Ertu líka með verki í bakinu? Við skulum læra meira um þennan undarlega bakverk (Vertebrogenic Low Back Pain)?

Eitt af stærstu vandamálunum sem margir glíma við þessa dagana eru bakverkir. Stundum gætirðu haldið að þetta sé ekki eitthvað sem þú ættir að hafa áhyggjur af, en það eru í raun nokkrar tegundir af bakverkjum sem eru svolítið sérstakar, það er að segja frábrugðnar öðrum algengum bakverkjum. Í dag ætlum við því að ræða eina slíka sérstaka tegund af bakverkjum. Að þekkja þetta rétt mun vera þér mjög gagnlegt.

Hvað er þessi svokallaði hryggjarliðsverkur í mjóbaki?

Einfaldlega sagt, hryggjarliðsverkir í mjóbaki eru af völdum skemmda á hryggjarliðsendum í hryggnum. Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað þessar hryggjarliðsendaplötur eru.

Ímyndaðu þér að hryggurinn þinn sé gerður úr litlum beinum sem eru staflað hvert ofan á annað, sem við köllum hryggjarliði. Þegar annar hryggjarliður er ofan á öðrum, þá er eitthvað eins og dýna á milli, sem við köllum milliliðsdiskinn , eða einfaldlega diskinn. Þessi diskur gerir hryggnum kleift að beygja sig fram og til baka, og hann gleypir einnig högg sem koma á bakið þegar við hoppum og hlaupum. Milli þessa hryggjarliðs og disksins eru tvær þunnar himnur sem eru eins og verndarhlíf, kallaðar hryggjarliðsendaplötur . Svo ef þessir eru skemmdir á einhvern hátt, þá byrjar þessi tiltekni bakverkur.

Hvers vegna er þetta öðruvísi en aðrir bakverkir?

Já, þetta er svolítið öðruvísi. Venjulega þegar við hugsum um bakverki, þá hugsum við um eitthvað sem gerðist vegna meiðsla eða eitthvað eins og liðagigtar. En aðalorsök þessa (hryggjarliðs-)bakverkja er skemmdir á hryggjarliðsendaplötunum sem við ræddum um áðan.

Áður fyrr héldu læknar oft að orsök viðvarandi bakverkja væri hrörnunarsjúkdómur í brjóski eða liðagigt. En síðar uppgötvuðu vísindamenn að það eru taugar inni í hryggjarliðunum okkar sem nema sársauka og þegar þær eru ertar getur sársauki komið fram. Með þeirri uppgötvun varð ljóst að það gætu verið aðrar orsakir fyrir bakverkjum. Það þýðir að ekki allir bakverkir eru af völdum hrörnunarsjúkdóms í brjóski eða liðagigt.

Hversu algengt er þetta ástand?

Reyndar er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu margir þjást af þessum (hryggjarliðs-) bakverkjum. Sagt er að meira en 30 milljónir manna í landi eins og Bandaríkjunum þjáist af einhvers konar viðvarandi bakverkjum. Hins vegar er ekki vitað nákvæmlega hversu margir þeirra þjást af þessum (hryggjarliðs-) sjúkdómi. Þetta er vegna þess að læknar geta aðeins fundið nákvæma orsök um 20% bakverkja. Hin 80% eru flokkuð sem óljós bakverkir.

Hver eru einkennin af þessu?

Fólk með þennan (hryggjarliðs-) bakverk lýsir oft brennandi, kreistandi verk í miðjum bakinu. Þetta líður eins og djúpur, stingandi verkur. Sumir kalla þennan verk tilvísunarverki . Það er að segja, verkurinn finnst á öðrum stað en þar sem hann á upptök sín.

Oft eykst þessi sársauki:

• Þegar maður situr á einum stað í langan tíma.
• Þegar þú ert líkamlega virkur .
• Þegar þú beygir þig fram .

Þessi einkenni eru svo svipuð einkennum hrörnunarsjúkdóms í brjóskþekju að jafnvel læknir getur stundum ruglað hvort öðru saman. Þar að auki geta sumir haft báða sjúkdómana samtímis .

Viðbótareiginleikar sem fylgja vandamálum með diskinn

Ef hryggjarliðsendaplöturnar í mjóbakinu eru skemmdar og þú ert með úrkynjaðan brjósklos, gætirðu fundið fyrir frekari einkennum. Í slíkum tilfellum:

• Þú gætir fundið fyrir náladofa í útlimum.
• Sumir staðir eru dofnir .
• Slappleiki í útlimum.

