Frýs hundurinn þinn í miklum kulda? Við skulum tala um „frostbite“!

Við elskum öll kuldann, ekki satt? En stundum, ef þessi kuldi verður aðeins harður, þá er hann ekki góður fyrir líkama okkar. Sérstaklega ef þú býrð á köldu svæði eins og Nuwara Eliya, eða ef þú ert að fara til útlanda á snjókomutíma, þá mun það sem ég ætla að segja vera mjög mikilvægt fyrir þig. Í dag ætlum við að tala um skaðann sem mikill kuldi getur valdið húðinni okkar. Við köllum þetta „frostbite“. Rétt eins og vatn breytist í ís, getur húðin okkar frosið í miklum kulda.

Hvað er „frostbite“? Við skulum skilja það einfaldlega.

Einfaldlega sagt er „frostbit“ skaði á húð okkar og vefjum undir henni sem orsakast af útsetningu fyrir hitastigi undir 0 gráðum á Celsíus (32 gráðum Fahrenheit). Ímyndaðu þér, þegar þú ert í mjög köldu umhverfi, byrja sumir hlutar líkamans að frjósa eins og ísmolar. Þetta er „frostbit“. Þetta ástand er líklegra til að koma fyrir:

• Í snjóþungum vetrum.
• Í vindasamt veðri. (Vindur veldur því að líkaminn finnst kaldari.)
• Á svæðum sem eru miklu hærri en sjávarmál.
• Ef það er ekkert hentugt skjól til að verjast kuldanum.

Mundu að frostbit getur komið fram jafnvel þótt þú sért í köldum fötum. Stundum getur kuldinn komist í gegnum föt og valdið skemmdum. Frostbit getur stundum valdið varanlegum, óafturkræfum vefjadauða. Þetta kallast drep í læknisfræðilegum skilningi. Þess vegna er besta leiðin til að forðast það að takmarka dvöl þína á köldum stöðum og hlýja oft.

Ef þú heldur að þú hafir frostbit, farðu úr kuldanum og á hlýjan stað eins fljótt og auðið er. Leitaðu síðan tafarlaust læknis eða farðu á næstu bráðamóttöku. Það getur dregið verulega úr vefjaskemmdum.

Hverjir verða mest fyrir áhrifum af „frostbite“?

Hver sem er sem verður fyrir miklum kulda getur fengið frostbit. Hins vegar eru sumir í meiri hættu, sérstaklega:

• Fyrir ung börn yngri en 18 ára og fyrir þá sem eru eldri en 65 ára.
• Fyrir þá sem búa og starfa á svæðum með köldu loftslagi. (Til dæmis fyrir þá sem búa í héruðum eins og Nuwara Eliya í okkar landi, eða fyrir þá sem starfa í köldum löndum.)
• Fyrir þá sem ekki hafa viðeigandi húsnæðisaðstöðu.
• Fyrir þá sem eru með undirliggjandi sjúkdóma. Til dæmis:
• Útlægur æðasjúkdómur
• Vannæring
• Raynauds heilkenni
• Skjaldkirtilsvandamál (vanvirkur skjaldkirtill)
• Liðagigt (liðagigt/ liðbólga )
• ` Sykursýki` (Sykursýki )
• Fyrir þá sem nota tóbaksvörur . ( Reykingar geta haft áhrif á blóðrásina.)

Færri tilfelli af frostbitum eru tilkynnt en áður. Þetta er vegna þess að fólk getur nú auðveldlega fundið fatnað sem þolir kulda og aukin vitund er um hættur af frostbitum og hvernig eigi að verja sig gegn þeim.

Hverjar eru líkurnar á „frostbite“?

Við getum séð einkenni „frostbita“ í þremur meginstigum. Tilfinningin breytist einnig eftir þessum stigum: 1. Kuldatilfinning, náladofi og sársauki (Frostnip): Þetta er fyrsta stigið. Það er eins og þegar við höldum á ísmola í höndunum, eftir smá stund verða fingurnir rauðir, kitla og finnum fyrir smá sársauka. 2. Tilfinning eins og verið sé að stinga nálar (Yfirborðs „frostbita“ - „Yfirborðsfrostbita“): Á þessum tímapunkti byrjar vatnið undir húðinni að frjósa. 3. Dofi og tilfinningaleysi (Djúp „frostbita“ - „Djúp frostbita“): Þetta er hættulegasta stigið.

