Il tuo bambino ha difficoltà a concentrarsi su una sola cosa? Potrebbe trattarsi di ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività)?

Il tuo bambino è sempre irrequieto e non riesce a stare fermo un attimo? L'insegnante si lamenta spesso della sua disattenzione in classe? Oppure inizia un'attività dopo l'altra senza mai terminare il lavoro? Come genitore, quando vedi cose del genere, probabilmente provi molta ansia e un senso di angoscia. In realtà, non è colpa del bambino, né è colpa tua per come lo hai cresciuto. Oggi parliamo di ADHD, una condizione che si manifesta con questi sintomi ed è comune tra i bambini.

In parole semplici, cos'è l'ADHD?

ADHD è l'acronimo di Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività . In singalese, significa "disturbo da deficit di attenzione e iperattività". Si tratta di una condizione legata alla funzione cerebrale che può influenzare la capacità di una persona di prestare attenzione, rimanere concentrata e controllare il proprio comportamento.

Questa condizione è più comune nei bambini piccoli e nei giovani adulti e talvolta può persistere anche in età adulta. Di solito viene diagnosticata per la prima volta quando il bambino inizia la scuola, manifestando difficoltà di concentrazione nello svolgimento dei compiti.

Tipologie e sintomi di ADHD riscontrati nei bambini

Esistono tre principali tipologie di ADHD che possono essere identificate nei bambini. Vediamo quali sono e quali sono i loro sintomi.

Qual è la differenza tra ADD e ADHD?

Alcune persone usano ancora il nome ADD (Disturbo da Deficit di Attenzione). In realtà, questo era il nome originale della condizione. Successivamente, è stata aggiunta la parola iperattività e il nome è stato cambiato in ADHD. Quindi, questi due termini si riferiscono alla stessa condizione.

I sintomi dell'ADHD sono diversi negli adulti?

Sì, i sintomi dell'ADHD possono cambiare con l'età. Gli adulti possono manifestare sintomi come questi:

• Spesso arrivo in ritardo o dimentico le cose.
• Irrequietezza , incapacità di rimanere fermi in un posto.
• Difficoltà a controllare la rabbia.
• Prendere decisioni avventate, senza riflettere.
• Difficoltà nell'organizzazione del lavoro.
• Indugio.
• Si frustra facilmente.
• noia costante.
• Difficoltà di concentrazione durante la lettura di un libro o di un giornale.
• Sbalzi d'umore senza motivo.
• Depressione.

Queste caratteristiche possono causare problemi sul lavoro e nelle relazioni personali.

Quali sono le cause dell'ADHD?

Gli esperti non sanno ancora con precisione cosa causi l'ADHD, ma la ricerca ha dimostrato che ha una componente genetica.Ciò significa che se un membro della tua famiglia soffre di questa patologia, è più probabile che anche tu la sviluppi. Inoltre, possono entrare in gioco anche i seguenti fattori di rischio:

• Se si è verificato un incidente al cervello.
• Se la madre ha fumato o bevuto alcolici durante la gravidanza.
• Se sei nato con un basso peso alla nascita o prematuro.
• Se sei stato esposto a sostanze chimiche tossiche come il piombo durante l'infanzia o nell'utero materno.

Come viene diagnosticato l'ADHD?

L'ADHD, soprattutto nei bambini, è piuttosto difficile da diagnosticare. Non può essere diagnosticato con un singolo test. I medici diagnosticano l'ADHD parlando a lungo con il bambino, i genitori e gli insegnanti riguardo ai sintomi e osservando il comportamento del bambino.

A tal proposito, il medico prende in considerazione i seguenti aspetti:

• Quanti sintomi avete voi o vostro figlio e da quanto tempo sono presenti.
• Per escludere altre patologie (ad esempio, depressione, ansia, malattie della tiroide) che potrebbero causare questi sintomi.
• A volte, problemi alla vista, all'udito o ad altri sensi possono causare sintomi simili all'ADHD. Pertanto, il medico potrebbe eseguire un esame fisico e un esame neurologico.
• Talvolta possono essere consigliati anche test che valutano aspetti come l'intelligenza, le abilità e i tratti della personalità.

Quali sono i trattamenti per l'ADHD?

Nel trattamento dell'ADHD, non è sufficiente un singolo metodo, ma è necessaria una combinazione di diverse strategie terapeutiche per ottenere risultati efficaci.

Modi per semplificare la vita con l'ADHD

Oltre alle cure mediche, alcuni cambiamenti nello stile di vita, sia per voi che per vostro figlio, possono essere di grande aiuto nella gestione dei sintomi dell'ADHD.

• Nutrizione:Segui una dieta equilibrata, ricca di proteine ​​e fibre e povera di zuccheri. Preferisci alimenti naturali a quelli trasformati. Bevi molta acqua, poiché la disidratazione può influire sulla concentrazione.
• Esercizio fisico: l'attività fisica regolare migliora la concentrazione, riduce l'irritabilità e migliora l'umore.
• Sonno: La mancanza di sonno può peggiorare i sintomi dell'ADHD. I bambini hanno bisogno di 9-13 ore di sonno al giorno, i bambini piccoli di 8-10 ore e gli adulti di 7-9 ore.
• Stress: Anche lo stress può peggiorare i sintomi. Attività come lo yoga, la meditazione e gli esercizi di respirazione profonda possono aiutare a ridurlo.
• Integratori: Alcune evidenze suggeriscono che gli omega-3, presenti nell'olio di pesce, possano contribuire ad alleviare i sintomi dell'ADHD. Tuttavia, non sono efficaci quanto i farmaci su prescrizione. È fondamentale consultare il proprio medico prima di iniziare ad assumere qualsiasi integratore.

Cosa possono fare i genitori per aiutare il proprio figlio

• Riduci le distrazioni, come i giocattoli, nella stanza di tuo figlio e mantienila in ordine.
• Mantieni una routine e un insieme di regole ben definiti.
• Quando dai istruzioni, falle in modo semplice, chiaro e una alla volta. Invece di dire "Preparati per la scuola", suddividile in passaggi più piccoli, come ad esempio: "Lavatevi i denti. Ora vestitevi."
• Premia e incoraggia il buon comportamento di tuo figlio.
• Aiuta tuo figlio a rafforzare la sua autostima. Potrebbe sentirsi inferiore perché viene costantemente criticato. Quindi, lodalo per i suoi punti di forza .
• Incoraggiate i talenti speciali di vostro figlio (sport, arte).
• Mantieni contatti regolari con il medico, gli insegnanti e i terapisti di tuo figlio.

Vivere con l'ADHD in età adulta

• Utilizza liste e agende per tenere in ordine cose come il lavoro e gli appuntamenti.
• Suddividi i compiti più grandi in parti e svolgili un po' alla volta.
• Quando lavori, scegli un luogo tranquillo con poche distrazioni.
• Dedicati a un solo compito alla volta. Portalo a termine, fai una breve pausa e poi passa al compito successivo.
• Se ti senti sicuro, parla della tua situazione con la tua famiglia, i tuoi amici e i tuoi colleghi. Il loro sostegno sarà una grande fonte di forza.
• Non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno.