Anche a te fanno male i piedi? (Dolore ai piedi) Parliamo di cause e rimedi!

Stiamo in piedi tutto il giorno, lavoriamo e costruiamo la nostra vita. Ma è solo quando i piedi ci fanno male che ci rendiamo davvero conto del loro valore e del dolore che ci causano. A volte, anche se pensiamo che sia solo un piccolo fastidio, può peggiorare di giorno in giorno, fino al punto da impedirci persino di camminare. Quindi oggi parleremo delle cause più comuni del dolore alle gambe, dei rimedi casalinghi e di quando è assolutamente necessario consultare un medico.

Innanzitutto, vediamo dove si trova il dolore.

Prima di cercare un trattamento per il dolore alla gamba , dobbiamo sapere esattamente dove si localizza il dolore. Infatti, la causa spesso varia a seconda della zona in cui si manifesta. Analizziamo la questione punto per punto.

1. Dolore al tallone

Il dolore al tallone è un problema che affligge molte persone. Immaginate la fitta acuta che si avverte al tallone non appena vi alzate dal letto al mattino. A volte il dolore aumenta o diminuisce nel corso della giornata. Le cause principali possono essere diverse.

• Fascite plantare: questa è la causa più comune di dolore al tallone. In parole semplici, esiste una fascia di tessuto resistente che si estende dall'osso del tallone alle dita dei piedi. Questa fascia è chiamata " fascia plantare ". Questa condizione è causata dalla tensione o dal gonfiore di questa fascia di tessuto. Il dolore è particolarmente intenso al mattino, appena svegli, e dopo essere rimasti in piedi per un po'.
• Speroni calcaneari: si tratta di escrescenze ossee anomale che si sviluppano sotto l'osso del calcagno. Possono essere causate dall'utilizzo di scarpe inadatte, da una postura scorretta durante la camminata e da un'eccessiva attività fisica . Sebbene non tutti avvertano dolore, alcune persone possono percepire una sensazione simile a quella di camminare su una pietra.
• Tendinite d'Achille: Il robusto tessuto che collega i muscoli del polpaccio all'osso del calcagno si chiama tendine d'Achille. La tendinite d'Achille è il dolore causato dall'infiammazione di questo tessuto dovuta a un uso eccessivo.
• Contusione da calcoli:Si tratta di un dolore simile a quello di un sasso calpestato. Questa condizione può essere causata da un forte colpo al cuscinetto adiposo della pianta del piede o del tallone. Di solito guarisce spontaneamente con il tempo.
• Frattura del calcagno: l'osso del calcagno può fratturarsi a seguito di un forte impatto, come una caduta o un incidente stradale. I sintomi includono dolore intenso, gonfiore, lividi e difficoltà a camminare.

Ecco cosa puoi fare a casa per alleviare il comune dolore alle gambe.

In molti casi, esiste un metodo semplice ma molto efficace che possiamo provare a casa per il dolore alle gambe. Lo chiamiamo metodo RICE .

2. Dolore alla pianta del piede

Come per il tallone, molte persone avvertono dolore anche nella zona della pianta del piede, vicino alle dita.

• Metatarsalgia: si tratta di dolore e gonfiore nella parte anteriore della pianta del piede. Spesso è causata dall'utilizzo di scarpe inadatte . Può verificarsi anche in chi pratica sport come la corsa e il salto.
• Neuroma di Morton: si tratta di un ispessimento del tessuto intorno a un nervo, solitamente situato tra il terzo e il quarto dito del piede. Può causare dolore, intorpidimento o una strana sensazione nella parte anteriore del piede. È particolarmente comune nelle donne che indossano tacchi alti e scarpe strette.
• Sesamoidite: vicino alla base dell'alluce , ci sono due piccole ossa collegate solo da tendini. Queste sono chiamate sesamoidi. La sesamoidite è una condizione che si verifica quando i tendini che circondano queste ossa si danneggiano e si infiammano. È più comune nei corridori e nei ballerini di danza classica.

3. Dolore all'arco plantare

• Fascite plantare: come accennato in precedenza, questa condizione può interessare sia il tallone che l'arco plantare.
• Piedi piatti (arco plantare abbassato): Alcune persone perdono la naturale curvatura ( arco plantare ) dei piedi, che di conseguenza si appiattiscono. Questa condizione è anche chiamata "piede piatto". Può causare dolore nella parte inferiore del piede durante la camminata. Il trattamento prevede l'utilizzo di plantari speciali, esercizi e, talvolta, interventi chirurgici.

Dolore al dito del piede

Anche le dita dei piedi sono una zona frequente in cui si manifesta il dolore.

• Gotta :Si tratta di un tipo di artrite. Quando la quantità di acido urico nell'organismo aumenta, piccoli cristalli di questo acido si depositano nelle articolazioni. Questi possono accumularsi, soprattutto nell'articolazione dell'alluce, causando dolore e gonfiore intensi.
• Alluce valgo : si tratta di una protuberanza ossea alla base dell'alluce, verso il lato del piede. Questa condizione si verifica spesso a causa dell'uso di scarpe strette e dell'invecchiamento.
• Dito a martello: questa deformità è caratterizzata dalla flessione verso il basso del secondo, terzo o quarto dito del piede, a forma di martello, a livello dell'articolazione intermedia. È anche una delle principali cause di scarpe strette.
• Unghia incarnita : si verifica quando l'unghia cresce nella pelle su entrambi i lati. È una condizione molto dolorosa e può portare a infezioni.
• Frattura del dito del piede: un dito del piede può fratturarsi a seguito di un urto o di uno sforzo eccessivo. Mentre alcune fratture minori guariscono con il riposo, le fratture più gravi richiedono cure mediche.

Quando è assolutamente necessario consultare un medico?

Se i rimedi casalinghi non alleviano il dolore, o se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, è consigliabile consultare il medico.

Il medico vi visiterà e, se necessario, eseguirà una radiografia o altri esami per determinare la causa esatta del vostro dolore. Alcune patologie, come l'artrite reumatoide (AR) o l'artrite psoriasica (AP) , possono richiedere farmaci specifici (ad esempio, DMARD, farmaci biologici). Pertanto, è importante consultare un medico prima di ricorrere all'autodiagnosi.