Mikilvægast er að leita tafarlaust læknis ef einkenni koma fram í öðru eða þriðja tilfellinu. Þetta er eina leiðin til að forðast langtímaskaða.

Hvernig líður frostbiti? Hvernig lítur það út?

Einkenni frostbita eru mismunandi eftir staðsetningu og alvarleika húðskemmda.

1. Frostnip (snemma stig)

Þetta er viðvörunartíminn fyrir „frostbite“. Á þessum tíma:

• Húðin gæti orðið rauð, jafnvel fjólublá. Eða húðin gæti orðið föl en venjulega.
• Húðin getur verið köld og kitlandi með vægum sársauka.
• Skaðinn á húðinni á þessum tímapunkti er venjulega tímabundinn.

Hvað skal gera? Um leið og þú tekur eftir þessum einkennum skaltu fara inn eða á hlýjan stað. Hitaðu síðan viðkomandi húð með volgu (aldrei heitu!) vatni . Þá gætu litlar rauðar blöðrur sem kallast „frostbólga“ myndast á húðinni. Jafnvel þótt þú finnir fyrir þessum vægu einkennum skaltu leita til læknis, því stundum getur verið um skemmdir að ræða sem eru ekki sýnilegar.

2. Yfirborðsfrost

Þetta er annað tilfellið af „frostbite“. Þetta krefst örugglega læknisaðstoðar.

• Á þessum tímapunkti gæti húðin þín fundist heit, en það sem í raun er að gerast er að vatnið inni í húðinni breytist í ísmola. (Húðin okkar er yfir 60% vatn!)
• „Nálastingur“ getur komið fram.
• Húðin getur fundist bólgin og bólgn.
• Eftir að húðin hefur verið hituð upp aftur geta sársaukafullir, flekkóttir eða marblettir, fjólubláir eða bláir blettir birst á húðinni.
• Húðin gæti byrjað að flagna af, eins og hún hefði verið sólbrunin.
• Eftir einn eða tvo daga geta myndast vatnsfylltar blöðrur .

3. Djúp frostskaði

Þetta er þriðja og alvarlegasta tilfellið af „frostbite“.

• Á þessum tíma frýs jafnvel djúpvefurinn undir húðinni (undirhúðvefur).
• Þú ert alveg dofinn og finnur ekki fyrir neinu .
• Frost getur gert það erfitt að hreyfa viðkomandi svæði, eða það getur verið ómögulegt að hreyfa það eðlilega.
• Þú þarft að leita læknisaðstoðar tafarlaust!
• Stórar blöðrur geta komið fram á húðinni einum eða tveimur dögum eftir kulda.
• Húðin verður svört þegar húðfrumur losna og deyja.
• Stundum myndast svart, hart skel sem kallast „skjald“ á húðinni, sem getur dottið af sjálfu sér. Ef það gerist ekki mun læknir fjarlægja það með skurðaðgerð.

Helsta ástæðan fyrir því að frostbit er svo hættuleg er sú að hún getur valdið dofa í húðinni, sem getur gert þig ómeðvitaðan um að eitthvað sé að. Svo ef þú hefur minnstu grun um að þú sért með frostbit eða frostneppu skaltu leita tafarlaust til læknis.

Er hægt að vita ekki hvort maður er með frostbit?

Já, það getur þú. Margir sem fá frostbit gera sér ekki einu sinni grein fyrir því að þeir séu með það. Þetta er vegna þess að frostbit dofnar taugarnar og getur valdið djúpum skaða á húðinni. Þú gætir ekki einu sinni tekið eftir neinum einkennum fyrr en þú kemur til baka eftir kuldann. Þess vegna er mikilvægt að takmarka tímann þinn utandyra í mjög köldu veðri.

