Er þumalfingur þinn tognaður? (Tognaður á þumalfingri) Ekki örvænta, við skulum komast að þessu!

Þegar við sinnum daglegum störfum er eðlilegt að stundum verði minniháttar slys. Kannski hefur þú líka tognað á útlim. Sérstaklega þegar kemur að tognun á þumalfingri getur verkurinn og bólgan verið mjög pirrandi, ekki satt? Í dag ætlum við að ræða þetta ástand sem kallast þumalfingurstognun í smáatriðum.

Hvað er þumalfingurstognun?

Einfaldlega sagt er þumalfingurstognun ofteygja eða slit á liðbandi í þumalfingri, vefnum sem tengir tvö bein í lið. Oftast kemur þetta ástand upp þegar úlnliðbandið (Ulnar Collateral Ligament, UCL) er skemmt, staðsett innan á þumalfingri, nálægt metacarpophalangeal liðnum (MCP). Ímyndaðu þér til dæmis að ef þumalfingurinn beygist skyndilega aftur, frá hendinni, eða snýst á einhvern annan óvenjulegan hátt, gætirðu fengið tognun.

Þessir tognanir, eins og aðrir tognanir, geta verið allt frá minniháttar tognunum upp í algjört slit á liðbandinu, hugsanlega jafnvel að það slitni frá beininu. Þetta ástand er stundum kallað „skíðaþumalfingur“ eða „leikvarðsþumalfingur“.

Hvaða tegundir af þumalfingurstognunum eru til?

Læknar flokka þessar tognanir eftir alvarleika þeirra. Það eru þrjár megingerðir:

• 1. stig: Þetta er vægasta tognunin . Liðbandið er of teygt en ekki slitið.
• 2. stig: Þetta er miðlungs tognun . Hér er hluti af liðbandinu slitið.
• 3. stig: Þetta er alvarlegasta tognunin . Liðbandið getur rifnað alveg eða jafnvel losnað frá festingu sinni við beinið. Alvarlegar tognanir eins og þessar geta þurft tafarlausa læknisaðstoð, hugsanlega jafnvel skurðaðgerð.

Er þumallinn minn brotinn? Er hann tognaður? Hvernig veit ég það með vissu?

Bæði brotinn og tognaður þumalfingur geta valdið sársauka, bólgu og marblettum. Hins vegar er nokkur munur á þessu. Brotinn þumalfingur er yfirleitt sársaukafyllri og þumalfingurinn getur verið afmyndaður eða litið út fyrir að vera afmyndaður. Þú gætir einnig fundið fyrir einhverju eins og dofa.

Ef þú finnur fyrir verkjum, bólgu eða marblettum í þumalfingri eftir slys eins og fall, ættirðu örugglega að leita til læknis . Það er erfitt að greina að utan hvort um beinbrot eða tognun er að ræða. Þess vegna er best að láta reyndan lækni skoða þig og, ef nauðsyn krefur, taka röntgenmynd til að komast að því nákvæmlega hvað er að.

Hver er munurinn á tognun og tognun?

Þó að bæði séu sársaukafull, þá er smá munur á þeim.

• Tognun , eins og við ræddum áðan, er meiðsli á liðböndunum sem tengja saman bein liðar.
• Tognun er meiðsli á vöðva eða sin sem tengir vöðva við bein.

Ef þú finnur fyrir verkjum í þumalfingri skaltu leita til læknis. Hann eða hún mun skoða þig og, ef nauðsyn krefur, panta rannsóknir eins og röntgenmynd , ómskoðun á stoðkerfi eða segulómun (segulómun) til að ákvarða hvort um beinbrot, tognun eða vöðvaslit sé að ræða.

Hverjir eru í meiri hættu á að togna þumalinn?

Allir, á öllum aldri, geta tognað þumalinn. Hins vegar eru sumir í meiri hættu.

• Íþróttamenn: Þessi áhætta er sérstaklega mikil fyrir þá sem stunda skíði , sem og þá sem stunda íþróttir sem fela í sér að grípa og kasta bolta (t.d. hafnabolti, körfubolta, blak, fótbolta).
• Fólk í meiri hættu á að detta: Eldra fólk sem er viðkvæmt fyrir að detta oft, eða þeir sem eiga við jafnvægisvandamál að stríða, eru einnig í meiri hættu.

Reyndar er tognun á þumalfingri tiltölulega algeng meiðsli .

