Lærðu um tvo leyniþjóna sem styrkja bein okkar: Osteoblasta og Osteoclasta.

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna bein okkar eru svona sterk? Eða hvernig, þegar armur eða fótur er brotinn, grær það og vex aftur? Þegar við hugsum um bein, hugsum við um þau sem líflaus, steinlík fyrirbæri. En í raun eru bein okkar lifandi, stöðugt að breytast vefir, rétt eins og restin af líkama okkar. Það eru tveir mjög mikilvægir verkamenn á bak við þetta ótrúlega verk. Við ætlum að tala um þá í dag.

Hverjir eru þessir beinfrumur og beinætufrumur?

Einfaldlega sagt eru beinfrumur og beinætufrumur tvær gerðir af sérhæfðum frumum sem finnast í beinum okkar. Saman stækka þær beinin, halda þeim sterkum og gera við brot og brotin svæði.

Þessar tvær frumur halda áfram að virka, ekki aðeins frá því að við vorum lítil og þar til við urðum stór, heldur jafnvel eftir að við urðum fullorðin. Eins og viðhaldsteymi.

• Beinfrumur: Hugsið um þá sem „smiði“ beina. Þeir byggja upp nýtt beinvef og styrkja núverandi bein. Á ensku eru þeir kallaðir „blasts for builders“. Það þýðir að þeir byggja.
• Beinmyndandi frumur: Þetta eru „hreinsiefnin“. Þau brjóta niður og leysa upp gömul, skemmd beinbrot, sem gerir kleift að mynda nýtt, sterkara bein. Á ensku eru þau kölluð „clasts for cleaners“. Það þýðir hreinsiefni.

Þessir tveir vinna saman eins og teymi. Önnur fjarlægir það gamla og hin byggir upp nýtt í staðinn. Við köllum þetta ferli endurgerð beina.

Hvað nákvæmlega gerist við beinfrumur?

Eins og við nefndum áðan, þá eru það beinmyndandi frumur sem byggja upp bein. Þær gegna þremur meginhlutverkum:

1. Ný beinvöxtur: Þegar við vöxum frá barnæsku til fullorðinsára lengjast bein okkar og stækka vegna þessara frumna.

2. Beinendurnýjun: Með aldrinum hjálpa þær til við að breyta lögun og styrk beina okkar til að þær henti lífsstíl okkar.

3. Að græða brotin og skemmd bein: Þegar bein brotnar eru það þessar beinmyndunarfrumur sem búa til nýjan beinvef til að græða það.

Ímyndaðu þér holu í vegi. Rétt eins og vegagerðarmenn koma og fylla holuna með nýju malbiki, þegar bein skemmist koma beinmyndunarfrumur inn og gera við það.

Hvernig gerist þetta verk?

Þegar bein þarf að vaxa eða þegar það skemmist fá þessar beinfrumur merki frá hormónum og efnum í líkama okkar. Þær mynda síðan sérstaka blöndu af próteinum. Þetta kallast beinvefur . Þetta er aðallega kollagen.Það inniheldur prótein, steinefni eins og kalsíum og fosfat.

Þessi undirbúna beinmassa er síðan settur í beinið eins og sementsmúr. Með tímanum storknar þessi blanda og verður sterk og myndar nýtt beinvef.

Hverjar eru þessar beinfrumur?

Beinfrumur eru „verðir“ eða „umsjónarmenn“ inni í beinum. Þessar frumur eru algengastar í beinum. Þær fylgjast stöðugt með þrýstingnum og þyngdinni sem beinið finnur fyrir. Ef það er jafnvel lítil sprunga eða skemmd á beini, þá eru þessar beinfrumur fyrstar til að taka eftir því. Þegar þær taka eftir því senda þær merki til beinmyndunarfrumnanna (þeirra sem byggja upp) og beinætufrumnanna (þeirra sem brjóta niður) sem við ræddum um áðan, og segja: „Það er vandamál hér, komdu og skoðaðu.“ Síðan koma þessir tveir hópar inn og hefja viðgerðarvinnuna.

Hvað gerist þá við beinfrumur?

Beinmyndandi frumur (e. osteoblastar) eru „úrgangslosandi teymið“ í beinum. Þeir leysa upp og fjarlægja gamalt, veikt og skemmt beinvef. Þeir gera þetta til að rýma fyrir beinmyndandi frumum til að byggja upp nýtt, sterkara beinvef.