Hvar kemur frostskaði oftast fyrir?

Frostbit getur í raun komið fyrir hvar sem er á húðinni. Hins vegar er það algengast á útlimum . Þetta eru svæðin sem eru mest útsett fyrir kulda, jafnvel þegar þau eru vel hulin fötum:

• Hendur og fingur
• Fætur og tær
• Andlit og nef
• Eyru

Hvernig veit ég hvort barnið mitt er með frostbit?

Þetta er svolítið erfið spurning. Lítil börn slást ekki eins og stór börn því þau hafa ekki eins mikla orku geymda í líkamanum. Eldri börn gera sér yfirleitt ekki grein fyrir því að þau hafi fengið frostbit þegar þau leika sér úti.

• Skoðið barnið eða smábarnið fyrir einhver merki um frostbit, jafnvel þótt það hafi aðeins verið úti í kuldanum í 10 mínútur . Ef þið takið eftir einhverjum húðsvæðum sem eru fölari en venjulega, rauðari, hvítari eða gráari, hringið þá strax í lækni.
• Ef börnin þín eru aðeins eldri, ef þau hafa verið úti í miklum kulda í meira en hálftíma, jafnvel þótt þau séu í köldum fötumBiddu þau að koma inn og skipta úr blautum fötum. Farðu í þurr föt, vefðu þau inn í teppi og hitaðu þau upp. Að gefa þeim heitt bað getur líka hjálpað til við að hita þau upp. Notið aldrei heitt vatn, aðeins volgt vatn!

Hvernig þróast „frostbite“?

Frost er aðallega af völdum mjög lágs hitastigs . Stundum getur jafnvel hitastig rétt yfir frostmarki valdið frosti ef það er útsett fyrir kulda í langan tíma . Þetta getur valdið frosti:

• Útsetning fyrir frostmarki.
• Að halda frosnum hlut, eins og íspoka eða málmi, við húðina.
• Ekki klæðast nægilega mörgum fötum til að vernda húðina fyrir kulda.

Mundu að frostbit getur komið fram jafnvel þótt þú sért í hlífðarfatnaði eins og húfu, skóm eða hanska. Frostbit á sér stað þegar vatnið í húðinni frýs og breytist í ískristalla (húðin okkar er úr meira en 60% vatni). Þetta skemmir húðfrumur og vefi og rýfur blóðflæði til þessara svæða. Í alvarlegum tilfellum frostbita geta vöðvar, taugar og liðir einnig skemmst.

Hversu langan tíma tekur það fyrir frostbit að þróast?

Frost getur komið fram á 30 mínútum eða minna þegar vindkælingin er -26 gráður á Celsíus (-15 gráður á Fahrenheit) eða lægri. Ef þú býrð eða vinnur í köldu loftslagi skaltu takmarka tímann þinn utandyra til að koma í veg fyrir húðskemmdir.

Hversu kalt þarf að vera til að fá frostbit?

Til þess að frost geti átt sér stað verður hitastigið að vera undir 0 gráðum á Celsíus (32 gráðum Fahrenheit). Munið að ef það er vindur getur það fundist miklu kaldara en raunverulegt hitastig. Þetta eykur hættuna á frosti.

Hvernig á að þekkja „frostbite“?

Læknir mun ákvarða hvort þú ert með frostbit með því að skoða þig og hugsanlega framkvæma myndgreiningarpróf eins og röntgenmynd. Við skoðunina mun læknirinn leita að breytingum á húðlit, blettum eða blöðrum. Hann mun einnig spyrja spurninga um hversu lengi þú varst í kulda og hvernig hitastigið var á þeim tíma. Eftir því hversu alvarleg einkennin eru gæti einnig verið tekin röntgenmynd til að sjá hvort vefirnir undir húðinni séu skemmdir.

Hvernig veistu hvort frostbit hefur valdið varanlegum húðskaða?