Hver eru einkenni tognunar á þumalfingri?

Einkenni eru háð alvarleika tognunarinnar. Einkenni eru mismunandi eftir þeim þremur stigum sem við ræddum áðan.

1. stig (vægur tognun)

• Verkur við botn þumalfingurs eða verkur þegar ýtt er á hann .
• Bólga í þumalfingri eða við botn hans.
• Að sjá marblett (bláma) við botn þumalfingursins.

Stundum geta einstaklingar með væga tognanir ekki fundið fyrir miklum sársauka strax eftir meiðslin.

2. stig (miðlungs tognun)

• Takmörkuð virkni og hreyfisvið þumalfingursins.
• Mikill verkur við þumalfingurbotninn og verkur þegar þrýst er á hann .
• Bólga í þumalfingri eða við botn hans.
• Að sjá marblett við botn þumalfingursins.

3. stig (alvarleg tognun)

• Mikill verkur við þumalfingurbotninn og verkur þegar þrýst er á hann .
• Tilfinning um lausleika eða óstöðugleika í þumalfingursliðnum.
• Erfiðleikar með að grípa eitthvað milli þumalfingurs og vísifingurs.
• Kúlukennd tilfinning í þumalfingri. Þetta getur komið fram þegar liðbandið í úlnliðnum (UCL) er alveg slitið. Endi liðbandsins getur fundist eins og kúla undir húðinni.
• Bólga í þumalfingri eða við botn hans.
• Að sjá marblett við botn þumalfingursins.

Hverjar eru orsakir þumalfingurstogna?

Helsta orsök þumalfingurs er skyndilegur, öflugur kraftur sem veldur því að þumalinn beygist frá hendi, baki eða snýst í aðra óvenjulega átt . Þetta gerist oft þegar útrétt hönd lendir í gólfinu.

Það er líka algengt þegar skíðamaður dettur á meðan hann heldur á skíðastaf . Þess vegna er það einnig kallað „þumalfingur skíðamannsins“.

Stundum geta liðböndaskemmdir og tognanir komið fram hjá fólki sem tekur þátt í endurteknum athöfnum (t.d. ákveðnum íþróttum, ákveðnum störfum) sem fela í sér að grípa eða snúa hlutum í langan tíma. Þetta langtímaástand er einnig þekkt sem „leikþumall“.

Hvernig greina læknar tognun í þumalfingri?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig um hvernig meiðslin áttu sér stað, hvenær þau áttu sér stað og hver einkenni þín eru . Síðan mun hann framkvæma líkamsskoðun til að sjá hversu stöðugur þumalfingursliðurinn er og hvaðan verkurinn kemur. Þetta mun hjálpa til við að ákvarða hvort um tognun sé að ræða og hversu alvarlegan hann er. Hann gæti einnig pantað myndgreiningarrannsóknir, eins og áður hefur komið fram.

Greiningarpróf

Eftir líkamsskoðun gæti læknirinn pantað prófanir eins og þessar til að kanna hvort um önnur meiðsli sé að ræða eða til að ákvarða nákvæmlega alvarleika tognunarinnar:

• Röntgenmyndir:
• Þetta getur tekið nákvæmar myndir af beinum. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða hvort verkir og bólga stafi af beinbroti.
• Einnig er hægt að athuga hvort liðbandið togni og valdi brot á beinbroti , sem er ástand þar sem liðbandið losnar frá beininu með litlum beinbút.
• Álagsröntgenmynd: Þetta felur í sér að læknirinn beitir vægum þrýstingi á slasaða þumalinn á meðan röntgenmyndin er tekin. Þetta getur gefið frekari upplýsingar um stöðugleika MCP-liðsins . Ef þrýstingurinn veldur sársauka gæti læknirinn einnig sprautað deyfandi lyfi (lyfi) á svæðið nálægt þumalfingri.

• Segulómun (segulómun):
• Segulómun getur tekið nákvæmar myndir af innra byrði líkamans án þess að nota geislameðferð. Hún getur séð smáatriði í beinum sem ekki sést á venjulegum röntgenmyndum, sem og smáatriði í mjúkvefjum (eins og umfang tognunar eða vöðvaslitunar). Þessar upplýsingar hjálpa lækninum að skipuleggja meðferð og ákveða hvort skurðaðgerð sé nauðsynleg.

