Þetta mun koma þér á óvart þegar þú ert tilbúin að verða móðir! (Óvæntar meðgönguóvæntingar)

Að verða móðir er falleg og kærleiksrík upplifun, er það ekki? Það er ótrúlegt að annað líf vaxi innra með sér. En á þessari fallegu ferð geta hlutir gerst sem þú hefur aldrei ímyndað þér og stundum jafnvel virst svolítið skrýtnir. Margt af þessu er mjög eðlilegt, en að vita það fyrirfram getur hjálpað þér að takast á við þennan tíma auðveldara. Svo, skulum við ræða tíu hluti sem gætu komið þér á óvart á þessari meðgöngu?

1. Ótrúleg löngun barnsins til að undirbúa húsið (hreiðrunareðlishvöt)

Hefur þú skyndilega fundið fyrir sterkri löngun til að ryksuga húsið þitt, taka til í skápnum og gera herbergi barnsins fallegt? Rétt eins og fuglinn byggir hreiður, finna mæður líka fyrir löngun til að taka til á heimilinu áður en barnið kemur, sem við köllum „hreiðurhvöt“. Hugsaðu þér bara, þegar barnið nálgast gætirðu freistast til að þvo veggina og þrífa hvern krók og kima hússins á þann hátt sem þú hefðir aldrei trúað. Þetta er í raun gott, því það mun draga úr vinnunni sem þú þarft að vinna eftir að barnið fæðist. En mundu, ekki ofgera það, allt í lagi? Ekki ofgera það, gerðu þessi verkefni eitt í einu.

2. Áttu erfitt með að einbeita þér? Er minnið þitt svolítið skert?

Á meðgöngu, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu, gætirðu átt erfitt með að einbeita þér og fundið fyrir smá þoku vegna þreytu og morgunógleði. Ekki nóg með það, heldur gætirðu stundum gleymt hlutum og átt erfitt með að einbeita þér að einu í langan tíma, jafnvel þegar þú ert vel úthvíld. Það eru tvær meginástæður fyrir þessu. Önnur er að hugurinn er stöðugt að hugsa um barnið. Hin eru miklar hormónabreytingar sem eiga sér stað. Vegna þessa geta hlutir eins og vinna, reikningar til að greiða og læknisheimsóknir virst minna mikilvægir en barnið.

Besta lausnin við þessu er að skrifa niður mikilvæga hluti, dagsetningar, stefnumót o.s.frv. í litla minnisbók. Þannig gleymirðu þeim ekki.

3. Skapbreytingar

Manstu hvernig þér leið fyrir blæðingarnar? Það er það sama á meðgöngunni. Brjóstin eru bólgin og aum, hormónarnir sveiflast og það er erfitt að halda hugsunum á einum stað. Ef þú ert einhver sem finnur fyrir skapsveiflum meðan á fyrirtíðarheilkenni (PMS) stendur, gætirðu fundið fyrir skapsveiflum á meðgöngu. Það er eins og þú brosir eina mínútuna og grátir án ástæðu þá næstu.

Þetta er mjög algengt á meðgöngu, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu og undir lok síðasta þriðjungsins.

Margar barnshafandi konur upplifa einhvers konar streitu, jafnvel þunglyndi, á þessum tíma. Ef þú átt í svefnvandamálum, verulegum breytingum á matarlyst eða óvenjulegum skapsveiflum í nokkra daga (meira en tvær vikur) skaltu gæta þess að leita til læknis og ræða það við þig.

4. Brjóstastækkun

Eitt af fyrstu einkennum meðgöngu er stækkun brjóstanna. Þetta er vegna þess að brjóstin stækka á fyrsta þriðjungi meðgöngunnar vegna aukningar á hormónunum estrógeni og prógesteróni. Það kemur á óvart að þessi stækkun hættir ekki eftir fyrsta þriðjung meðgöngunnar. Brjóstin geta haldið áfram að vaxa alla meðgönguna!

Einnig hefur stærð brjóstahaldarans áhrif á brjóstastærðina. Á meðgöngu eykst lungnarýmið til að taka við auka súrefni sem bæði þú og barnið þitt þurfa. Þetta getur einnig valdið því að brjóstastærðin stækki. Þess vegna gætirðu þurft að kaupa nýjan brjóstahaldara nokkrum sinnum á meðgöngunni.

