Quando il medico ti comunica che hai un tumore al seno, potresti avere la sensazione che tutta la tua vita sia cambiata all'improvviso. È normale. Ma non riguarda solo te. Riguarda anche la tua famiglia e i tuoi amici più cari che ti amano e ti sono vicini. Anche loro potrebbero sentirsi spaventati, arrabbiati, tristi e impotenti, proprio come te. Ecco perché è così importante che tu e i tuoi cari vi comprendiate, comunichiate e vi supportiate a vicenda durante questo difficile percorso.
Impariamo insieme a conoscere questo argomento.
Quando hai scoperto questa condizione, probabilmente hai cercato molte informazioni al riguardo. Hai consultato internet, libri e medici per capire come affrontarla. Proprio come te, anche la tua famiglia e i tuoi amici stanno cercando informazioni. Stanno cercando informazioni su come aiutarti al meglio e cosa aspettarti in futuro.
Quindi, la cosa migliore che puoi fare è coinvolgerli in questo percorso.
- Parlate con loro della vostra condizione medica, ovvero della diagnosi di cancro al seno .
- Spiegate loro quali trattamenti vengono offerti e cosa aspettarsi. Essere aperti in questo modo li aiuterà a superare eventuali paure infondate.
- Quando possibile, quando vai dal medico, fatti accompagnare da una persona di fiducia . Questa persona potrà porre domande al medico e annotare le informazioni importanti su un quaderno. In questo modo, se dovessi dimenticare qualcosa, potrà ricordartelo. Inoltre, potrà spiegare queste informazioni ad altri.
È come uno sport di squadra . Quando tutti collaborano e sono consapevoli, affrontare questa sfida diventa molto più facile.
Siate disposti ad adattarvi ai cambiamenti.
Durante il periodo di trattamento, gestire le attività quotidiane a casa può essere una grande sfida. Tuo marito, tua moglie, tua madre, tuo padre o il tuo migliore amico possono aiutarti a condividere parte del peso in questo periodo.
Se qualcuno vuole aiutarti, pensa a cose concrete e specifiche che può fare per te. Invece di dire semplicemente "Ho bisogno di aiuto", puoi chiedere cose come:
- "Può venire a prendere il bambino a scuola questo pomeriggio?"
- "Puoi prepararmi qualcosa da mangiare a casa il giorno in cui vado a ritirare le mie medicine ?"
- "Ho bisogno di parlare un attimo, hai un po' di tempo?"
Inoltre, ricorda che non tutti possono fare tutto. Ognuno ha i propri talenti unici. Pensaci: alcuni dei tuoi amici sono bravissimi ad ascoltare la tua tristezza. Altri sono bravissimi a farti ridere con le barzellette. Altri ancora sono bravissimi a cucinare, a prendersi cura dei bambini e a svolgere lavori all'aperto. Quindi, cerca di scegliere la persona giusta per il compito giusto.
Se ti sembra che qualcuno stia facendo qualcosa per te che per lui è difficile, la prossima volta delega a qualcun altro. Puoi anche fare un elenco delle cose per cui hai bisogno di aiuto e chiedere loro di sceglierne una che vorrebbero fare. Nel frattempo, non dimenticare di ringraziare chi ti aiuta e ricorda loro di prendersi cura della propria vita e della propria salute .
È molto importante mantenere una buona comunicazione.
Durante il trattamento, le tue esigenze potrebbero cambiare di giorno in giorno e di settimana in settimana. Alcune settimane potresti aver bisogno di molto aiuto, mentre altre potresti sentirti così bene da riuscire a fare le cose da solo. È importante parlare apertamente di questi cambiamenti con la tua famiglia.
Alcuni argomenti possono essere un po' difficili e imbarazzanti da affrontare, ma è meglio parlarne subito, prima che diventino problemi seri.
La tabella seguente elenca alcuni argomenti che tu e la tua famiglia dovreste discutere.
| Argomento da discutere | Descrizione e importanza |
|---|---|
| Condivisione delle responsabilità | Dovrete adattarvi a nuovi modi di fare cose come le faccende domestiche, la cura dei figli e il pagamento delle bollette. Chiarite chi fa cosa. In questo modo, sarà meno probabile che sorgano problemi inutili. |
| Speranza | Ognuno ha un limite a ciò che può fare. Discutete di ciò che potete e non potete fare in base alle vostre condizioni fisiche, allo stato mentale degli altri e al tempo a disposizione. |
| Questioni di denaro | È importante parlare apertamente di argomenti come le spese mediche e la perdita di reddito. Sebbene si tratti di un tema difficile, è più facile trovare soluzioni quando lo si affronta insieme. |
| Decisioni sul trattamento | Tu e il tuo partner potreste avere opinioni diverse su quale trattamento intraprendere. È importante ascoltarvi a vicenda. Anche se la decisione finale spetta a voi, condividere le idee è un'esperienza che vi dà forza. |
| Sentimenti | Durante questo periodo, tu e la tua famiglia potreste provare sentimenti di tristezza, paura, rabbia e stress. Parlare di cose come "Come stai?" "Oggi sto passando un brutto momento" può aiutarvi a sentirvi più a vostro agio e a comprendervi meglio. |
All'inizio potrebbe essere difficile parlare di queste cose, ma con il tempo diventerà più facile. Ricordate che siamo tutti nella stessa squadra. A volte si possono dire le parole sbagliate, possono accadere cose sbagliate. Ma siate pazienti gli uni con gli altri.
Se necessario, richiedi aiuto esterno.
È importante ricordare che non devi affrontare questo percorso da solo. Quando senti che il peso è troppo grande da sopportare per te o per un membro della tua famiglia, è saggio cercare aiuto esterno.
- Consulenza: potete incontrare uno psicologo come famiglia. Chiedete al vostro medico se presso l'ospedale in cui siete in cura sono presenti professionisti della salute mentale o psicologi . Possono aiutarvi a prendere decisioni insieme.
- Gruppi di supporto: Ci sono altre persone al mondo che stanno attraversando la tua stessa situazione. Chiedi al personale dell'ospedale informazioni sui gruppi di supporto a cui possono partecipare persone come te. Alcune associazioni oncologiche offrono anche gruppi di supporto online. Partecipare a questi gruppi può aiutarti a sentirti meno solo.
Cose come queste daranno a te e ai tuoi cari grande forza per affrontare questo momento difficile.
Messaggio da portare a casa
- Il tumore al seno è una sfida comune per te, la tua famiglia e i tuoi amici. Non soffrire da sola, affrontala insieme.
- Parla apertamente della tua condizione, del trattamento e dei tuoi sentimenti. Fatti accompagnare dal medico da una persona di cui ti fidi.
- Non abbiate paura di chiedere aiuto. Chiedete aiuto per cose specifiche come prendervi cura dei bambini, fare i lavori domestici o andare a fare la spesa.
- Rispettate i sentimenti di tutti. A volte questo può essere difficile da gestire sia per voi che per i vostri cari. Siate pazienti gli uni con gli altri.
- Se ti senti sopraffatto o stressato, non esitare a rivolgerti a un consulente professionista o a un gruppo di supporto.
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