Færðu líka höfuðverk þegar þú reykir sígarettur? Við skulum tala um nikótínhöfuðverk.

Færðu höfuðverk eftir að hafa reykt sígarettu, eða eftir að hafa ekki reykt sígarettu allan daginn og svo á kvöldin? Kannski ertu að reyna að hætta að reykja. Færðu samt óbærilegan höfuðverk? Þó að margir hugsi um ýmsar ástæður fyrir þessum höfuðverk, gæti raunveruleg ástæða verið tóbaksnotkun þín. Í dag erum við að tala um þennan „nikótínhöfuðverk“. Við skulum skoða einfaldlega hvað hann í raun er, hvers vegna hann gerist og hvernig á að losna við hann.

Hvað nákvæmlega er nikótínhöfuðverkur?

Einfaldlega sagt er nikótínhöfuðverkur höfuðverkur sem orsakast af nikótínnotkun eða fráhvarfi. Nikótín er helsta ávanabindandi efnið sem finnst í sígarettum, vindlum, tyggjói, rafrettum eða eins og við köllum það „vape“. En hér er svolítið flókið: tóbaksvörur innihalda ekki bara nikótín. Þær innihalda þúsundir annarra efna . Svo stundum getur verið erfitt að segja til um hvort höfuðverkurinn stafar af nikótíni, öðru efni eða blöndu af öllu þessu. Og þar sem svo margar aðrar orsakir eru fyrir höfuðverk, skulum við skoða þetta nánar áður en við gerum ráð fyrir að það sé allt vegna nikótíns.

Hvernig líður nikótínhöfuðverkur? Hvaða tegundir eru þetta?

Helsta einkenni nikótínhöfuðverks er verkur. En þessi verkur getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Sumar tegundir höfuðverks hafa reynst tengjast sérstaklega nikótínnotkun. Við skulum skoða hvað þær eru.

Af hverju veldur nikótín höfuðverk? Hverjar eru orsakirnar?

Höfuðverkur er yfirleitt afleiðing af boðskiptum milli heilans, æða og nærliggjandi tauga. Rannsakendur telja að nikótín hafi áhrif á þetta ferli á nokkra vegu.

• Þrengsli í blóðæðum: Nikótín er efni sem veldur því að æðar líkamans þrengjast. Ímyndaðu þér að æðar heilans þrengist. Þetta dregur úr magni blóðs og súrefnis sem nær til heilans. Við getum fundið fyrir þessu sem höfuðverk.
• Taugarnar verða viðkvæmari: Ef þú ert langtímanotandi nikótíns geta taugarnar orðið viðkvæmari fyrir sársauka. Þetta þýðir að jafnvel eitthvað lítið sem venjulega veldur ekki höfuðverk getur verið nógu sterkt til að gefa þér höfuðverk.
• Nikótínfráhvarfseinkenni: Ef þú reykir daglega hefur heilinn vanist ákveðnu magni af nikótíni. Þegar þú reykir í nokkrar klukkustundir lækkar nikótínmagnið í líkamanum. Þetta veldur breytingum á efnajafnvægi (breytingum á taugaboðefnum) í heilanum, sem getur leitt til höfuðverkja. Þetta er aðalástæðan fyrir miklum höfuðverk fyrstu dagana eftir að þú hættir að reykja.

Veldur nikótínplástur líka höfuðverk?

Já. Nikótínuppbótarmeðferð (NRT) sem notuð er til að hætta að reykja, svo sem nikótínplástrar og nikótíntyggjó, geta einnig valdið höfuðverk hjá sumum. Þetta er vegna þess að líkaminn gæti verið að fá meira nikótín úr plástrinu en hann þarfnast. Eða hann gæti verið að fá minna en hann þarfnast . Ef þú færð alvarlegan höfuðverk á meðan þú notar NRT skaltu gæta þess að tala við lækninn þinn . Hann eða hún getur hjálpað þér að ákveða réttan skammt af nikótíni fyrir þig.

Hvað ætti ég að gera við þennan höfuðverk og ætti ég að fara til læknis?

Ef þú grunar að þú sért með höfuðverk vegna nikótíns, þá er besta og eina varanlega lausnin að hætta alveg að nota nikótín . Við vitum að þetta er ekki eins auðvelt og það hljómar. En þetta er eina leiðin til að losna við nikótínhöfuðverk til frambúðar. En mundu að fyrstu tvær til þrjár vikurnar eftir að þú hættir að reykja geta höfuðverkir versnað sem einkenni nikótínfráhvarfs. Þetta er tímabundið. Læknirinn þinn gæti mælt með eftirfarandi til að hjálpa þér að stjórna höfuðverknum á þessum tíma:

• Algeng verkjalyf : Þú getur keypt verkjalyf í apóteki, eins og parasetamól eða íbúprófen . Hins vegar er best að ráðfæra sig við lækni áður en þú notar þessi lyf. Nikótínnotkun getur dregið úr virkni þessara lyfja.
• Lyfseðilsskyld lyf: Ef þú ert með alvarlegt ástand eins og mígreni gæti læknirinn þinn ávísað sérstökum lyfjum eins og tríptönum eða CGRP-hemlum. Taktu aldrei þessi lyf án læknisráðs .

Þegar þú ferð til læknis gæti hann spurt þig spurninga eins og þessara:

• Hvenær byrjar höfuðverkurinn?
• Hve lengi hefur það verið?
• Minnkar eitthvað höfuðverk?
• Hvaða tóbaksvörur notar þú? (sígarettur, beedis, vindlar, vape)
• Hversu mikið notar þú á dag?

Besta leiðin til að koma í veg fyrir nikótínhöfuðverk

Eins og við höfum áður sagt, þá er besta og eina leiðin til að koma í veg fyrir nikótínhöfuðverk að forðast allar tóbaksvörur. Þetta mun ekki aðeins bjarga þér frá höfuðverk, heldur einnig frá fjölda annarra alvarlegra sjúkdóma. Hugsaðu bara um ávinninginn af því að hætta að reykja:

• Hættan á lungnakrabbameini, heilablóðfalli og hjartasjúkdómum minnkar hratt .
• Þegar þú hættir að reykja fimm árum síðar er hættan á heilablóðfalli næstum sú sama og hjá þeim sem hafa aldrei reykt.
• Hættan á krabbameini í munni, hálsi og þvagblöðru minnkar um helming .
• Eftir 10 ár minnkar hættan á að deyja úr lungnakrabbameini um 50%.

Þetta er löng ferð. En ef þú getur ekki gert þetta ein/n, þá skaltu ekki hika við að biðja um hjálp. Læknirinn þinn getur veitt þér þá leiðsögn, lyf og stuðning sem þú þarft. nikótínhöfuðverkur, sígaretta, reykingar, höfuðverkur, mígreni, hætta að reykja, nikótínhöfuðverkur, reykingar, höfuðverkur, mígreni, hætta að reykja, rafretta, rafsígaretta