Þjáist þú líka af ótímabærri sáðlát? Við skulum ræða það!

Fáið þið stundum sáðlát áður en þið ætlistið? Eða gerist þetta um leið og þið byrjið að stunda kynlíf með maka ykkar? Þetta getur verið mjög stressandi og kvíðafull reynsla fyrir ykkur bæði. Það getur einnig dregið úr ánægju og ánægju í kynlífi ykkar. Þó að margir séu tregir til að tala um þetta, þá er þetta algengara vandamál en við höldum. Í dag munum við því ræða ítarlega um ótímabæra sáðlát, eða „ótímabæra sáðlát“.

Hvað er ótímabær sáðlát?

Einfaldlega sagt er ótímabær sáðlát (e. premature said, PE) þegar þú eða maki þinn sáðlátist fyrir áætlaðan tíma. Þetta gerist oft rétt eftir að þið byrjið að stunda kynlíf, eða stuttu síðar. Fyrir suma getur þetta verið ævilangt vandamál, sem þýðir að það er eitthvað sem þeir hafa haft frá fyrstu kynferðislegu reynslu sinni. Fyrir aðra getur þetta verið eitthvað sem þeir hafa aldrei haft áður, en það getur þróast síðar. Við köllum það „áunnið“, sem þýðir að það er ástand sem þróast með tímanum.

Hversu langan tíma tekur það sæði að sáðlátast áður en það telst „hraðsætt“?

Læknar telja almennt ótímabæra sáðlát vera þegar þú færð sáðlát innan mínútu frá því að kynlíf hefst. Þetta getur þó verið mismunandi eftir einstaklingum og aðeins læknir getur sagt þér með vissu hvort þú ert með þetta vandamál. Flestar heilbrigðisstofnanir telja ótímabæra sáðlát vera:

• Ótímabær sáðlát, hvort sem þú eða maki þinn vilt það.
• Þetta getur valdið kvíða og streitu hjá öðrum eða báðum ykkar.
• Þetta gerist í öllum kynlífssamskiptum, eða að minnsta kosti í flestum kynlífssamskiptum .
• Sáðlát innan mínútu eftir samfarir.
• Ef þetta ástand varir í meira en sex mánuði, kannski jafnvel ár .

Hversu algengt er þetta ástand?

Þú gætir orðið hissa að heyra þetta, en þetta er í raun mjög algengt ástand. Milli 30% og 40% karla upplifa ótímabæra sáðlát einhvern tímann á ævinni. Reyndar er þetta algengasta kynlífsvandamálið hjá körlum. Um það bil einn af hverjum fimm körlum á aldrinum 18 til 59 ára hefur verið greint frá ótímabærri sáðlát. Svo þú ert ekki einn.

Hvað veldur þessu?

Þetta getur verið með nokkrum ástæðum. Oftast er aðalástæðan sálfræðilegir þættir eins og kvíði . Einnig er húðin á typpinu stundum viðkvæmari en venjulega .

Andlegar eða tilfinningalegar ástæður:

• AfköstFrammistöðukvíði : Þetta getur stafað af taugaveiklun þegar þú ert með nýjum maka, taugaveiklun þegar þú hefur verið án kynlífs í langan tíma, of mikilli spennu eða öðrum ástæðum. Hugsaðu um það, hvernig geturðu haldið huganum frjálsum þegar hugsanir eins og „Mun ég þóknast henni?“ og „Mun ég ekki geta staðið mig vel?“ koma upp í hugann, ekki satt?
• Streita : Streita af völdum vinnuvandamála, fjölskylduvandamála , vandamála í öðrum samböndum og mikilla breytinga á lífinu (t.d. nýrrar vinnu, flutninga) getur einnig haft áhrif á þetta.
• Sambandsvandamál: Beiskja vegna hluta eins og slæmra samskipta við maka þinn eða fyrri kynferðisofbeldis.
• Þunglyndishugsanir: Að finna fyrir sektarkennd gagnvart sjálfum sér, finnast maður vera leiður á öllu, það er það sem þunglyndi er.
• Lágt sjálfsmat: Tilfinning um vanmátt gagnvart eigin líkama, skortur á sjálfstrausti, tilfinningin um að „ég sé ekki nóg“.

