Ertu líka með verki í öxl? (Verki í öxl) Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta er!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir miklum sársauka í öxlinni þegar þú vaknar á morgnana? Eða er öxlin svo aum að þú getur ekki einu sinni lyft henni eftir að hafa spilað krikket? Þessir axlarverkir eru algengir hjá mörgum í landinu okkar. Þar sem við notum axlirnar okkar í mikla vinnu yfir daginn eru miklar líkur á meiðslum á þessum lið. Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir okkur að vita með vissu hvort þetta sé bara sársauki eða einkenni alvarlegs.

Hvernig líður öxlverkur?

Verkir í öxl geta fundist mismunandi eftir orsökum. Stundum er það sárt bara að standa kyrr, stundum er það aðeins sárt þegar þú hreyfir handlegginn. Þessi verkur getur fundist öðruvísi.

Við skulum skoða hvernig axlirnar okkar eru myndaðar.

Hugsaðu um það, öxlin okkar er ótrúleg uppbygging. Þess vegna getum við snúið handleggnum í allar áttir, lyft honum og kastað bolta. Þessi öxlarliður er gerður úr þremur meginbeinum:

• Upphandleggur (upphandleggur)
• Herðablað - (Scapula)
• Viðbein - (Krókbein)

Þessi bein sameinast og mynda tvo liði. Í kringum þennan lið er einnig hópur vöðva og sina sem kallast Rotator Cuff . Þetta hjálpar til við að halda öxlinni stöðugri og hreyfanlegri. Að auki er inni í liðnum vökvafylltur poki sem kallast bursa . Þessi poki virkar sem púði og kemur í veg fyrir að bein og sinar nuddist saman.

Hverjar eru helstu orsakir verkja í öxl?

Verkir í öxl geta stafað af mörgum orsökum. Þeir geta verið allt frá minniháttar meiðslum til alvarlegra sjúkdóma.

• Liðagigt: Verkir af völdum slits á liðum með aldrinum.
• Bursabólga: Þetta er bólga í bursa, vökvapokanum sem ég nefndi áðan. Þetta er algengt hjá fólki sem notar axlirnar stöðugt.
• Úrliðun öxlar: Úrliðun öxlar vegna slyss.
• Frosin öxl: Í þessu ástandi þykknar vefurinn í kringum öxlarliðinn, sem veldur því að liðurinn verður stífur og sársaukafullur og gerir það ómögulegt að lyfta jafnvel handleggnum.
• Sinabólga: Bólga eða skemmdir á sinum í öxlinni.
• Meiðsli á vöðvum eða beinum: Vöðvatognun, rifa eða beinbrot geta komið fram við íþróttaiðkun eða við fall.

Til að komast að því nákvæmlega hvað veldur sársaukanum er best að leita til læknis . Hann eða hún getur framkvæmt rannsóknir, eins og röntgenmynd, ef þörf krefur, til að ákvarða nákvæma orsökina.

Gætu alvarlegar ástæður legið að baki þessum sársauka?

Já, stundum geta öxlverkir verið einkenni annars alvarlegs ástands, svo það er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta líka.

Er það merki um hjartaáfall?

Þetta er eitthvað sem margir óttast. En munið að verkur í vinstri öxl einir og sér er ekki merki um hjartaáfall . Hins vegar, ef þú finnur fyrir skyndilegum, miklum verkjum í vinstri öxl ásamt einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum , gæti þetta verið neyðarástand.

• Þröngur verkur í miðju brjósti
• Öndunarerfiðleikar (mæði)
• Sundl
• Sviti
• Uppköst eða ógleði
• Verkir sem dreifast í kjálka, háls eða bak

Gæti það verið merki um krabbamein?

Þetta er mjög sjaldgæft. Sumar tegundir krabbameins sem myndast í efri hluta lungnanna (eins og Pancoast-æxli) geta valdið verkjum í herðablaðasvæðinu. En ekki láta þetta örvænta. Ef þú ert í vafa skaltu leita til læknis og láta athuga þig.

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla verki í öxl?

Meðferð fer eftir orsök sársaukans, en það eru nokkur almenn atriði sem þú getur gert.

Meðferðir sem þú getur gert heima

Við vægum verkjum er hægt að fylgja RICE aðferðinni heima.

• H - Hvíld: Hvíldu sársaukafulla handlegginn. Forðastu að lyfta þungum hlutum eða athöfnum sem valda álagi á handlegginn í nokkra daga.
• I - Ís: Setjið íspoka á sársaukafullt og bólgna svæði í 15-20 mínútur nokkrum sinnum á dag. Notið aldrei hita ef bólga er til staðar , þar sem það getur aukið bólgu.
• C - Þjöppun: Þú getur sett eitthvað eins og teygjanlegt umbúðir utan um öxlina til að draga úr bólgu.
• E - Hæð: Ef mögulegt er, haltu sársaukafullum handlegg örlítið fyrir ofan hjartahæð meðan þú sefur með kodda.

Að auki getur þú beðið lækninn þinn um að draga úr verkjum og bólgu og taka verkjalyf (t.d. parasetamól) eða bólgueyðandi lyf (NSAID) eingöngu samkvæmt fyrirmælum .

Hvernig sefur maður með verki?

Það er líka mjög erfitt að sofa þegar öxlin er aum. Prófaðu þetta:

• Í stað þess að sofa á hliðinni sem er aum, sofðu á bakinu .
• Setjið kodda eða rúllaða teppi undir sársaukafullan handlegginn til að veita stuðning.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Vertu viss um að leita til læknis í eftirfarandi tilvikum:

• Ef þú ert með mikla verki og bólgu í öxlinni.
• Ef verkirnir hverfa ekki innan fárra daga.
• Sársaukinn eykst dag frá degi.Ef þér finnst það gott.
• Ef hreyfigetu handarinnar er takmörkuð og þú getur ekki einu sinni sinnt venjulegum verkefnum .
• Eins og ég sagði áður, ef þú ert með verki í öxl ásamt brjóstverk eða öndunarerfiðleikum , farðu þá strax á slysadeild .