• Ómskoðun á stoðkerfi:
• Þetta notar hljóðbylgjur til að taka myndir af líkamanum. Læknirinn gæti pantað ómskoðun til að skoða mjúkvefinn í kringum lið. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða hvort liðbönd eru að hluta til slitin, alveg slitin eða hvort vökvi sé að safnast fyrir. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða alvarleika meiðslanna og bestu meðferðina.

Hvernig meðhöndlar maður tognaðan þumalfingur?

Meðferðaraðferðin fer eftir alvarleika tognunarinnar.

Meðferð við vægum tognunum (1. stig)

Þetta er venjulega hægt að meðhöndla heima með PRICE aðferðinni (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation).

• Vörn: Notið þumalfingursspelku í nokkra daga til að gera slasaða svæðið kyrrt. Hægt er að kaupa hana í apótekum eða á netinu.
• Að hvíla höndina: Forðastu að nota slasaða höndina í að minnsta kosti 48 klukkustundir eftir meiðslin. Þetta er auðveldara að gera ef þú ert með spelku. Ef þú ert ekki með spelku skaltu forðast að nota höndina/þumalinn á nokkurn hátt sem veldur sársauka.
• Ísmeðferð á þumalfingri: Setjið ís á þumalinn og höndina eins fljótt og auðið er eftir meiðslin. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu. Ísnudd getur hjálpað til við að miða á sársaukann. Vefjið ísmola inn í klút og nuddið honum í hringlaga hreyfingum á sársaukafulla svæðið í þrjár til fimm mínútur nokkrum sinnum á dag. Stundum getur ísbað einnig hjálpað - dýfið þumalfingri og hendi í ísvatn í þrjár til fimm mínútur. Gætið þó þess að ofgera það ekki, því þá gætuð þið fengið frostbit.
• Notkun þrýstibindis: Vefjið teygjanlegu þrýstibindi um slasaða þumalfingurliðinn. Sumar þumalfingursspelkur eru einnig með þessa teygjueiginleika. Þetta getur einnig dregið úr bólgu.
• Að lyfta hendinni: Þegar þú ert í hvíld skaltu halda hendinni eins mikið og mögulegt er fyrir ofan hjartað.
• Að taka verkjalyf: Verkjalyf án lyfseðils, svo sem aspirín og íbúprófen, geta hjálpað við verkjum og bólgu.

Ef verkurinn og bólgan hverfa ekki eftir tveggja daga hvíld og þessar heimameðferðir skaltu örugglega leita til læknis .

Meðferð við miðlungsmiklum tognunum (2. stig)

• Að nota þumalfingursspelku eða gifsi: Læknirinn þinn mun líklega mæla með að þú notir spelku eða gifsi til að festa þumalinn þar til hann grær. Það fer eftir alvarleika tognunarinnar hvort þú þurfir að halda henni á sínum stað þar til læknirinn segir þér að fjarlægja hana.
• Ísaðu þumalinn og höndina: Settu ís á eins fljótt og auðið er eftir meiðslin. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu.
• Verkjalyf: Notið verkjalyf sem fást í apóteki.
• Teygjuæfingar:Þumalfingurinn getur orðið stífur vegna þess að hann er óhreyfanlegur. Þess vegna gæti læknirinn þinn mælt með teygjuæfingum til að hjálpa þér að endurheimta hreyfingu í þumalfingrinum. Fylgdu leiðbeiningum læknisins um hvenær á að hefja þessar æfingar.

Meðferð við alvarlegum tognunum (3. stig)

• Að gangast undir aðgerð: Þegar liðband er alveg slitið er skurðaðgerð oft nauðsynleg. Ýmsar skurðaðgerðir eru til, svo sem að festa liðbandið aftur við beinið, eða festa brot með beinankeri, pinna eða skrúfu.
• Að nota gips eða spelku: Eftir aðgerð þarftu að nota gips eða spelku í um 6 til 12 vikur til að hjálpa þumalfingrinum að gróa.
• Iðjuþjálfun/sjúkraþjálfun: Þegar þumalfingurinn grær eftir aðgerð mun læknateymið segja þér að gera sérstakar æfingar til að hjálpa þér að endurheimta styrk og hreyfifærni í þumalfingri og hendi.

Þarftu að fara á sjúkrahús ef þú tognar þumalinn?

Við öll fáum verki og sársauka af og til, en viðvarandi verkir eru ekki eðlilegir. Ef þú hefur slasað þumalinn og finnur enn fyrir verkjum eftir að hafa hvílt þig í nokkra daga og sett ís á þig, ættirðu örugglega að leita til læknis . Hann eða hún mun líklega framkvæma prófanir til að sjá hvort um alvarlegri meiðsli sé að ræða eða gæti ávísað spelku til að koma þumalinn í jafnvægi.

Hversu langan tíma tekur það fyrir tognaðan þumal að gróa?

Tíminn sem það tekur fyrir þetta að gerast fer eftir alvarleika tognunarinnar. Væg tognun (1. stig) grær venjulega á um fjórum til sex vikum, en aðeins ef þumalinn er festur með spelku eða gifsi og forðast er athafnir sem geta ert hann.

Það getur tekið nokkra mánuði fyrir alvarlega tognun (3. stigs) að gróa að fullu og þú getir notað þumalinn eðlilega. Þetta er vegna þess að alvarlegar tognanir krefjast venjulega skurðaðgerðar, síðan spelku/gipsunar og sjúkraþjálfunar.

Hvernig get ég hugsað um tognaðan þumalfingur?

Fylgdu leiðbeiningum læknisins nákvæmlega. Þar sem liðbandið tekur tíma að gróa skaltu reyna að forðast athafnir og íþróttir sem krefjast notkunar á höndunum í að minnsta kosti mánuð.

Hvernig á að koma í veg fyrir tognanir á þumalfingri?

Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að koma í veg fyrir tognun á þumalfingri:

• Áður en þú stundar æfingar eða íþróttir þar sem hendurnar eru notaðar skaltu teygja vöðvana í höndum og fingrum vel .
• Notið hlífðarbúnað þegar þið stundið íþróttir.
• Æfið á sléttu yfirborði til að forðast fall.
• Notið skó sem passa vel og gætið þess að skóreimarnar séu rétt bundnir. Þetta minnkar líkur á að þeir flækist.
• Ef þú ert að fara að detta þegar þú ert á skíðum, slepptu þá skíðastöfunum , ekki halda of fast í þá.
• Ef þú ert í mikilli hættu á að detta skaltu nota gönguhjálp eins og göngustaf eða göngugrind.

Hverjar eru horfur fyrir tognaðan þumalfingur?

Vægir (1. stigs) og miðlungsmiklir (2. stigs) þumalfingurstognanir gróa venjulega vel án langtíma fylgikvilla ef þeir eru meðhöndlaðir með viðeigandi hvíld og kyrrstöðu þumalfingursins.

Margar rannsóknir sýna að skurðaðgerðir við alvarlegum (3. stigs) tognunum í ölnaliðsbandi (UCL) eru almennt árangursríkar. Tognunum af 3. stigi í ölnaliðsbandi sem ekki eru meðhöndlaðar með skurðaðgerð leiða venjulega til langvinns óstöðugleika .

Getur tognaður þumalfingur valdið fylgikvillum?

Möguleikar á fylgikvillum eru háðir alvarleika tognunarinnar og sködduðum liðböndum. Sumir af fylgikvillum sem geta komið upp vegna tognunar á þumalfingri eru meðal annars:

• Langvinnir verkir í þumalfingri.
• Liðagigt í þumalfingurslið.
• Óstöðugleiki í þumalfingursliðnum.
• Minnkaður klemmustyrkur .
• Taugaskemmdir eftir skurðaðgerð.
• Minnkað hreyfifærni í þumalfingursliðnum.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einkennum þumalfingurstognunar, svo sem verkjum í þumalfingri og óstöðugleika í lið, skaltu leita til læknis .

Ef þú ert þegar með tognaðan þumalfingur skaltu láta lækninn vita ef þú færð einhver ný, pirrandi einkenni.

Við skulum muna (skilaboð til að taka með heim)

Í daglegu lífi getum við öll lent í minniháttar slysum og föllum. Tognun á þumalfingri er eitt slíkt algengt meiðsli. Ef þú tognar á þumalfingri skaltu ekki hika við að leita til læknis. Það er mikilvægt að ákvarða hvort um einföld tognun sé að ræða, eitthvað alvarlegra eða annað meiðsli. Það mun einnig hjálpa þér að setja upp meðferðaráætlun til að fá þumalinn aftur í eðlilegt horf. Svo vertu varkár!

` Tognun í þumalfingri, tognun, liðbönd, verkir í þumalfingri, meðferð, forvarnir, íþróttameiðsli