Eðlisfræðilegar og efnafræðilegar orsakir:

• Stinningarvandamál: Þetta er vanhæfni til að fá eða viðhalda stinningu sem er nógu sterk fyrir samfarir. Í slíkum tilfellum gætirðu fengið fljótt sáðlát og hugsað: „Ég þarf að klára þetta fljótt.“
• Hormónavandamál : Breytingar á hormónastigi, sérstaklega hormóninu „( oxýtósín )“, sem hefur áhrif á kynlíf, sem og „(gulbúsörvandi hormón - LH)“, „(prólaktín)“ og „skjaldkirtilsörvandi hormón - TSH)“.
• Lágt magn serótóníns eða dópamíns : Þetta eru mikilvæg efni í heilanum. Þau hafa bein áhrif á kynhvöt og örvun. Þegar þetta magn er lágt getur verið erfitt að stjórna sáðláti.
• Ofnæmi fyrir örvun á typpi: Typpi sumra er mjög viðkvæmur fyrir snertingu, þannig að þeir geta náð fullnægingu fljótt með jafnvel minnstu örvun.
• Bólginn blöðruhálskirtill:Blöðruhálskirtillinn er lítill kirtill sem er staðsettur undir þvagblöðrunni hjá körlum. Ef hann er sýktur eða bólginn getur það einnig verið orsök.

En munið eitt. Oftast er orsök ótímabærrar sáðláts ekki alvarlegt sjúkdómsástand, sýking eða alvarlegt vandamál í æxlunarfærum. Oft virkar allt vel og vandamálið stafar af áðurnefndri streitu, kvíða og taugaveiklun.

Eru einhver önnur einkenni?

Ekki alveg. Eina einkenni ótímabærrar sáðláts er sáðlát fyrir tímann. Það eru engin önnur sérstök líkamleg einkenni.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna þessa ástands?

Ótímabær sáðlát er meira sálrænt skaðlegt en líkamlegt. Hugsaðu bara um hversu mikil áhrif það getur haft á samband þitt við maka þinn.

• Þú gætir fundið fyrir skömm og mjög óþægindum .
• Þú gætir fundið fyrir sektarkennd og sagt: „Ég get ekki fullnægt maka mínum.“
• Þetta getur valdið vandamálum með nánd og ánægju í kynlífi milli þeirra tveggja.
• Það er líka algengt að þetta leiði stundum til þunglyndis og mikillar gremju .
• Kannski gæti þetta vandamál jafnvel tafið ættleiðingu barns.

Þess vegna er mikilvægt að leita sér hjálpar við ótímabærri sáðlát. Þetta er algengt og kvíðafullt ástand sem margir karlar upplifa. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að ákvarða orsökina og ákvarða bestu meðferðina fyrir þig.

Hvernig á að finna orsakir ótímabærrar sáðláts?

Ef þú sáðlátast reglulega of hratt, eða ef það veldur þér streitu eða kvíða og hefur áhrif á sambandið þitt, er best að leita til þvagfæralæknis, læknis sem sérhæfir sig í þvagfærum og æxlunarfærum. Læknirinn mun spyrja þig nokkurra spurninga um kynlíf þitt og reynslu. Til dæmis:

• Hve lengi hefur þú átt við þetta vandamál að stríða?
• Í hvaða aðstæðum gerist þetta oftast?
• Hversu oft gerist þetta?
• Gerist þetta í hvert skipti sem þú stundar kynlíf? Eða bara stundum?
• Gerist þetta hjá öllum mökum? (Ef þú hefur átt marga maka)
• Fáðu þér fljótt sáðlát þegar þú stundar sjálfsfróun?
• Áttu erfitt með að halda typpinu reistu? Það er ástand sem kallast „(stinningarvandamál)“.

Þessar spurningar geta virst svolítið persónulegar, en það er mjög mikilvægt að þú segir lækninum þínum sannleikann.Þá getur hann fundið raunverulega orsök vandans og meðhöndlað hann á réttan hátt. Læknirinn mun einnig spyrja um önnur sjúkdómsástand sem þú ert með og lyfin sem þú tekur (þar á meðal lyf án lyfseðils, fæðubótarefni og náttúrulyf). Hann gæti einnig spurt um áfengis- og fíkniefnaneyslu þína. Venjulega þarf ekki mikið af rannsóknarstofuprófum til þess. Hins vegar, ef læknirinn grunar að annað undirliggjandi ástand sé að valda því, gæti hann pantað blóðprufur.

Hvernig á að meðhöndla ótímabæra sáðlát?

Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að meðhöndla ótímabæra sáðlát! Fjölbreytt úrval meðferða er í boði, allt eftir orsökum. Þar á meðal eru atferlismeðferð, ráðgjöf og lyf . Oftast er fyrst meðhöndlað með atferlismeðferð og/eða ráðgjöf. Þetta er vegna þess að orsökin er oft sálfræðileg. Þú getur prófað fleiri en eina meðferð í einu. Reyndar getur samsetning meðferða verið áhrifaríkari en ein meðferð.

