A volte ti sembra di avere mille pensieri che ti frullano per la testa contemporaneamente? Ti capita di non riuscire a concentrarti su un singolo compito, su una sola cosa, e di sentirti sopraffatto e ansioso senza un motivo apparente? Se soffri di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), potresti conoscere bene la seconda sensazione, l'ansia. Sebbene si tratti di due condizioni distinte, circa la metà degli adulti con ADHD soffre anche di ansia. Quindi non sei solo. La buona notizia è che, con un trattamento adeguato, puoi tenere sotto controllo sia i sintomi dell'ADHD che queste paure inutili.
Cosa succede quando ADHD e ansia si presentano insieme?
Se soffri di ADHD e ansia, i sintomi dell'ADHD possono peggiorare. Ad esempio, potresti avere difficoltà di concentrazione e sentirti irrequieto tutto il tempo. Ci sono anche alcuni sintomi specifici del disturbo d'ansia stesso.
In parole semplici, l'ansia è più di una semplice sensazione di paura occasionale. È una malattia mentale che può influenzare la vita quotidiana, le relazioni e il lavoro.
| Principali sintomi dell'ansia | |
|---|---|
| Preoccupazione costante | Preoccupazione costante e incontrollabile per cose non correlate. |
| Sempre irrequieto. | Sensazione di disagio e la costante sensazione che stia per accadere qualcosa di brutto. |
| Stress | Sensazione di pressione costante nel corpo e nella mente. Possono manifestarsi sintomi come tensione muscolare e mal di testa. |
| Matrice cronica | Sensazione di stanchezza e mancanza di energia durante tutta la giornata, anche dopo aver dormito bene. |
| Problemi del sonno | Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti o sensazione di irrequietezza anche dopo aver dormito. |
Questo problema è legato all'ADHD? O si tratta di un disturbo d'ansia a sé stante?
Questa è una domanda molto importante. A volte l'ansia che provi può essere causata dal tuo disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Com'è possibile? Immagina di avere molto lavoro da fare. A causa dell'ADHD, non hai voglia di iniziare, non riesci a concentrarti. Alla fine, provi molta paura e pressione, "Oh, non ce la farò mai". Se la tua ansia è sempre legata ai problemi dell'ADHD, come non riuscire a fare le cose correttamente, dimenticare le cose o non essere puntuale, allora potrebbe trattarsi di ansia causata dall'ADHD stesso.
A volte, però, l'ansia che provi non è legata solo all'ADHD. Se ti preoccupi costantemente della tua famiglia, del tuo lavoro, della tua salute, dei tuoi soldi, del mondo che ti circonda... o di una serie di cose non correlate, potrebbe trattarsi di un disturbo d'ansia distinto dall'ADHD.
La persona più indicata per sapere esattamente di cosa si tratta è il tuo medico . Parlane apertamente con lui. Potrebbe farti domande come:
- Ti capita spesso di preoccuparti per cose insignificanti?
- Trovi difficile tenere sotto controllo queste preoccupazioni?
- Dormi bene la notte?
- A causa di questa paura e ansia, ti stai perdendo le tue attività quotidiane (lavoro, impegni familiari)?
- Ti capita di preoccuparti in questo modo per almeno tre giorni alla settimana, per un'ora o più al giorno?
- C'è stato un cambiamento importante o un evento traumatico nella tua vita di recente?
- Qualcuno nella tua famiglia ha mai sofferto di questo tipo di ansia ?
Le risposte a queste domande aiuteranno il medico a capire di che tipo di patologia soffri.
Come trattare contemporaneamente l'ADHD e l'ansia?
Nel pianificare il trattamento, il medico valuterà innanzitutto quale condizione influisce maggiormente sulla tua vita. Nella maggior parte dei casi, la diagnosi corretta è ADHD.Con il trattamento, l'ansia che ne deriva si riduce notevolmente.
Benefici del trattamento dell'ADHD per l'ansia:
- Il tuo livello di stress diminuirà.
- L'attenzione alla gestione del lavoro migliora.
- Fornisce la forza mentale necessaria per combattere i sintomi dell'ansia.
Tuttavia, se oltre all'ADHD soffri anche di un altro disturbo d'ansia, potrebbe essere necessario trattare entrambi contemporaneamente. Fortunatamente, esistono trattamenti che possono essere d'aiuto per entrambe le condizioni.
Alcuni di essi sono:
- Terapia cognitivo-comportamentale (TCC)
- Tecniche di rilassamento e meditazione
- Farmaci su prescrizione
I farmaci per l'ADHD hanno effetto sull'ansia?
Il tipo di farmaco più comunemente usato per l'ADHD è quello degli stimolanti. Esempi includono il metilfenidato e le anfetamine. Questi farmaci possono essere d'aiuto per l'ADHD, anche in presenza di ansia.
Ecco però una cosa importante da sapere. Un effetto collaterale comune di questi stimolanti è l'aumento dell'ansia. Sebbene sia impossibile prevedere con esattezza come un farmaco agirà su di voi, per alcune persone questi medicinali possono peggiorare l'ansia.
Se ti capita, non farti prendere dal panico. Parlane con il tuo medico. Potrebbe suggerirti altri farmaci non stimolanti, come l'atomoxetina (Strattera) o la viloxazina (Qelbree).
Inoltre, il medico potrebbe raccomandare anche altri farmaci, come ad esempio:
- Antidepressivi: farmaci come `Bupropione (Wellbutrin)`, `Fluoxetina (Prozac)`, `Sertralina (Zoloft)`, `Venlafaxina (Effexor)`.
- Farmaci per l'ipertensione: alcuni farmaci, come la clonidina (Kapvay) e la guanfacina (Intuniv), possono anche aiutare a gestire l'ADHD e l'ansia.
La cosa più importante è mantenere un contatto regolare con il proprio medico. Informate il medico di qualsiasi cambiamento nella terapia farmacologica, positivo o negativo, in modo che possa elaborare il piano di trattamento più adatto alle vostre esigenze.
Messaggio da portare a casa
- L'ADHD e l'ansia spesso si presentano insieme. Se soffri di entrambi, non sei solo.
- Ai fini del trattamento, è fondamentale stabilire se l'ansia che si sta provando sia causata dall'ADHD o da un'altra condizione medica.
- Consultate sempre il vostro medico per saperne di più e per elaborare il piano di trattamento più adatto.Non prendere decisioni basandoti su ciò che leggi online.
- Spesso, quando l'ADHD viene trattato correttamente, anche l'ansia ad esso associata diminuisce.
- Esistono diverse opzioni di trattamento, tra cui farmaci e terapia. Non esitare a parlare apertamente con il tuo medico per trovare la soluzione più adatta a te.
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