Er öxlin þín líka aum? Er hún stíf? Þetta gæti verið liðagigt í öxl!

Áttu stundum erfitt með að lyfta öxlunum? Áttu í erfiðleikum með verki og stirðleika í öxlum við dagleg verkefni? Ef þetta hljómar kunnuglega gætirðu verið með liðagigt í öxl. Við skulum ræða þetta í smáatriðum, mjög einfaldlega.

Hvað er liðagigt í öxl?

Einfaldlega sagt er öxlarliðagigt bólga í öxlarliðnum. Þetta er það sem veldur verkjum og stirðleika í öxlinni. Það hefur aðallega áhrif á kúluliðið í öxlinni. Læknar kalla þetta glenohumeral liðinn . Hugsaðu um það svona: kúluliðið efst á upphandleggsbeininu (humerus) passar í bolla í herðablaðinu (scapula).

Með tímanum veldur þessi liðagigt í öxlinni brjósklosi . Veistu hvað brjósk er? Það er mjúkt, slétt vefur sem þekur bæði kúlu upphandleggsbeinsins og axlarbeinsins. Þetta brjósk er það sem gerir beinafleti okkar kleift að hreyfast mjúklega inni í liðnum án þess að nudda hvert við annað. Það virkar einnig sem púði sem verndar beinin fyrir þrýstingi þegar við gerum eitthvað.

Ímyndaðu þér nú hvað gerist þegar þú kemst á lokastig öxlarliðagigtar. Þegar allt þetta verndandi brjósk slitnar, byrja beinin í öxlarliðnum að nudda hvert við annað. Beinsporar , eða nýir beinsporar, geta myndast. Þessir geta truflað eðlilega hreyfingu liðsins og stundum geta þessir sporar brotnað af og flotið um inni í liðnum.

Hver eru stig öxlarliðagigtar?

Það eru fjögur meginstig liðagigtar í öxl. Við skulum skoða hvað þau eru:

• Stig 1 (snemma stig): Þetta er upphafsstigið . Brjóskið byrjar að mýkjast örlítið en engin alvarleg einkenni koma fram. Þetta er stundum kallað „grunsamlegt stig“.
• Stig 2 (Vægt): Þetta er væga stigið . Á þessum tímapunkti byrja litlar rifur að myndast í brjóskinu. Þú gætir fundið fyrir verkjum og stirðleika þegar þú hreyfir öxlina.
• Stig 3 (Miðlungs): Þetta er miðlungsstigið . Brjóskið hefur veikst og byrjað að losna í sundur. Það er stöðugur sársauki þegar öxlin er hreyfð og stirðleiki þegar staðið er upp eftir langa setu.
• Stig 4 (Lokastig): Þetta er lokastigið . Á þessum tímapunkti hefur brjóskið alveg slitnað og yfirborð beinsins verður afhjúpað. Mikill sársauki, bólga og stirðleiki getur komið fram, hvort sem öxlin er hreyfð eða ekki.

Hver eru einkenni liðagigtar í öxl?

Einkenni liðagigtar í öxl geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Stundum eru einkennin ekki eins alvarleg og skemmdirnar á brjóskinu. Hins vegar eru nokkur algeng einkenni sem sjást:

• Verkir í öxl: Þetta er algengasta einkennið . Í fyrstu gætirðu aðeins fundið fyrir þeim þegar þú ert að gera eitthvað. En með tímanum getur verkurinn komið fram hvenær sem er, hvort sem þú ert að hreyfa handlegginn eða ekki.
• Stífleiki og minnkað hreyfifærni: Öxlin gæti fundist stíf og hreyfifærni í handleggnum gæti verið skert. Þetta getur gert það erfitt að framkvæma dagleg verkefni eins og að þvo sér eða klæða sig. Þú gætir ekki getað lyft handleggnum beint upp eða snúið honum út á við.
• Smell- eða smellhljóð í öxlarliðnum: Þetta hljóð stafar af því að brjóskið slitnar og liðflöturinn missir sléttleika sinn. Þessu hljóði getur fylgt eða fjarverandi verkur.
• Svefnleysi: Það er mjög erfitt að sofa í þægilegri stellingu. Jafnvel lítil hreyfing á öxlinni getur valdið sársauka, sem getur leitt til svefnleysis.

Svo, hvernig líður þér þegar þú færð liðagigt í öxlinni?

Þú gætir fundið fyrir ýmsum verkjum í öxl, allt frá vægum til miklum, og stirðleika. Þessi verkur kemur venjulega frá hlið öxlarinnar, eins og djúpur verkur sem kemur djúpt frá liðnum. Með tímanum gætirðu tekið eftir því að hreyfifærni í öxlinni minnkar.

Hvers vegna myndast liðagigt í þessari öxl? Hverjar eru orsakirnar?

