að það að hafa slím er ekki merki um veikindi. Þetta slím (einnig kallað „slím“ þegar það myndast í öndunarfærum) hylur vefi í nefi, munni, hálsi og lungum. Það hreinsar nefgöngin, heldur vefjunum rökum, síar út hluti eins og ryk og bakteríur sem við öndum að okkur og verndar okkur fyrir sýkingum. Hugsaðu um það sem náttúrulegt síu í líkama okkar.

Líkaminn framleiðir venjulega um það bil lítra af slími á dag. Hins vegar, ef þetta magn af slími eykst, sérstaklega ef það safnast fyrir á stöðum eins og í lungum, getur það verið svolítið pirrandi og jafnvel verið merki um heilsufarsvandamál.

Af hverju eykst slím svona? Hverjar eru ástæðurnar?

Það eru nokkrar meginástæður sem stuðla að umframframleiðslu á talgfrumum. Við skulum skoða hverjar þær eru.

Magabólga (bakflæði) og slím

Ef þú ert með magabólgu eða bakflæði getur magasýra runnið aftur upp í hálsinn. Þetta getur valdið hálsbólgu, rennsli úr nefi og nefrennsli. Einkenni eru meðal annars hósti, sérstaklega á nóttunni , tíð hálshreinsun og tíð kynging.

Ofnæmi og ofnæmi

Ofnæmi getur valdið ýmsum einkennum, allt frá kláða í augum og hnerra til þyngsla fyrir brjósti og hósta. Sérstaklega ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverju í loftinu, svo sem ryki eða frjókornum, geta lungun brugðist við. Þetta veldur því að umfram slím safnast fyrir í nefi og hálsi.

Astmi og slím

Astmi er ástand sem veldur öndunarerfiðleikum, þyngslum fyrir brjósti og slímhósta. Þetta þýðir að öndunarvegirnir eru bólgnir að innan. Hins vegar, ef þú hóstar upp litlu magni af hvítu eða litlausu slími, þá er ekkert til að hafa áhyggjur af.

Sýkingar og slím

Þegar við fáum sýkingar eins og flensu, kvef, bráða berkjubólgu og lungnabólgu, framleiða öndunarvegirnir okkar meira slím. Þetta slím hóstar upp og getur verið grænt eða gult . Þó að COVID-19 valdi venjulega ekki brjóstþrengsli, getur það valdið lungnabólgu sem fylgikvilli.

KOL og reykingar

Langvinn lungnateppa (COPD) er sambland af nokkrum lungnasjúkdómum, þar á meðal langvinnri berkjubólgu og lungnaþembu. Hún gerir það erfitt að anda. Í langvinnri berkjubólgu bólgnar öndunarvegurinn og slímframleiðsla eykst, sem gerir lungun erfiða að starfa rétt. Helsta orsök þessa er langvarandi útsetning fyrir hlutum eins og sígarettureyk .

Blöðrufibrósa

Þetta er sjaldgæfur, erfðafræðilegur sjúkdómur sem er til staðar við fæðingu. Galli í próteini í líkamanum veldur því að líkaminn framleiðir þykkt, klístrað slím í lungum og öðrum líffærum. Þetta getur leitt til stíflna, sýkinga og líffæraskaða. Nýburar eru venjulega skimaðir fyrir þessu.

Hlutir sem þú getur gert heima til að losna við brjóstþyngsli

Það eru nokkrir einfaldir hlutir sem þú getur gert sjálfur til að draga úr slími.

• Drekktu nóg af vökva: Drekktu nóg af vökva eins og vatn, kóríander, engiferte og kjúklingasúpu. Þetta hjálpar til við að þynna slím. Forðastu hluti sem þurrka líkamann eins og kaffi og áfengi.
• Andaðu að þér gufu: Notaðu rakatæki til að bæta raka í loftið í herberginu. Eða hitaðu vatn til að búa til góðan gufu, hyldu höfuðið og andaðu að þér gufunni. Þetta vætir öndunarvegina og losar um slím.
• Notkun saltvatns: Þú getur notað saltvatns nefúða, sem fæst í apótekum, til að fjarlægja óhreinindi og umfram slím úr nefinu. Þú getur líka búið þetta til heima. Blandið saman teskeið af ójoðuðu salti, tveimur bollum af soðnu vatni og klípu af matarsóda. Hins vegar ættir þú að fylgja réttum leiðbeiningum þegar þú notar þessar aðferðir.
• Skiptu um stellingu: Ef þú ert með hósta og slím í hálsinum þegar þú leggst niður, sofðu þá með höfuðið örlítið upphækkað á tveimur eða þremur kodda.
• Forðist reykingar: Reykingar á tóbaki eða öðru erta öndunarvegi og auka slímframleiðslu.
• Hósti rétt: Stýrður hósti hjálpar til við að losa slím. Setjist í stól með báða fætur á gólfinu. Taktu djúpt andann í gegnum nefið og haltu honum niðri í tvær sekúndur. Hallaðu þér örlítið fram og hóstaðu tvisvar sinnum í stuttan tíma. Slakaðu síðan á. Endurtaktu þetta eftir þörfum.
• Hreinsar loftsíur: Annað í loftinu heima getur einnig stuðlað að slímmyndun. Gakktu því úr skugga um að síurnar á loftkælingunni og viftunum séu hreinar.
• Slímlosandi: Sum hóstasaft inniheldur slímlosandi gúajafenesín. Hins vegar er öruggast að ráðfæra sig við lækni áður en lyf eru tekin .

Hvenær þarftu að leita til læknis?

Ef þetta er bara slím, þá er þetta ekki stórt vandamál. En ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan skaltu örugglega leita til læknis.

• Ef hóstinn hjaðnar ekki eftir nokkrar vikur.
• Ef slímið er grænt eða gult .
• Ef blóð kemur út með slíminu.
• Ef þú ert með hita eða öndunarerfiðleika .

Þessi tafla mun hjálpa þér að fá smá hugmynd um hvað liturinn á slíminu þínu segir til um.

Léttir hunang slím?

Já, sumar rannsóknir hafa sýnt að hunang getur dregið úr slímmyndun. Hunang getur einnig hjálpað til við að lina hálsbólgu og hósta. Hunang hefur einnig reynst áhrifaríkt sem hóstasaft fyrir börn.