Gerir barnið þitt sömu hlutina aftur og aftur? Eða er það með áráttu- og þráhyggjuröskun?

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að barnið þitt gerir stundum það sama aftur og aftur, eða hugsar um ákveðna hluti að óþörfu? Kannski er það ekki eðlilegt. Í dag ætlum við að tala um slíkt ástand, sem kallast „(Áþráhyggju- og þráhyggjuröskun)“ eða „(OCD)“ í stuttu máli. Ekki vera hrædd(ur) þegar þú heyrir þetta, því að vera meðvitaður um þetta er fyrsta skrefið.

Hvað er þetta „(OCD)“? Við skulum skilja nákvæmlega?

Einfaldlega sagt er áráttu- og þráhyggjuröskun ástand þar sem barn fær óæskilegar, stjórnlausar, truflandi hugsanir (við köllum þessar „áráttur“) og þrýstinginn sem þessar hugsanir valda og löngun til að gera ákveðna hluti aftur og aftur til að lina óttann (við köllum þetta „áráttur“ eða „helgiathafnir“). Hugsaðu um þetta eins og vítahring. Barnið er angrað af þessum hugsunum, en þegar það getur ekki stöðvað þær finnst því eins og það verði að gera eitthvað til að létta á þrýstingnum.

Þetta getur gerst bæði hjá ungum börnum og eldri börnum, sem þýðir yngri börn. Ef þú heldur að barnið þitt gæti verið með árátturöskun, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að tala við lækni barnsins eða geðheilbrigðisráðgjafa . Þeir geta hjálpað þér að ákvarða hvort um árátturöskun sé að ræða eða hvort önnur orsök sé fyrir einkennum barnsins.

Hvaða merki sérðu sem foreldri?

Einkennin sem sjást hjá barni með árátturöskun má skipta í tvo meginflokka. Þetta eru áráttur (truflanir) og áráttur (athafnir sem þessar hugsanir valda).

Hvernig eru þessar óþægilegu hugsanir („þráhyggjur“)?

Þetta eru hugsanir sem koma upp í huga barnsins allan tímann og það getur ekki hætt að hugsa um þær jafnvel þótt það haldi að það ætti ekki að gera það . Barnið vill ekki hugsa um þessa hluti en það getur ekki stjórnað hugsunum sínum. Sem foreldri gætirðu séð þetta sem óhóflegan ótta og kvíða hjá barninu þínu. Börn með árátturöskun geta verið óvenju kvíðin eða hrædd við hluti eins og:

• Óhóflegur ótti við sýkla, óhreinindi, sjúkdóma og slys : Til dæmis óttast þeir að jafnvel sjónin af litlum moldarbút muni valda alvarlegum veikindum.
• Stöðugt áhyggjuefni um að einhver veikist, lendi í slysi eða deyi : Að hugsa stöðugt um að eitthvað slæmt muni gerast ástvini.
• Sú tilfinning að sumt sé ekki á sínum stað, í óreglu : Jafnvel þótt bækurnar séu svolítið ekki á sínum stað á borðinu, þá finnst mér það samt rangt.
• Ótti við að slæmar hugsanir muni gerast : Það er mikill ótti við að slæm hugsun sem kemur upp í hugann muni í raun gerast.
• Að finnast hlutirnir ekki beinir, ekki eins, ekki „bara“ eins og þeir eiga að vera : Þegar maður fer í tvo sokka verða rendurnar á báðum að vera á sömu hæð, annars finnst manni þær ekki réttar.

Hvað eru þessar „áráttur“ / „helgiathafnir“?

Þetta eru bara nokkrar af þessum óþægilegu hugsunum.Hlutir sem barn gerir til að fá léttir og draga úr ótta við að eitthvað slæmt muni gerast. Barnið heldur að með því að gera þessa „(helgiathafnir)“ geti það stöðvað þessar slæmu hugsanir og útrýmt óttanum. Nánar tiltekið heldur það að það geti komið í veg fyrir að eitthvað slæmt gerist.

Sem foreldri gætirðu séð hluti eins og:

• Það eru undarleg snertingar, bank og skref : til dæmis, þegar þú gengur inn um dyr, bankarðu þrisvar sinnum á hurðarhúninn.
• Að raða hlutum á sama hátt aftur og aftur : Að reyna að raða leikföngum alltaf í sömu röð, á sama hátt.
• Orð, setningarbrot, spurningar eru endurtekin og spurðar : Sömu spurningarinnar er spurt þig nokkrum sinnum á dag.
• Ég er alltaf efins og það er mjög erfitt að taka ákvarðanir : ég eyði klukkustundum í að hugsa um jafnvel minnstu hluti.
• Of mikið þvottur og þrif : að nudda hendur í langan tíma, fara í bað nokkrum sinnum á dag.
• Að taka sér of mikinn tíma til að klæða sig, baða sig, borða eða sinna heimilisstörfum : Jafnvel venjubundin verkefni taka óþarfa tíma.

Hugsaðu um það, stundum fá börn jafnvel foreldra sína til að taka þátt í þessum „(athöfnum)“. Í fyrstu gætirðu ekki einu sinni áttað þig á því að þetta sé „(athöfn)“. Til dæmis gæti barnið spurt þig þess sama aftur og aftur og reynt að fá fullvissu með því að segja: „Er allt í lagi, mamma/pabbi?“ Eða barnið gæti neytt þig til að segja eitthvað ákveðinn fjölda skipta eða gera það á ákveðinn hátt.

Það er líka mikilvægt að muna að börn með árátturöskun geta aðeins haft áráttur, aðeins þráhyggjur eða bæði.

Hvernig líður barninu í þessari stöðu?

Reyndar eru einkenni áráttu-þráhyggju mjög erfið og kvíðvænleg fyrir börn. Þó að þessar venjur geti í fyrstu veitt einhverja létti, þá aukast þær smám saman frekar en að minnka . Þetta tekur mikinn tíma og orku, þannig að barnið missir tíma fyrir hluti sem það hefur gaman af, eins og að læra eða leika sér með vinum.

Hugsanir, tilfinningar og helgisiðir sem tengjast áráttuþráhyggju festa barnið í vanlíðan . Þetta gerir það erfitt að einbeita sér að skólaverkefnum, skemmta sér með vinum, sofa vel á nóttunni og slaka á.

Þú getur séð barnið svona:

• Alltaf áhyggjufullur og hræddur.
• Reiðist fljótt, verður pirraður og sýnir pirring.
• Hann lítur dapur út, þreyttur og úrvinda.
• Ef þú getur ekki gert þessa „(athöfn)“, þá verður þú mjög uppröðuð/ur og áhyggjufull/ur.
• Ég spyr foreldra mína alltaf: „Er allt í lagi?“ og býst við fullvissu.

Sum börn segja foreldrum sínum ekki frá þessum hugsunum, ótta og gjörðum. Þau skammast sín og finna fyrir ruglingi yfir því, svo þau halda því fyrir sig. Stundum reyna þau jafnvel að fela þær helgisiði sem þau framkvæma. Þegar foreldrarnir átta sig á því gæti barnið hafa þjáðst af þessum áráttu-þráhyggjueinkennum í langan tíma.Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður um breytingar á hegðun og tilfinningum barnsins.

Svo hverjar eru meðferðirnar við þessu „(OCD)“?

Góðu fréttirnar eru þær að áráttu-þráhyggja er meðhöndlanlegt ástand .

Helsta og áhrifaríkasta meðferðin við áráttu- og þráhyggjuröskun er hugræn atferlismeðferð (CBT). Þetta er meðferðarform sem er veitt af þjálfuðum ráðgjafa, geðlækni eða sálfræðingi.

Í þessari „(meðferð)“ eru börnum kenndar leiðir til að stjórna kvíða sínum og róa hugann. Einnig er þeim smám saman kennt að horfast í augu við ótta sinn og lifa með honum án þess að framkvæma þessa „(helgiathafnir)“. Þetta kallast „(Vörn gegn útsetningu og viðbrögðum)“ eða „(ERP)“ og er hluti af „(HAM)“.

Samhliða meðferð mæla læknar einnig með lyfjum fyrir sum börn með árátturöskun. Ekki fyrir alla, heldur aðeins fyrir þá sem þurfa á þeim að halda. Helsta tegund lyfja sem gefin eru börnum sem þurfa lyf eru SSRI lyf, eða sértækir serótónín endurupptökuhemlar. Þú gætir hafa heyrt þessi nöfn: Zoloft®, Prozac® og Luvox® tilheyra þessum flokki. Þessi lyf virka með því að jafna virkni ákveðinna efna í heilanum (taugaboðefna).

Til þess að meðferðin takist er mjög mikilvægt að annað foreldrið sæki „(meðferð)“ með barninu. Þá getið þið líka lært hvernig á að bregðast við einkennum „(þráhyggjuröskunar)“ barnsins, hvernig á að iðka það sem þið lærið í „meðferðinni“ með barninu og hvernig á að styðja barnið daglega.

Hvernig get ég hjálpað barninu mínu?

Ef þú grunar að barnið þitt sé með árátturöskun, þá eru margir gagnlegir hlutir sem þú getur gert.

Talaðu við barnið.

Talaðu við barnið þitt um það sem þú hefur séð á stuðningslegan og kærleiksríkan hátt . Hlustaðu vandlega á það sem barnið þitt hefur að segja. Reyndu að skilja barnið þitt án þess að gagnrýna það. Til dæmis gætirðu spurt: „Sonur/dóttir, ég sá þig vinna hörðum höndum að því að ganga úr skugga um að sokkarnir þínir séu nákvæmlega eins. Ég sé að þú ert undir mikilli pressu að gera þá nákvæmlega rétta. Hvernig líður þér á þeim tíma?“

Segðu barninu þínu að þessi áhyggjuefni og hegðun gæti stafað af ástandi sem kallast „OCD“. Segðu barninu þínu að það geti leitað til læknis til að fá nákvæma skýringu á því hvað þetta er, að þetta sé eitthvað sem hægt er að meðhöndla og að þú sért alltaf til staðar til að hjálpa .

Leitaðu til sérfræðings.

Pantaðu tíma hjá barnasálfræðingi eða geðlækni. Heimilislæknirinn þinn getur vísað þér á einhvern sem hentar vel í þetta. Til að komast að því hvort þú ert með árátturöskun mun hann eða hún ræða við þig og barnið þitt, spyrja spurninga um einkenni barnsins og leita að einkennum árátturöskunar. Ef barnið greinist með árátturöskun mun hann eða hún útskýra meðferðarúrræðin fyrir þér.Þetta er ekkert til að skammast sín fyrir, þetta er bara merki um að barnið þarfnast hjálpar.

Taktu virkan þátt í meðferð barnsins þíns

Hluti af meðferðinni er að þjálfa þig sem foreldri í því hvernig eigi að bregðast við einkennum áráttu-þráhyggju barnsins. Lærðu allar leiðir sem þú getur hjálpað til . Lærðu hvernig á að styðja við þroska barnsins án þess að vera háð helgisiðum þess. Vinnðu með meðferðaraðilanum þínum að því að hjálpa barninu þínu.

Vertu þolinmóður.

Að sigrast á áráttu-þráhyggju er ekki eitthvað sem gerist á einni nóttu, það er ferli . Það munu koma góðir dagar, það munu koma erfiðir dagar. Þú þarft að fara í nokkrar meðferðarlotur. Vertu viss um að fara í þær allar. Hjálpaðu barninu þínu að æfa það sem meðferðaraðilinn kennir heima. Hrósaðu barninu þínu fyrir jafnvel minnstu fyrirhöfn. Segðu hluti eins og: „Þú vannst mjög hart í dag og gerðir þetta, ég er stoltur af þér.“ Minntu barnið þitt alltaf á að áráttu-þráhyggja er ekki þess sök.

Fáðu þér stuðning sjálfur og gefðu hann öðrum.

Það eru margar auðlindir og stuðningsstofnanir sem geta hjálpað fjölskyldum sem eiga við áráttu-þráhyggju að stríða. Það eru vefsíður eins og Alþjóðlega OCD-sjóðurinn sem veita upplýsingar á netinu. Vitneskjan um að þú ert ekki einn getur einnig hjálpað þér að takast á við það. Að deila velgengnissögum með öðrum foreldrum getur gefið þér von og sjálfstraust.

Svo, hvað er það mikilvægasta sem þarf að muna út frá því sem við höfum rætt?

Allt í lagi, hér eru nokkur atriði sem vert er að hafa í huga út frá því sem við höfum rætt:

• Áráttu- og þráhyggjuröskun (OCD) er meðhöndlanlegt geðheilbrigðisástand sem getur haft áhrif á börn. Það einkennist af óæskilegum, ágengum hugsunum (áráttum) og endurtekinni hegðun (áráttu/helgiathafnum) sem er framkvæmd til að stjórna þeim.
• Þetta er ekki barnsins sök, né heldur þín sök sem foreldris. Þetta getur gerst hverjum sem er.
• Snemmbúin greining og viðeigandi meðferð (hugræn atferlismeðferð, lyf ef þörf krefur) getur veitt barninu léttir og komið lífi þess aftur í eðlilegt horf.
• Kærleikur, skilningur, stuðningur og sérstaklega þolinmæði foreldra er mjög mikilvægt fyrir barnið á þessari vegferð.
• Ef þú hefur minnstu efasemdir um barnið þitt, ekki vera feiminn, ekki vera hræddur og ekki fresta því að leita læknisráðs. Það er það besta sem þú getur gert fyrir barnið þitt.

Mundu að þú ert ekki einn. Með réttri þekkingu og stuðningi geturðu tekist á við þessa stöðu með góðum árangri.

` Þráhyggjuröskun, árátturöskun, geðheilsa barna, áráttur, áráttur, hugræn atferlismeðferð, foreldraráðgjöf, Srí Lanka, singalesískt, geðsjúkdómur