Il tuo bambino è irrequieto? Si agita, corre e salta di continuo? Ha difficoltà a concentrarsi su una sola cosa? Riceve sempre lamentele a scuola? Sicuramente ti sentirai stanco di queste situazioni. Ma ti sei mai chiesto se, a causa di questo comportamento , tuo figlio si stia commiserando e la sua autostima stia diminuendo? Oggi parleremo proprio di questo argomento molto importante.
Qual è la relazione tra ADHD e autostima?
Un bambino con ADHD, o più precisamente Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività, ha difficoltà a concentrarsi su una sola cosa. Questo può rendergli difficile ottenere buoni risultati a scuola. Di conseguenza, potrebbe soffrire di voti bassi, rimproveri da parte degli insegnanti e punizioni frequenti.
Immaginate come potrebbe influenzare la mente di un bambino essere costantemente criticato a scuola, a casa, dagli amici e dai parenti, con frasi come "Non riesci a stare fermo?", "Perché non mi ascolti?" e "Sei così cattivo".
"Questi bambini si fanno carico delle colpe e delle critiche che arrivano da ogni parte. Col tempo, iniziano ad avere una pessima opinione di se stessi. Arrivano persino a pensare di non valere nulla."
Questo è il principale collegamento tra ADHD e bassa autostima. Alcuni studi hanno rilevato che, con il passare degli anni, l'autostima dei bambini con ADHD diminuisce gradualmente a causa delle difficoltà che incontrano nella vita e delle continue critiche che ricevono. In alcuni casi gravi, questa bassa autostima può portare a condizioni come depressione e pensieri suicidi.
Ma non preoccupatevi. Non è colpa del bambino. E, come genitori, ci sono molti modi in cui potete intervenire in questa situazione, aiutare vostro figlio a sentirsi meglio e contribuire a rafforzare la sua autostima.
Cosa fare per prima cosa: comprendere esattamente la situazione
Il primo passo è scoprire esattamente cosa sta causando il comportamento di tuo figlio . Questo porterà grande sollievo sia a lui che a te. Parlane con il tuo pediatra o con un altro medico qualificato.
A volte parenti e amici potrebbero dire cose come: "È normale a quell'età", "È normale che i maschietti facciano i monelli", "Ci stai pensando troppo". Ma tu conosci tuo figlio meglio di chiunque altro. Se pensi che questo comportamento vada oltre la normale marachella, consulta sicuramente un medico.
L'ADHD è una condizione che può essere ereditaria. Se un membro stretto della famiglia ne soffre, è più probabile che anche il bambino ne sia affetto. Pertanto, una diagnosi precoce permette di iniziare subito a lavorare su strategie di supporto.
Cose che puoi fare come genitore
Se tuo figlio ha l'ADHD e pensi che abbia una bassa autostima, ci sono alcune cose specifiche che puoi fare per aiutarlo a rafforzare la sua fiducia in se stesso . Vediamo quali sono.
| Metodo | Cosa fare |
|---|---|
| Apprezzate anche i piccoli successi. | Invece di parlare solo degli errori che tuo figlio commette, loda le piccole cose che fa bene. Ad esempio, se si mette a fare i compiti appena torna da scuola, digli: "Guarda quanto sei bravo, ti sei messo a farli appena sei arrivato a casa". Loda il suo impegno. |
| dare elogi specifici | Invece di limitarti a dire "Bravo/a", lodalo/a specificando cosa ha fatto. Dire qualcosa come "Hai messo a posto i giocattoli in modo così ordinato, mi sei di grande aiuto" non solo rafforzerà la sua autostima, ma gli/le insegnerà anche a fare un buon lavoro. |
| Individua i talenti di tuo figlio | Ogni bambino ha un talento speciale. Potrebbe essere il disegno, il canto, lo sport o persino i videogiochi. Individuate i loro punti di forza e aiutateli a svilupparli. Questo darà loro un senso di orgoglio e di realizzazione. |
| Suddividi i compiti più grandi in parti più piccole. | Suddividete i compiti che vostro figlio trova difficili (ad esempio, leggere un libro, riordinare la stanza) in piccole parti gestibili. Questo gli darà la possibilità di completare con successo ogni parte. Se sta facendo qualcosa che non gli piace, potete anche dargli una piccola ricompensa quando ha finito. |
| Dare il buon esempio. | Il modo migliore per insegnare le buone maniere a un bambino è che i genitori ne siano un esempio. Il bambino osserverà come vi comportate quando siete arrabbiati, come affrontate i problemi e come vi prendete cura di voi stessi. Quindi, siate voi stessi un buon modello da seguire. |
| Se necessario, chiedi aiuto. | Aiutare un bambino con ADHD non è un compito facile. Se hai difficoltà a gestire tutto da solo, non esitare mai a chiedere aiuto a un professionista. Non è una tua debolezza, ma il tuo impegno per dare il meglio a tuo figlio. |
Dobbiamo inoltre essere consapevoli dei metodi di trattamento.
In molti casi, per problemi come la bassa autostima legata all'ADHD, i medici ricorrono prima alla terapia piuttosto che ai farmaci.
Terapia
Il medico potrebbe indirizzare il bambino a un terapeuta o a uno psicologo infantile specializzato in problematiche legate all'ADHD. In questo caso,
- Terapia cognitivo-comportamentale (TCC): questa terapia aiuta i bambini a identificare gli schemi di pensiero negativi e insegna loro a trasformarli in pensieri positivi.
- Addestramento alle capacità organizzative: insegna ai bambini a organizzare il proprio lavoro, a usare orari e a pianificare le cose. Si tratta di competenze che non possono essere insegnate con i farmaci e che sono importanti per la vita.
Formazione per i genitori
Anche questo è molto importante. Questo corso di formazione ti insegnerà come supportare un bambino con ADHD. Potrai apprendere molte cose, come ad esempio come gestire il comportamento del bambino, i metodi di disciplina positiva e come comunicare con lui.
Farmaco
Se i metodi terapeutici non producono i risultati desiderati, il medico può prescrivere farmaci. Questi farmaci per l'ADHD, in particolare gli stimolanti , aiutano a migliorare la capacità del bambino di concentrarsi e controllare il proprio comportamento .
Se avete dubbi o timori riguardo ai farmaci, parlatene con il vostro medico.È importante parlare apertamente con il proprio medico.
Infine, c'è una cosa che dovreste sempre ricordare a vostro figlio: "Non hai l'ADHD. Hai solo l'ADHD". Ovvero, l'ADHD non definisce la sua identità, è solo una condizione gestibile.
Messaggio da portare a casa
- È comune che un bambino con ADHD abbia una bassa autostima, ma si può aiutare. Non è colpa del bambino né vostra.
- Se hai qualche preoccupazione riguardo al comportamento di tuo figlio, non liquidarla pensando "è normale a quell'età", ma consulta immediatamente un medico.
- Invece di rimproverare tuo figlio per i suoi errori, loda le piccole cose che fa bene e l'impegno che ci mette.
- Individuare e aiutare il proprio figlio a sviluppare i propri talenti contribuisce a rafforzare la sua autostima.
- Se, in qualità di genitore, trovi difficile affrontare questo percorso da solo, non esitare a chiedere aiuto a un terapeuta o a un consulente.
- Se avete domande su farmaci o trattamenti, parlatene con il vostro medico.
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