Þessi einkenni koma fram vegna þess að brjósklosið getur myndast og haft áhrif á nærliggjandi taugar. Þetta gerist ekki alltaf, en það getur gerst.

Hvað veldur þessu?

Eins og við nefndum áðan er aðalástæða þessa (hryggjarliðs) bakverkja skemmdir á hryggjarliðsendaplötum. Það geta því verið margar ástæður fyrir skemmdum á þessum endaplötum:

• Daglegt slit: Það er eins og slitið sem fylgir notkun véla.
• Offita: Þegar líkamsþyngd eykst þarf hryggurinn einnig að bera þá þyngd.
• Aukin hæð: Hærri einstaklingar geta einnig fundið fyrir meiri þrýstingi á bakinu.
• Líkamlega krefjandi störf: Fólk sem lyftir þungum lóðum, stendur lengi og vinnur í sömu stellingu er í meiri hættu.
• Ef einhver í fjölskyldunni hefur sögu um viðvarandi höfuðverk (fjölskyldusaga): Einnig geta erfðafræðileg áhrif verið til staðar.
• Reykingar: Reykingar geta haft áhrif á æðar líkamans og dregið úr magni blóðs sem nær til þessara svæða.
• Áverkar eða fall: Skyndileg, mikil högg geta einnig skaðað þessi svæði.

Hvernig greinir læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis með bakverki er það fyrsta sem hann eða hún gerir að framkvæma ítarlega líkamsskoðun á þér.Í fyrsta lagi munu þeir þreifa á bakinu á þér, biðja þig að beygja þig og snúa þér í mismunandi áttir til að sjá hvaða stellingar eru sársaukafyllstar. Þeir munu einnig spyrja þig um einkenni þín og hvort einhver í fjölskyldunni þinni hafi fengið bakvandamál eins og þessi.

Ef læknirinn telur síðan að eitthvað sé að bakinu á þér, mun hann eða hún líklega panta myndgreiningarrannsóknir . Það fyrsta sem venjulega er gert við bakverkjum er röntgenmynd af bakinu . Læknirinn gæti þurft frekari upplýsingar, allt eftir þeim upplýsingum sem aflað er. Ef svo er, gæti hann eða hún pantað tölvusneiðmyndatöku (CT) eða segulómun (Magnetic Resonance Imaging) . Segulómun getur oft sýnt merki um bólgu í beinmerg og breytingar eða skemmdir á hryggjarliðsendum.

Hvaða meðferðir eru til?

Góðu fréttirnar eru þær að það eru til nokkrar meðferðir við þessum (hryggjarliðs-) bakverkjum. Læknir getur hjálpað þér að velja þá meðferð sem hentar þér best.

• Bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID): Þetta eru lyfin sem við tökum venjulega við verkjum og bólgu. Dæmi eru aspirín, íbúprófen og naproxen. Þessi lyf ættu að vera notuð samkvæmt fyrirmælum læknis.
• Sjúkraþjálfun: Þetta er líka mjög mikilvæg meðferð. Sjúkraþjálfari mun kenna þér sérstakar æfingar og teygjur sem styrkja bakið og draga úr verkjum. Ef þú gerir þetta rétt munt þú finna fyrir miklum létti.
• Vöðvaslakandi lyf: Í sumum tilfellum, ef vöðvarnir í kringum hrygginn eru stífir, er hægt að gefa þessi lyf til að slaka á þeim. Hins vegar, þar sem þau geta valdið syfju og verið ávanabindandi ef þau eru notuð stöðugt, ávísa læknar þeim venjulega aðeins í stuttan tíma.
• Intracept® aðgerð (fjarlæging á grunntaugahryggjarliðnum): Segjum sem svo að þú hafir prófað aðrar meðferðir (eins og nudd, sjúkraþjálfun) í um sex mánuði og bakverkirnir eru ekki að lagast. Í slíkum tilfellum gæti læknir lagt til sérstaka aðgerð sem kallast Intracept®. Þetta felur í sér að nota mjög fínt tæki og beita hita til að skemma (fjarlægja) aðalverkjataugina (grunntaugahryggjarliðinn) inni í hryggjarliðnum. Þetta kemur í veg fyrir að verkjaboð frá þeirri taug berist til heilans og verkirnir minnka.

