Finnurðu skyndilega fyrir svima og allt í kringum þig snýst? Eða finnst þér eins og þú sért að missa jafnvægið þegar þú gengur? Þessar upplifanir eru mjög óþægilegar, er það ekki? Stundum getur þetta valdið höfuðverk og jafnvel þreytu. Margir þjást af þessum vandamálum. En ekki hafa áhyggjur, það er til lausn á þessu. Í dag erum við að tala um sérstaka meðferð sem getur hjálpað við þennan svima og jafnvægisleysi í líkamanum.
Hvað er vestibular endurhæfingarmeðferð?
Einfaldlega sagt, þetta er ekki lyf. Þetta er röð sérhæfðra æfinga sem hjálpa til við að stjórna svima og jafnvægisvandamálum. Þetta er hluti af sjúkraþjálfun. Þessar æfingar vinna að því að endurvekja tenginguna milli heilans, innra eyraðs og augna. Eftir smá tíma getur þessi meðferð dregið verulega úr röskun á lífi þínu sem þessi pirrandi einkenni valda.
Hver þarfnast þessarar meðferðar?
Sundl getur verið einkenni ýmissa sjúkdóma. Taflan hér að neðan sýnir nokkrar af þeim aðstæðum þar sem þessi meðferð getur verið gagnleg.
| Ástand | Einföld útskýring |
|---|---|
| Svimi | Alvarlegt sundl sem veldur því að hlutir eru að snúast í kringum þig. |
| BPPV (góðkynja köstunarsvimi) | Alvarlegt, skammvinnt sundl sem kemur fram þegar þú snýrð höfðinu skyndilega, horfir upp eða veltir þér í rúminu. |
| Ménière-sjúkdómur | Sjúkdómur sem einkennist af sundli, eyrnasuði, heyrnarskerðingu og fyllingartilfinningu í eyrum. |
| Völundarbólga og vestibular neuritis | Skyndileg sundl af völdum sýkingar eða bólgu í innra eyra. |
| Mígrenihöfuðverkur | Sumir sem þjást af mígreni geta einnig fundið fyrir svima ásamt höfuðverk. |
| Heilablóðfall eða áverka á heila (TBI) | Vandamál af völdum skemmda á þeim hlutum heilans sem stjórna jafnvægi. |
| Hætta á falli | Sérstaklega fyrir aldraða, sem eru viðkvæmir fyrir tíðum föllum vegna jafnvægisvandamála. |
Hvernig virkar þessi meðferð?
Til að skilja þetta skulum við fyrst skoða hvernig líkami okkar viðheldur jafnvægi. Heilinn okkar er meistari í þessu. Hann hefur þrjár meginleiðir til að taka við upplýsingum.
1. Innra eyrað: Innra eyrað okkar inniheldur hluta sem kallast jafnvægisvölundarhúsið . Það er gert úr litlum hringjum (hálfhringlaga rásum) og líffærum (eyrnalokkum) sem senda merki til heilans um hreyfingar þegar við snúum höfðinu og hreyfum okkur.
2. Augu (sjón): Augu okkar senda upplýsingar til heilans um hvar við erum stödd og staðsetningu hluta í kringum okkur miðað við okkur.
3. Húð, liðir og vöðvar: Þegar við stöndum, göngum eða beygjum okkur berast merki til heilans frá vefjum í fótum, fótleggjum og líkama sem segja okkur: „Svona erum við núna.“
Ímyndaðu þér, hvað gerist ef þrjú mismunandi skilaboð fara til heilans frá þessum þremur kerfum? Það er eins og að fá þrjú meðmælabréf frá þremur einstaklingum fyrir sama starfið, og öll þrjú hafa þrjár mismunandi sögur. Þá ruglast heilinn og við byrjum að finna fyrir svima og jafnvægisleysi.
Æfingar í jafnvægisstjórnun þjálfa heilann til að vinna með þessi brengluðu merki. Það er að segja, heilinn lærir að hunsa þessi röngu merki og nota aðeins réttu merkin til að viðhalda jafnvægi.
