Veistu hvernig lifrarfibrósa hefur áhrif á heilsu heilans?

Finnst þér stundum eins og þú gleymir öllu, getir ekki haldið hugsunum á einum stað og finnst þú vera of latur til að gera nokkuð við heilann? Við höldum oft að þetta sé vegna of mikillar vinnu eða streitu í lífinu. En hefur þú einhvern tíma hugsað að heilsa lifrarinnar gæti líka verið ástæða fyrir þessu? Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós að skemmdir á lifur hafa bein áhrif á starfsemi heilans. Í dag skulum við ræða þetta óvænta samband.

Fyrst skulum við sjá, hvað er þessi lifur? Hvert er hlutverk hennar?

Hugsaðu um það, lifrin er stærsta og annasamasta verksmiðjan í líkama okkar. Hún er í raun stærsta líffærið í líkamanum. Vinna hennar er ekki lítil.

• Hreinsun blóðs: Það hjálpar til við að sía út eiturefni úr mat, drykkjum og lyfjum sem við neytum og fjarlægja þau úr líkamanum.
• Aðstoð við meltingu: Lifrin framleiðir vökva sem kallast „galli“, sem hjálpar til við að melta hluti eins og fitu.
• Orkugeymsla: Aukasykurinn sem við fáum úr matnum sem við borðum er geymdur sem glúkósi og losaður þegar við þurfum orku.
• Próteinframleiðsla: Þessi verksmiðja framleiðir fjölbreytt prótein sem eru nauðsynleg fyrir blóðstorknun og baráttu gegn sjúkdómum.

Einfaldlega sagt, ef lifrin hættir að virka, þá raskast starfsemi alls líkamans.

Svo hvað er lifrarfibrósa?

Þetta er mjög auðvelt að skilja. Þegar þú ert með sár á húðinni, þá situr ör eftir eftir að það gróið, ekki satt? Það sama gerist í lifrinni. Þegar lifrin er stöðugt skemmd af ýmsum ástæðum, þegar hún reynir að græða skemmda svæðin, þykknar örvefur þar. Fyrsta stig örvefs í lifur er það sem við köllum lifrarfibrósu, eða lifrarfibrósu .

Hverjar eru helstu orsakir lifrarskemmda og bandvefsmyndunar?

Það eru nokkrar ástæður sem sjást hjá mörgum í okkar landi. Það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þær.

Ókei, segðu mér nú, hver er þessi tenging milli lifrar og heila?

Hér er sagan. Nýjustu rannsóknir hafa leitt í ljós að þegar lifrarfibrósa versnar, minnkar vitsmunaleg virkni einstaklingsins. Hvað er þessi vitsmunaleg virkni?

• Vinnsluminni: Hæfni til að muna margar upplýsingar samtímis og framkvæma verkefni.
• Framvirkt minni: Hæfni til að muna að gera eitthvað síðar (t.d. að muna að sækja matvörur í búðinni að kvöldi).
• Vinnsluhraði: Sá tími sem það tekur að sjá, skilja og bregðast við einhverju.

Rannsakendur komust að því að fólk með lifrarfibrósu hafði einnig minna magn af gráu efni, sem stjórnar minni og hugsun.

Hvernig gerist þetta þá?

Einfaldlega sagt, skemmd lifurBólguvaldandi efni myndast. Rétt eins og þegar eldur kviknar í einum hluta líkamans og reykurinn frá honum dreifist um allan líkamann og hefur áhrif á önnur líffæri, ferðast þessi efni með blóðinu og ná til heilans. Þegar þau ná til heilans skaða þau viðkvæmar frumur þar og valda bólgu í heilanum. Það er það sem veldur minnistapi og erfiðleikum með hugsun.

Hvernig veit ég hvort ég er með lifrarfibrósu? Hver eru einkennin?

Þetta er hættulegasta fyrirbærið og eitthvað sem við öll þurfum að vera meðvituð um.

Einkenni byrja að koma fram eftir að lifrin hefur skemmst verulega, sem er þegar hún nær skorpulifur. Þá koma einkenni eins og:

• Of mikil þreyta og þreyta
• Gula í augum og húð (gula)
• Kviðþensla (vegna vökvasöfnunar)
• Bólga í fótleggjum og ökklum
• Kláði í húð
• Auðveld marblettir eða blæðingar

Þess vegna er skynsamlegt að leita læknisaðstoðar snemma ef áhættuþættir eru til staðar, frekar en að bíða eftir að einkenni komi fram.

Hvað ættum við þá að gera til að bjarga bæði lifur okkar og heila?

Besta lausnin við þessu er að koma í veg fyrir sjúkdóminn áður en hann þróast og greina hann snemma.

1. Snemmbúin greining og læknisráðgjöf

Ef þú ert með áhættuþætti eins og sykursýki, hátt kólesteról, offitu eða ef þú drekkur áfengi skaltu gæta þess að ræða þetta við lækninn þinn . Hann eða hún gæti pantað blóðprufur (lifrarpróf) og ómskoðun. Stundum getur verið mælt með sérstakri skönnun sem kallast FibroScan til að mæla nákvæmlega umfang bandvefsmyndunar í lifur.

2. Heilbrigður lífsstíll

Þetta er það mikilvægasta. Þetta er það besta sem við getum gert til að vernda lifur okkar.

• Hollt mataræði: Minnkaðu sykur, sæta drykki, feitan mat, hveitiríkan mat og unnin matvæli eins mikið og mögulegt er. Bættu í staðinn fersku grænmeti, ávöxtum, baunum, trefjaríkum matvælum og magru próteini eins og kjöti og fiski við mataræðið.
• Þyngdarstjórnun: Reyndu að viðhalda heilbrigðu þyngd miðað við hæð þína. Offita er helsta orsök fitu í lifur.
• Hreyfðu þig reglulega: Hreyfðu þig reglulega, eins og að ganga, hlaupa eða hjóla í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.
• Að forðast áfengi:Ef þú drekkur áfengi er nauðsynlegt að hætta því alveg eða nota það í mjög takmörkuðu magni.
• Ekki taka lyf án læknisráðs: Ekki taka nein lyf, sérstaklega verkjalyf, sem læknir hefur ekki ávísað. Sum lyf geta verið skaðleg lifur.