Sólbruni? Við skulum læra um húðvandamál sem tengjast sólinni (sólbruni)

Sólarljós er ómissandi fyrir okkur á Srí Lanka. Hins vegar er þessi hlýja sól stundum ekki eins góð við húðina. Eftir langa sólarveru verður húðin rauð og bólgin. Við köllum þetta einfaldlega „ sólbruna “ eða „(sólbruna)“. Ástæðan fyrir þessu eru útfjólubláir geislar frá sólinni sem eru ósýnilegir augum okkar, þ.e. „(útfjólubláir A - UVA)“ og „(útfjólubláir B - UVB)“. Þegar þeir falla of mikið á húðina getur það skemmt hana. Ekki nóg með það, heldur getur þetta einnig verið orsök húðkrabbameins með tímanum. Jafnvel á skýjuðum degi ná þessir geislar til jarðar, svo jafnvel þótt þú haldir að sólin sé ekki sterk, þá eru líkurnar á húðskemmdum þær sömu.

Hvað nákvæmlega er „sólbruni“?

Einfaldlega sagt, „sólbruni“ verður þegar húðin verður fyrir meiri „útfjólubláum“ geislum en hún ræður við. Húðin okkar hefur náttúrulega verndandi litarefni sem við köllum „ melanín “. Þetta er það sem ákvarðar húðlit okkar. Þegar líkaminn verður fyrir sólinni reynir hann að vernda húðina með því að auka framleiðslu á „melaníni“. En þegar sólin verður of sterk ræður þetta varnarkerfi ekki við það. Þá brennur húðin.

Hver eru einkenni sólbruna?

• Roði í húð (þessi roði er meira áberandi hjá fólki með ljósa húð en er hugsanlega ekki áberandi hjá fólki með dekkri húð).
• Hiti viðkomu.
• Bólga og verkir.
• Stundum, við alvarlegri sólbruna, getur húðin bólgnað og myndað vatnsfylltar blöðrur .
• Í mjög alvarlegum tilfellum getur komið fram hiti, kuldahrollur og meðvitundarleysi . Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur einstaklingur jafnvel fengið sjokk.

Húðin sem þú hefur séð hverfur innan fárra daga eftir sólbruna. Húðin getur verið mjög kláandi á þessum tíma. Mundu að þessi húðsvæði eru mjög viðkvæm , svo það er mjög líklegt að sömu svæðin sólbruni aftur innan fárra vikna.

Hverjir eru í meiri hættu á sólbruna?

Þó að allir geti fengið sólbruna eru sumir í meiri hættu.

• Fyrir þá sem eru með föl húð .
• Fyrir þá sem eru með ljóst hár, sérstaklega rautt hár .
• Fyrir þá sem nota ákveðin lyf . Þessi lyf auka næmi húðarinnar fyrir sólinni.

Ef þú tekur þessi lyf ættir þú að vera varkárari en aðrir þegar þú ferð út í sólina. Ef þú hefur einhverjar spurningar um lyfin sem þú tekur er best að spyrja lækninn þinn.

Heimilisúrræði við sólbruna

Þú getur gert þetta heima til að fá léttir af vægum sólbruna.

• Setjið klút vættan í köldu vatni á brunasvæðið. Þetta mun draga úr bólgu og hita.
• Minnka verki og bólguÞú getur tekið verkjalyf eins og parasetamól (gefðu ekki ungum börnum aspirín án læknisráðs).
• Berið á gel eða smyrsl sem inniheldur aloe vera . Þetta mun kæla, raka og róa húðina.
• Forðist að fara aftur út í sólina fyrr en húðbólgan og verkirnir hafa alveg hjaðnað.
• Drekkið nóg af vatni . Sólbruni getur valdið ofþornun með því að fjarlægja mikið vatn úr líkamanum.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ljósnæmi

„Ljósnæmi“ er óeðlileg viðbrögð húðar sumra við sólinni. Sumir kalla það einnig „sólarofnæmi“. Ímyndaðu þér, rétt eins og sumir eru með ofnæmi fyrir mat, þá er húð þessa fólks með ofnæmi fyrir sólinni.

Fólk með þennan sjúkdóm hefur ofvirkt ónæmiskerfi sem bregst við ljósi, sérstaklega sólarljósi. Þetta getur valdið húðútbrotum þegar það kemst í snertingu við sólarljós. Sumir geta einnig verið viðkvæmir fyrir flúrljósum sem notuð eru innandyra.

Orsakir ljósnæmis:

• Sum lyf (eins og þau sem nefnd eru hér að ofan).
• Snerting við húð við ákveðin efni og ilmefni.
• Snerting við plöntur.
• Náttúrulyf eins og jóhannesarjurt.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar eins og rauðir úlfar.
• Efnaskiptasjúkdómar sem geta verið arfgengir, svo sem „porfýría“.

Í þessu ástandi geta bleik eða rauð útbrot, blöðrur eða bólur komið fram á svæðum sem hafa orðið fyrir sólinni. Kláði og bólga geta einnig komið fram. Læknir gæti ávísað lyfjum eins og sterum til að meðhöndla þetta.

Sérstakt ástand sem kallast PMLE (fjölbrigða ljósgos)

Fjölbrigða ljósútbrot (e. Polymorphous Light Eruption, PMLE) eru önnur tegund útbrota sem geta komið fyrir hjá fólki sem er viðkvæmt fyrir sólarljósi. Þetta er ástand þar sem útbrot birtast á húðinni eftir nokkurra klukkustunda sólarljós. Orðið „fjölbrigða“ vísar til þess að þessi útbrot geta komið í mörgum myndum. Þau geta verið litlar rauðar blöðrur eða stórir þurrir blettir. Kláði og sviði getur varað í nokkra daga. Ef þú ert með þetta ástand ættir þú örugglega að leita til læknis.Við þurfum að hittast og fá ráðgjöf.

Ef þú vilt vernda húðina þína fyrir sólinni...

Fyrirbyggjandi aðgerðir eru alltaf betri en lækning.

• UVB geislar eru sterkastir á milli klukkan 10:00 og 14:00 . Forðist beina sól á þessum tíma eins mikið og mögulegt er.
• Notið viðeigandi föt . Dökklituð, vel ofin föt veita góða vörn. Best er að vera í skyrtum og buxum með löngum ermum.
• Notið stóran hatt og sólgleraugu .
• Notið sólarvörn. Þetta er nauðsynlegt.
• Veldu eina með sólarvörn (SPF) 30 eða hærri .
• Fáðu þér eitt sem stendur „breiðvirkt“. Það þýðir að það verndar þig bæði gegn „(UVA)“ og „(UVB)“ geislum.
• Það væri betra ef það innihélt „líkamlegan blokkara“ eins og „sinkoxíð“.
• Ekki gleyma að nota sólarvörn jafnvel á skýjuðum dögum.
• Berið sólarvörn á um það bil 20 mínútum áður en farið er út.
• Eftir sund eða svitamyndun ættirðu að bera sólarvörn á þig að minnsta kosti á eina og hálfa klukkustundar fresti .

Hentar sólarvörn fyrir ungbörn?

Best er að halda börnum yngri en 6 mánaða frá beinu sólarljósi. Ef það er ekki mögulegt er hægt að bera sólarvörn með sólarvörn 30 eða hærri og sinkoxíð á lítil svæði eins og kinnar og handarbak. Hins vegar er skynsamlegt að gera fyrst próf á úlnlið barnsins til að sjá hvort um ofnæmisviðbrögð sé að ræða.