Quando vi guardate allo specchio, pensate: "Oh, ho le rughe, non sembro più giovane come una volta"? Questo è un problema che tutti affrontiamo con l'avanzare dell'età. La nostra pelle è come un libro che racconta una storia. La vita che conduciamo, le nostre abitudini, ciò che mangiamo e beviamo, tutto questo è impresso sulla nostra pelle. Ma non preoccupatevi, anche se non possiamo fermare l'invecchiamento, ci sono molte cose che possiamo fare per mantenere la pelle sana e fresca. Parliamone oggi.
Perché la nostra pelle invecchia davvero?
Ci sono diverse ragioni per questo. In parole semplici, le cause del nostro invecchiamento possono essere ricondotte a due gruppi principali.
Uno di questi è l'invecchiamento naturale . Questo è qualcosa che non possiamo controllare. È determinato dai nostri geni (ereditarietà).
L'altro fattore è il nostro stile di vita e i fattori ambientali . Questo è qualcosa che possiamo controllare in larga misura. Tra questi figurano:
- Esposizione al sole: questa è la causa principale e più importante dell'invecchiamento cutaneo.
- Fumo: Quando fumiamo, il nostro corpo produce i cosiddetti "radicali liberi". Questi danneggiano le cellule della pelle e sono una delle principali cause delle rughe premature.
- Stress: Lo stress eccessivo non fa affatto bene alla pelle.
- La nostra dieta: non mangiamo cibi nutrienti.
- Obesità.
- Espressioni facciali quotidiane.
- Posizione durante il sonno.
Tutti questi fattori, nel loro insieme, determinano l'aspetto della nostra pelle.
Quali cambiamenti sono visibili nella pelle con l'avanzare dell'età?
Con l'avanzare dell'età, si verificano diversi cambiamenti negli strati superficiali della nostra pelle. Potresti averne già notati alcuni. Vediamo insieme quali sono questi cambiamenti e perché si verificano.
| Il cambiamento che sta avvenendo | In parole semplici, di cosa si tratta? |
|---|---|
| Pelle ruvida | La pelle diventa secca e ruvida, perdendo la sua precedente levigatezza. |
| Pelle flaccida | La rete di fibre elastiche chiamata elastina presente nella pelle si indebolisce. Ciò provoca la perdita di elasticità della pelle, che inizia quindi a cedere. |
| Rendere la pelle trasparente | Questo accade perché lo strato più esterno della pelle, l'epidermide, si assottiglia. A volte, persino i vasi sanguigni sottostanti diventano appena visibili. |
| Pelle che si ammacca facilmente | La pelle è molto delicata perché la giunzione tra epidermide e derma è piatta. Può graffiarsi facilmente anche al minimo tocco. |
| Si formano facilmente ammaccature | A causa dell'assottigliamento delle pareti dei vasi sanguigni, questi possono rompersi facilmente anche con la minima pressione, causando lividi ed ematomi. |
| Piccoli rigonfiamenti o macchie | Con l'avanzare dell'età, possono comparire sulla pelle tumori o macchie benigne. Non si tratta di cancro, ma se notate qualcosa di nuovo, è consigliabile consultare un medico. |
Come può la luce solare essere il peggior nemico della nostra pelle?
Come abbiamo già detto, il fattore principale che contribuisce all'invecchiamento cutaneo è la luce solare, in particolare i raggi ultravioletti (UV) del sole.
Pensateci: l'elastina presente nella nostra pelle è come un elastico. È ciò che conferisce alla pelle elasticità e un aspetto giovane. Se esposta a lungo alla luce solare, i raggi UV degradano e distruggono gradualmente le fibre di elastina.
Il risultato? La pelle si affloscia, si formano rughe, perde la sua elasticità e impiega più tempo a guarire in caso di lesioni .
L'esposizione al sole in giovane età potrebbe non avere grandi effetti, ma questi iniziano a manifestarsi con l'avanzare dell'età. Quindi non è mai troppo tardi per iniziare a proteggersi dal sole fin da oggi.
- Utilizza una buona crema solare con un fattore di protezione SPF 30 o superiore ogni volta che esci di casa.
- Indossa, per quanto possibile, indumenti a maniche lunghe, pantaloni, cappelli a tesa larga e occhiali da sole.
Analizziamo ora altri fattori che influenzano l'invecchiamento cutaneo.
Oltre alla luce solare, diversi altri fattori influenzano l'aspetto della nostra pelle.
Gravità ed espressioni facciali
Quando la nostra pelle perde elasticità, la forza di gravità fa sì che sopracciglia e palpebre si abbassino. Il rilassamento cutaneo sotto le guance e il mento può causare il cosiddetto "doppio mento". Le rughe, causate da espressioni facciali come ridere e aggrottare la fronte, diventano permanenti dopo i 30 o 40 anni.
posizione durante il sonno
Anche la posizione in cui si dorme può contribuire alla formazione delle rughe. Dormire su un fianco, soprattutto con il viso premuto contro il cuscino, può causare la formazione di rughe (pieghe del sonno) ai lati della fronte e delle guance. Dormire su un fianco può aiutare a ridurre la visibilità di queste rughe.
Pelle secca e pruriginosa
La pelle secca e pruriginosa è un problema molto comune con l'avanzare dell'età. Le cause principali sono la diminuzione dell'attività delle ghiandole sebacee e l'aria secca negli ambienti domestici. L'uso frequente di sapone e i bagni frequenti con acqua calda possono peggiorare ulteriormente la situazione.
La cosa più importante è che, se la pelle è estremamente secca e pruriginosa e questo interferisce con il sonno, è assolutamente necessario consultare un medico , perché a volte può essere sintomo di un'altra patologia.
Messaggio da portare a casa
- Il principale nemico che invecchia rapidamente la pelle è il sole . Prendi l'abitudine di usare la protezione solare ogni giorno.
- Evitate di fumare . Il fumo accelera la formazione delle rughe sulla pelle.
- Mantieni la pelle idratata , soprattutto perché con l'avanzare dell'età è comune che la pelle tenda a seccarsi.
- Segui una dieta nutriente, bevi molta acqua e dormi a sufficienza.
- Se notate qualcosa di nuovo e insolito sulla vostra pelle, come un neo, un nodulo o un forte prurito, non ignoratelo e consultate immediatamente il vostro medico per un consiglio.
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