Ertu með sykursýki og blóðsykurinn lækkar skyndilega? Vertu meðvitaður um þessi einkenni (blóðsykursfall)

Ef þú ert með sykursýki gætirðu haft áhyggjur af því að blóðsykursgildi þín lækki (sem við köllum læknisfræðilega blóðsykurslækkun). Þetta getur gerst ef þú tekur of mikið insúlín, borðar ekki rétt eða hreyfir þig meira en venjulega. Stundum getur þetta gerst óháð því hversu vel þú stjórnar sykursýkinni þinni. Þess vegna er mikilvægt að þekkja viðvörunarmerki lágs blóðsykurs. Það er mikilvægt að halda fjölskyldu þinni og vinum upplýstum um þetta, ekki bara þér.

Hversu lágur sykur er í raun hættulegur?

Flestir byrja að finna fyrir einkennum þegar blóðsykurinn lækkar niður í 70 mg/dl (milligrömm á desílítra) eða lægra. En þetta er ekki það sama fyrir alla. Stundum gætirðu fundið fyrir skjálfta jafnvel þótt blóðsykurinn sé aðeins hærri en það. Það er best að ræða við lækninn þinn um hvert kjörblóðsykurgildið þitt er og hvar hættusvæðið byrjar.

Hvaða viðvörunarmerki eru þetta?

Um leið og blóðsykurinn byrjar að lækka, jafnvel lítillega, gætirðu fundið fyrir kvíða, eirðarleysi og skjálfta. Þetta er vegna þess að þegar blóðsykurinn lækkar framleiðir líkaminn hormón sem kallast adrenalín. Þetta er það sem við köllum „berjast eða flýja“ hormónið. Þetta er náttúrulegur varnarbúnaður líkamans.

Auk þessara grunneinkenna eru nokkur önnur væg og miðlungsmikil einkenni. Við skulum skoða hvað þau eru.

Ef ástandið verður alvarlegt...

Ef þú reynir ekki að koma blóðsykrinum aftur í eðlilegt horf um leið og þú tekur eftir þessum fyrstu einkennum geta einkennin versnað. Þetta þýðir að þú gætir fundið fyrir einhverjum eins og:

• Þokusýn: Að geta ekki séð skýrt.
• Óskýrt tal: Óskýr orð, stam.
• Flog: Geta komið eins og flog.
• Meðvitundarleysi: Þú gætir fallið í yfirlið.

Alvarleg einkenni eins og þessi eru mjög hættulegt ástand sem krefst bráðrar læknismeðferðar.Á þessum tímapunkti ættir þú tafarlaust að fara á næstu bráðamóttöku. Það er mikilvægt að láta fjölskyldu þína, vini og þá sem þú vinnur með vita af þessum alvarlegu einkennum og hvað eigi að gera ef þau koma fram.

Sumir upplifa einnig lágan blóðsykur í svefni, sem getur leitt til ógnvekjandi drauma, öskrandi svefns, svitamyndunar eða pirrings án ástæðu þegar þeir vakna á morgnana.

Blóðsykurslækkun (ómeðvitundarleysi) (lágur blóðsykur en engin einkenni)

Þetta er eitthvað sem við ættum örugglega að vita. Sumir sýna engin einkenni þó að blóðsykurinn sé lágur. Við köllum þetta „(ómeðvitund um blóðsykursfall)“. Ef þú ert oft með lágan blóðsykur byrjar líkaminn að hunsa þessi viðvörunarmerki með tímanum. Það er að segja, líkaminn venst þessu ástandi. Ef þú hefur haft sykursýki í langan tíma, eða ef þú ert einhver sem stjórnar blóðsykrinum mjög strangt, eru meiri líkur á að þetta ástand komi fram.

„Ómeðvitund um blóðsykursfall“ er mjög hættulegt ástand. Því þú getur skyndilega misst meðvitund án viðvörunar. Ef þú ert með þetta ástand er mikilvægt að fylgjast reglulega með blóðsykrinum. „Stöðugur glúkósamælir“ sem fylgist með sykurgildum þínum allan daginn getur verið mjög gagnlegur fyrir slíkt fólk. Þetta tæki gefur þér viðvörun þegar sykurgildið lækkar.

Þú getur líka þjálfað líkamann til að þekkja þessi einkenni lágs blóðsykurs aftur. Læknirinn þinn mun kenna þér hvernig á að gera það.

Hvað á að gera strax ef blóðsykurinn lækkar

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Um leið og þú finnur fyrir einkennum lágs blóðsykurs geturðu notað „15-15 regluna“ til að endurheimta blóðsykursgildi þín fljótt.

1. Borðaðu 15 grömm af kolvetnum: Til þess geturðu tekið glúkósatöflur, hálft glas af ávaxtasafa, nokkrar rúsínur, nokkrar hlaupbaunir eða 3 teskeiðar af sykri uppleystum í vatni. Hlutir eins og súkkulaði og ís eru ekki góðir á þessum tíma. Þar sem þeir innihalda fitu tekur það sykurinn lengri tíma að frásogast af líkamanum. Við viljum eitthvað sem eykur blóðsykursgildi okkar hratt.

2. Bíddu í 15 mínútur: Bíddu þolinmóður í 15 mínútur eftir að þú hefur borðað.

3. Mæltu blóðsykurinn aftur: Mæltu blóðsykurinn með glúkósamælinum þínum. Ef hann er enn undir 70 mg/dl skaltu taka 15 grömm í viðbót af kolvetnum.

En mundu eitt. Ekki borða of mikið í einu. Ef þú gerir það getur blóðsykurinn skyndilega hækkað til muna. Haltu því áfram að borða 15 grömm í einu þar til blóðsykurinn er kominn í eðlilegt horf.

Ef blóðsykurinn þinn er mjög lágur, eða ef 15-15 reglan virkar ekki, gætirðu þurft sprautu eða nefúða af hormóni sem kallast glúkagon. Þetta virkar með því að hækka blóðsykurinn mjög hratt. Spyrðu lækninn þinn hvort þú ættir að hafa glúkagon björgunarsett meðferðis. Það er líka góð hugmynd að kenna fjölskyldu þinni og vinum hvernig á að nota það ef þú missir meðvitund.

Í hvert skipti sem þú færð lágan blóðsykur, sérstaklega ef hann versnar, skaltu láta lækninn vita af því. Hann eða hún getur gefið þér ráð og gert nauðsynlegar breytingar á meðferðinni til að koma í veg fyrir að þetta gerist aftur.