Þau losa sérstaka tegund af ensími. Þessi ensím leysa upp gamlan beinvef. En þetta er ekki eins slæmt og þú gætir haldið. Þetta er ekki eins og sýra sem leysir upp málm eins og í teiknimyndum. Þetta er mjög stýrt og nákvæmt ferli. Aðeins svæðin sem beinfrumur merkja sem „aðeins þennan hluta á að fjarlægja“ eru leyst upp og fjarlægð af beinætufrumum.

Þegar þessir gömlu bitar eru fjarlægðir myndast litlar holur á yfirborði beinsins. Þá byrja beinmyndunarfrumurnar að vinna. Þær koma inn og fylla þessar holur með nýju beinvef og búa þannig til glænýtt og sterkara bein.

Eru einhverjir sjúkdómar sem hafa áhrif á virkni þessara frumna?

Já. Bein okkar eru heilbrigð svo lengi sem þessar tvær frumur starfa í jafnvægi. Það þýðir að gott jafnvægi þarf að vera á milli myndunarhraða og brotthvarfshraða. En ef þetta jafnvægi rofnar geta ýmsar sjúkdómar komið upp.

Ímyndaðu þér hvað myndi gerast ef hraðinn sem gamalt bein er fjarlægt (beinmyndandi frumur virka) er meiri en hraði nýs beins myndast (beinmyndandi frumur virka)? Þá verða beinin smám saman þynnri, veikari og auðveldari að brotna.

Sumir af helstu sjúkdómunum sem slík vandamál valda eru:

• Beinþynning: Þetta er algengasta ástandið. Beinin verða götótt, veik og geta brotnað jafnvel við minniháttar fall.
• Beinrýrnun: Þetta er upphafsstigið sem kemur á undan beinþynningu. Það er lækkun á beinþéttni niður fyrir eðlileg gildi.
• Ofvirkni skjaldkirtils: Of mikil seyting skjaldkirtilshormóns veldur því að kalsíum tapast úr beinum og veikir þau.
• Pagetssjúkdómur í beinum: Þetta er ástand þar sem endurnýjun beins fer úrskeiðis og veldur því að beinin afmyndast og veikjast.

Hvaða prófanir eru gerðar til að kanna heilbrigði beina okkar?

Læknirinn þinn mun venjulega ekki prófa þessar sérstöku frumur sérstaklega. Í staðinn mun hann framkvæma prófanir sem geta skoðað heilsu alls beinakerfisins. Þessar prófanir verða pantaðar ef grunur leikur á ástandi eins og beinþynningu.

• Beinþéttnipróf: Þetta er gert með DXA skönnun.Þetta er einnig kallað beinskönnun. Þar eru notaðar lágstyrksröntgengeislar til að mæla styrk beina. Þetta er mjög mikilvægt til að sjá hvort beinin veikist með aldrinum.
• D-vítamínpróf: Kannar hvort líkaminn fái nægilegt D-vítamín.
• Kalsíumpróf: Mælir kalsíummagn í blóði og þvagi allan sólarhringinn.
• Próf á óskemmdum skjaldkirtilshormóni (IPTH).
• Kreatínínpróf: Þetta próf er gert til að kanna nýrnastarfsemi, þar sem heilbrigði nýrna er mjög mikilvægt fyrir D-vítamín- og kalsíumjafnvægi.

Hvað getum við gert til að halda beinum okkar heilbrigðum?

Að halda beinum okkar sterkum er í okkar höndum. Hér eru nokkur einföld atriði sem við getum gert:

• Borðaðu hollt og næringarríkt mataræði, sérstaklega matvæli sem eru rík af kalsíum og D-vítamíni (mjólk, jógúrt, ostur, smáfiskur, grænt grænmeti).
• Gerðu æfingar sem styrkja þyngdina. Hlutir eins og að ganga, hlaupa og ganga upp stiga eru frábærir til að styrkja bein.
• Forðist reykingar alveg. Reykingar eru helsta orsök veikra beina.
• Taktu kalsíum- og D-vítamínuppbót ef nauðsyn krefur, samkvæmt fyrirmælum læknis. Þetta ætti þó aðeins að gera eftir samráð við lækni .
• Farðu reglulega í læknisskoðanir. Það er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk eldra en 65 ára, konur eftir tíðahvörf og þá sem eru með aðra langvinna sjúkdóma að fara reglulega til læknis til að athuga beinheilsu sína.

Nú sjáið þið hversu mikilvægar þessar tvær litlu frumur eru til að halda beinum okkar heilbrigðum. Þær eru stöðugt að vinna sitt hljóða verk, endurnýja og styrkja beinin okkar. Þess vegna er það okkar ábyrgð að hjálpa þeim að vinna starf sitt rétt.