Óvænt meðganga? Ekki hafa áhyggjur, við skulum ræða það.

Það er eðlilegt að finna fyrir miklu sjokki, jafnvel smá ótt, þegar maður kemst að því að maður sé óléttur á óvæntan tíma. Þú ert líklega að hugsa mikið. „Hvað geri ég núna?“ „Hverjum segi ég frá því?“ Þú ert líklega að velta því fyrir þér. En ekki hafa áhyggjur. Þú ert ekki ein. Hlutir eins og þetta gerast um allan heim. Það mikilvægasta er að takast á við þetta rólega og rétt, án þess að örvænta. Svo við skulum skoða fimm mikilvægustu hlutina sem þú ættir að gera fyrst á svona tíma.

1. Leitið tafarlaust til læknis.

Það fyrsta og mikilvægasta sem þú þarft að gera er að bóka tíma hjá heimilislækni eða fæðingarlækni/kvensjúkdómalækni.

„Hvers vegna er það?“ gætirðu verið að velta fyrir þér. Ástæðan er sú að þú þarft að vita nákvæmlega hversu langt meðgöngunni er komið. Það er að segja, hversu margar vikur eru liðnar af meðgöngunni. Framtíðarheilbrigðisþjónusta þín og þau skref sem þú þarft að taka verða ákvörðuð í samræmi við það.

Þegar þú talar við lækninn skaltu gæta þess að segja eftirfarandi:

• Ef þú manst ekki nákvæmlega hvenær þú hafðir síðustu blæðingar , segðu það þá.
• Láttu okkur vita um öll lyf sem þú tekur núna (hvort sem þau eru lyfseðilsskyld eða keypt í apóteki).
• Ef þú ert með aðra sjúkdóma eins og sykursýki eða þunglyndi , vertu viss um að láta þá vita af því líka.

2. Byrjaðu að taka fólínsýru.

Þetta er mjög mikilvægt. Ef þú ert ekki þegar að taka fæðingarvítamín, ættir þú strax að byrja að taka fæðingarvítamín sem inniheldur 400 míkrógrömm af fólínsýru . Læknirinn þinn mun gefa þér frekari ráðleggingar um þetta.

Ímyndaðu þér hversu mikinn mun þessi litla pilla getur gert. Fólsýra er nauðsynlegt næringarefni sem hjálpar til við að koma í veg fyrir alvarlega fæðingargalla (eins og taugapípugalla) í heila og mænu barnsins . Til að fá sem mest út úr henni þarf hún að vera í líkamanum áður en þú verður þunguð og á fyrstu vikum meðgöngu . Þess vegna er svo mikilvægt að byrja að taka fólínsýru um leið og þú kemst að því að þú ert þunguð.

3. Hættu óhollum venjum strax

Þetta er ekki eitthvað sem ætti að segja, en við skulum minna okkur á það aftur. Þessir hlutir geta hindrað heilbrigðan þroska barnsins í móðurkviði.

• Að drekka áfengi
• Reykingar
• Notkun annarra lyfja

Allar þessar þrjár venjur geta skaðað barnið þitt á mismunandi vegu. Þær geta leitt til lágs fæðingarþyngdar, fyrirburafæðingar og ýmissa þroskavandamála. Þess vegna ættir þú að hætta öllu þessu alveg frá þeirri stundu sem þú kemst að því að þú ert barnshafandi. Ef þú átt í erfiðleikum með að hætta þessum venjum skaltu ræða það við lækninn þinn líka. Þeir munu hjálpa þér.

4. Gættu líka að sjálfri þér.

Þetta er krefjandi tími, bæði líkamlega og andlega. Þú gætir fundið fyrir streitu eða þunglyndi vegna einhvers óvænts. Það er eðlilegt. Ekki halda í þessar tilfinningar.

Ekki hugsa: „Er þetta bara ég?“ Talaðu við einhvern sem þú treystir um hvernig þér líður. Einnig, ef þú finnur fyrir þessum tilfinningum, er mikilvægt að tala við lækninn þinn, geðlækni eða hæfan ráðgjafa.

Hugsaðu líka um líkama þinn.

• Borðaðu næringarríkt mataræði (bættu við meira grænmeti, ávöxtum og grænmeti).
• Drekkið nóg af vatni yfir daginn.
• Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er.

Þessir hlutir eru mikil hjálp til að viðhalda líkamlegum styrk.

5. Forðastu áhættusama hluti á meðgöngu.

Það eru nokkur atriði sem geta verið skaðleg fyrir þig og barnið þitt á meðgöngu. Vertu sérstaklega varkár með þetta.