Mikilvægt: Allar þessar meðferðir ættu aðeins að vera framkvæmdar undir ráðleggingum og undir eftirliti læknis. Ekki taka nein lyf eða stunda líkamsrækt sjálf/ur.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig eftir þetta ástand? (Horfur)

Það eru fleiri meðferðarúrræði í boði fyrir fólk með hryggjarliðsbólgu í baki en nokkru sinni fyrr. Það er gott mál. Hins vegar getur það tekið tíma að fá rétta greiningu . Einnig gætirðu þurft að prófa nokkrar meðferðir þar til þú finnur þá réttu. Þú finnur kannski ekki réttu meðferðina strax.

Tölfræðilega séð er árangursríkasta meðferðin við þessum (hryggjarliðs-) bakverkjum sú aðferð sem við ræddum áðan (grunnhryggjartaugaablation) . Hins vegar, ef þú vilt fá þessa meðferð í gegnum tryggingar, þarftu líklega fyrst að sanna að aðrar algengar meðferðir (eins og verkjalyf, sjúkraþjálfun) hafi ekki borið árangur. Læknirinn þinn getur aðstoðað þig við þetta og getur einnig kennt þér leiðir til að draga úr verkjum meðan á meðferð stendur.

Hvernig kemurðu í veg fyrir að þetta gerist? (Fyrirbyggjandi aðgerðir)

Þar sem þessir (hryggjarliðs-) bakverkir eru oft eðlilegur hluti af sliti líkamans, er erfitt að koma í veg fyrir þá alveg . Hins vegar eru nokkrir hlutir sem við getum gert til að draga úr áhættunni:

• Viðhalda heilbrigðu þyngd miðað við hæð þína: Þegar líkamsþyngd þín eykst eykst álagið á bakið.
• Regluleg hreyfing: Það er mjög mikilvægt að gera kviðæfingar, sérstaklega þær sem eru í kringum bak og kvið.
• Teygðu reglulega: Ef þú ert í vinnu sem krefst þess að þú sitjir á einum stað í langan tíma, þá er góð hugmynd að standa upp og teygja líkamann aðeins, hreyfa sig, að minnsta kosti einu sinni á klukkustund.
• Forðist reykingar: Reykingar geta truflað lækningarferli líkamans.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Venjulegur bakverkur ætti að ganga yfir á nokkrum dögum eða viku. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum , ættir þú örugglega að leita til læknis tafarlaust :

• Bakverkur sem hefur ekki hjaðnað eftir tvær eða þrjár vikur.
• Bakverkur sem hverfur ekki jafnvel eftir að lyf eru tekin eða hvíld er lögð.
• Ef þér finnst bakverkirnir vera að versna smám saman .
• Ef þú finnur fyrir einkennum eins og náladofi , dofa eða máttleysi í höndum eða fótum.
• Stattu upp ef þér finnst erfitt að ganga .
• Ef þú ert með önnur einkenni eins og hita og þyngdartap ásamt bakverkjum.

Að lokum, það mikilvægasta (skilaboð til að taka með heim)

Bakverkir geta haft gríðarleg áhrif á daglegt líf okkar. Þeir geta verið mjög pirrandi, ekki aðeins þegar við förum í vinnuna, sinnum heimilisstörfum eða stundum íþróttir, heldur einnig þegar við erum bara að sitja og kyrrseta. Sérstaklega þegar við erum með viðvarandi verki eins og þennan sem ekki hverfa með reglulegri meðferð, geta þeir verið mjög kvíðvænlegir og stundum jafnvel vonlausir.

Mundu: Ef þú ert einnig með brennandi, kreppandi verki í miðjum bakinu gæti það verið hryggjarliðsverkur í mjóbaki. Ekki vera hrædd(ur) eða hafa áhyggjur af því, heldur skaltu ráðfæra þig við lækni til að komast að því nákvæmlega hver einkenni þín eru og hver besta meðferðin er. Ef þú byrjar rétta meðferð eins fljótt og auðið er munt þú geta losnað við þennan verk og notið vinnunnar aftur!

` Verkir í mjóbaki í hryggjarliðum, bakverkir, bakverkir, hryggjarliðaendaplötur, fjarlæging tauga í grunn hryggjarliðum, bakverkir, bakverkir