Húðvandamál í sumar og hvernig á að forðast þau

Ó, það er svo heitt þessa dagana! Það líður eins og við getum ekki einu sinni farið út á daginn, ekki satt? Þar sem það eru hátíðir elskum við að leika okkur úti, fara í ferðir með vinum og fara á ströndina, en þessi sterka sól og heita umhverfi eru ekki mjög góð fyrir húðina okkar. Svo í dag skulum við ræða litlu vandamálin sem geta komið upp við húðina okkar á þessum heita tíma og hvernig á að forðast þau og halda sér heilbrigðum.

Við skulum fyrst skoða sólbruna.

Við höfum öll fengið sólbruna. Við vitum hversu sársaukafullt og óþægilegt það getur verið. En það er meira en bara minniháttar óþægindi. Stöðugur sólbruni getur öldrað húðina og aukið hættuna á húðkrabbameini . Það besta sem hægt er að gera er að takmarka sólarljósið eins mikið og mögulegt er. Geislar sólarinnar eru sérstaklega sterkir milli klukkan 10 og 14 , þegar þeir eru sterkastir. Taktu því rólega með útiveru og leik á þessum tímum. Fylgdu einnig þessum einföldu skrefum:

• Berið sólarvörn á öll útsett svæði um 30 mínútum áður en farið er út. Veljið sólarvörn með sólarvörn að minnsta kosti 30 .
• Ef þú ætlar að vera úti skaltu bera sólarvörn á þig á tveggja tíma fresti . Ef þú svitnar eða syndir ættirðu að bera hana á þig aftur, jafnvel eftir það.
• Notið breiðbarðaðan hatt og sólgleraugu .
• Notið varasalva með SPF 30 eða hærri til að vernda varirnar.

Í öðru lagi, skordýrabit (Bug Bites)

Dýr eins og moskítóflugur, maurar og blóðsugur geta gert ferðalög okkar og leiktíma leiðinlega. En með nokkrum einföldum ráðum getum við haldið okkur frá þessum pirrandi verum.

Hvernig á að vernda sig?

• Forðastu að fara á staði með runnum, skógi eða háu grasi. Ef þú verður að fara á slíka staði skaltu vera í löngum buxum og löngum ermum . Það er enn betra ef þú getur stungið buxunum ofan í sokkana.
• Forðist að nota skæra liti og sterk ilmvötn þegar þú ferð út. Þetta laðar að skordýr.
• Ef þú ert að fara í skóg skaltu nota skordýraeitur . Vörur sem innihalda DEET eða Picaridin veita lengri vörn. Hins vegar skaltu ekki nota þetta á börn yngri en 3 ára .
• Vörur sem innihalda „olíu úr sítrónu-eukalyptus“ veita einnig vörn gegn moskítóflugum. Þegar þú notar eitthvað slíkt skaltu lesa og fylgja leiðbeiningunum vandlega.
• Eftir að hafa gengið út skaltu athuga líkama þinn fyrir fláa og aðrar verur.

Hvað gerir maður við bit?

Ef þú ert bitinn af skordýri skaltu leita læknis eins fljótt og auðið er. Að bera á þig íspoka eða kaldan klút getur hjálpað til við að draga úr bólgu. Til að draga úr kláða geturðu notað kalmínkrem, beðið lækninn þinn um hýdrókortisónkrem eða tekið ofnæmislyf.

Ofnæmi af völdum eitraðra plantna

Í görðum okkar og frumskógum eru sumar plöntur sem geta valdið kláða, roða og blöðrumyndun á húð þegar þær komast í snertingu við líkamann. Til dæmis plöntur eins og kahabilia. Þessi viðbrögð eiga sér stað þegar olíukennt efni í þessum plöntum kemst í snertingu við húðina. Það besta sem hægt er að gera er að bera kennsl á þessar plöntur og halda sig frá þeim. Ekki snerta óþekktar plöntur. Ef þú færð óvart slíka plöntu á líkamann: 1. Þvoðu svæðið strax vandlega með volgu vatni . 2. Þvoðu neglurnar vandlega.Annars, ef þú klórar þér, getur olían breiðst út til annarra líkamshluta. 3. Þvoðu fötin sem þú varst í í heitu vatni . Ef þú færð útbrot skaltu prófa þetta til að lina:

• Setjið klútabúta sem eru vættir í kalt vatn.
• Taktu bað með volgu vatni og notaðu baðvöru sem inniheldur hafragraut. Eða settu bolla af matarsóda í skál með vatni og farðu í bað með því vatni.
• Notið „kalamináburð“, „hýdrókortisón“ krem ​​eða „ofnæmislyf“.

Skurðir og skrámur

Þetta getur gerst hvenær sem er á árinu. En þegar við erum að leika okkur úti og vinna í garðinum erum við líklegri til að fá skrámur og minniháttar meiðsli. Þetta er algengt þegar við spilum krikket eða dettum af hjóli.

Svona á að meðhöndla minniháttar sár:

• Þvoið sárið vandlega með sápu og volgu vatni.
• Ef blæðing er frá sárinu skal þrýsta á sárið með hreinum klút eða pappír . Þetta stöðvar venjulega blæðinguna .
• Ef sárið er á hreinum, ryklausum stað geturðu skilið það eftir óhúðað. Annars skaltu hylja það með hreinum umbúðum og skipta um þá daglega .
• Þegar sárið grær myndast hrúður. Reynið ekki að brjóta hann. Hrúðurinn dettur af sjálfu sér þegar sárið er alveg grætt.

Húðsjúkdómar, sólbruni, sólarvörn, SPF, skordýrabit, DEET, rispur, sár, fyrsta hjálp, húðumhirða, sumarhúð