Hefur þú einhvern tíma lent í þessu? Þegar þú ferð að sofa á kvöldin eftir erfiðan dag, eða þegar þú sest niður til að horfa á sjónvarp eða lesa bók, finnur þú fyrir undarlegum óþægindum innan frá fótleggjunum. Það er eins og eitthvað sé að hreyfast inni í fótleggjunum, eins og það sé að skríða eða eins og það sé kitlandi... Þannig að þú þarft að hrista fæturna, standa upp og ganga um til að losna við þennan óþægindi. Þó að margir haldi að þetta sé eðlilegt, getur þetta í raun verið ástand sem krefst læknisaðstoðar. Í dag erum við að tala um eirðarlaus fótleggjaheilkenni (RLS), eða Willis-Ekbom sjúkdóm.
Hver eru helstu einkenni RLS?
Alþjóðlega rannsóknarhópurinn um eirðarlaus fótleggjaheilkenni hefur bent á nokkur af helstu einkennum þessa ástands. Við skulum skoða þau fljótt. Kannaðu hvort þú ert með eitt eða fleiri af þessum einkennum.
| Einkenni | Hvernig líður þér með það? |
|---|---|
| Undarleg tilfinning kemur frá fótunum | Dofi, náladofi eða skriðtilfinning sem kemur djúpt frá fótleggjunum, sérstaklega frá vöðvunum. Stundum getur þessi tilfinning einnig komið fram í báðum handleggjum. Þetta er ekki sársauki, en það er mjög óþægileg tilfinning. |
| Þörfin til að hreyfa fæturna | Vegna þessarar óþægilegu tilfinningar sem áður var getið, er sterk löngun til að hreyfa fæturna til að losna við hana. Þegar þú hreyfir fæturna, stendur upp og gengur, minnkar sársaukinn að vissu marki. |
| Eirðarleysi | Þessi óþægindi gera það ómögulegt að vera á einum stað. Á nóttunni veltast þau og snúa sér í rúminu, nudda fótunum saman eða fara fram úr rúminu og ganga fram og til baka um herbergið. |
Hvenær aukast þessi einkenni?
Það sérstakasta við RLS er að þessi einkenni byrja eða versna venjulega þegar þú ert í hvíld .
Hugsaðu þér bara, þegar þú ferð að sofa á kvöldin, eða þegar þú ert í langri rútu- eða bílferð, eða þegar þú sest niður til að horfa á mynd í bíó ... Þá koma þessir fótaverkir oft upp.
Einfaldlega sagt, þegar líkaminn reynir að slaka á, byrja fæturnir að kippast til.
En það góða er að hægt er að draga tímabundið úr þessum einkennum með göngu, fótaæfingum eða nudd á fótunum. Hins vegar, hjá sumum, ef sjúkdómurinn er á alvarlegra stigi, gætu einkennin ekki horfið alveg, jafnvel eftir slíkar athafnir.
Eru einhver önnur einkenni fyrir utan þetta?
Já. RLS er ekki bara vandamál með fæturna. Það getur haft önnur áhrif á líf okkar.
- Svefntruflanir og syfja á daginn: Þetta er stærsta vandamálið með RLS. Þú getur ekki sofið vel á nóttunni vegna eirðarlausra fóta. Þú vaknar oft. Þannig að þegar þú færð ekki nægan svefn á nóttunni verðurðu mjög þreyttur og syfjaður daginn eftir. Þú getur ekki gert neitt og missir einbeitingu.
- Ósjálfráðar hreyfingar fótleggja: Þetta er einnig eitthvað sem sést hjá mörgum sjúklingum með RLS. Við köllum þetta reglubundna hreyfingarröskun í útlimum (e. Periodic Limb Movement Disorder (PLMD)). Þetta er þegar fætur (og stundum handleggir) hreyfast ósjálfrátt eða sparka með reglulegu millibili, án þess að sjúklingurinn taki eftir því, á meðan hann sefur eða er í hvíld.
Mikilvægt er að hafa í ljós komið að allt að níu af hverjum tíu (90%) einstaklingum með RLS eru einnig með PLMD. Kannski hefur rúmfélagi þinn sagt þér að þú hreyfir fæturna í svefni á nóttunni.
Eru þessi einkenni alltaf til staðar?
Nei, þetta gerist ekki hjá öllum. Sumir fá ekki þessi einkenni á hverju kvöldi. Þau koma og fara. Stundum geta liðið vikur eða mánuðir án vandræða og svo skyndilega koma einkennin aftur. Við köllum þetta tímabil einkennalauss tíma „bata“.
Þess vegna skaltu ekki gera ráð fyrir að þú hafir náð þér alveg af þessum einkennum bara vegna þess að þau hafa horfið í nokkra daga. Það er mögulegt að þau komi aftur.
Ætti ég að leita til læknis?
Já, klárlega.
Ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum sem nefnd eru í þessari grein, sérstaklega ef þau trufla svefn þinn, daglegar athafnir eða lífsgleði, þá skaltu ekki hunsa þau. Heimilislæknirinn þinnHittu heimilislækninn þinn og ræddu þetta skýrt.
Vegna þess að það geta verið aðrar ástæður fyrir þessum einkennum. Til dæmis geta járnskortur, sykursýki og nýrnasjúkdómur einnig valdið þessum einkennum. Þess vegna mun læknirinn framkvæma nauðsynlegar prófanir og komast að því nákvæmlega hver raunveruleg orsök er. Nú eru til mjög góðar meðferðir við RLS. Það er því engin ástæða til að þjást af þessu.
Skilaboð til að taka með heim
- Fótaóeirð (RLS) er ekki eitthvað sem þú hefur ímyndað þér, það er raunverulegt sjúkdómsástand .
- Helsta einkennið er óþægindi í fótleggjum, sérstaklega í hvíld, og af því leiðir óstjórnleg þörf til að hreyfa fæturna.
- Þessi einkenni versna á nóttunni og í hvíld og minnka tímabundið við hreyfingu.
- RLS getur haft alvarleg áhrif á svefn og daglegt líf.
- Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu leita til læknis og ræða þau. Rétt greining og meðferð getur hjálpað þér að finna léttir.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni