Anche tu soffri di gas intestinali e dolori addominali? (Gas e dolori addominali) Parliamone!

È assolutamente normale che il nostro stomaco si riempia d'aria, ovvero di gas. Quando mangiamo, beviamo e parliamo, ingeriamo una piccola quantità d'aria senza rendercene conto. A volte, però, questo gas rimane intrappolato nello stomaco, riempiendolo e causando talvolta un dolore intenso, vero? Si ha la sensazione che un palloncino sia stato gonfiato, con conseguente tensione e fastidio allo stomaco. Per alcune persone, questa può essere un'esperienza davvero spiacevole.

Cos'è il gas? Perché è così diffuso?

In parole semplici, il gas intestinale è l'aria presente all'interno del nostro apparato digerente. Quando digeriamo il cibo che mangiamo, questo gas viene prodotto come sottoprodotto. È un processo del tutto naturale. Questo gas viene espulso dal nostro corpo quando ruttiamo o emettiamo flatulenze. Tuttavia, avere gas nello stomaco non è sempre una sensazione normale e naturale, vero? Soprattutto quando ce n'è molto intrappolato. È allora che avvertiamo crampi allo stomaco , dolore addominale e una sensazione di gonfiore. A volte lo stomaco è così gonfio che sembra un palloncino sul punto di scoppiare. Quando ruttiamo o emettiamo flatulenze, proviamo un po' di sollievo, perché parte dell'aria intrappolata viene rilasciata. Ma a nessuno piace soffrire di questo dolore allo stomaco causato dal gas. Può essere imbarazzante avere flatulenza, soprattutto quando si è fuori casa. Fortunatamente, ci sono cose che possiamo fare per prevenire questo dolore prima che si manifesti. Avere gas nello stomaco fa parte della vita. È una conseguenza naturale della digestione. Quasi tutti noi soffriamo di flatulenza a un certo punto della nostra vita. È normale emettere gas intestinali circa venti volte al giorno.

Quali sono i sintomi del dolore causato dal gas intestinale?

La maggior parte delle persone riconosce i sintomi del gas nello stomaco. I sintomi principali sono una sensazione di pienezza o la sensazione di poter espellere aria. Sebbene questi sintomi possano essere un po' fastidiosi quando si presentano improvvisamente, non c'è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, la sensazione di gas intrappolato nello stomaco può variare da un lieve fastidio a un dolore intenso. Questo dolore non si limita a una sola zona dello stomaco. Il gas intrappolato può provocare dolore o pressione in diverse parti del corpo. Il dolore da gas può manifestarsi in questo modo:

• Il tuo stomaco è morbido, pieno o disteso ( gonfiore ) (a volte lo stomaco può essere visibilmente ingrossato e gonfio).
• Dolore acuto e lancinante oppure dolore sordo e persistente allo stomaco.
• Dolore, pressione o fastidio sul lato destro o sinistro ( dolore al fianco ).
• Dolore, pressione o fastidio nella parte superiore o inferiore della schiena.
• Dolore, pressione o fastidio al petto.

Immagina, a volte quando il gas sul lato sinistro si blocca,È facile confondere un dolore al petto con un infarto. Allo stesso modo, quando si avverte accumulo di gas sul lato destro del corpo, si potrebbe pensare che il dolore sia dovuto a calcoli biliari o appendicite .

Se hai dubbi sul fatto che il tuo dolore sia dovuto a gas intestinali o a un'altra patologia seria, consulta un medico. Sebbene il dolore causato dal gas sia solitamente innocuo, a volte può essere il segnale di un problema serio all'apparato digerente . Se soffri di frequenti dolori addominali dovuti al gas o se, insieme al dolore, presenti uno qualsiasi dei seguenti sintomi, non ignorarli. Consulta subito un medico. Hai qualcuno di questi sintomi oltre al dolore addominale dovuto al gas? Allora fai attenzione!