Það eru nokkrar mögulegar orsakir fyrir liðagigt í öxl. Við skulum skoða hverjar þær eru:

• Slitgigt: Þetta er algengasta tegund liðagigtar. Einfaldlega sagt er þetta sjúkdómur sem þróast með aldri og sliti á liðunum. Í þessu tilviki mýkist brjóskið, springur, brotnar niður, slitnar og hverfur að lokum alveg.
• Rotator cuff slitgigt: Þessi tegund liðagigtar kemur fram þegar rotator cuff, kerfi vöðva og sinar í öxlinni, rifnar verulega, sem veldur því að kúlan í upphandleggsbeininu (upphandleggshöfuðið) nuddast við önnur bein.
• Iktsýki og aðrar tegundir bólguliðagigtar: Þetta eru sjálfsofnæmissjúkdómar . Þetta þýðir að varnarkerfi líkamans ræðst á heilbrigða vefi. Þetta getur valdið bólgu í liðhimnu og skemmdum á brjóski.
• Áverkar á öxl: Allir meiðsli á beinum í öxlinni – til dæmis úrliðun, beinbrot eða harður högg – geta skemmt brjóskflötinn. Með tímanum getur þetta leitt til liðagigtar.
• Æðadrep: Þetta ástandBeindrep er einnig kallað beindrep. Þetta er þegar blóðflæði til „kúlunnar“ í öxlinni rofnar, sem veldur því að beinið deyr. Þetta getur gerst ef blóðflæði til beinsins rofnar, annað hvort vegna meiðsla eða veikinda (eða jafnvel vegna ákveðinna lyfja).

Hver er líklegri til að þróa þetta?

Fólk sem er líklegra til að fá liðagigt í öxl eru meðal annars:

• Fyrir fólk eldra en 50 ára. Vegna þess að brjósk veikist náttúrulega með aldrinum.
• Fyrir fólk með offitu . Því þegar líkamsþyngd eykst er meira álag á liðina.
• Ef einhver í fjölskyldunni, það er að segja einhver sem er erfðafræðilega skyldur, hefur haft þennan sjúkdóm áður.

Hvernig þekkir læknir þetta?

Læknirinn mun fyrst framkvæma líkamsskoðun á öxlinni. Þetta þýðir að kanna hreyfifærni þína, styrk og verkjasvæði. Hann mun einnig spyrja um fyrri sjúkrasögu þína og núverandi einkenni.

Eftir það gæti læknir einnig framkvæmt myndgreiningarpróf eins og þessi:

• Röntgenmynd af öxl: Röntgenmynd getur kannað ástand beina í öxlinni, hvort liðurinn þrengist eða hvort einhverjar beinútfellingar séu til staðar. Þó að þetta sýni ekki brjóskið beint getur það gefið hugmynd um slit brjósksins.
• Tölvusneiðmynd: Þessi prófun veitir nákvæmari, þrívíddarmynd af beinum axlarliðsins en röntgenmynd. Þetta er oft gert þegar skurðaðgerð er skipulögð.
• Segulómun: Þetta getur skoðað nánar mjúkvefina í kringum axlarliðinn, svo sem brjósk, sinar og vöðva. Læknirinn gæti pantað þetta til að kanna ástand rotator cuff sinanna.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Það eru til möguleikar á að meðhöndla liðagigt í öxl, þar á meðal heimilisúrræði, lífsstílsbreytingar, lyf og skurðaðgerðir.

Heima og með lífsstílsbreytingum

Meðferð við liðagigt í öxl hefst venjulega með skurðaðgerðarlausum meðferðum og lífsstílsbreytingum sem hægt er að gera heima. Þessar aðferðir geta hjálpað til við að halda öxlinni gangandi og draga úr verkjum. Þar á meðal eru:

• Breytingar á virkni og lífsstíl: Verkir ættu að vera leiðarljósið . Minnkaðu eða hættu tímabundið daglegum athöfnum (til dæmis að lyfta lóðum, teygja sig eftir einhverju fyrir ofan höfuð) eða íþróttum sem valda verkjum í öxl.
• Ís og hiti: Berið ís (vafinn inn í klút í um 15-20 mínútur) eða rakan hita (eins og heitan vatnsbrúsa) á til að draga úr bólgu og lina verki – veldu það sem þér finnst best.
• Æfingar fyrir öxl:Teygju- og styrktaræfingar geta hjálpað þér að bæta eða viðhalda hreyfifærni axlanna. Læknirinn þinn gæti einnig vísað þér til sjúkraþjálfara . Hann eða hún mun kenna þér æfingar sem henta þér.

Lyf

Lyf geta dregið úr verkjum og bólgu. Algengar lausnir eru meðal annars:

• Lyf án lyfseðils: Til skammtíma verkjastillingar eru parasetamól (t.d. Panadol®, Tylenol®) eða bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) eins og íbúprófen (t.d. Brufen®, Advil®, Motrin®) eða naproxen í lagi. Best er að ráðfæra sig við lækni áður en þessi lyf eru notuð.
• Barkstera stungulyf: Kortisón er lyf sem dregur úr bólgu í lið og veitir skjót verkjastillingu. Læknir sprautar lyfinu beint í liðholið í öxlinni. Verkunin getur varað í nokkra mánuði.

