Se soffri di disturbo bipolare, potresti trovare la vita difficile e a volte opprimente. Tra le sfide che questa condizione comporta, il rischio di pensieri suicidi è un argomento molto importante di cui dobbiamo assolutamente parlare. Non è qualcosa di cui aver paura, ma essere chiari al riguardo può essere fondamentale per proteggere la tua vita e quella dei tuoi cari.
Cerchiamo di capire quali sono i fattori di rischio esatti della malattia.
Quando si parla di disturbo bipolare, il nostro umore oscilla tra due estremi molto diversi. Entrambi questi estremi, ovvero lo stato iperattivo e lo stato di depressione estrema, sono molto pericolosi in termini di pensieri suicidi.
Fase maniacale
Durante questo periodo, potresti sentirti pieno di energia e felicità. Ci sono molte volte in cui agisci impulsivamente , senza pensare a nulla. Con questa elevata attività, a volte potresti iniziare a vedere e sentire cose che non esistono. Questo fenomeno viene definito psicosi . In momenti come questi, non hai chiarezza su ciò che stai facendo, quindi corri un alto rischio di farti del male.
Fase depressiva
Questa è l'altra faccia della medaglia. Durante questo periodo, potresti avere la sensazione che nulla al mondo abbia importanza, che non ci sia speranza e che non ci sia alcun senso nel vivere. Quando tutto sembra buio, potresti erroneamente credere che l'unico modo per sfuggire a questa tristezza sia porre fine alla tua vita. La maggior parte dei suicidi associati al disturbo bipolare si verifica durante questa fase depressiva.
Episodi misti
A volte, i sintomi di entrambi i disturbi possono presentarsi contemporaneamente. Immagina di sentirti molto giù e triste, ma allo stesso tempo irrequieto, agitato e incapace di far fronte alla situazione. Questi episodi misti sono i periodi in cui si riscontra il rischio di suicidio più elevato .
Segnali di allarme a cui prestare attenzione
Se soffrite di disturbo bipolare, o se un vostro amico o familiare ne soffre, prestare molta attenzione a questi sintomi potrebbe contribuire a salvare una vita. Se li notate, non ignorateli.
| Funzione di avviso | Che cosa significa? (Spiegazione) |
|---|---|
| Parlare di morte o suicidio | Se dici spesso frasi come "Non c'è motivo di vivere", "Preferirei morire" o "Tutti starebbero meglio se non ci fossi", potresti persino cercare su internet metodi per suicidarti. |
| Sensazione di non avere futuro (disperazione) | Se ne parli con un profondo senso di disperazione, pensando che nulla migliorerà e che questi problemi non saranno mai risolti. |
| Aumento del consumo di droghe o alcol | Se ti rivolgi all'alcol o ad altre droghe senza controllo, pensando di poter liberarti del dolore nel tuo cuore. |
| Portare a termine il proprio lavoro | È come preparare tutto prima di morire, donare i propri oggetti più cari ad altri, saldare i debiti e scrivere lettere d'addio. |
| Fare cose rischiose | Se compi azioni che potrebbero mettere in pericolo la tua vita, come guidare in modo spericolato e avere rapporti sessuali non protetti, senza alcun riguardo per la tua incolumità. |
Cosa facciamo in caso di emergenza?
Data la natura del disturbo bipolare , può essere difficile pensare lucidamente e prendere buone decisioni quando si è malati. Pertanto, è molto importante elaborare un "piano di sicurezza" con la famiglia e gli amici fidati per i giorni in cui ci si sente bene e lucidi.
Questo piano può includere elementi come:
- Chiamate immediatamente un medico:Se hai pensieri suicidi, chiama subito il tuo medico o terapeuta. Tieni a portata di mano i loro numeri di telefono.
- Chiedi aiuto a familiari o amici: non restare solo. Non esitare a chiamare le persone indicate nel tuo piano di sicurezza e a dire: "Non mi sento bene in questo momento, ho bisogno di aiuto".
- Mettiti al sicuro fino all'arrivo dei soccorsi: chiedi a un familiare di tenere lontani da te gli oggetti che potrebbero farti del male (armi affilate, pillole conservate in modo improprio). Non rimanere da solo fino all'arrivo dei soccorsi. Resta con qualcuno di cui ti fidi.
Ricorda, questi pensieri negativi non fanno parte della tua personalità né sono una debolezza. Sono solo un sintomo gestibile della tua malattia. Questa condizione è temporanea. Con il trattamento giusto, ti sentirai sicuramente meglio.
Dove trovare aiuto
In Sri Lanka, quando ci troviamo ad affrontare questo tipo di stress, esistono servizi che possono aiutarci immediatamente. È molto importante esserne a conoscenza.
È possibile chiamare gratuitamente il numero verde '1926' del National Institute of Mental Health, a qualsiasi ora del giorno. Gli operatori ascolteranno le vostre preoccupazioni e vi forniranno la guida e il conforto di cui avete bisogno.
Inoltre, in caso di urgenza, è possibile recarsi senza indugio al Pronto Soccorso (PSP) dell'ospedale pubblico più vicino. Lì, riceverete immediatamente l'assistenza medica e psicologica di cui avete bisogno.
Ma soprattutto, parlatene con il vostro medico in modo che possa adattare la terapia farmacologica e fornirvi il piano di trattamento più adatto.
Messaggio da portare a casa
- Chi soffre di disturbo bipolare rischia di avere pensieri suicidi. Questo fa parte della malattia, non è una debolezza personale.
- Sia la fase maniacale che quella depressiva della malattia sono pericolose. Bisogna sempre prestare attenzione ai segnali di allarme.
- Quando ti senti bene, assicurati di elaborare un "Piano di sicurezza" con familiari e amici.
- Se hai pensieri suicidi,Chiama subito il tuo medico, il numero di assistenza 1926 o una persona di cui ti fidi. Non affrontare questo dolore da solo.
- Con un trattamento medico e una consulenza adeguati, questi pensieri possono essere completamente tenuti sotto controllo e potrete vivere una vita felice. Quindi non perdete mai la speranza.
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