Hvað er VLDL í kólesterólskýrslunni þinni? (VLDL kólesteról) Við skulum komast að því nákvæmlega hvað það er.

Hefur þú einhvern tíma farið í blóðprufu til að athuga kólesterólmagn þitt? Ef svo er, þá hefur þú örugglega tekið eftir því að í skýrslunni eru orð eins og LDL, HDL og þríglýseríð, ásamt bókstöfunum VLDL. Við heyrum oft um LDL og HDL. Þau eru einnig kölluð „gott kólesteról“ og „slæmt kólesteról“. En hvað er VLDL? Þetta er orð sem margir þekkja ekki. Svo ef læknirinn þinn segir að VLDL gildið þitt sé hátt í skýrslunni, þá er eðlilegt að vera svolítið hræddur. En ekki hafa áhyggjur. Í dag, í þessari grein, munum við ræða nákvæmlega hvað VLDL er, hversu mikilvægt það er fyrir líkamann og hvernig það getur haft áhrif á heilsu okkar ef það hækkar og hvernig á að stjórna því.

Einfaldlega sagt, hvað er VLDL?

Full merking VLDL er „lípóprótein með mjög lága þéttleika“. Ókei, að heyra þetta nafn ruglaði þig enn frekar, er það ekki? Við skulum brjóta þetta niður mjög einfaldlega og skilja það betur.

Hugsið um æðar okkar sem vegi. Þessar vegir flytja margt sem líkaminn þarfnast, svo sem næringarefni og súrefni. Á sama tíma þarf fita í líkamanum, svo sem kólesteról og þríglýseríð, einnig að flytjast um líkamann. En það er vandamál. Þessi fita getur ekki flotið sjálf í blóðinu, rétt eins og þegar þú bætir olíu út í vatn, þá aðskiljast þær í stað þess að blandast.

Líkaminn okkar hefur því sérstakt „flutningskerfi“ til að flytja þessar fitur á öruggan hátt um líkamann. Við köllum þessi flutningsefni „(lípóprótein)“. „Lipó“ þýðir fita, „prótein“ þýðir prótein. Það þýðir að þessi flutningsefni eru gerð úr fitu og próteini.

Skilurðu núna? VLDL er svo sérstakt flutningsefni. Þetta flutningsefni er framleitt í lifrinni okkar og losað út í blóðið. Helsta hlutverk VLDL er að flytja þríglýseríð og kólesteról frá lifrinni til ýmissa líkamshluta, það er að segja til staða þar sem orku er þörf og staða þar sem orka er geymd.

Þannig að VLDL er nauðsynlegt fyrir líkamann til að starfa. En eins og með allt annað, þá er of mikið af því ekki gott fyrir líkamann.

Úr hverju er VLDL ögn gerð?

Ef við skoðum hvað er inni í VLDL-próteininu sem við ræddum um áðan, þá er það aðallega tegund af fitu sem kallast þríglýseríð. Alveg eins og strætisvagn hefur marga farþega. Þess vegna kalla læknar VLDL einnig „þríglýseríðríkt lípóprótein“.

Að auki eru nokkrir aðrir hlutir í VLDL ögn:

• Kólesteról
• Fitusýrur
• Sérstök tegund próteins sem kallast apólípóprótein B (Apólípóprótein B eða apoB).

Rannsóknir hafa leitt í ljós að hækkað magn þessa „(apoB)“ í blóði er einnig orsök aukinnar hættu á hjartasjúkdómum.

Eru VLDL og VLDL kólesteról það sama?

Þó að við notum þessi tvö orð oft til skiptis, þá er lítill en mikilvægur munur á þeim tveimur.

Hugsaðu einfaldlega um þetta svona.

• VLDL er rútan. Það er allt ferlið sem lifrin býr til og flytur fitu.
• VLDL kólesteról er einn af farþegunum í þeirri rútu. Það er magn kólesteróls sem ferðast um vagninn sem kallast VLDL.

Á sama hátt eru LDL og HDL tvær mismunandi gerðir af rúsum. Við köllum kólesterólið sem fer í LDL-rúmuna LDL kólesteról. Við köllum kólesterólið sem fer í HDL-rúmuna HDL kólesteról. Nú er það ljóst, ekki satt?

Er VLDL þá líka tegund af „slæmu“ kólesteróli?

Já, ef magn VLDL í blóði hækkar of mikið, þá fellur það í flokkinn „slæmt“. Þó líkaminn þurfi ákveðið magn af VLDL til að starfa, þá opnar það dyrnar að hjartasjúkdómum og fjölda annarra heilsufarsvandamála þegar magn þess hækkar.

Helsta vandamálið er ástand sem kallast „(æðakölkun).“ Einfaldlega sagt, þetta er þegar fita, kólesteról og önnur efni safnast fyrir inni í veggjum æða okkar (slagæða) og mynda eitthvað sem kallast „flögur“. Þessar flögur þrengja smám saman æðarnar, rétt eins og óhreinindi safnast fyrir inni í vatnspípu. Þetta hindrar blóðflæði.

Hvernig tengist VLDL þessu?

Ímyndaðu þér að lifrin okkar byrji að framleiða meira VLDL en hún þarfnast. Nú eru of margir VLDL flutningsprótein í blóðinu. Líkaminn okkar brýtur niður þessi auka VLDL og notar þau til að framleiða aðra tegund flutningspróteina sem kallast LDL (lágþéttni lípóprótein). LDL er aðaltegund flutningspróteinsins sem við köllum „slæmt kólesteról“.

Nú er blóðið fullt af LDL-ögnum. Þetta auka LDL festist í veggjum æðakerfisins þar sem það byrjar að mynda flekkin sem áður voru nefnd.

Ekki nóg með það, þegar VLDL brotnar niður í líkamanum og LDL myndast, þá verða líka nokkrir „brotar“ eftir úr því ferli. Þetta eru kallaðir „leifaragnir“. Þetta eru litlar agnir sem eru oft fylltar kólesteróli. Þar sem þær eru smáar að stærð festast þær auðveldlega í veggjum æða og flýta fyrir myndun blóðtappa.

Er LDL hættulegra? VLDL?

Þetta er spurning sem margir spyrja. Reyndar er ekki hægt að segja að annað sé „verra“ en hitt. Báðir stuðla jafnt að myndun tannsteins í æðum. Þess vegna eru báðir jafn hættulegir. Það mikilvæga er að stjórna magni beggja og viðhalda því á heilbrigðu stigi.

Hvernig er VLDL gildi mælt? Hver eru eðlileg gildi?

VLDL kólesterólmagn þitt er mælt með blóðprufu sem kallast lipid panel . Þetta próf er venjulega gert eftir 10-12 klukkustunda fasta. Þetta próf sýnir heildarkólesterólmagn þitt, HDL (gott) kólesteról, LDL (slæmt) kólesteról og þríglýseríðmagn.

En hér er eitthvað sérstakt. Oftast mæla rannsóknarstofur ekki VLDL gildi beint. Þess í stað nota þær þríglýseríðgildi til að reikna út VLDL gildi með stærðfræðiformúlu.

Hins vegar, ef þríglýseríðgildi einstaklings eru mjög há (t.d. yfir 400 mg/dl), gæti þessi útreikningsaðferð ekki verið mjög nákvæm. Í slíkum tilfellum gæti læknirinn notað aðrar aðferðir til að mæla VLDL.

Almennt eru ráðlögð gildi fyrir VLDL kólesterólmagn eftirfarandi:

• Heilbrigt gildi: Minna en 30 mg/dL (milligrömm á desílítra).
• Áhættusamt/hátt gildi: jafnt og eða meira en 30 mg/dl.

Hvað eigum við að gera ef VLDL gildi eru hækkuð?

Ef VLDL gildið þitt er hátt þýðir það að þú ert í aukinni hættu á hjartasjúkdómum. En ekki hafa áhyggjur, þetta er viðráðanlegt ástand.

Þegar læknir meðhöndlar þig mun hann einbeita sér meira að því að lækka LDL kólesteról og þríglýseríðmagn frekar en að miða beint á VLDL gildi. Því þegar þessum gildum er stjórnað, mun VLDL gildi sjálfkrafa vera stjórnað.

Margir með hátt VLDL gildi geta haft eitt eða fleiri af þessum sjúkdómum:

• Hátt þríglýseríðmagn (þríglýseríðhækkun)
• Hátt LDL kólesterólmagn
• Hátt heildarkólesterólmagn (blóðfituhækkun)

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að stjórna öllum þessum tegundum fitu. Það er mikilvægt að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á einhverju af þessu.

1. Að fylgja hjartaheilbrigðu mataræði:

• Minnkaðu notkun olíu, steikts matar og djúpsteikts matar eins mikið og mögulegt er.
• Takmarkaðu neyslu matvæla og drykkja sem eru rík af sykri (kökur, sætar drykki, karamellur).
• Bættu meira af fersku grænmeti, ávöxtum, kryddjurtum og heilkornavörum (bókhveiti, byggi, höfrum) við mataræðið.
• Veldu fisk og kjúkling í staðinn fyrir unnið kjöt.

2. Að hreyfa sig reglulega:

• Stundaðu hreyfingu eins og hraða göngu, hjólreiðar eða sund í að minnsta kosti 30 mínútur á dag, að minnsta kosti 5 daga vikunnar.
• Mikilvægt: Ef þú ert nýr í hreyfingu skaltu spyrja lækninn þinn um ráðleggingar um hvaða æfingar henta þér.

3. Að viðhalda heilbrigðu þyngd:

• Það er mjög mikilvægt að viðhalda heilbrigðu þyngd miðað við hæð. Ef þú ert of þungur getur þyngdartap lækkað kólesteról- og þríglýseríðmagn verulega.

4. Lyfjataka samkvæmt læknisráði:

• Í sumum tilfellum duga lífsstílsbreytingar einar og sér ekki til að stjórna kólesterólgildum. Í slíkum tilfellum gæti læknirinn ávísað lyfjum eins og „statínum“ . Það er mjög mikilvægt að taka lyfin sem læknirinn ávísar í réttum skömmtum og í réttan tíma.

Stundum geta þríglýseríð og VLDL gildi verið hækkuð vegna annarra sjúkdóma eins og sykursýki, skjaldkirtilsvandamála eða annarra lyfja sem þú tekur. Þess vegna, ef þú hefur einhverjar spurningar um gildin í skýrslunni þinni, skaltu ræða við lækninn þinn. Ekki hafa áhyggjur, með réttri leiðsögn og meðferð er hægt að stjórna þessu ástandi vel.