La chemioterapia è un trattamento molto efficace e importante per combattere le cellule tumorali. Tuttavia, in questa lotta, pur distruggendo le cellule cancerose, anche le cellule sane del nostro corpo possono essere danneggiate. Per questo motivo, è normale sentirsi un po' stanchi e a disagio. Ma non preoccupatevi, oggi parleremo di alcuni accorgimenti che vi aiuteranno a stare il più comodi e al sicuro possibile durante questo periodo.
Perché dovremmo essere così preoccupati per le infezioni?
In parole semplici, la chemioterapia può ridurre il numero di globuli bianchi prodotti dal midollo osseo. Questi globuli bianchi sono come l'esercito del nostro corpo, o i soldati che ci proteggono dalle malattie. Quindi, quando questi soldati diminuiscono, le nostre
difese immunitarie si indeboliscono . Di conseguenza, anche un piccolo germe può facilmente entrare nel corpo e causare infezioni. Ecco perché dobbiamo prestare molta attenzione all'igiene durante questo periodo.
Mantenere le mani pulite è fondamentale!
Il modo migliore e più semplice per fermare la diffusione dell'infezione è lavarsi spesso le mani. Non solo tu, ma anche tutti i membri della tua famiglia e chiunque ti venga a trovare dovrebbero esserne consapevoli.
Assicurati di lavarti le mani durante questi momenti:
- Dopo essere andato in bagno.
- Prima, durante e dopo la cottura.
- Dopo aver toccato il tuo animale domestico.
- Dopo aver portato fuori la spazzatura.
- Dopo la tosse, dopo il raffreddore e il mal di gola .
- Se ti prendi cura di un bambino piccolo, dopo avergli cambiato il pannolino.
Il modo corretto di lavarsi le mani
È meglio usare acqua e sapone. 1. Bagnare accuratamente le mani con acqua corrente pulita. 2. Applicare il sapone e strofinare le mani
per almeno 20 secondi . (Immaginate di cantare "Tanti auguri a te" due volte.) 3. Quindi risciacquare accuratamente le mani con acqua corrente pulita. 4. Asciugare con un asciugamano pulito o lasciare asciugare all'aria.
Se in caso di emergenza non sono disponibili acqua e sapone, è possibile utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol .
Igiene personale: come prendersi cura della pelle e della bocca
La chemioterapia può causare secchezza e prurito della pelle. Ciò può portare alla formazione di piccole screpolature e abrasioni, che possono consentire ai germi di penetrare. Anche le infezioni del cavo orale sono frequenti in questo periodo.
| La parte da proteggere | Cosa fare |
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| Pelle | - Lavarsi ogni giorno con acqua tiepida, un sapone delicato e un panno morbido.
- Pulisci accuratamente le zone soggette a sudorazione, come ascelle, inguine e piante dei piedi.
- Asciuga il corpo tamponandolo delicatamente con l'asciugamano, senza strofinare troppo energicamente.
- Applicare una lozione o una crema idratante senza profumo circa due volte al giorno.
- Non utilizzare gli asciugamani o le salviette di altre persone.
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| Bocca | - Lavatevi i denti al mattino appena svegli, prima di andare a letto la sera e dopo ogni pasto.
- Utilizza uno spazzolino da denti con setole morbide. Sostituisci lo spazzolino ogni 3 mesi.
- Chiedete al vostro medico se è opportuno utilizzare il filo interdentale per pulire gli spazi interdentali, poiché a volte le gengive possono sanguinare.
- Non utilizzare stuzzicadenti per rimuovere i residui di cibo incastrati tra i denti dopo aver mangiato.
- Evitate cibi e bevande acidi, come il succo d'arancia e le insalate condite con aceto. Possono causare infiammazione alla bocca e alle gengive.