5. Húðbreytingar: Er þessi svokallaði „meðgönguljómi“ raunverulegur?

Segja vinkonur þínar: „Vá, þú ert með þennan „meðgönguljóma“ núna, andlitið á þér er svo geislandi“? Reyndar er það líka afleiðing af hormónabreytingum og teygju húðarinnar á meðgöngu. Þungaðar konur hafa aukið magn blóðs í líkama sínum. Þetta aukablóð er beint til legsins og annarra lífsnauðsynlegra líffæra eins og nýranna. Þetta aukablóð veldur því að meira blóð flæðir til viðkvæmra æða í húðinni og fitukirtlarnir í húðinni framleiða meiri fitu. Þess vegna fá sumir þetta glansandi útlit.

Hins vegar geta einnig komið fram aðrar húðbreytingar:

• Melasma: Sumir fá brúna bletti í andliti, kinnum og enni. Þetta er einnig kallað þungunarfreknur eða „meðgöngugríma“.
• Svarta línan: Dökk lína sem liggur frá nafla niður á maga.
• Oflitun: Húðin í kringum geirvörtur, ytri kynfæri og endaþarm getur orðið dekkri. Þetta er vegna þess að meðgönguhormón valda því að líkaminn framleiðir meira litarefni. Þar sem þetta litarefni dreifist ekki jafnt geta sum svæði orðið dekkri eins og blettir. Þetta er ekki hægt að koma í veg fyrir alveg, en hægt er að draga úr áhrifum þess með því að nota sólarvörn þegar farið er út í sólina og halda sig frá sterkum útfjólubláum geislum (UV ljósi).
• Unglingabólur: Unglingabólur eru einnig algengar á þessum tíma þar sem olíukirtlar húðarinnar framleiða meiri olíu.
• Freknur og fæðingarblettir: Fæðingarblettir og húðblettir sem þú hefur haft áður geta stækkað og orðið dekkri.
• Hitaútbrot: Sviti og raki geta valdið hitaútbrotum. Almennt séð er meðganga tími þar sem húðin er mjög kláandi. Sérstaklega þegar húðin á maganum er teygð getur hún kláað og flagnað. Læknirinn þinn getur mælt með krem ​​sem hjálpar til við að róa þessa þurru, kláandi húð.

Góðu fréttirnar eru þær að margar af þessum húðbreytingum batna eða hverfa alveg eftir fæðingu.

6. Ótrúlegar breytingar á hári og nöglum!

Margar mæður taka eftir breytingum á áferð og vexti hársins á meðgöngu. Vegna áhrifa hormóna getur hárið vaxið hraðar en venjulega og losnað minna. Þessar breytingar á hárinu eru þó ekki varanlegar. Margar mæður upplifa aðeins meira hárlos eftir fæðingu, annað hvort á tímabilinu eftir fæðingu eða eftir að þær hætta að hafa barn á brjósti.

Sumir gætu tekið eftir hárvexti á svæðum sem þeim finnst óæskileg, eins og í andliti, maga og í kringum geirvörtur. Áferð hársins getur breyst, orðið þurrara eða feitara en venjulega. Það kemur á óvart að sumir taka jafnvel eftir því að háraliturinn breytist!

Neglur eru alveg eins og hár. Þær geta líka breyst á meðgöngu. Aukahormón geta gert neglur hraðari og sterkari. Hins vegar brotna og klofna neglur auðveldlega hjá sumum á meðgöngu. Eins og með breytingar á hári eru breytingar á nöglum ekki varanlegar. Ef neglurnar þínar brotna og klofna auðveldlega á meðgöngu skaltu halda þeim snyrtum og snyrtum. Það er best að forðast hörð efni í naglalakki og naglalakkseyði eins mikið og mögulegt er á þessum tíma.

