Ættum við að kynna okkur sérhæfðan lækni (svefnlækni) sem hjálpar við svefnvandamálum?

Áttu líka erfitt með að sofa á nóttunni? Eða ertu óvenju þreytt(ur) á daginn? Kannski átt þú við einhver svefnvandamál að stríða. Í dag ætlum við að ræða við sérfræðing sem getur hjálpað þér í slíkri stöðu, „svefnlækni“.

Hver er þessi svefnfræðingur (svefnfræðingur)?

Einfaldlega sagt er „svefnlæknir“ læknir sem hefur fengið sérstaka þjálfun til að greina og meðhöndla svefntengda sjúkdóma, þ.e. svefnraskanir . Rétt eins og það er sérstakur læknir sem sér um hjartað, er sérstakur læknir sem sér um heilann, og það eru líka sérfræðingar í svefni.

Hugsið ykkur, oftast öðlast þessir „svefnlæknar“ fyrst sérþekkingu á öðru læknisfræðilegu sviði, til dæmis „taugalækningum“, „geðlækningum“, „nálalækningum, eyrna-, nef- og eyrnalækningum“ eða „lyflækningum“, og aðeins þá fá þeir frekari sérhæfða þjálfun í svefni. Þess vegna hafa þeir góðan skilning á hinum ýmsu þáttum sem hafa áhrif á svefn.

Hvað nákvæmlega gerir svefnsérfræðingur?

Ímyndaðu þér að þú eigir við svefnvandamál að stríða. Þegar þú ferð til svefnlæknis mun hann eða hún gera hluti eins og þetta til að hjálpa þér:

• Hann eða hún mun spyrja þig margra spurninga um svefnvandamál þín: hvernig þú sofnar, hversu oft þú vaknar á nóttunni og hvort þú sért þreytt(ur) á daginn. Þetta kallast „ítarleg sjúkrasaga“.
• Líkamleg skoðun: Stundum er framkvæmd líkamsskoðun til að kanna hvort líkamleg vandamál geti valdið svefnvandamálum.
• Ef nauðsyn krefur má panta prófanir: til dæmis svefnrannsókn yfir nótt. Þetta eru einnig kölluð greiningarpróf.
• Greinir prófskýrslur: Þeir skoða hluti eins og upplýsingar úr svefndagbók þinni eða aktigrafgögn (gögn tekin úr litlu tæki sem þú berð á líkamanum) til að skilja svefnmynstur þitt.
• Greinir svefnraskanir: Með því að gera allt þetta munt þú komast að því nákvæmlega hvað svefnvandamál þitt er.
• Meðferð er ávísuð: Eftir það er viðeigandi meðferð ráðlögð, hugsanlega breytingar á daglegri rútínu, lyfjum eða notkun sérstakra tækja.

Vinna þessir læknar einir?

Nei, það er það ekki. Oft vinna þessir svefnsérfræðingar með öðrum læknum að því að finna lausnir á svefnvandamálum þínum. Það er að segja, sem fjölfaglegt teymi . Þar á meðal eru:

• Heimilislæknirinn þinn (Heimlæknir)
• Sérfræðingar í eyra, nefi og hálsi (HÁLSA- og NE-læknar)
• Geðheilbrigðisráðgjafar eða læknar (geðheilbrigðisstarfsmenn)
• Taugalæknar
• Barnalæknar (ef barnið þitt á við svefnvandamál að stríða)

Það gætu verið fleiri slíkir. Þar sem sum svefnvandamál geta stafað af öðrum sjúkdómum þarftu að skoða alla þætti þess.

Við hvaða svefnvandamálum hjálpar svefnfræðingur?

Hér eru nokkur algeng vandamál sem svefnfræðingur getur aðstoðað við:

• Mikil þreyta á daginn: Stöðug þreyta, syfja og niðurdregin.
• Erfiðleikar við að sofna og halda svefni: Að geta ekki sofnað eftir að hafa farið að sofa á kvöldin (einnig kallað „svefnleysi“), vakna um miðja svefntíma.
• Mikil syfja á daginn: Stundum getur þú fundið fyrir mikilli syfju á daginn. Þetta gæti verið ástand sem kallast narkólepsa.
• Hrjóta og kæfisvefn: Þetta er vandamál sem margir glíma við. Það einkennist af stuttum öndunarhléum á nóttunni meðan á svefni stendur.
• Eirðarlaus fótleggjaheilkenni: Undarleg óþægindi, dofi eða náladofi í fótleggjum þegar reynt er að sofa á nóttunni. Þörfin til að hreyfa fæturna.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að ræða þetta við lækni.

Hverjir eru þessir „(svefntæknimenn)“ og „(svefnsérfræðingar)“? Hver er munurinn á þessum tveimur?

Það er gott að skýra þetta líka, því stundum er hægt að rugla þessu tvennu saman.

• „Svefntæknifræðingur“ er einhver sem framkvæmir svefnpróf, eins og „svefnrannsókn“ (einnig kölluð „fjölsvefnmæling“) eða „margfeldis svefnseinkunarpróf“ (MSLT). Hann eða hún setur upp tækið og safnar gögnunum á meðan þú sefur. Þeir hafa fengið sérstaka þjálfun í því.

• Hins vegar er „(svefnsérfræðingur)“ eða „(svefnfræðingur)“ læknir sem pantar prófið, tekur síðan gögnin sem „(svefntæknifræðingurinn)“ safnar, greinir þau og gerir greiningu . Skilurðu? Sambandið á milli þessara tveggja er eins og læknir sem tekur „röntgenmynd“ og læknir sem greinir sjúkdóminn með því að skoða þá „röntgenmynd“.

Hvernig á að verða „svefnfræðingur“?

Þetta er löng og erfið ferð. Til að verða svefnfræðingur verður þú að ljúka ýmsum menntunum, þjálfunum og vottunum.

Einfaldlega sagt, þú þarft að fylgja þessum skrefum:

• Í fyrsta lagi BA-gráða (um fjögur ár).
• Síðan þarftu að fara í læknaskóla og ljúka læknanámi (um fjögur ár í viðbót).
• Þá þarftu að gangast undir starfsþjálfun (um það bil þrjú ár).
• Eftir það þarftu að ljúka sérstakri starfsþjálfun í svefnlæknisfræði (um það bil eitt ár).
• Að lokum þarftu að fá sérstaka vottun frá viðurkenndri stofnun á sviði svefnlækninga.

Það þýðir að allt þetta tekur að minnsta kosti 12 ár . Þannig að þú getur skilið hversu mikla þekkingu og reynslu þarf til að stunda svefnlækningar.

Hvenær ætti ég að leita til svefnsérfræðings?

Ef þú ert með einkenni sem gera þér erfitt fyrir að sofna, halda svefni eða vakna á morgnana eða vera vakandi á daginn, gætirðu viljað leita til svefnlæknis. Þessi einkenni geta haft áhrif á vinnu þína, skóla og lífsgæði.

Oftast, þegar þú hittir heimilislækninn þinn fyrst og segir honum frá svefnvandamálum þínum, mun hann vísa þér til „svefnlæknis“ ef hann telur það nauðsynlegt.

Ef þú ert með einkenni sem hafa áhrif á magn og gæði svefns þíns gæti læknir vísað þér til svefnlæknis. Svefnfræðingur getur fundið undirliggjandi orsök einkennanna og boðið upp á meðferðarúrræði til að hjálpa þér að fá þá hvíld sem þú þarft.

Reyndar getur það verið áskorun að fá réttan svefn ef við ætlum að starfa vel á meðan við erum vakandi. Ef þú átt erfitt með að sofna, halda svefni eða vaknar með syfju, er mikilvægt að tala við lækni. Heimilislæknirinn þinn getur vísað þér til svefnfræðings. Sá sérfræðingur getur hjálpað þér að finna út hvað er að trufla svefninn þinn og hjálpað þér að líða betur.

Það sem vert er að hafa í huga úr þessari grein (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, þetta eru helstu atriðin sem þú þarft að muna út frá því sem við höfum rætt um í dag:

• „(Svefnfræðingur)“ er læknir sem sérhæfir sig í að greina og meðhöndla svefntengd vandamál (svefnraskanir).
• Ef þú átt stöðugt erfitt með að sofna, ert með mikla syfju á daginn eða ert með vandamál eins og hrjóta og kæfisvefn, er mjög mikilvægt að ræða það við lækni.
• Venjulega mun heimilislæknirinn þinn vísa þér áfram til þess konar sérfræðings.
• Svefn er nauðsynlegur fyrir líkamlega og andlega heilsu okkar. Þess vegna ætti ekki að taka svefnvandamál létt. Ef þau halda áfram geta þau leitt til annarra heilsufarsvandamála.
• Með réttri greiningu og meðferð er hægt að stjórna og lækna svefnvandamál að mestu leyti. Ekki hika við að leita læknisráða.

`Svefn, svefnraskanir, svefnfræðingur, svefnsérfræðingur, kæfisvefn, hrjóta, syfja