Ertu að hugsa um að gefa barninu þínu appelsínur? (Kynnum fasta fæðu) - Við skulum komast að botni þessa!

Að kynna nýjan mat fyrir litla krílinu þínu er dásamlegur og skemmtilegur tími, er það ekki? Það er svo spennandi að horfa á þau kanna ný bragð, nýjar tegundir af mat og opna munninn af spenningi. Svo eitt af því sem margir foreldrar hugsa um á þessum tíma er að þeir ættu að gefa barninu sínu appelsínur sem næringarríkan ávöxt. En hvenær er besti tíminn til að gefa barninu sínu appelsínur? Hvað ættum við að gæta varúðar með þegar við gefum þeim? Allt í lagi, í dag ætlum við að ræða einmitt það.

Hvenær er besti tíminn til að kynna appelsínur fyrir barninu?

Við vitum öll að appelsínur eru mjög hollur ávöxtur fullur af C-vítamíni. En sýrustigið í appelsínum getur stundum verið óbærilegt fyrir viðkvæmt meltingarkerfi barnsins. Hugsið ykkur, magi barnsins er mjög viðkvæmur, ekki satt? Þannig að sýran í appelsínum getur valdið magaóþægindum, brjóstsviða og öðru. Einnig geta sum börn fengið ofnæmi.

Þegar barnið þitt er orðið um eins árs gamalt er það líklega vant mörgum nýjum matvælum . Eða það gæti verið svolítið hikandi við að prófa nýjan mat sem bragðast öðruvísi en það er vant. Hins vegar getur það verið ný upplifun að bæta sítrusávöxtum við mataræði barnsins.

Þegar þú gefur appelsínur er ekki aðeins börkurinn, heldur einnig þunna hvíta himnan í kringum miðjan, svolítið hörð. Það getur verið erfitt fyrir barnið að kyngja. Ef þú getur, fjarlægðu fyrst börkinn og gefðu hann í litlum bitum. Eða þú getur gefið eitthvað eins og niðursoðnar mandarínur án viðbætts sykurs. Himnan á þeim er oft mýkri.

Ekki hafa áhyggjur ef barninu þínu líkar ekki appelsínur fyrstu skiptin. Það er eðlilegt. Sítrusávextir hafa örlítið súrt og sérstakt bragð. Það getur tekið smá tíma fyrir barnið að venjast þeim. Vertu því þolinmóð, smám saman, og reyndu aftur eftir einn eða tvo daga.

Næringarlegir ávinningar af appelsínum fyrir barnið þitt

Appelsínur eru geymsla af C-vítamíni. En ekki nóg með það, appelsínur innihalda mörg önnur næringarefni sem eru nauðsynleg fyrir þroska barnsins. Við skulum skoða hvað þau eru.

Hvernig á að útbúa appelsínur fyrir barn?

Öryggið er í fyrsta sæti. Það er mjög mikilvægt að koma í veg fyrir köfnun þegar barninu er gefið appelsínur.

• Þegar barnið er gefið í fyrsta skipti: Fjarlægið börkinn af appelsínubörknum og skerið hann í litla bita á stærð við fingurgóm barnsins . Þetta er mjög mikilvægt.
• Þegar barnið þitt vex: Þegar barnið þitt er vant að tyggja og kyngja vel geturðu smám saman aukið stærð bitanna.
• Lausn við sýrustigi: Ef sýrustig appelsína finnst barninu óþægilegt geturðu blandað því saman við eitthvað eins og jógúrt. Þetta mun draga úr sýrustiginu aðeins og auðvelda barninu að venjast bragðinu.

Nokkur orð um appelsínusafa

Þú gætir freistast til að gefa barninu þínu appelsínusafa, en þú þarft að vera mjög varkár hér.

• Það er ekki viðeigandi að gefa börnum yngri en eins árs ávaxtasafa.
• Ef barnið þitt er eldra en eins árs og þú gefur því safa, gefðu því þá aðeins 100% ávaxtasafa .
• Ef þið bjóðið upp á djúsa sem fást í markaðnum, vitið þið hvort þeir innihaldi viðbættan sykur?Lestu leiðbeiningarnar vandlega. Drykkir með viðbættum sykri eru alls ekki góðir fyrir börn.

Hafðu þetta í huga þegar þú kynnir barninu þínu nýjan mat.

Áður en þú byrjar að gefa barninu þínu fasta fæðu, ekki bara appelsínur, skaltu spyrja þig þessara spurninga.

• Getur barnið mitt haldið höfðinu uppi án hjálpar? Þetta er mjög mikilvægur þroskaáfangi fyrir það að byrja að borða fasta fæðu.
• Hefur barnið mitt áhuga á að borða? Horfir það á þig borða? Reynir það að stinga hendinni ofan í matinn þinn? Opnar það munninn þegar þú færir skeið að munninum á því? Þetta eru merkin.
• Getur barnið mitt þrýst mat niður í kok? Í upphafi, þegar þú gefur því mat með skeið, gæti það ýtt honum út með tungunni. Þetta kallast tunguþrýstingsviðbrögð . Þetta er eðlilegt. Með tímanum mun það læra að nota tunguna til að þrýsta matnum aftur niður í kok og kyngja.

Við skulum líka gæta okkar á ofnæmi.

Þegar barnið þitt er um eins árs gamalt ættirðu að hafa kynnt því helstu fæðutegundir sem eru líklegastar til að valda ofnæmi. Rannsóknir hafa sýnt að það að kynna þessar fæðutegundir snemma getur dregið úr hættu á fæðuofnæmi í framtíðinni.

Hvað á að gera ef þú tekur eftir ofnæmisviðbrögðum?

Ef barnið þitt sýnir ofnæmiseinkenni eftir að það hefur kynnt það fyrir nýjum mat, skaltu hætta að gefa því strax.

• Algeng viðbrögð eru: Ef þú tekur eftir einkennum eins og bólgu í vörum, augum eða andliti, ofsakláða eða uppköstum skaltu tafarlaust hafa samband við lækni.
• Alvarleg viðbrögð (bráðaofnæmi): Ef þú tekur eftir bólgu í tungunni eða öndunarerfiðleikum er þetta neyðarástand. Ekki fresta. Hringdu strax í sjúkrabíl eða farðu strax á næstu bráðamóttöku .