Það sem þú þarft að vita um sérstakan fatnað sem verndar húðina gegn sólinni (sólarvörn)

Við vitum öll hversu mikilvægt það er að vernda húðina okkar fyrir sterkri sól í landi okkar. Oftast erum við vön að nota sólarvörn þegar við förum út, sérstaklega á daginn. Það er mjög góð venja. En vissir þú að stundum er sólarvörn ein og sér ekki nóg til að veita húðinni okkar fullkomna vörn. Í dag erum við að tala um sérstakan fatnað sem getur veitt húðinni okkar aukna og sterkari vörn gegn skaðlegum útfjólubláum geislum (UV geislum).

Hvað er UPF og SPF? Hver er munurinn á þessu tvennu?

UPF og SPF eru tvö orð sem maður heyrir oft þegar maður talar um sólarvörn. Þótt þau hljómi eins hafa þau tvær mismunandi merkingar. Við skulum brjóta þetta niður í einföld hugtök.

• SPF (sólarvörn): Þetta er hugtak sem við kunnum vel að meta því það er prentað á sólarvörnarflöskurnar sem við notum. Einfaldlega sagt mælir SPF hversu langan tíma það tekur húðina að brenna og roðna þegar þú notar ákveðna tegund af sólarvörn. Ímyndaðu þér að ef þú ferð út í sólina án farða og húðin verður rauð á 20 mínútum, ef þú notar sólarvörn með SPF 15 , þá ertu varin í 15 sinnum þann tíma, sem þýðir um 300 mínútur (5 klukkustundir). En þetta mælir aðallega aðeins skaða af völdum UVB geisla.

• UPF (Ultrafjólublár verndunarstuðull ): Þetta er mælikvarði á fatnað. Nákvæmlega sagt er UPF mælikvarði á hversu mikið af skaðlegum útfjólubláum geislum (bæði UVA og UVB) efni getur hindrað frá því að ná til húðarinnar. Til dæmis, ef fötin þín eru með UPF 50 , þýðir það að efnið lokar fyrir 98% af skaðlegum útfjólubláum geislum og hleypir mjög litlu magni inn, eins og 2%.

Sjáðu þessa töflu til að útskýra þennan mun nánar.

UPF-gildi á bilinu 30-40 er flokkað sem „mjög góð vörn“ og UPF-gildi 50 eða hærra er flokkað sem „framúrskarandi vörn“.

Hvernig á að velja bestu fötin til að vernda sig fyrir sólinni?

Ekki veita öll föt sem við klæðumst sömu vörn. Margir þættir hafa áhrif á þetta, þar á meðal litur, efnistegund og vefnaður fatnaðarins.

Skiptir liturinn á kjólnum máli?

Já, algjörlega. Dökk (svart, dökkblár) eða björt (björt rauð, appelsínugult) föt eru mun betri til sólarvörn en ljós föt. Ástæðan er sú að þessir dökku og björtu litir gleypa útfjólubláa geisla og koma í veg fyrir að þeir nái til húðarinnar. Ljós föt leyfa sumum þessara geisla að komast í gegnum húðina.

Efnisgerð og vefnaður

Tegund efnisins sem flíkin er úr skiptir líka miklu máli. Þykk, þétt ofin efni eins og gallabuxur og ull eru miklu öruggari en þunn, gegnsæ efni. Það er mjög einfalt próf til að komast að því.

Sum góð efni til að veita UPF vörn eru meðal annars óbleikt bómull, glansandi pólýester, satínsilki og hátækniefni sem eru sérstaklega gerð í þessum tilgangi.

Form og stærð kjólsins

Það er öruggara að klæðast víðum fötum en þröngum fötum. Þetta er vegna þess að þegar þú klæðist þröngum fötum eykst bilið á milli þráðanna þegar efnið teygist, sem eykur líkur á að útfjólubláir geislar komist inn.

Einnig veitir það góða vörn að klæðast fötum sem hylja eins mikið og mögulegt er af líkamanum . Að klæðast síðerma skyrtu frekar en stuttermabol getur verndað handleggina algjörlega fyrir sólinni.

Munurinn á sérhæfðum UPF fatnaði og venjulegum fatnaði

Þú gætir haldið að hvaða föt sem er veiti einhverja vörn gegn sólinni. Það er rétt. En spurningin er hversu mikil vörnin er . Hugsaðu þér venjulegan bómullarbol. Hann hefur mjög lága sólarvörn, UPF 5. Það er vegna þess að örsmá bil á milli þráðanna leyfa útfjólubláum geislum að komast auðveldlega í gegn.

En UPF-föt, sem eru sérstaklega hönnuð til að verjast sólinni, eru ofin mjög þétt. Það eru mjög fá bil á milli þráðanna. Og sum föt eru meðhöndluð með sérstökum efnum til að endurkasta eða gleypa útfjólubláa geisla. Þau geta litið út og verið eins og fötin sem þú notar venjulega til að hreyfa þig.

UPF fatnaður? Sólarvörn? Hvor er betri?

Heiðarlega sagt, þetta er ekki keppni, heldur frekar liðsíþrótt. Það er best að nota bæði saman .

Það er miklu auðveldara að vera í síðbuxum, síðermabol og húfu heldur en að bera á sig sólarvörn á nokkurra klukkustunda fresti. Og vörnin sem UPF 50+ föt veita er yfirleitt meiri en vörnin sem sólarvörn veitir.

En sama hversu mikið þú hylur þig, þá eru samt svæði sem verða fyrir sólinni. Hugsaðu um andlitið, hálsinn, handarbökin og eyrun . Þú ættir örugglega að nota góða sólarvörn á svæði sem eru ekki hulin af fötum.

Næst þegar þú ætlar að eyða deginum í sólinni skaltu vernda húðina með bæði fötum og sólarvörn. Það er ein besta fjárfestingin sem þú getur gert til að forðast alvarleg vandamál eins og húðkrabbamein.