• Febbre.
• Nausea e vomito .
• Essere magri senza motivo.
• Diarrea persistente o a insorgenza improvvisa.
• Sanguinamento rettale, sangue nelle feci o feci grasse (feci gialle, oleose e maleodoranti).

Perché ci vengono questi gas e questo dolore?

Il gas è una parte naturale del processo digestivo. Tutti hanno un po' di gas nello stomaco e nell'intestino. Quando mangiamo, ingeriamo una piccola quantità d'aria. Quest'aria rimane intrappolata nel sistema digestivo finché non viene espulsa. Inoltre, i batteri innocui presenti nel colon scompongono il cibo durante la digestione. Anche il gas viene prodotto come sottoprodotto di questo processo. Gran parte del gas che esce quando si scoreggia è prodotto proprio da questo processo. Per la maggior parte delle persone, il gas non rappresenta un problema medico grave. Tuttavia, se si ha un eccesso di gas, gas maleodorante o dolore causato dal gas, può essere un po' fastidioso. Ecco perché a volte il gas si trasforma in dolore:

• Potresti ingerire troppa aria. Potresti ingerire troppa aria improvvisamente mentre mangi o bevi. Potresti anche ingerire troppa aria mentre mangi o parli. Anche masticare chewing-gum, succhiare caramelle dure, fumare e indossare protesi dentarie non adatte possono causare questo problema.
• Probabilmente mangi più cibi che producono gas.Nella maggior parte dei casi, gli alimenti che causano flatulenza sono in realtà salutari. Lo svantaggio è che possono provocare gas intestinali e talvolta persino dolore addominale. Fagioli, patate, mais, cipolle, mele e, in generale, alimenti ricchi di fibre ne sono un ottimo esempio. Gli alimenti ad alto contenuto di zolfo, come quelli ricchi di proteine ​​e verdure quali cavolo, cavolfiore e broccoli, sono invece quelli che solitamente causano gas maleodoranti.
• Potresti avere un'infezione. Le infezioni intestinali possono causare un'eccessiva proliferazione di batteri che producono gas. Anche la sovracrescita batterica dell'intestino tenue (SIBO) può causare un eccesso di gas. Questa proliferazione batterica può provocare altri sintomi, come diarrea e perdita di peso. È necessario trattarla.
• Potresti soffrire di un disturbo digestivo. Ad esempio, patologie come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la celiachia e l'intolleranza al lattosio possono affaticare maggiormente il sistema digestivo, rallentarne la funzione e causare una maggiore produzione di gas. Anche la stitichezza può provocare il ristagno di feci e gas nell'intestino.
• Alcuni farmaci che stai assumendo potrebbero rallentare la motilità intestinale. Quando il sistema digestivo è lento, aumenta la probabilità di accumulo di gas nello stomaco. Alcune malattie digestive, così come alcuni farmaci, possono rallentare la motilità intestinale.

Come fa un medico a diagnosticare questo problema di gas intestinali?

Il medico effettuerà un esame fisico, si informerà sui sintomi e sui farmaci che sta assumendo. Potrebbe anche chiederle di tenere un diario alimentare per alcune settimane per individuare quali cibi e bevande le causano gonfiore addominale. Di solito, questo è sufficiente per trovare la causa del dolore addominale.

A volte il medico può anche prescrivere esami di questo tipo.

Se il medico sospetta che questa eccessiva produzione di gas possa essere il segno di un'altra patologia sottostante, potrebbe essere necessario sottoporsi a uno o più di questi esami:

