Er þunglyndislyfið þitt ekki að hjálpa þér? Við skulum ræða það.

Ertu að taka þunglyndislyf við þunglyndi? Ef svo er, þá veistu líklega að fyrstu dagarnir, jafnvel vikurnar, sem þú tekur þetta lyf geta verið svolítið erfiðir. Þú gætir fundið fyrir aukaverkunum eins og sundli, ógleði og svita í lófum. Þar sem þetta lyf tekur tíma að virka gætirðu verið að velta fyrir þér: „Er einhver tilgangur í að taka þetta lyf eftir að hafa þjáðst í mánuð?“

Gefðu því smá tíma til að finna rétta lyfið.

Fyrst og fremst skaltu muna að þér mun örugglega líða betur . Þú þarft að gefa því smá tíma. Þunglyndislyf virka eins og að planta plöntu. Það tekur smá tíma fyrir hana að spíra, vaxa og blómstra, ekki satt? Þannig er það bara. Þessi lyf hafa áhrif á taugaboðefnin í heilanum okkar og það tekur smá tíma að endurheimta jafnvægi þeirra.

Almennt séð, ef þú finnur ekki fyrir neinum jákvæðum breytingum á skapi þínu eftir 6 til 8 vikur, þá er þetta líklega ekki rétta lyfið fyrir þig. En ekki hafa áhyggjur. Þetta er mjög eðlilegt.

Það þýðir að 70 af hverjum 100 einstaklingum munu ekki fá fyrsta lyfið rétt. En það þýðir ekki að þeim batni ekki. Um 20% þeirra munu batna þegar þeir skipta yfir í annað þunglyndislyf eða þegar þeim er bætt við eitthvað eins og samtalsmeðferð. Þegar hinir skipta yfir í annað lyf munu að lokum meira en 70% fólks læknast að fullu af þunglyndi sínu.

Það mikilvægasta er því að gefast ekki upp of fljótt . Það er mikilvægt að halda sambandi við lækninn þinn, ræða hvernig þér líður og gera nauðsynlegar breytingar.

Mikilvægi þess að tala við sérfræðing

Oft er heimilislæknirinn okkar fyrstur til að ávísa okkur þunglyndislyfjum. Það er ekkert að því. En stundum getur það skipt miklu máli að tala við geðlækni sem hefur ítarlega þekkingu á mismunandi lyfjum, skömmtum þeirra og aukaverkunum.

Af hverju er geðlæknir mikilvægur?

• Að ákvarða réttan skammt: Stundum er vandamálið ekki lyfið sem þú tekur, heldur skammturinn. Læknar geta varlega byrjað á lægri skammti. Þetta kallast „vanskömmtun“. Geðlæknir getur metið ástand þitt nákvæmlega og gefið þér réttan skammt. Stundum getur það leyst vandamálið að auka skammtinn lítillega.
• Að bera kennsl á önnur skilyrði:Geðlæknir getur best greint hvort þú ert með ástand eins og kvíða eða ofsakvíðaröskun ásamt þunglyndi.
• Að bjóða upp á aðra valkosti: Ef eitt lyf virkar ekki getur hann tekið ákvörðun um hvaða lyf skuli gefa næst, hvort gefa eigi tvö lyf saman eða hvort bæta eigi við „samræðumeðferð“.

Athugaðu hvort önnur vandamál séu sem trufla lyfjagjöfina.

Stundum getur ástæðan fyrir því að þunglyndislyf virka ekki verið önnur undirliggjandi vandamál.

Gættu líka að venjum þínum og skapi.

Stundum getur lyf sem hefur virkað vel í langan tíma fundist eins og það sé hægt og rólega að dvína. Sumir kalla þetta „Prozac-kúkútbrot“. En oftast er það ekki lyfið sem veldur því, heldur eitthvað annað í lífsstíl okkar.

• Áfengis- eða fíkniefnaneysla:Áfengi er þunglyndislyf. Það þýðir að það eykur þunglyndi. Ef þú drekkur áfengi á meðan þú tekur þunglyndislyf getur það haft veruleg áhrif á virkni lyfsins.
• Streita í lífinu: Vandamál í vinnunni, fjölskylduvandamál og fjárhagserfiðleikar geta aukið streitustig okkar. Þá gætum við fundið fyrir því að lyfin virki ekki.
• Ófullnægjandi skammtur: Með tímanum gæti líkaminn ekki þolað skammtinn.

Á svona stundum biðja sumir um hækkun lyfja. En fyrir marga gefur nokkurra mánaða samtalsmeðferð þeim mikinn styrk til að komast í gegnum þennan erfiða tíma.

Íhugaðu samtalsmeðferð.

Rannsóknir hafa greinilega sýnt að samtalsmeðferð, ásamt lyfjameðferð, er besta leiðin til að sigrast á þunglyndi.

Þetta felur í sér að ræða vandamál þín við þjálfaðan ráðgjafa eða geðlækni. Það er ekki eins og að tala bara við vin. Það kennir þér að bera kennsl á hugsunarmynstur þín, takast á við vandamál lífsins á annan hátt og styrkja sambönd. „Hugræn meðferð (CBT)“ og „Interpersónuleg sálfræðimeðferð (IPT)“ eru tvær slíkar meðferðir sem hafa verið vísindalega sannaðar til að vera árangursríkar.

Veldu þá meðferðaraðferð sem hentar þér best.

Að lokum er það mikilvægasta sem skiptir máli, vilji þinn.

• Sumir gætu sagt: „Ég get alls ekki tekið lyf.“
• Annar gæti sagt: „Mér líkar ekki að tala um vandamál mín við ókunnugan.“

Á svona stundum er ákvörðunin skýr. En ef einkenni eru svo alvarleg að þú getur ekki borðað eða sofið almennilega ráðleggja læknar þér venjulega að hefja lyfjameðferð.

Mundu að þunglyndi er mjög flókið mál. Það er undir áhrifum erfða, líffræðilegra þátta, sem og lífsviðburða. Við getum ekki breytt genunum okkar í einu lagi. En við getum lært að takast á við vandamál lífsins. Stundum, þegar lyf hjálpa skapinu að batna örlítið, færðu nýja von og orku. Það byrjar að breyta samskiptum þínum, vinnunni og allri lífssýn þinni.