Hnerrar þú þegar þú vaknar á morgnana þessa dagana? Er nefið stíflað og augun rauð og kláandi? Margir halda að þetta sé venjulegt kvef. En ef þessi einkenni koma oftar fram á ákveðnum tímum gæti ástæðan verið önnur en þú heldur. Í dag erum við að tala um frjókornaofnæmi , sem hefur áhrif á marga, en margir vita ekki nákvæmlega hvað það er. Ekki hafa áhyggjur, það eru margar leiðir til að forðast þetta.
Er virkilega mögulegt að forðast þessi frjókorn alveg?
Einfaldlega sagt, enginn getur verið 100% öruggur fyrir frjókornum. Því frjókorn eru örsmáar agnir sem losna út í loftið frá trjám, grasi, blómum og illgresi. Þær eru svo litlar að þær eru ósýnilegar fyrir augum okkar. Ímyndaðu þér, þær eru ekki einu sinni eins þykkar og mannshár.
Á Srí Lanka blómstra mismunandi tré á mismunandi tímum. Á ákveðnum tímum losa gras frjókorn. Sumir fá ofnæmi þegar tré eins og mangó og kasjúhnetur blómstra. Þannig að sama hvert við förum er meira eða minna af þessum frjókornum í loftinu. En það er margt sem við getum gert til að lágmarka vandamálin sem þetta veldur. Við höfum lausnir, allt frá einföldum skrefum sem við getum tekið heima til að fara til læknis og fá meðferð.
Finndu út fyrir hvaða tegund af frjókornum þú ert með ofnæmi fyrir.
Þetta er það fyrsta og mikilvægasta. Ef þú veist hvaða tegund af frjókornum þú ert með ofnæmi fyrir og hvenær þau eru mest í loftinu geturðu undirbúið þig fyrir það áður en það gerist.
Frjókorn eru ósýnileg óþægindi. Þegar þessar litlu agnir komast í nef og háls, þá þekkir ónæmiskerfi líkamans þær sem óvin. Þá koma fram ofnæmisviðbrögð eins og hnerri, rennsli úr nefi og kláði í augum.
Það besta sem þú getur gert er að ræða þetta við heimilislækninn þinn. Hann eða hún gæti vísað þér til ofnæmislæknis. Þeir geta framkvæmt próf til að komast að því nákvæmlega hvaða tegund af frjókornum þú ert með ofnæmi fyrir.
Það er skynsamlegt að vera innandyra á frjókornatímabilinu.
Ef þú veist að frjókorn eru mikið í loftinu í dag, reyndu þá að vera inni eins mikið og mögulegt er. Frjókorn berast langt, sérstaklega á vindasömum og sólríkum dögum.
Mistök sem margir gera eru að halda gluggunum opnum á kvöldin þegar loftið er svalara. Þá geta frjókorn auðveldlega komist inn í húsið. Þess vegna er gott að halda gluggunum lokuðum á frjókornatímabilum . Ef mögulegt er er góð hugmynd að nota loftkælingu. Þetta mun hjálpa til við að hreinsa loftið inni í húsinu og draga úr magni frjókorna sem berast inn.
Ef þú ert að fara út, athugaðu tímann.
Þú getur ekki verið inni allan tímann. Þú verður að fara út. Í slíkum tilfellum skaltu hugsa um tímann sem þú ferð.
Frjókorn losna oftast úr trjám á milli klukkan fimm og níu að morgni. Ef þú ferð út að ganga eða hreyfir þig á þessum tíma, þá endar frjókornið á fötunum þínum, í hárinu og um allt andlitið.
Þetta ástand getur versnað á vindasömum dögum. Einnig, þegar gæludýrið þitt, hundurinn eða kötturinn, kemur inn að utan, getur feldurinn verið fullur af þessu frjókorni. Stundum höldum við að við séum með ofnæmi fyrir dýrinu, en það gæti í raun verið frjókornin á líkama dýrsins.
| Gera | Ekki má |
|---|---|
| Reyndu að fara út á tímum þar sem frjókornamagn er lágt (t.d. um hádegi og kvöld). | Forðastu að hreyfa þig utandyra á milli klukkan 5 og 9 á morgnana. |
| Notið grímu þegar þið farið út. | Forðastu að eyða of miklum tíma utandyra á vindasömum dögum. |
| Haldið gluggum lokuðum innandyra og notið loftkælingu. | Forðist að sofa með opna glugga í svefnherberginu á háum frjókornatímabilum. |
| Skiptu um föt og farðu í sturtu um leið og þú kemur út. | Forðastu að fara inn í svefnherbergið eða rúmið í sömu fötunum og þú varst í utandyra. |
Fáðu ofnæmismeðferð rétta.
Ef þessi heimilisúrræði hjálpa ekki, ættir þú örugglega að leita læknisráðs. Læknirinn þinnHittu hann og útskýrðu einkenni þín skýrt. Hann mun velja meðferð sem hentar þér best.
Það mikilvægasta er að nota lyfin áður en þú ferð út, ekki bíða þangað til það er of seint . Margir hugsa: „Ó ... það gerist ekki í þetta skiptið.“ En að taka lyf snemma er mun áhrifaríkara en að taka þau síðar.
Læknirinn þinn gæti mælt með eftirfarandi meðferðum:
- Ofnæmislyf: Þetta eru algengustu lyfin sem ávísuð eru. Þau hjálpa til við að stjórna einkennum eins og kláða, hnerra og rennsli úr nefi.
- Innöndunarofnæmismeðferð : Sum úðalyf (sérstaklega þau sem innihalda stera) geta hjálpað til við að draga úr bólgu og stíflu í nefi. Hins vegar skal ekki nota nefúða með neflosandi áhrifum í meira en 3 daga í senn. Það getur gert nefið stíflara en áður þegar þú hættir að taka lyfið. Leitaðu frekari upplýsinga hjá lækninum þínum.
- Ofnæmissprautur (ofnæmisónæmismeðferð): Ef ofnæmið er alvarlegt gæti læknirinn þinn mælt með þessari meðferð. Þetta felur í sér að gefa líkamanum mjög lítið magn af frjókornunum sem þú ert með ofnæmi fyrir. Eftir að hafa fengið þessar sprautur (einu sinni í viku eða einu sinni í mánuði) í einhvern tíma (hugsanlega 3-5 ár) venst líkaminn frjókornunum og hættir að bregðast við.
Taktu þér stutta pásu til að sleppa við frjókornin.
Ef þú átt þrátt fyrir allt þetta enn erfitt með frjókornatímabilið, þá skaltu íhuga að fara í frí til tilbreytingar. Farðu á stað með minna frjókornamagn, til dæmis á strönd, í nokkra daga. Sjávargola þýðir að minna frjókornamagn er í loftinu. Þetta mun vera mikil léttir fyrir líkama og huga.
Skilaboð til að taka með heim
- Heysótt er sjúkdómur sem orsakast af ósýnilegu frjókorni í loftinu. Þetta er ekki venjulegt kvef.
- Taktu því rólega utandyra á mesta frjókornanotkunartímann (sérstaklega á morgnana). Haltu gluggum lokuðum.
- Skiptu um föt og þvoðu líkamann um leið og þú kemur heim. Ef mögulegt er, þvoðu líka hárið.
- Ekki bara fara og fá þér lyf að eigin vild. Vertu viss um að fara til læknis og fá meðferð sem hentar þér.
- Þú getur stjórnað einkennunum með því að taka lyfin sem læknirinn þinn hefur ávísað áður en þú ferð út, án þess að bíða þangað til þau versna.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni