Við skulum læra um stinningu þína. Við skulum skilja þetta almennilega!

Hvernig hefurðu það? Í dag ætlum við að ræða efni sem skiptir marga máli og stundum svolítið vandræðalegt að tala um, en það er svo sannarlega þess virði að vera meðvitaður um. Það er kynferðisleg örvun karla, eða það sem við köllum „stinningu“ á ensku. Að tala opinskátt um þetta er mjög mikilvægt, því það tengist heilsu þinni sem og hamingju.

Hvað nákvæmlega er stinning?

Einfaldlega sagt er stinning þegar meira blóð rennur inn í typpið, sem veldur því að það verður hart og stækkar. Þegar typpið fyllist af blóði stinnir það og nær út fyrir líkamann. Oftast verður stinning þegar þú ert kynferðislega örvaður eða hefur kynferðislegar hugsanir. Hins vegar getur stinning stundum komið fram án nokkurrar ástæðu. Þetta er eðlilegt. Rétt eins og þessi stinning hverfur eftir sáðlát, getur hún einnig horfið jafnvel þótt þú fáir ekki sáðlát.

Hvernig hjálpar uppbygging typpisins við þetta?

Til að skilja til fulls hvernig þessi endurnýjun á sér stað er gagnlegt að hafa smá skilning á því hvernig typpið er gert. Hugsaðu um það, typpið er mjög flókið kerfi.

• Í grunninn eru tvö hólf sem liggja eftir endilöngu í typpinu. Þau kallast „corpus cavernosa“. Inni í þeim er net af blóðæðum sem eru lagaðar eins og svampur. Rétt eins og rýmin í svampi fyllast af vatni, geta þessi rými fyllst af blóði.
• Næst er þvagrásin, sem flytur þvag og sæði (vökvann sem inniheldur sæði) út úr líkamanum, staðsett undir þessum tveimur hólfum „corpus cavernosa“.
• Typpið inniheldur einnig sérstakan vef (stinningarvef) sem hjálpar við stinningu, tvær aðalslagæðar og nokkrar bláæðar og fjölmargar taugar.
• Lengsti hluti typpisins kallast „skaftið“.
• Við köllum viðkvæma hlutann á oddi typpisins „hjúpinn“.
• Þetta gat (meatus) á oddi typpisins er þar sem þvag og sæði fara út.

Nú hefurðu líklega einhverja hugmynd um hvað er inni í typpinu, ekki satt?

Hvernig nákvæmlega gerist þessi endurlífgun?

Jæja, nú skulum við sjá hvernig þessi svokallaða endurlífgun á sér stað. Þetta er mjög ótrúlegt ferli.

Þetta byrjar allt í heilanum. Þegar þú færð skynjunarörvun (eins og snertingu) eða færð kynferðislegar hugsanir sendir heilinn skilaboð til typpisins í gegnum taugarnar.

Einfaldlega sagt, þessi skilaboð segja vöðvunum í áðurnefndum svampkennda hluta getnaðarlimsins, sem kallast „corpus cavernosa“, að slaka á. Þá opnast æðarnar og leyfa blóði að flæða inn og fylla rýmið. Þegar blóðið er fullt er það lokað inni í kerfi sérstakra lokna undir miklum þrýstingi, sem kemur í veg fyrir að það sleppi auðveldlega út. Þá verður getnaðarlimurinn reisn, það er að segja, hann verður harður og reisnn.

Einnig er sterk himna í kringum corpora cavernosa, kölluð tunica albuginea. Þetta hjálpar til við að halda blóðinu inni í typpinu stífu og þéttu og kemur í veg fyrir að það leki út.

Hvernig hverfur stinningin? Þegar vöðvarnir í typpinu dragast saman aftur hættir blóðið að streyma inn. Þá minnkar þrýstingurinn, lokinn opnast og blóðið rennur aftur út. Þá fer typpið aftur í eðlilegt ástand, sem er „slappt“. Skilurðu?

Eigum við líka að tala um meðalstærð á reisn typpi?

Þetta er vandamál sem margir glíma við og sumir hafa óþarfa áhyggjur af því. Sagt er að reisn typpi sé venjulega um 5,1 tommur (um 13 sentímetrar) að lengd.

En hér er eitthvað sem þú ættir örugglega að muna: það er ekki alltaf mikil fylgni milli stærðar typpis þegar hann er slakur og stærðar hans þegar hann er í reisn. Stundum getur typpi sem lítur lítill út þegar hann er slakur verið lengri en venjulega þegar hann er í reisn. Svo ekki hafa áhyggjur af stærðinni einni saman.

Hvaða tegundir kynferðislegrar örvunar eru til?

Margir halda að kynferðisleg örvun eigi sér aðeins stað við kynlíf. En svo er ekki. Það eru þrjár gerðir af örvun:

1. Viðbragðsstinningar: Þær eiga sér stað þegar kynfærin eru örvuð með snertingu. Þessi tegund stinningar á sér stað við sjálfsfróun eða kynferðislegan forleik, eins og við er að búast.

2. Sálfræðileg stinning: Þessi stinning á sér stað þegar þú hugsar um kynferðislega hluti, hefur kynferðislegar minningar eða kynferðislegar fantasíur. Það er engin líkamleg snerting í gangi heldur andlegar hugsanir.

3. Næturstinningar: Þetta eru stinningar sem eiga sér stað á meðan þú sefur. Þær eru sérstaklega algengar á djúpum svefnstigum. Þess vegna getur þú stundum fundið fyrir reisn þegar þú vaknar á morgnana.

Af hverju geta sumir ekki fengið stinningu almennilega? (Stinningarvandamál)

Stundum kemur fyrir að þú getur ekki fengið eða viðhaldið stinningu sem er nógu sterk fyrir samfarir. Þetta köllum við „( stinningarvandamál )“. Þetta er mjög algengt ástand sem hefur áhrif á að minnsta kosti 10% karla. Þetta er því ekki vandamál sem hefur aðeins áhrif á þig.

Það eru nokkrar ástæður sem geta valdið ED:

• Æðasjúkdómar: Æðarnar sem flytja blóð til typpisins geta þrengst eða stíflast. Þetta getur stafað af háum blóðþrýstingi , háu kólesteróli, sykursýki eða ...Æðakölkun (þykknun slagæðaveggja) af völdum ýmissa hluta eins og reykinga .
• Taugasjúkdómar: Heilablóðfall , sykursýki eða aðrir taugasjúkdómar geta skemmt taugarnar sem flytja skilaboð til typpisins.
• Sálfræðilegt ástand: Hlutir eins og streita, þunglyndi og frammistöðukvíði geta verið mikilvægir þættir.
• Áverkar: Áverkar á typpinu eða nærliggjandi svæði geta einnig valdið ED.
• Ákveðin lyf: Sum lyf sem þú tekur geta einnig haft áhrif á frjósemi þína. Þess vegna er mikilvægt að ræða við lækninn þinn um lyfin sem þú tekur.
• Skurðaðgerð: Sumar aðgerðir sem gerðar eru á blöðruhálskirtli og þvagblöðru geta einnig valdið þessum sjúkdómum.

Hvaða meðferðir eru í boði til að hjálpa þér að ná bata?

Góðu fréttirnar eru þær að það eru til meðferðir í dag sem geta hjálpað við stinningarvandamál. Læknirinn þinn getur metið ástand þitt og mælt með meðferð sem hentar þér best.

• Lyf til inntöku: Oft er fyrst reynt að taka lyf til inntöku. Til dæmis gæti læknirinn ávísað lyfjum eins og sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) eða tadalafil (Cialis®).
• Testósterónmeðferð: Stundum getur skortur á hormóninu testósteróni verið orsök þessa vandamáls. Ef svo er gæti læknirinn þinn mælt með testósterónmeðferð.
• Aðrar meðferðir án skurðaðgerðar: Ef lyf ein og sér virka ekki, þá eru til aðrar meðferðir án skurðaðgerðar.
• „Tómarúmsdæla“ (typpisdæla): Þetta hjálpar til við að draga blóð inn í typpið og skapa stinningu.
• Inndælingar í typpi: Þetta er aðferð til að sprauta ákveðnum lyfjum beint í typpið.
• Lítil lyf sem eru sett inn í typpið („stíllyf“).
• Rannsóknarmiðaðar meðferðir: Sumar nýrri meðferðir, eins og „Markviss lágstyrks höggbylgjumeðferð“, eru enn í rannsóknum. Hins vegar hafa sumar meðferðir, eins og „geislabylgjumeðferð“, einnig reynst minna árangursríkar við „(stíflun)“.

Mikilvægt: Áður en einhverjar af þessum meðferðum hefjast er skynsamlegt að ræða við lækninn þinn og velja þá aðferð sem hentar best ástandi þínu og þörfum.

Hversu lengi getur einstaklingur yfirleitt lifað?

Það er mjög mismunandi eftir einstaklingum hversu lengi stinning varir. Það er erfitt að segja til um hver „eðlilegur“ tími er. Það gætu verið nokkrar mínútur, það gætu verið nokkrar klukkustundir. Hins vegar er meðaltíminn sem það tekur stinningu að sáðlátast við kynlíf um sjö mínútur.

Það eru nokkrir þættir sem geta haft áhrif á hversu lengi þú ert lífsþrótt/ur. Dæmi um þetta eru aldur, lyf, streita og áfengisneysla.

Viðvörun! Ef þú færð stinningu sem varir lengur en fjórar klukkustundir er það læknisfræðilegt neyðarástand. Þetta kallast „priapism“. Ef þetta gerist ættir þú að fara tafarlaust á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss. Þetta getur valdið varanlegum skaða á getnaðarlimnum.

Hvað getum við gert til að viðhalda góðri heilsu?

Líkaminn þinn er einstakur í því hvernig hann getur þróað og viðhaldið stinningu. Hafðu í huga að stinningarvandamál geta einnig komið upp með aldrinum eða ef þú ert með önnur heilsufarsvandamál. Ef þér finnst stinningin ekki nægjanleg fyrir ánægjulegt kynlíf geturðu talað við lækninn þinn og þróað meðferðaráætlun.

En almennt séð eru nokkrir hlutir sem geta hjálpað þér að viðhalda heilsu:

• Borðaðu hollt mataræði og viðhaldaðu heilbrigðri líkamsþyngd sem hentar þér.
• Gerðu ráðstafanir til að stjórna eða koma í veg fyrir langvinna sjúkdóma eins og háan blóðþrýsting og hátt kólesteról. En mundu að sum lyf við þessum sjúkdómum geta stundum einnig haft áhrif á frjósemi þína. Ræddu því við lækninn þinn um þetta.
• Hreyfðu þig reglulega . Flestir heilbrigðisstarfsmenn mæla með að hreyfa sig í að minnsta kosti 20-30 mínútur á dag.
• Forðastu neyslu fíkniefna, forðastu reykingar og ef þú drekkur áfengi, gerðu það þá aðeins í hófi.
• Reyndu að draga úr streitu þinni .

Að lokum, það mikilvægasta sem þarf að muna

Ég vona að þú hafir fengið einhverja skýringu á umræðuefninu um kynferðislega örvun sem við höfum rætt í dag. Það er mjög flókið ferli sem felur í sér heilann, taugakerfið og blóðrásarkerfið.

Að hafa heilbrigða kynhvöt er mikilvæg fyrir kynheilsu þína sem og andlega heilsu. Stundum getur ástand sem kallast „stinningarvandamál“ verið merki um alvarlegri heilsufarsvandamál, svo sem hjartasjúkdóm.

Þess vegna, ef þú hefur einhverjar spurningar, áhyggjur eða efasemdir varðandi frjósemi þína, ekki hika við að tala við lækni. Í dag eru margar góðar meðferðir sem geta hjálpað við þessi vandamál. Læknirinn þinn mun hlusta á þig og veita nauðsynleg ráð og meðferð.