Skurðaðgerð

Ef aðrar meðferðir lina ekki sársaukann og liðagigtin versnar og gerir það erfitt að framkvæma dagleg störf, gætirðu viljað íhuga skurðaðgerð. Algengar skurðaðgerðarmöguleikar eru meðal annars:

• Öxlarskipti: Í þessari aðgerð fjarlægir skurðlæknirinn sjúka beinið í öxlarliðnum og skiptir því út fyrir nýtt með plast- og málmígræðslum. Þetta getur dregið verulega úr sársauka og bætt öxlarstarfsemi.
• Liðspeglunaraðgerð á öxl: Í þessari aðgerð gerir skurðlæknirinn nokkur lítil skurð í öxlina og setur litla myndavél og sérstök tæki í gegnum þau til að hreinsa liðinn, fjarlægja lausa bita af skemmdum brjóski og beinspora. Þetta er venjulega gert á fyrstu stigum liðagigtar.

Skurðlæknirinn þinn gæti valið mismunandi aðgerðir eftir gerð, staðsetningu og alvarleika liðagigtarinnar. Lífsstíll þinn, heilsufarssaga og óskir geta einnig haft áhrif á þetta.

Er hægt að koma í veg fyrir liðagigt í öxl?

Þó að ekki sé hægt að koma í veg fyrir það alveg, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að draga úr hættu á að fá liðagigt í öxl:

• Forðist notkun tóbaksvara, þar á meðal rafrettur .
• Stefndu að hollu mataræði, eins og Miðjarðarhafsmataræði (ríkt af grænmeti, ávöxtum, belgjurtum, hnetum og ólífuolíu).
• Haltu heilbrigðu þyngdartapi sem hentar þér.
• Líkamleg áreynsla án þyngdarberandi áhrifaTil dæmis, stunda íþróttir eins og sund og gönguferðir.
• Minnkaðu hættuna á liðskaða með því að forðast eða takmarka ákveðnar athafnir. Vertu sérstaklega varkár þegar þú vinnur vinnu sem setur endurtekið álag á herðarnar.

Er hægt að lækna þetta alveg?

Heiðarlega sagt, þá er engin lækning við liðagigt í öxl sem stendur. Þar sem ekki er hægt að skipta út slitnum brjóski er hægt að búa til nýjan. Hins vegar eru margar leiðir til að draga úr verkjum og gera líf þitt auðveldara. Þú getur notað ís, hita og hreyfingu til að halda öxlinni afslappaðri og þægilegri. Þú getur einnig takmarkað eða hætt athöfnum sem valda þér verkjum. Ef þessar einföldu ráðstafanir hjálpa ekki verkjunum skaltu ræða við lækninn þinn um lyfjameðferð eða skurðaðgerðarmöguleika.

Ef ég er með liðagigt í öxlinni, hvað get ég búist við?

Niðurstöðurnar sem þú færð ráðast af þáttum eins og aldri þínum, hversu virkur þú ert, gerðum og hreyfifærni sem þú gerir með handlegg og öxl og hvar, hversu alvarleg og hversu alvarleg liðagigtin í öxlinni er.

Þar sem allir og allar aðstæður í öxl eru ólíkar er best að spyrja lækninn hvaða niðurstöður þú getur búist við og ræða alla meðferðarmöguleika.

Öxlarliðagigt getur verið sársaukafull og haft áhrif á lífsgæði. En þótt engin lækning sé til við henni þýðir það ekki að þú þurfir að lifa með sársaukanum . Fyrsta skrefið til að finna út nákvæmlega hvað veldur öxlarverkjunum og þróa meðferðaráætlun sem getur best dregið úr einkennunum er að leita til læknis. Læknirinn getur hjálpað þér að finna leiðir til að eyða meiri tíma í að gera það sem þú elskar og draga úr þeim tíma sem þú eyðir í stífleika og óþægindum.

Að lokum, atriði sem vert er að muna...

Allt í lagi, við höfum talað mikið um liðagigt í öxl. Það mikilvægasta er að ef þú ert með verki í öxl, stirðleika eða erfiðleika með að hreyfa hana, þá skaltu ekki hunsa það. Sumir hugsa: „Þetta er líklega bara tognun“ eða „Þetta er bara eitthvað sem gerist þegar maður eldist.“ En það er mjög mikilvægt að leita til læknis eins fljótt og auðið er til að finna orsökina.

• Mundu að ef þú greinir það snemma geturðu lært leiðir til að draga úr sársauka, forðast ákveðnar athafnir og draga úr frekari skemmdum á brjóski.
• Það eru margar meðferðarúrræði í boði, svo gefðu ekki upp vonina . Læknirinn þinn mun hjálpa þér að velja réttu meðferðina fyrir þig.
• Ræddu opinskátt við lækninn þinn, spurðu allra spurninga sem þú hefur og segðu honum hverjar væntingar þínar eru.
• Það er mjög mikilvægt að lifa heilbrigðum lífsstíl, gera æfingar sem eru axlavænar og fylgja leiðbeiningunum sem gefnar eru.

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita læknisráðs. Óska öllum góðrar heilsu!

`Öxlarliðagigt, öxlarverkir, liðbólga, brjósk, slitgigt, iktsýki, öxlaraðgerðir