Lausn við hrjóta? Við skulum læra um munntæki sem notuð eru við kæfisvefn.

Hrýtur þú hátt á nóttunni þegar þú sofnar? Eða vaknar þú þreyttur eins og þú hafir ekki sofið vel? Segir maki þinn þér stundum að þú hættir skyndilega að anda í svefni? Þetta gætu verið merki um eitthvað alvarlegra en bara hrjóta. Það er ástand sem kallast kæfisvefn .

Einfaldlega sagt, hvað er kæfisvefn (OSA)?

Ímyndaðu þér, þegar við sofum, slaknar mjúkvefurinn aftast í hálsinum örlítið á, sem þrengir öndunarveginn ( barkann ). Stundum lokast hann alveg. Hvað gerist þá? Líkaminn fær ekki það súrefni sem hann þarfnast. Til að greina þetta vekur heilinn okkur úr djúpum svefni í stutta stund til að byrja að anda aftur. Þetta getur gerst hundruð sinnum á dag. En við munum það ekki einu sinni.

Margir þekkja því CPAP tækið sem meðferð við þessu. En ekki allir eru ánægðir með að nota það. Önnur áhrifarík aðferð sem hægt er að nota á slíkum tímum eru munntæki, sem eru tæki sem borin eru í munninum.

Svo hvað eru þessi munntæki?

Þetta er eins og tannhlíf, sérstakt tæki sem tannlæknir sérsmíðar fyrir munninn þinn. Þú setur hana upp í þig áður en þú ferð að sofa á kvöldin. Þú getur tekið hana af þér þegar þú vaknar á morgnana.

Helsta hlutverk þess er að halda kjálka og tungu í stöðu sem lokar ekki öndunarvegi meðan þú sefur. Þetta auðveldar öndun og dregur úr líkum á að þú vaknir vegna svefnvandamála.

Hverjar eru helstu gerðir þessara tækja?

Það eru aðallega tvær gerðir af þessum tækjum.

1. Tæki til að færa kjálka fram (MAD)

Þetta er algengasta gerðin af tannréttingum sem notaðar eru við kæfisvefn (OSA). Þær virka þannig að þær ýta neðri kjálkanum (mandibula) örlítið fram. Þegar neðri kjálkinn færist fram færist tungan, sem er fest við hann, einnig fram. Þetta skapar meira rými aftast í kokinu til öndunar. Þessar tannréttingar eru úr tveimur aðskildum hlutum, einum fyrir efri tennurnar og einum fyrir neðri tennurnar. Hlutarnir tveir eru tengdir saman svo þú getir stillt hversu langt neðri kjálkinn færist fram.

Þessi MAD tæki geta verið ólík hvert öðru.

• Stærð þeirra.
• Efnið sem þau eru gerð úr (sum eru mjúk, önnur eru hörð).
• Hvernig þessir tveir hlutar tengjast.
• Magn snertingar milli tannanna þegar munnurinn er lokaður.
• Sú fjarlægð sem kjálkabeinið er hægt að færa fram á við.

2. Tungustöðugleikatæki (TSD)

Þessi tegund tækis notar lítinn perulaga búnað til að halda tungunni á sínum stað og toga hana beint fram. Tækið notar sogkraft til að halda tungunni á sínum stað. Tungubroddurinn er fastur inni í tækinu og botn tungunnar er dreginn fram. Þetta eykur rýmið í hálsinum og auðveldar öndun.

Þó að þetta sé ekki eins þekkt og MAD-tannlækningar, þá eru þær góður kostur fyrir þá sem geta ekki fengið MAD vegna lágs tannstyrks.

Hverjir eru bestir og verstir til að nota þetta?

Þessi tæki henta ekki öllum, þannig að það er mikilvægt að ræða við lækninn þinn til að ákvarða hvort þau henti þér. Sjá töfluna hér að neðan til að sjá fyrir hverja þessi tæki henta og hverjir ekki.

Hvernig fæ ég svona tæki?

Það eru nokkur sérstök skref til að ná þessu.

1. Fyrst þarftu að fara í svefnrannsókn til að staðfesta hvort þú ert með kæfisvefn. Læknirinn þinn mun vísa þér áfram í það.

2. Ef læknirinn ákveður að munntannlæknir henti þér út frá prófunarskýrslum, mun hann eða hún vísa þér til sérhæfðs tannlæknis .

3. Tannlæknirinn mun taka afsteypu eða þrívíddarmynd af tönnunum þínum.

4. Sérhæfð framleiðsluaðstaða mun framleiða tækið sem hentar þér út frá þeirri mælingu.

5. Eftir að tækið hefur verið smíðað þarftu að fara aftur til tannlæknisins. Þar mun hann athuga hvort það passi rétt í munninn á þér og sé nógu öruggt til að koma í veg fyrir að það detti út á nóttunni.

6. Þar eru einnig leiðbeiningar um hvernig eigi að þrífa það og annast það.

Stundum gæti læknirinn mælt með annarri svefnrannsókn eftir að tækið hefur verið sett í til að sjá hversu áhrifaríkt það er.

Hversu langan tíma tekur það að venjast þessu? Eru einhverjar aukaverkanir?

Það getur tekið tvær til fjórar vikur að venjast því að fullu. Það getur fundist skrýtið að hafa eitthvað í munninum fyrstu dagana. Þú getur látið það vera í munninum í nokkrar klukkustundir í fyrstu og smám saman aukið þann tíma sem þú notar það.

Það geta komið fram minniháttar aukaverkanir fyrstu vikuna eða tvær, en þær hverfa þegar þú venst því.

• Skammtíma aukaverkanir:
• Of mikil munnvatnsframleiðsla í munni.
• Verkir í kjálkabeini, tönnum og kjálkalið (TMJ).
• Munnþurrkur.
• Óþægindi í tannholdi.

• Langtíma aukaverkanir:
• Langtímaaukaverkanir eru sjaldgæfar þegar rétt fest og vel smíðuð tæki eru notuð. Ef þær koma fyrir geta þær verið breytingar á tannstöðu, hreyfanleika tanna eða breytingar á kjálkavöðvum.