Hegðunarbreytingarmeðferð

Þessar meðferðir fela í sér að prófa mismunandi hagnýtar aðferðir til að seinka fullnægingu. Markmiðið er að kenna þér að stjórna líkama þínum og tilfinningum. Þessar aðferðir fela í sér:

• „Byrja og hætta“ tækni: Þetta er mjög einföld. Þú eða maki þinn örvar typpið þar til þú ert nálægt fullnægingu. Þegar þú finnur „þetta er það“ skaltu hætta örvuninni í um 30 sekúndur. Bíddu þar til þú finnur aftur fyrir stjórn, það er að segja þar til löngunin til að sáðlátast hefur hjaðnað. Byrjaðu síðan aftur. Gerðu þessa „byrja og hætta“ tækni þrisvar eða fjórum sinnum og leyfðu þér síðan að fá fullnægingu. Þú þarft að æfa þessa tækni þar til þú hefur góða stjórn á henni.
• Kreistutækni: Þessi aðferð er svipuð og sú fyrsta. Þú eða maki þinn örvar typpið þar til þið eruð að nálgast fullnægingu. Síðan er haus typpisins, efst á typpinu, kreist varlega í um 30 sekúndur. Þetta mun byrja að draga úr örvun og líkum á sáðláti. Þessa aðferð má endurtaka nokkrum sinnum til að ná fullnægingu. Æfðu þessa aðferð þar til þú hefur stjórn á fullnægingu þinni.
• Trufluð hugsun: Þetta er aðeins öðruvísi nálgun. Hugmyndin er að beina athyglinni að einhverju allt öðru, ókynferðislegu, meðan á kynlífi stendur. Að nefna hluti í réttri röð er góð leið til að einbeita sér. Til dæmis, þegar þú ferð í ræktina, ímyndaðu þér nöfn allra verslana sem þú sérð á götunni, eða nefnið í huganum alla leikmenn í uppáhaldskrikketliðinu þínu. Að gera eitthvað slíkt getur hjálpað þér að draga úr hugsunum þínum um kynferðislega örvun.

Ráðgjöf

Ef ótímabær sáðlát stafar af andlegum, tilfinningalegum eða samskiptavandamálum – svo sem frammistöðukvíða, þunglyndi, streitu, sektarkennd eða erfiðu sambandi við maka þinn – gæti verið þess virði að leita aðstoðar hjá sálfræðingi, geðlækni eða kynlífsráðgjafa . Þvagfæralæknirinn þinn getur vísað þér til þessara sérfræðinga. Stundum getur verið gagnlegt að fara í ráðgjöf saman.

Lyf

Læknirinn þinn gæti ráðlagt ákveðin lyf til að hjálpa þér að fá hraðari sáðlát.

• Þunglyndislyf: Þó að þetta séu í raun lyf við þunglyndi geta þau einnig seinkað sáðláti. Þess vegna eru þau fyrsta meðferðarúrræði við ótímabærum sáðlátum. Hins vegar er þetta notkun utan ábendinga (þ.e. Matvæla- og lyfjaeftirlitið hefur ekki sérstaklega samþykkt það í þessum tilgangi). Ræddu við lækninn þinn um aukaverkanir þessara lyfja og vertu viss um að þau henti þér. Til dæmis þríhringlaga þunglyndislyf eins og klómípramín (Anafranil®) og sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) eins og citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), flúoxetín (Prozac®), paroxetín (Paxil®) og sertralín (Zoloft®).
• Deyfandi krem ​​og sprey: Þessi eru borin á höfuð og skaft getnaðarlimsins. Þetta eru önnur fyrsta meðferðarúrræði sem geta hjálpað til við að seinka sáðlát. Getnaðarlimurinn drekkur í sig kremið eða spreyið á 10 til 30 mínútum. Þetta dregur úr næmi getnaðarlimsins. Mikilvægast er að þvo getnaðarliminn vandlega áður en þú stundar kynlíf. Annars geta kynfæri maka þíns dofnað.
• Lyf við stinningarvandamálum: Þar á meðal eru sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) og avanafil (Stendra®). Þessi lyf geta hjálpað við að meðhöndla ótímabæra sáðlát hjá körlum með undirliggjandi stinningarvandamál.
• Í sumum tilfellum gæti læknirinn einnig ávísað verkjalyfi sem kallast „tramadól“.