7. Mun skóstærðin líka stækka? Hvernig er það?

Þú gætir verið að hugsa: „Ókei, fötin sem ég var í fyrir meðgöngu passa mér ekki lengur. En skórnir munu passa mér!“ Kannski ... en kannski ekki! Ekki vera hissa. Margar verðandi mæður fá bólgu í fótleggjum sínum, sérstaklega fótunum, vegna auka vökva í líkamanum. Ekki nóg með það, heldur höfum við þegar talað um hvernig liðir líkamans slakast aðeins á meðgöngu. Þannig að þegar aukin þyngd líkamans á meðgöngu þrýstir á liði þessara slaku fótleggja verða fæturnir aðeins flatari, lengri og breiðari. Þess vegna þurfa margar verðandi mæður oft stærri skóstærð á meðgöngu. Það kemur á óvart að stundum getur sama stækkaða stærðin haldist eftir meðgöngu!

Nú til dags er mjög þægilegt að vera í inniskóm í stærri stærðum, sérstaklega á heitum dögum, og það er líka gott fyrir fæturna.

8. Vertu meðvitaður um liðamót í líkamanum.

Á meðgöngu framleiðir líkaminn sérstakt hormón sem kallast Relaxin. Læknar telja að þetta hormón undirbúi aðallega grindarholið, sem eru beinin í nárasvæðinu, og leghálsinn fyrir fæðingu. Relaxin og aðrir þættir sem tengjast meðgöngu valda því að liðböndin, sem eru vefirnir sem halda liðunum saman, slakna. Þetta gerir líkamann minna stöðugan og viðkvæmari fyrir minniháttar meiðslum og tognunum. Þú getur auðveldlega tognað eða tognað líkamann, sérstaklega grindarholsliðina, mjóbakið og hnén.

Þess vegna, þegar þú æfir eða lyftir lóðum, ættir þú að gera það af mikilli varúð og stjórn og forðast algjörlega skyndilegar, rykkjóttar hreyfingar.

9. Æðahnútar, gyllinæð og hægðatregða: Við skulum líka ræða þessi vandamál aðeins.

Þetta eru svolítið erfiðir hlutir, en margar mæður þurfa að horfast í augu við þá á þessum tíma.

• Æðahnútar: Þessar æðahnútar, sem oftast finnast í fótleggjum og stundum á kynfærasvæðinu, stafa af blóðsöfnun í bláæðum sem hafa stækkað og víkkað út vegna meðgönguhormóna. En ekki hafa áhyggjur, þær hverfa venjulega eftir fæðingu. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að koma í veg fyrir þær eða draga úr þeim:
• Forðastu að standa eða sitja í langan tíma.
• Klæðist lausum, ekki þröngum fötum.
• Notið stuðningsslöngu samkvæmt fyrirmælum læknis.
• Ef mögulegt er, haltu fótunum örlítið upphækkuðum þegar þú situr.
• Gyllinæð: Þetta eru í raun bólgnar æðar í endaþarmi. Á meðgöngu eykst blóðmagnið og vaxandi legið þrýstir á grindarholið, sem veldur því að æðar í endaþarmi bólgna út eins og vínber. Gyllinæð getur verið mjög sársaukafull, blæðandi, kláandi og sviðandi, sérstaklega meðan á hægðum stendur og eftir þær.
• Hægðatregða: Þetta er annað algengt vandamál sem margir upplifa á meðgöngu. Þetta gerist vegna þess að meðgönguhormónar hægja á flutningi fæðu um meltingarveginn. Undir lok meðgöngu getur legið þrýst inn í ristilinn, sem gerir það erfitt að hafa hægðir. Hægðatregða getur einnig gert gyllinæð verri, þar sem æðar í endaþarmi víkka út þegar þú reynir að hafa hægðir.

Besta leiðin til að meðhöndla hægðatregðu og gyllinæð er að koma í veg fyrir þau eins mikið og mögulegt er. Að borða matvæli sem eru rík af trefjum (ávöxtum, grænmeti, baunum, heilkorni), drekka mikið vatn (að minnsta kosti 2-3 lítra á dag) og fá léttan hreyfingu (eins og gönguferðir) daglega getur hjálpað til við að koma hægðum í eðlilegt horf. Ef þú ert með mikla hægðatregðu skaltu gæta þess að ræða við lækninn þinn um notkun hægðalyfja eða hægðalyfja. Einnig, ef þú ert með gyllinæð skaltu spyrja lækninn þinn um krem ​​eða smyrsl sem getur minnkað þau og dregið úr verkjum.

10. Hlutir sem koma út úr líkamanum við fæðingu: Þetta eru líka óvæntir hlutir!

Þannig að með öllum breytingunum í huga þínum og óþægindunum í líkamanum gætirðu haldið að stóru óvæntu uppákomurnar séu liðnar. En dagurinn sem barnið þitt kemur í heiminn er líklega sá dagur sem færir þér stærstu og óhugsandi óvæntu uppákomurnar!

• Hvað þýðir „vatnsbrot“?Á meðgöngu er barnið umlukið legvatnspoka sem er fullur af legvatni, sem kallast legvatnspoki. Þessi poki rofnar annað hvort í upphafi fæðingar eða meðan á fæðingu stendur – þetta er það sem við köllum almennt „legvatnsrofi“. Margar mæður byrja samdrættir í fæðingu áður en legvatnið rofnar. Stundum, jafnvel þótt leghálsinn sé víkkaður, gæti læknirinn þurft að rjúfa pokann.
• Hversu miklum vökva má búast við? Fullburða barn hefur 2-3 bolla (um 500-750 ml) af legvatni. Sumar mæður geta fundið fyrir skyndilegri, sterkri þörf til að pissa þegar vökvinn fer af stað, ásamt miklu magni af vökva. Aðrar geta fundið fyrir því að legvatnið leki hægt niður fæturna, þar sem höfuð barnsins virkar eins og tappi og kemur í veg fyrir að mikill vökvi komi út í einu. Legvatnið er venjulega sætlyktandi og létt til næstum litlaus. Það er framleitt af líkamanum á 3 tíma fresti, svo ekki vera hissa ef þú heldur áfram að leka um það bil bolla á klukkustund þar til barnið þitt fæðist.
• Annað: Annað óvænt getur gerst meðan á fæðingu stendur. Sumar mæður fá ógleði og uppköst. Aðrar geta fengið niðurgang fyrir eða meðan á fæðingu stendur og það er algengt að losna við loft. Á meðan á pressu stendur gætirðu misst stjórn á þvagblöðru eða hægðum. Ekki vera vandræðaleg eða hafa áhyggjur af þessu. Þetta eru eðlilegir hlutar fæðingarferlisins.

Ef þú getur, gerðu fæðingaráætlun. Þetta gerir þér kleift að miðla óskum þínum og væntingum til heilbrigðisstarfsfólksins fyrirfram varðandi þessa hluti og aðra þætti fæðingarinnar.

Á meðgöngu þarftu að takast á við svo margar ótrúlegar og nýjar upplifanir. En umfram allt er engin sætari og fallegri óvart í þessum heimi en gleðin og ástríka tilfinningin að halda nýfæddu barni í fanginu!

Við skulum því taka saman það sem við ræddum í einni andrá. (Skilaboð til að taka með heim)

Þú hefur séð svo margt óvænt gerast á þessari fallegu ferð að verða móðir. Sumt af þessu kann að virðast svolítið skrýtið og annað kann jafnvel að virðast svolítið óþægilegt. En þú ættir að muna að flest af þessu eru eðlilegir hlutir sem gerast á meðgöngu .

Það mikilvægasta er að vera meðvitaður um allar þessar breytingar og upplifanir. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur skaltu ekki vera feimin(n) eða hrædd(ur) við að tala við lækninn þinn eða heimilislækni.

Sumar breytingar, eins og skapsveiflur eða breytingar á húð, geta verið svolítið pirrandi. En munið að þessar breytingar ganga oft yfir og hverfa eftir að barnið fæðist.

Þegar líkami þinn býr sig undir þessa ótrúlegu ferð, að færa nýtt líf inn í þennan heim, skaltu meðhöndla hann af ást og góðvild. Borðaðu hollt og næringarríkt mataræði, drekktu nóg vatn yfir daginn og gefðu líkama þínum þá hvíld sem hann þarfnast. Umfram allt, njóttu þessarar fallegu, undraverðu upplifunar. Því sú stund þegar þú heldur á litla krílinu þínu í fanginu er fallegasta og dýrmætasta óvart allra!

` Meðganga, Ólétt, Meðganga, Mamma, Barn, Óvæntar meðgönguóvæntar uppákomur, Hreiðurgerð, Skapsveiflur, Húðbreytingar, Fæðing, Heilsa meðgöngu, Óvæntar uppákomur á meðgöngu