Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir sársauka í úlnliðnum, það er að segja svæðinu þar sem höndin beygist, sérstaklega litlafingurnum? Kannski finnur þú smellhljóð þegar þú sveiflar kylfu, lyftir þungum hlut eða jafnvel bara snýrð hendinni. Þó að margir haldi að þetta sé bara tognun getur þetta verið aðeins alvarlegra. Í dag erum við að tala um lítinn hluta úlnliðsins sem hjálpar til við að halda honum stöðugum, en getur auðveldlega skemmst.
Hvað er TFCC?
Einfaldlega sagt eru tvö helstu bein framhandleggsins radíusinn og úlnliðurinn. Á milli þessara tveggja beina, við úlnliðinn, er lítið en mjög mikilvægt svæði sem samanstendur af brjóski, liðböndum og sinum sem kallast þríhyrningslaga trefjabrjósksfléttan , eða TFCC í stuttu máli.
Hugsaðu um þetta eins og höggdeyfi í bíl. Þessi litli TFCC hjálpar til við að stöðuga úlnliðinn með því að taka á móti þrýstingnum sem myndast þegar við lyftum lóðum, beygjum og snúum handleggjunum. Það er vegna þessa að við getum beygt handleggina í sex mismunandi áttir án þess að valda sársauka. Þess vegna er þessi hluti notaður svo oft og hann er líka viðkvæmari fyrir skemmdum.
Hvernig skemmist TFCC? (Orsakir)
Það eru tvær megin leiðir til að TFCC getur skemmst eða rifið.
1. Bráð meiðsli: Skyndileg meiðsli af völdum einhvers annars.
2. Langvinn/rýrnunarmeiðsli: Þessi hluti úlnliðsins slitnar smám saman og skemmist með tímanum vegna stöðugs þrýstings á hann.
Ímyndaðu þér að þú sért að spila krikket. Ef þú snýrð skyndilega hendinni á meðan þú sveiflar kylfu hratt, spilar tennis eða notar eitthvað eins og borvél við heimilisstörf, gætirðu skemmt TFCC-inn.
| Orsök tjóns | Einföld útskýring |
|---|---|
| Fall | Þetta gerist oftast þegar þú dettur með lófana á jörðinni. |
| Handvrífing | Í tilfellum þar sem eitthvað eins og borvél festist og höndin snýst skyndilega. |
| Að spila leiki | Í íþróttum þar sem úlnliðurinn snýst oft, eins og tennis, badminton, krikket (slá) og lyftingum í ræktinni. |
| Öldrun | Þar sem brjósk líkamans slitnar með aldrinum getur þetta ástand haft áhrif á næstum helming fólks eldri en 70 ára. |
| Aðrir sjúkdómar | Fólk með liðsjúkdóma eins og iktsýki eða þvagsýrugigt er í meiri áhættu. |
Eitt sem þarf að hafa í huga er að hjá sumum er ölnbeinið örlítið lengra en radíusbeinið. Hjá slíkum einstaklingum er TFCC staðsett örlítið þynnra, sem gerir það líklegra að það rifni.
Hver eru einkennin? (Einkenni)
Ef þú ert með TFCC-rif, munt þú aðallega finna fyrir sársauka á hlið úlnliðsins þar sem litlafingurinn er . Þessi sársauki getur aukist við athafnir eins og að snúa hendinni, opna hurð eða skrúfa af vatnsflösku. Hins vegar getur þetta einnig gerst á sama tíma.
| Einkenni | Hvernig þér líður |
|---|---|
| Veiking á gripi | Þegar ég held á einhverju eins og bolla eða disk, þá finnst mér eins og ég hafi ekki sama styrk og ég hafði áður. Ég týni einhverju í hendinni. |
| Óstöðugleiki í úlnlið | Tilfinning um hjálparleysi og stjórnleysi. |
| „Smell“ eða „popp“ hljóð | Þegar ég sný hendinni heyri ég „smellur“, „smellur“ hljóð ásamt sársauka. |
| Takmörkun á hreyfingu | Að geta ekki beygt eða snúið handleggnum alveg eins auðveldlega og áður. |
Hvernig greinir læknirinn þetta? (Greining)
Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki vera heima og hugsa: „Þetta er líklega bara tognun.“ Leitaðu til læknis eins fljótt og auðið er. Það geta verið aðrir sjúkdómar með svipuðum einkennum.
Læknirinn mun fyrst spyrja þig um hvernig verkirnir byrjuðu, hvenær þeir versnuðu og hvað þú gerir til að lina þá. Síðan mun hann eða hún skoða handlegginn þinn. Læknirinn gæti gert eftirfarandi á meðan hann skoðar þig:
- Þau biðja þig um að grípa í borð og draga það upp. Svo sjá þau hvort það sé að meiða.
- Setjist í stól, haldið í handföng stólsins með báðum höndum og biddu þá að lyfta sér. Þá sjá þeir hvort sársaukinn komi.
- Þeir munu varlega snúa úlnliðnum þínum og beygja hann í mismunandi áttir til að reyna að finna nákvæma staðsetningu sársaukans.
Eftir þessi próf, ef læknirinn hefur einhverjar efasemdir, mun hann panta segulómskoðun til að staðfesta greininguna og ákvarða alvarleika meiðslanna. Hann gæti einnig pantað röntgenmynd til að athuga hvort beinbrot séu til staðar.
Hvernig á að meðhöndla? (Meðferð)
Þegar þú hefur fengið greiningu á TFCC-rifu fer meðferð eftir alvarleika meiðslanna. Í flestum tilfellum er skurðaðgerð ekki nauðsynleg.
Meðferðir án skurðaðgerða
- Hvíld: Ef þú ert íþróttamaður gætirðu þurft að taka þér hlé frá íþróttum og vinnu sem setur þrýsting á úlnliðina.
- Ís: Setjið ís á sársaukafullt og bólgukennt svæði í 15-20 mínútur nokkrum sinnum á dag.
- Að nota spelku eða gips: Læknirinn gæti mælt með sérstökum stuðningi (spelku) eða gipsi til að koma í veg fyrir að úlnliðurinn hreyfist.
- Lyf: Notið bólgueyðandi lyf nákvæmlega eins og læknirinn hefur ávísað til að draga úr verkjum og bólgu.
- Sjúkraþjálfun:Þegar verkurinn í hendinni hefur hjaðnað þarftu að gera sjúkraþjálfunaræfingar til að styrkja vöðvana í kringum úlnliðinn og endurheimta hreyfingu í hendinni. Gerðu þessar æfingar undir handleiðslu læknis eða sjúkraþjálfara.
- Inndæling: Stundum getur læknirinn mælt með inndælingu með barksterum til að lina verki fljótt.
Skurðaðgerð
Ef ekkert af þessu hjálpar, eða ef skaðinn er mjög alvarlegur, gæti skurðaðgerð verið nauðsynleg. Þetta felur í sér að gera við rifna TFCC eða fjarlægja skemmda hlutann. Læknirinn þinn mun útskýra þetta fyrir þér í smáatriðum.
Skilaboð til að taka með heim
- Ef þú finnur fyrir sársauka, „smelhljóði“ eða styrkleysi í hendinni á litla hluta úlnliðsins, ekki hunsa það.
- Þetta gæti verið TFCC-rif, sem er alvarlegra en einföld tognun og þarfnast meðferðar.
- Leitið til læknis eins fljótt og auðið er til að fá rétta greiningu og meðferð. Því fyrr sem meðferð hefst, því meiri eru líkurnar á bata.
- Fylgið fyrirmælum læknisins nákvæmlega, sérstaklega hvíld, notkun spelkunar í fyrirskipaðan tíma og framkvæmdu fyrirskipaðar æfingar.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni