Vogliamo trasformare la tua camera da letto in una zona priva di allergeni? (Camera da letto a prova di allergeni)

Vi capita spesso di starnutire quando siete in casa? Vi svegliate al mattino con il naso chiuso e gli occhi che prudono? In tal caso, la causa di questa allergia potrebbe nascondersi in un luogo a cui non pensereste mai, ovvero la vostra camera da letto. Trascorriamo circa un terzo della giornata in camera da letto. Quindi, se questo ambiente è pieno di sostanze nocive per la nostra salute, in particolare allergeni , può avere un impatto significativo sul nostro benessere. Vediamo come preparare la camera da letto per eliminare queste fastidiose allergie e dormire sonni tranquilli.

1. Elimina gli acari della polvere dal tuo letto!

Questi acari della polvere sono insetti molto piccoli, invisibili a occhio nudo. Sono però la causa principale di allergie e asma. Amano vivere nel letto, nei cuscini, nei materassi e nella biancheria da letto.

Pensaci: quando dormiamo, la nostra pelle perde cellule morte. Queste cellule morte sono il principale alimento per gli acari della polvere. Ecco perché amano tanto vivere nei nostri letti.

Bene, quindi come possiamo controllarli ?

• Utilizzate fodere: usate fodere speciali ("fodere antiacaro") su cuscini, materassi e biancheria da letto per impedire agli acari della polvere di penetrarvi. Queste fodere sono ora disponibili in alcuni negozi in Sri Lanka.
• Lavare in acqua calda: Lavate lenzuola, federe e coperte almeno una volta alla settimana in acqua calda. Di solito, una temperatura di 55-60 gradi Celsius è adatta. Dopodiché, asciugatele completamente al sole. Oppure, se possibile, asciugatele in un'asciugatrice ad aria calda. Il calore ucciderà gli acari della polvere.

2. Rimuovere i tappeti e passare l'aspirapolvere regolarmente.

La moquette è un ottimo rifugio per allergeni come acari della polvere , polline e muffa. È come una trappola per la polvere. Se possibile, è meglio rimuovere la moquette dalla camera da letto e sostituirla con qualcosa come piastrelle, parquet o linoleum. Inoltre, si possono aggiungere tappeti lavabili, facili da pulire.

Se non è possibile rimuovere il tappeto, assicurati di fare quanto segue:

• Tappeto a pelo corto: Invece di un tappeto molto spesso e a pelo lungo, scegli un tappeto a pelo corto (a pelo basso). Inoltre, accumula meno polvere.
• Filtro HEPA: almeno una volta alla settimana, utilizzare un aspirapolvere dotato di filtro HEPA .Pulisci a fondo il tappeto con questo prodotto. Il filtro HEPA è in grado di assorbire anche le particelle di polvere più piccole presenti nell'aria.
• Indossa una maschera: quando passi l'aspirapolvere, indossa una maschera antipolvere per evitare di inalare la polvere sospesa nell'aria.
• Pulisci durante il giorno: invece di fare le pulizie di casa prima di andare a letto, esegui queste operazioni durante il giorno. In questo modo, le particelle di polvere disperse nell'aria si depositeranno sul pavimento prima che tu vada a dormire.

3. Semplici decorazioni per finestre

Tende spesse, difficili da lavare e molto stropicciate, così come le persiane in legno, sono altri luoghi in cui può accumularsi la polvere . In alternativa, è consigliabile utilizzare tende lavabili o tende a rullo realizzate in tessuto leggero, facili da rimuovere e lavare.

Inoltre, mantieni porte e finestre pulite e asciutte. Se si accumula umidità, possono formarsi muffa e funghi. La muffa è una delle principali cause di sintomi respiratori per chi soffre di allergie o asma.

4. Sgombera la camera da letto dagli oggetti superflui.

Per respirare bene, è fondamentale mantenere la stanza semplice. Riduci il numero di oggetti superflui, decorazioni, libri e riviste presenti nella stanza. Questi sono i luoghi in cui si accumula la polvere. Spostando questi oggetti in un'altra stanza, potrai ridurre la quantità di polvere da pulire frequentemente.

Evitate di riporre oggetti sotto il letto. È un luogo dove si accumula la polvere ed è difficile da pulire. Inoltre, non lasciate mai vestiti sporchi sul pavimento.

5. Manteniamo l'aria nella stanza pulitissima.

Gli acari della polvere e le muffe proliferano in ambienti caldi e umidi, quindi dobbiamo evitarli.

• Utilizzo dell'aria condizionata: Durante la stagione calda, se possibile, utilizzate l'aria condizionata, anche in presenza di una piacevole brezza esterna. L'aria condizionata non solo raffredda l'aria, ma riduce anche l'umidità.
• Controllo dell'umidità: se vivi in ​​una zona con elevata umidità, utilizza un deumidificatore (un dispositivo che assorbe l'umidità dall'aria) per mantenere l'umidità nella stanza tra il 30% e il 50%.
• Temperatura: cercate di mantenere la temperatura al di sotto dei 25 gradi Celsius, poiché gli acari della polvere faticano a riprodursi a basse temperature.
• Vestiti bagnati: non accumulate vestiti sudati e bagnati nel cesto della biancheria. È un ambiente ideale per la formazione di muffa. Lavate e asciugate questi indumenti il ​​prima possibile.
• Filtro dell'aria: se possibile, utilizzare un purificatore d'aria (un "sistema di filtrazione dell'aria") con filtro HEPA nella stanza. Questi filtri eliminano gli allergeni presenti nell'aria e la purificano.

6. Trasforma la camera da letto in una "zona libera da animali domestici"

Il vostro amato cane o gatto potrebbe dormire con voi, ma la verità è che forfora, saliva e urina possono contenere allergeni. Non solo, ma possono anche trasportare in casa elementi come muffa e polline quando rientrano dall'esterno.

Pertanto, la cosa migliore da fare è fornire al vostro animale domestico una zona notte separata. Se ciò non è possibile, cercate almeno di mantenere la stanza pulita passando l'aspirapolvere frequentemente.

7. Mettiamo fine agli scarafaggi!

Gli scarafaggi sono creature sgradevoli che si possono trovare in qualsiasi casa. Le minuscole particelle contenute nei loro escrementi possono essere molto dannose, soprattutto per i bambini asmatici.

Per impedire agli scarafaggi di entrare in casa, segui questi consigli:

• Sigillare fessure e crepe in pareti e pavimenti.
• Se ci sono perdite nelle tubature e nei rubinetti dell'acqua, riparatele. Gli scarafaggi adorano l'umidità.
• Non lasciare sul pavimento oggetti come asciugamani bagnati.
• Smettetela completamente di mangiare in camera da letto. Anche un piccolo pezzo di cibo è un invito irresistibile per loro.
• Conservare gli alimenti in contenitori ben sigillati.
• Se nessuno di questi metodi funziona, è consigliabile rivolgersi a un disinfestatore.

Provate a seguire questi semplici consigli e riuscirete a trasformare la vostra camera da letto in un ambiente sano, confortevole e privo di allergeni. Tuttavia, se i sintomi allergici persistono nonostante questi accorgimenti, consultate il vostro medico.