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Cose importanti da sapere quando si lavano i vestiti
Per circa due giorni dopo la chemioterapia, il farmaco può essere presente nei fluidi corporei (come urina, sudore e vomito). Se una persona che si prende cura di voi entra in contatto con questi fluidi, il farmaco può essere assorbito attraverso la pelle, causando irritazione cutanea e nausea. Pertanto, per la vostra sicurezza e quella della vostra famiglia, lavate i vostri indumenti in questo modo
per 48 ore dopo il trattamento.
| Consiglio | Descrizione |
|---|
| Indossa i guanti. | Chi si prende cura di te dovrebbe assolutamente indossare guanti monouso quando lava i tuoi vestiti, la biancheria da letto e gli asciugamani. |
| Lavare immediatamente. | È meglio lavare gli indumenti sporchi il prima possibile. Se non si ha tempo, riporli in un sacchetto di plastica richiudibile. |
| Lavare separatamente. | Non lavare i tuoi vestiti insieme a quelli di altre persone in casa. Mettili in lavatrice separatamente. |
| Lavare due volte. | Lavare il bucato due volte in lavatrice. Utilizzare detersivo e acqua calda. Non lavare i vestiti a mano. |
Sicurezza alimentare: fate attenzione durante la preparazione di cibi e bevande.
Durante la chemioterapia, il rischio di malattie trasmesse dagli alimenti è maggiore. Segui questi consigli per ridurre tale rischio.
- Lavarsi accuratamente le mani prima di preparare il cibo, prima di mangiare e dopo aver mangiato.
- Mantieni puliti a fondo tutti gli utensili da cucina, i piatti, le tazze, i cucchiai e i piani di lavoro.
- Lavare accuratamente la frutta e la verdura crude prima di consumarle.
- Quando scongelate gli alimenti surgelati, non lasciateli in cucina, ma metteteli in un contenitore sul ripiano inferiore del frigorifero per farli scongelare.
- Prima di bere bevande in lattina, lavare accuratamente la parte superiore della lattina.
- Se mangiate uova , lessatele o cuocetele finché non saranno sode e compatte, compreso il tuorlo.
- Per pulire la cucina, usa sempre un panno nuovo e pulito. È meglio evitare la spugna, perché può accumulare germi .
Come gestire gli effetti collaterali della chemioterapia?
Nausea, gonfiore addominale, affaticamento e perdita di appetito sono effetti collaterali comuni della chemioterapia. Questi semplici consigli ti aiuteranno a gestirli.
- La nausea può peggiorare a stomaco vuoto, quindi è consigliabile consumare diversi piccoli pasti al giorno.
- Mastica bene il cibo prima di mangiarlo.
- I cibi freddi possono ridurre la nausea più dei cibi caldi.
- Se avverti un sapore metallico in bocca, lavarsi i denti prima di mangiare può essere d'aiuto. Anche usare posate di plastica può essere utile.
Diarrea
- In questo periodo, il latte e i latticini possono essere difficili da digerire, causando diarrea. Evitateli per qualche giorno.
- Evitate cibi piccanti, grassi e troppo dolci.
- La diarrea può causare disidratazione . Quindi, bevi molti liquidi durante il giorno, come acqua, porridge e zuppa. Chiedi consiglio al tuo medico e, se necessario, assumi una bevanda come Jeevani.
Fatica
La stanchezza è un effetto collaterale molto comune della chemioterapia. Non sentirti in colpa. Ascolta il tuo corpo.
- Riserva un orario specifico per il riposo ogni giorno.
- Fai solo ciò che ritieni di poter fare. Non esitare a chiedere aiuto agli altri.
- Se il dolore non è eccessivo, un'attività fisica leggera, come una breve passeggiata in casa, può aiutare a ricaricare le energie. Tuttavia, è sempre consigliabile parlarne con il medico .
Ricorda che non sei solo in questo momento difficile. Parla apertamente con il tuo medico e la tua famiglia di qualsiasi dubbio o domanda tu possa avere.
Messaggio da portare a casa
- Poiché le difese immunitarie sono basse durante la chemioterapia, lavarsi le mani è estremamente importante per evitare infezioni.
- Prendersi cura della pelle e della bocca può aiutare a prevenire le infezioni.
- Previeni una potenziale esposizione al virus per coloro che si prendono cura di te lavando i tuoi vestiti e la biancheria da letto con un metodo speciale e sicuro.
- Prestate molta attenzione alla sicurezza alimentare. Consumate solo cibi ben cotti e puliti.
- Effetti collaterali come nausea, diarrea e affaticamento sono comuni. Segui semplici consigli per gestirli.
- La cosa più importante: informate immediatamente il vostro medico di qualsiasi nuovo sintomo o malessere che avvertite.
Chemioterapia, cancro, effetti collaterali, infezioni, pulizia, sicurezza alimentare
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