Læknirinn mun segja þér hvort húðskemmdirnar séu varanlegar. Ef það eru gegnsæjar, vatnskenndar blöðrur á húðinni getur það bent til tímabundinna skemmda. Hins vegar, ef það eru blóðfylltar blöðrur, getur það verið merki um varanlega skemmdir. Ef húðin verður svört eða dekkri en venjulegan húðlit getur það bent til alvarlegra vefjaskemmda.Ef þetta gerist gæti þurft að fjarlægja skemmda húðina með skurðaðgerð til að koma í veg fyrir aukasýkingar eða drep.

Hvernig er frostbit meðhöndlað?

Meðferð við frostbitum er mismunandi eftir stigi meiðslanna. Ef þú finnur fyrir einkennum frostbita (á fyrstu stigum): Ef mögulegt er, farðu strax inn eða á hlýjan stað til að komast undan kuldanum. Fylgdu síðan þessum skrefum til að hita viðkomandi húð:

• Fjarlægðu alla hluti sem þú varst í vegna kuldans, svo sem sokka og skó. Fjarlægðu einnig skartgripi, svo sem hringa og úr, ef þeir eru nálægt meiðslusvæðinu.
• Ef fötin þín eru blaut, farðu þá í þurr föt.
• Setjið viðkomandi húð í skál með volgu (ekki heitu!) vatni . Þetta er ferli sem hitar húðina smám saman og getur tekið að minnsta kosti 30 mínútur.
• Setjið eitthvað eins og teppi yfir skaddaða húðina. En ekki vefja því þétt saman. Það getur truflað blóðrásina og stöðvað blóðflæði til skaddaða vefsins.
• Til að forðast bruna skal ekki beita hita beint á húðina með hlutum eins og ofnum.

Ef þú finnur fyrir einkennum um yfirborðskennda frostbita eða djúpa frostbita (annars og þriðja stigs) skaltu leita tafarlaust til læknis. Tíminn skiptir máli við frostbita. Þú gætir fundið fyrir miklum sársauka þegar húðin þiðnar. Læknir mun gera eftirfarandi til að meðhöndla frostbita:

• Að liggja í bleyti í volgu vatni eða leggja hlýja, raka klúta á húðina mun hækka líkamshita þinn í um 30 mínútur.
• Hyljið frostbitinn með sótthreinsuðum umbúðum. Til að koma í veg fyrir að fingurnir nuddist saman, vefjið þá sérstaklega.
• Blóðflæði til slasaða líkamshlutans er kannað. Ef þú ert með frostbit af þriðja stigi gætirðu einnig fengið IV (slöngu sem gefur saltvatnslausn í bláæð í handleggnum) til að bæta blóðrásina.
• Sýklalyf og verkjalyf eins og „(Íbúprófen (Advil®, Motrin®))“ eru gefin.
• Frostbitar valda ofþornun vefja, svo gefðu líkamanum vatn til að vökva hann.
• Súrefnismeðferð er veitt. Í alvarlegum tilfellum frostbita gæti verið gefið hreint súrefni í þrýstihólfi. Þessi meðferð kallast súrefnismeðferð með ofurþrýstingi. Þetta eykur súrefnismagn í blóði sumra og flýtir fyrir bata.

Þarfnast frostbita skurðaðgerðar?

Í alvarlegum tilfellum frostbita gæti læknirinn þurft að framkvæma skurðaðgerð til að fjarlægja dauða húð og vefi eftir að þú hefur gróið. Það getur tekið daga, eða jafnvel mánuði, að ákveða hvort skurðaðgerð sé nauðsynleg. Ef vefurinn er dauður eða drep hefur myndast gætu skurðlæknar þurft að aflima líkamshluta, svo sem fingur eða tær.

Er hægt að meðhöndla frostbit heima?

Ef þú ert með frostbit eða frostsár ættirðu örugglega að leita læknis. Hins vegar, ef þú ert á erfiðum svæðum eða kemst ekki fljótt á sjúkrahús, geturðu gripið til þessara ráðstafana heima til að koma í veg fyrir frekari skaða á húð og vefjum. Fyrsta forgangsverkefni þitt ætti að vera að halda þér heitum. Finndu skjól og reyndu að halda líkamanum heitum og koma í veg fyrir að þú frýs aftur. Það getur valdið alvarlegri skaða á húðinni. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að halda þér heitum:

• Takið af ykkur öll blaut föt og farið í þurr föt.
• Haltu slasaða svæðinu örlítið uppi.
• Hitið húðina með volgu vatni, á milli 37 og 39 gráður á Celsíus (98,6 og 102,2 gráður Fahrenheit) . Það getur verið erfitt að vita nákvæmlega hitastig vatnsins þar sem húðin er dofin. Notið hitamæli ef mögulegt er. Þið getið hætt að hita húðina þegar hún er orðin mjúk aftur, eða eftir að minnsta kosti 30 mínútur.
• Hyljið frostsvæðið með hreinum klút. Ef þið eruð með frost á fingrunum, vefjið þá hvorum fingri fyrir sig. Haldið þeim í sundur til að koma í veg fyrir að þrýstingurinn nuddist saman. Til að auðvelda blóðflæði, ekki vefja fingrunum þétt saman.
• Reynið að halda svæðinu eins kyrrt og mögulegt er þar til húðin þiðnar. Gangið ekki á frostbitnum tám eða fótleggjum.
• Ekki nudda frostbita. Að nudda húð sem er stíf eða dofin getur valdið frekari vefjaskemmdum.

Þú gætir fundið fyrir sársauka við þiðnun húðarinnar. Þetta er eðlilegt. Þú getur tekið verkjalyf án lyfseðils samkvæmt fyrirmælum læknisins.

Hvernig á að vernda sig gegn „frostbitum“?

Hér eru nokkur ráð til að forðast frostskemmdir:

• Forðist að fara út: Þegar kalt er, vertu eins mikið inni og mögulegt er.
• Taktu því rólega með ferðalög: Ef þú verður að fara út, farðu þá út í stuttan tíma, eins og 10 til 15 mínútur, á nokkurra klukkustunda fresti, og komdu svo aftur inn.
• Klæðið ykkur hlýlega áður en farið er út: Klæðið ykkur viðeigandi þegar farið er á kalda staði. Notið nokkur lög af fötum. Notið hlýja sokka, þykka húfu, vettlinga og þykkan trefil sem hylur andlit, eyru og munn.
• Notið vind- og vatnsheld föt: Notið föt sem eru hönnuð til að vernda ykkur fyrir veðri og halda höfði og hálsi hlýjum.
• Ekki trufla blóðrásina:Gættu þess að skór og föt séu ekki of þröng. Ef þau eru það gæti blóðrásin verið léleg. Hreyfðu þig reglulega til að viðhalda góðri blóðrás.

Þegar þú ferðast í kulda skaltu alltaf hafa símann þinn meðferðis. Hann verður bjargvættur þinn ef slys ber að höndum eða ef þú festist á veginum og þarft læknisaðstoð. Að lokum skaltu hafa neyðarbúnað í bílnum. Ef veðrið versnar geturðu verið undirbúinn með fyrstu hjálp, mat, hanska, skó og teppi. Hvernig hefur þetta áhrif á okkur í Srí Lanka? Reyndar eru alvarleg tilfelli af „frostbite“ mjög sjaldgæf vegna loftslags landsins okkar. Hins vegar, á svæðum í mikilli hæð eins og Nuwara Eliya og Haggala, sérstaklega á veturna, lækkar hitastigið verulega. Á slíkum tímum, ef þú notar ekki viðeigandi hlífðarfatnað, eru litlar líkur á „frostbite“ tilfellum. Að auki er mjög mikilvægt fyrir þá sem ferðast til kaldra landa eða fara til vinnu að vera meðvitaðir um þetta.

Hvað má búast við ef maður fær frostbit?

Ef þú grunar að þú sért með frostbita skaltu fara inn og hringja í lækni eða fara strax á bráðamóttöku. Tíminn sem það tekur frostbita að gróa eftir meðferð fer eftir því hversu alvarlegt frostbitið var og hversu lengi það hefur verið þar. Mjög vægt frostbit getur gróið á nokkrum dögum til nokkurra vikna. Annars stigs frostbita getur tekið allt að sex mánuði að gróa. Húðin getur myndað hrúður og breytt um lit þegar hún græðir. Þriðja stigs og alvarlegra frostbita getur valdið varanlegum húðskaða. Skurðaðgerð gæti verið nauðsynleg til að gera við þessa tegund húðskaða. Læknirinn þinn getur gefið þér besta tímarammann fyrir hversu langan tíma það mun taka húðina að gróa, allt eftir alvarleika einkennanna.

Hverjir eru fylgikvillar frostbita?

Frostbit getur valdið fylgikvillum. Eftir að upphaflega frostbitið (frostnip) er liðið hjá geta langtímaaukaverkanir komið fram, svo sem:

• Taugaskemmdir (taugakvilli)
• Of mikil svitamyndun
• Aukin næmi fyrir kulda
• Frostbite liðagigt (stirðleiki í höndum og fótum)
• Mislitun húðar
• Naglaskemmdir eða naglalos
• Örmyndun

Einnig, þegar þú hefur fengið frostbita eru meiri líkur á að þú fáir hann aftur. Frostbit getur valdið alvarlegum fylgikvillum:

• `(Krabbamein)` (vefjaskemmd)
• Aukasýking
• Aflimun
• Skemmdir á sinum, vöðvum og beinum

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú heldur að þú sért með frostbit skaltu ekki fresta því að leita aðstoðar. Hringdu í lækni eða farðu strax á bráðamóttöku. Að bregðast hratt við og komast út úr frosthörkunni getur hjálpað til við að koma í veg fyrir alvarleg fylgikvilla.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

• Hvaða líkur eru á að ég fái „frostbite“?
• Mun frostskaði valda mér langtímaskaða?
• Hvernig get ég hugsað um húðina mína þar til hún grær?
• Þarf ég að gera skurðaðgerð til að meðhöndla frostbit?

Hver er munurinn á „frostbite“ og „chilblains“?

Frostbólga (Pernio) eru bólgnir, bólgnir húðflekki sem myndast eftir útsetningu fyrir köldu lofti. Þetta ástand er ekki það sama og frostbit. Frostbit er skaði á húðinni sem orsakast af útsetningu fyrir frosti. Helsti munurinn á þessum tveimur kvillum er hitastigið. Frostbit orsakast af frosti undir 0 gráðum á Celsíus (32 gráðum Fahrenheit) og krefst tafarlausrar læknisaðstoðar. Frostbólga orsakast af köldu hitastigi yfir 1 gráðu á Celsíus (33 gráðum Fahrenheit) og gróa venjulega af sjálfu sér.

Hver er munurinn á „frostbite“ og „ofkælingu“?

Frost er skaði á húðfrumum og vefjum af völdum frosts á líkamshluta. Rétt eins og ís myndast á framrúðu bíls, veldur frost harðnun húðarinnar og litabreytingum. Ofkæling er þegar líkamshiti lækkar niður fyrir 35 gráður á Celsíus (95 gráður Fahrenheit). Eðlilegur líkamshiti okkar er um 37 gráður á Celsíus (98,6 gráður Fahrenheit). Ofkæling er alvarlegra ástand sem hefur áhrif á allan líkamann. Frost hefur aðeins áhrif á ákveðna líkamshluta. Þú getur fengið bæði ofkælingu og frost á sama tíma. Báðar tegundir eru læknisfræðilegar neyðartilvik.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Þegar kalt veður skellur á, vertu viss um að allir haldist öruggir heima, eða að minnsta kosti vefji sig hlýlega inn. Þetta mun ekki aðeins halda þér þægilegum, heldur mun það einnig hjálpa til við að vernda þig og ástvini þína fyrir frostbitum og alvarlegum heilsufarsáhættu sem fylgir þeim.

Ef þú hefur verið í kulda í meira en hálftíma í mjög köldu umhverfi og grunar að þú sért með frostbit skaltu leita tafarlaust til læknis. Mundu að skjót viðbrögð geta komið í veg fyrir stórtjón. Gættu vel að húðinni!