Veistu um þessi efni sem trufla hormónastarfsemi okkar? (Innkirtlatruflandi efni)

Hefur þú einhvern tíma hugsað að líkamsáburðurinn sem þú notar, plastvatnsflaskan sem þú drekkur úr eða leikföngin sem þú átt heima gætu innihaldið efni sem geta truflað hormónakerfi líkamans? Þetta eru í raun hlutir sem eru okkur mjög nálægir. Við köllum þetta innkirtlatruflandi efni. Þó nafnið sé svolítið skrýtið er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um áhrifin sem þau hafa á heilsu okkar. Í dag skulum við því ræða þetta á einfaldan og skýran hátt.

Hvaða svokölluð innkirtlatruflandi efni eru það?

Einfaldlega sagt eru hormónatruflandi efni efni sem myndast utan líkama okkar, en þegar þau komast inn í líkama okkar breyta þau starfsemi innkirtlakerfisins.

Sjáðu nú til, þetta hormónakerfi í líkama okkar er eins og stjórnun fyrirtækis. Margir mikilvægir hlutir í líkamanum eins og vöxtur, þroski, svefn, skap , efnaskipti o.s.frv. eru stjórnaðir af hormónunum sem framleiddir eru af þessu hormónakerfi. Þetta kerfi inniheldur marga kirtla og líffæri.

Þegar þessi efni, sem kallast innkirtlatruflandi efni (EDC), komast inn í líkamann raska þau þessu vel starfandi hormónakerfi. Það er eins og einhver utan frá sé að rústa skrifstofunni. Þau geta:

• Auka eða minnka framleiðslu ákveðinna hormóna í líkama okkar.
• Hegðaðu þér eins og hormónin sem eru náttúrulega til staðar í líkama okkar. Þá er líkaminn blekktur.
• Truflar boðleiðir frá hormónum til frumna.
• Breyta einu hormóni í annað.
• Setjast í hormónaframleiðandi líffæri og trufla starfsemi þeirra .
• Gefa sumum frumum merki um að deyja fyrir tímann.
• Það truflar hormóna sem eru nauðsynleg fyrir líkama okkar og kemur í veg fyrir að þau virki .
• Keppa við næringarefnin sem líkaminn þarfnast og koma í veg fyrir að þau frásogist .

Þessi áhrif geta valdið því að líkamsferlar hefjast á röngum tíma eða valdið óafturkræfum breytingum. Þetta hefur ekki aðeins áhrif á menn heldur einnig dýr.

Hvar finnum við þessi efni?

Þetta er svolítið ógnvekjandi. Þessi innkirtlatruflandi efni má finna í mörgu sem við notum daglega á heimilum okkar. Þau geta frásogast inn í líkamann í gegnum loftið sem við öndum að okkur, vatnið sem við drekkum eða í gegnum húðina þegar við notum ákveðnar vörur.

Talið er að til séu yfir 85.000 manngerð efni í heiminum. En aðeins lítill hluti þeirra, um 1%, hefur verið prófaður til að tryggja öryggi. Talið er að yfir 1.000 þessara efna geti raskað hormónakerfinu.

Við skulum sjá hvaða algeng atriði þetta gæti innihaldið.

Hvaða heilsufarsvandamálum valda þetta?

Það eru engin sérstök einkenni sem geta stafað af útsetningu fyrir þessum efnum. Rannsóknir hafa þó leitt í ljós að útsetning fyrir þeim, jafnvel í mjög litlu magni, getur valdið ýmsum heilsufarsvandamálum.

Áhrif á æxlunarfærin

Sumar rannsóknir sýna að þessi efni geta valdið lækkun á fjölda og gæðum sæðisfrumna hjá körlum. Einnig eru vangaveltur um að útsetning fyrir þessum efnum geti haft áhrif á frjósemi kvenna, aukið hættuna á fósturláti og aukið hættuna á sjúkdómum eins og legslímuflakk .

Áhrif á börn

Líkamar barna sem eru að þroskast eru mjög viðkvæmir fyrir þessum efnum.

• Útsetning fyrir ákveðnum gerðum ftalata getur aukið hættuna á athyglisbresti með ofvirkni ( ADHD ) og hegðunarvandamálum hjá börnum.
• Sum efni geta valdið ótímabærum kynþroska hjá stúlkum (t.d. brjóstaþroska ) og óeðlilegum brjóstaþroska hjá drengjum .
• Of mikil útsetning fyrir efnum eins og perfluoretískum fitusýrum (PFA) þegar börn eru bólusettViðbrögð ónæmiskerfisins gætu minnkað.

Hvernig getum við varið okkur gegn þessum efnum?

Það er erfitt að forðast þau alveg þar sem þau eru svo alls staðar í umhverfi okkar. Hins vegar er margt sem við getum gert til að draga úr útsetningu okkar fyrir þeim.

• Þrífið heimilið vandlega: Efni sem losna úr fötum, húsgögnum og raftækjum safnast fyrir í rykinu á heimilinu. Þess vegna er hægt að vernda sig gegn þessu með því að ryksuga reglulega, ryksuga og halda heimilinu hreinu.

• Forðist plast eins mikið og mögulegt er: Notið ílát úr gleri eða ryðfríu stáli í stað plastíláta til að geyma mat. Ef þið notið plastílát, hitið aldrei mat í þeim í örbylgjuofni. Þegar það er hitað geta efni úr plastinu lekið út í matinn. Hitið heldur matinn í keramikfati.

• Verið varkár þegar þið veljið mat: Veljið lífrænan og óunninn mat ef mögulegt er. Þetta getur hjálpað til við að draga úr útsetningu fyrir skaðlegum efnum eins og skordýraeitri. Þó að niðursoðinn matur sé þægilegur, hafið í huga að innri fóðrið í dósinni getur innihaldið efni eins og BPA.

• Þvoðu þér oft um hendurnar: Þetta er það einfaldasta og besta sem þú getur gert. Að þvo þér um hendurnar, sérstaklega áður en þú útbýrð mat og borðar, getur hjálpað til við að fjarlægja efni sem hafa sest á húðina. Hins vegar geta jafnvel ilmandi eða bakteríudrepandi sápur stundum innihaldið þessi efni. Veldu því venjulega, náttúrulega sápu ef mögulegt er.

• Lesið innihaldslýsingar: Lesið innihaldslýsingar á snyrtivörum, hreinsiefnum og persónulegum umhirðuvörum sem þið kaupið til að komast að því hvað þær innihalda. Gætið þess að nota orð eins og þalöt og tríklósan.

Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar um þetta eða hefur áhyggjur af heilsufarsvandamálum skaltu vinsamlegast tala við heimilislækninn þinn . Hann eða hún mun geta gefið þér rétt ráð.