Hvað gerist fyrir og meðan á meðferð stendur?
Áður en meðferð hefst
Áður en læknirinn getur mælt með þessari meðferð mun hann fyrst skoða þig til að ákvarða nákvæmlega eðli einkennanna. Hann gæti vísað þér til háls-, nef- og eyrnalæknis (ENT skurðlæknis) eða heyrnarfræðings. Þeir gætu framkvæmt röð prófa sem kallast vestibular prófunarbattery til að mæla virkni innra eyrað.
Eftir það verður þú vísað/ur til sjúkraþjálfara . Hann eða hún mun skoða göngulag þitt, jafnvægi og styrk í handleggjum og fótleggjum og þróa sérstakt æfingarprógramm fyrir þig.
Meðan á meðferð stendur
Þessi meðferð hentar ekki öllum eins. Æfingarnar eru ákvarðaðar út frá vandamáli þínu. Sjúkraþjálfarinn mun kenna þér skýrt hvernig á að gera þessar æfingar. Síðan geturðu gert þær heima. Það eru þrjár megingerðir æfinga:
- Æfingar í augnhreyfingum: Æfingar sem fela í sér að hreyfa augun fram og til baka á meðan höfuðið er haldið á einum stað, eða að horfa á hlut á hreyfingu.
- Æfingar til að endurhæfa jafnvægi: Fyrst að halda sér í stuðning, síðan standa án stuðnings, standa með lokuð augu, standa á öðrum fæti o.s.frv.
- Teygju- og styrktaræfingar: Æfingar sem hjálpa til við að auka styrk og liðleika líkamans.
Hversu langan tíma tekur meðferðin og hverjir eru kostirnir?
Tíminn sem það tekur að gerast er mismunandi eftir einstaklingum. Tímalengdin fer eftir eðli ástandsins og hvernig þú bregst við meðferðinni. Venjulega þarf 6 til 8 lotur , einu sinni í viku. Sumir þurfa aðeins eina eða tvær lotur. Aðrir þurfa að halda áfram meðferð og æfingum heima í nokkra mánuði.
Kostirnir við þessa meðferð eru:
- Hættan á að detta minnkar.
- Jafnvægi líkamans batnar.
- Einkenni svima minnka.
- Hæfni til að viðhalda stöðugri sjón eykst.
- Orka líkamans eykst.
Hvenær ætti ég að fara til læknis aftur?
Þessi meðferðaraðferð hefur ekki í för með sér neina stóra áhættu. Hins vegar er mikilvægast að ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan við heimaæfingar, ættir þú að láta lækninn vita tafarlaust.
- Skyndileg breyting eða minnkun á heyrn.
- Ef þú finnur fyrir þrýstingi, fyllingu eða sársauka inni í eyranu.
- Ef eyrnasuðið (eyrnasuð) er nýtt eða fer vaxandi.
- Ef vökvi lekur úr eyrunum.
- Ef þú finnur fyrir nýjum verkjum eða óþægindum í hálsi eða baki við æfingar.
Ekki hunsa einkenni eins og þessi. Þau gætu verið merki um annað vandamál.
Skilaboð til að taka með heim
- Vestibular endurhæfing (VRT) er sérstök æfingarmeðferð við svima og ójafnvægi.
- Þetta virkar með því að styrkja tengslin milli heilans, augna og innra eyraðs og stjórna þannig sundli.
- Til að komast að því hvort þessi meðferð henti þér og læra réttu æfingarnar skaltu gæta þess að leita til læknis og sjúkraþjálfara.
- Til að ná sem bestum árangri er mjög mikilvægt að halda áfram að gera æfingarnar sem gefnar eru heima nákvæmlega.
- Ef þú færð ný einkenni (eins og eyrnaverk, heyrnarskerðingu) meðan þú æfir skaltu láta lækninn vita tafarlaust.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni