Gæti þetta verið orsök hnéverkjanna þinna? Við skulum læra um (Plica heilkenni)

Finnur þú fyrir undarlegum sársauka eða þyngsli þegar þú gengur upp stiga, stendur upp eftir að hafa setið um stund eða beygir og réttir úr hnénu? Finnur þú stundum fyrir „smellum“ eða „smell“ hljóði innan frá hnénu? Margir veita þessu ekki mikinn gaum og halda að þetta sé bara algengur verkur í hné eða lið. En kannski er orsökin ástand sem þú hefur ekki heyrt um, en er mjög algengt, kallað „Plica heilkenni“. Ekki hafa áhyggjur, í dag munum við ræða þetta á einfaldan hátt og á þann hátt að þú getir skilið.

Einfaldlega sagt, hvað er Plica heilkenni?

Allt í lagi, byrjum frá grunni. Hnéliðurinn okkar er mjög flókinn. Inni í þessum lið er himna sem verndar hann og hjálpar honum að starfa vel. Þessi himna hefur röð af náttúrulegum fellingum. Í læknisfræði köllum við þessar fellingar „plica“. Venjulega hafa allir um fjórar slíkar fellingar í hnjánum.

Það er ekki vandamál að hafa þetta. Hins vegar getur það gerst að stundum, sérstaklega meðlægi plica-vöðvinn, sem er staðsettur í miðju hnésins, meiðist og byrjar að bólgna út vegna tíðs nudds eða slyss. Sársaukinn og önnur óþægindi sem fylgja þessari bólga er það sem við köllum plica-heilkenni . Nánar tiltekið er þetta náttúrulegur hluti hnésins sem byrjar að angra okkur.

Hvernig er þetta ólíkt slitnu meniski?

Þetta er spurning sem margir hafa. Því þegar þeir finna fyrir verkjum í hné halda margir að brjóskið í hnénu, sem kallast „meniskus“, hafi rifnað. Ástæðan fyrir þessu er sú að einkenni beggja sjúkdómanna eru mjög svipuð. Hins vegar er greinilegur munur á þessu tvennu.

Læknirinn mun reyna að greina á milli þessara tveggja sjúkdóma þegar hann skoðar hnéð. Hins vegar er oft mælt með segulómskoðun til að hjálpa til við að greina á milli þessara tveggja sjúkdóma og til að ganga úr skugga um að engin önnur vandamál séu til staðar. Svo ef þú ert með verki í hné er best að leita til læknis frekar en að giska á það sjálfur.

Hver er líklegri til að fá þetta ástand?

Þó að þetta ástand geti komið fyrir hjá hverjum sem er, þá eru sumir í meiri áhættu.

• Íþróttamenn: Þetta er sérstaklega algengt hjá þeim sem stunda íþróttir sem fela í sér stöðuga beygju og losun hnésins, svo sem hlaup og hjólreiðar, vegna þess að plica himnan er stöðugt nudduð við þessar athafnir.
• Slysaþolar: Þetta ástand getur einnig komið upp eftir skyndilegt slys, svo sem að lenda í hné á mælaborðinu í bílslysi eða höggva harkalega í hné við fall.
• Vinnustelling: Sum störf krefjast þess að fólk vinni með beygð hné allan daginn (t.d. flísaleggjarar) og þau eru einnig í áhættuhópi.

Hugsaðu þér bara, einhver sem gengur upp og niður stigann á skrifstofunni nokkrum sinnum á dag, eða einhver sem hjólar reglulega, gæti fengið svona meiðsli. Þetta er því ekki eitthvað sem takmarkast við íþróttamenn.

Hver eru helstu einkenni Plica heilkennis?

Ef þú grunar að þú sért með þetta ástand skaltu veita einkennunum hér að neðan athygli. Þetta eru algengustu einkenni Plica heilkennis.

Hvernig greinir læknir þetta og meðhöndlar það?

Þegar þú ferð til læknis með þessi einkenni mun hann eða hún fyrst spyrja þig um einkennin, hvernig þau byrjuðu og hvenær verkirnir versna. Síðan mun hann eða hún skoða hnéð. Ef það er bólginn hnéskel gætirðu fundið fyrir því þegar þú þrýstir á hnéskelina.

Síðan, eins og áður hefur komið fram, munu þeir panta röntgenmynd eða segulómun til að ganga úr skugga um að engin önnur hnévandamál séu til staðar (eins og sinabólgu eða liðbólga).

Þegar kemur að meðferð eru góðu fréttirnar þær að oftast þarf ekki stóra skurðaðgerð . Hægt er að meðhöndla hana með einföldum meðferðum.

Hvenær er skurðaðgerð nauðsynleg?

Í flestum tilfellum geta ofangreind atriði hjálpað til við að stjórna ástandinu innan fárra mánaða. Hins vegar, ef enginn bati er þrátt fyrir þessar aðgerðir og verkirnir halda áfram að trufla dagleg störf, gæti læknirinn þinn mælt með skurðaðgerð.

Aðgerðin við þessu kallast „liðspeglunaraðgerð“. Ekki hafa áhyggjur, þetta er ekki stór aðgerð þar sem hnéð er skorið alveg burt. Það sem gert er hér er að gera lítið skurð, myndavél sett inn og síðan er annar lítill skurður gerður og fín tæki sett inn til að skera út og fjarlægja vandræðalega, bólgna hnébeinið. Eftir þessa aðgerð getur þú venjulega farið aftur í eðlilegt horf eftir um 6 vikur.

Hvernig er hægt að forðast þessa stöðu?

Þó að ekki sé hægt að koma í veg fyrir þetta alveg, þá eru ýmislegt sem við getum gert til að draga úr áhættunni.

• Forðastu að setja of mikið álag á hnén. Forðastu að gera sömu athöfnina samfellt án hvíldar.
• Þegar þú byrjar á nýrri æfingarútínu skaltu byrja hægt. Ekki setja of mikla þyngd á hnén í einu. Gefðu líkamanum tíma til að aðlagast.
• Haltu fótavöðvunum sterkum. Æfingar sem styrkja lærvöðvana (fjöðurhöfða og lærvöðva) auka stuðninginn við hnésliðinn.
• Notið réttu skóna. Það er líka gott fyrir hnén að vera í góðum skóm sem henta fyrir æfingarnar.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir viðvarandi verkjum, bólgu eða stirðleika í hné, vinsamlegast ekki hunsa það. Leitaðu endilega til læknis.

Að halda að þetta sé bara aumur liður mun aðeins gera illt verra. Ef þú finnur nákvæmlega orsökina og færð rétta meðferð og ráðgjöf, munt þú geta losnað við þennan sársauka og haldið áfram daglegum störfum eins og venjulega, án nokkurra hindrana.