Sumir nota aðrar meðferðir til að meðhöndla ótímabæra sáðlát, en það eru ekki nægar vísindalegar sannanir til að sanna að þær séu í raun árangursríkar.

Er til varanleg lækning við þessu?

Margir finna léttir með einni eða fleiri af meðferðunum sem nefndar eru hér að ofan. Atferlismeðferð og ýmsar aðferðir til að seinka sáðlát eru gagnlegastar. Frekar en algjör „lækning“ er betra að hugsa um þetta sem viðráðanlegt ástand.

Myndi það hjálpa að minnka tíðni kynlífs?

Nei. Reyndar gerir það vandamálið verra. Vegna þess að það gerir þig viðkvæmari fyrir kynferðislegri örvun. Þess vegna er betra að horfast í augu við vandamálið heldur en að flýja það.

Get ég komið í veg fyrir þetta?

Já, það er mögulegt! Þú getur gripið til aðgerða til að koma í veg fyrir það, allt eftir því hvað veldur því. Það besta sem þú getur gert er að ræða opinskátt við lækninn þinn um tilfinningar þínar og vandamálið sem þú glímir við. Hann eða hún getur þá hjálpað þér að finna orsökina og mælt með viðeigandi meðferð og forvarnaraðferðum.

Er ótímabær sáðlát skaðleg? Eða er það merki um annan sjúkdóm?

Ótímabær sáðlát er ekki það eina sem getur valdið alvarlegum líkamlegum skaða. Hins vegar geta önnur heilsufarsvandamál stuðlað að þessu ástandi. Slík heilsufarsvandamál eru meðal annars:

• Ristruflanir
• Langvinn grindarholsverkir (langtímaverkir í grindarholi og þvagfæravandamál)
• Skjaldkirtilssjúkdómar
• Vímuefnaneysluvandamál

Mun notkun smokks hjálpa við þetta?

Já, algjörlega. Notkun smokks dregur aðeins úr næmni typpisins. Þannig að það getur hjálpað til við að seinka sáðlát. Þú gætir líka viljað prófa þykkari smokk eða sérstaka smokk sem eru hannaðir til að seinka sáðlát (seinkun á smokkum).

Hver er munurinn á stinningarvandamálum og ótímabærri sáðlát?

Ekki rugla þessu tvennu saman.

• Ef þú ert með ristruflanir geturðu hvorki fengið stinningu né viðhaldið henni.
• Ef þú átt við ótímabæra sáðlát að stríða , þá stendur typpið upp en þú nærð fullnægingu og sáðláti áður en þú eða maki þinn átt von á því.

Hins vegar geta ristruflanir einnig valdið ótímabærri sáðlát. Svona virkar það: Þú veist að þú átt í erfiðleikum með að halda typpinu reisnu. Þess vegna reynir þú ómeðvitað að fá sáðlát hratt áður en þú missir stinninguna. Vegna þessa tengsla milli þessara tveggja sjúkdóma mun þvagfæralæknirinn fyrst athuga hvort þú sért með ristruflanir. Ef svo er mun hann eða hún meðhöndla það fyrst.

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna

Ótímabær sáðlát er því ástand sem hrjáir marga karla, en hægt er að halda því í skefjum með réttri meðferð og ráðgjöf. Það er engin ástæða til að skammast sín eða vorkenna því. Það mikilvægasta er að þú þarft ekki að horfast í augu við þetta ein/n.

• Þetta er algeng staða.Skildu að þú ert ekki sú eina sem á við þetta vandamál að stríða.
• Ræddu þetta opinskátt við maka þinn. Þar sem þetta hefur áhrif á ykkur bæði er mjög mikilvægt að finna lausn saman. Stuðningur hennar verður þér mikill styrkur.
• Leitaðu til sérfræðings (þvagfærasérfræðings) til að finna nákvæmlega orsökina og fá rétta meðferð. Ekki trúa öllu sem þú finnur á netinu.
• Ýmsar meðferðarúrræði eru í boði, þar á meðal atferlismeðferð, ráðgjöf og, ef nauðsyn krefur, lyfjameðferð. Ræddu við lækninn þinn til að ákveða hvað hentar þér best.
• Vertu hugrakkur. Með réttri hjálp geturðu örugglega sigrast á þessari stöðu og lifað hamingjusömu og innihaldsríku kynlífi.

Mundu að hamingja þín og maka þíns er í húfi. Þess vegna er best fyrir ykkur bæði að koma saman, skilja hvort annað og finna lausn.