• Esami del sangue: questi esami possono identificare alcune patologie che causano flatulenza, come la celiachia.
• Test del respiro: specifici test del respiro possono rilevare l'intolleranza al lattosio e la crescita batterica anomala nell'intestino.
• Screening del colon: la sigmoidoscopia flessibile permette al medico di esaminare la parte inferiore del colon e il retto. La colonscopia, invece, consente di esaminare l'intero intestino crasso. Questi esami possono aiutare a individuare disturbi digestivi come il morbo di Crohn e il cancro al colon.
• Eliminazione degli alimenti: il medico potrebbe suggerirti di eliminare alcuni alimenti dalla tua dieta per un certo periodo di tempo per vedere se i sintomi legati al gas intestinale migliorano. Ad esempio, se avverti meno gas dopo aver eliminato i latticini, potresti avere un'intolleranza al lattosio. Ciò significa che non riesci a digerire il lattosio, uno zucchero presente nel latte.
• Esame del tratto gastrointestinale (GI): se soffri spesso di bruciore di stomaco, il medico potrebbe prescriverti un esame del tratto gastrointestinale superiore, noto anche come esofagogramma con bario. Questo esame prevede l'ingestione di un liquido che riveste l'esofago, lo stomaco e parte dell'intestino tenue con del bario. Queste aree possono quindi essere visualizzate chiaramente tramite radiografia.

Cosa si può fare per trattare il gonfiore e il dolore allo stomaco?

Non esiste un trattamento universale per il dolore o l'eccessiva produzione di gas intestinali. Potrebbe essere necessario modificare la propria alimentazione o le proprie bevande, oppure ricorrere a farmaci da banco contro il gas. Potrebbe anche trattarsi di una patologia di base che il medico dovrà curare. Il medico cercherà di individuare la causa del problema, ma a volte la causa rimane sconosciuta. Tuttavia, anche in assenza di una risposta chiara, è possibile ricevere un trattamento che allevierà il problema.

Dovremmo cambiare le nostre abitudini alimentari e di consumo di bevande?

Spesso, è possibile trattare o prevenire il dolore causato dal gas intestinale modificando la propria alimentazione.

• Riduci il consumo di alimenti ricchi di fibre. Molti alimenti che contengono carboidrati, tra cui verdura, frutta, cereali integrali e legumi, possono causare flatulenza. Tenere un diario alimentare può aiutarti a identificare quali alimenti ne sono la causa. Ma non eliminarne troppi in una volta sola. Hai bisogno di fibre, ma non in quantità tali da provocare mal di stomaco.
• Riduci o elimina il consumo di bevande gassate (come bibite gassate e bibite frizzanti). Sebbene le bollicine di bibite gassate possano essere gradevoli al palato, possono causare un eccesso di gas nello stomaco e provocare dolore addominale. Se soffri di dolore addominale, è consigliabile eliminare le bevande gassate. Bevi acqua al loro posto. L'acqua non provoca ulteriore gas nello stomaco e può anche aiutare a prevenire la stitichezza, un'altra causa di dolore addominale.
• Riduci il consumo di latticini. Molte persone che soffrono di eccessiva flatulenza scoprono di essere intolleranti al lattosio, ovvero di avere difficoltà a digerire il latte e i derivati. È necessario sottoporsi a un test per verificare se questo è il tuo caso. Nel frattempo, prova a ridurre il consumo di latticini o a utilizzare alternative senza lattosio per vedere come ti senti.
• Prova la dieta a basso contenuto di FODMAP.La dieta a basso contenuto di FODMAP sostituisce i carboidrati difficili da digerire con alternative più facilmente assimilabili. Suggerisce inoltre alternative agli zuccheri che possono essere difficili da digerire per lo stomaco, come il lattosio, il fruttosio (zucchero della frutta) e i dolcificanti artificiali. Questo può aiutare ad alleviare il dolore causato dal gas intestinale senza rinunciare ai nutrienti.

Anche il modo in cui mangi e bevi è importante!

Così come puoi cambiare ciò che mangi e bevi, puoi anche cambiare il modo in cui mangi e bevi. Se l'eccessiva flatulenza è un problema per te:

• Evitate di usare le cannucce. Permettono all'aria di entrare nello stomaco.
• Evitate di succhiare caramelle dure o gomme da masticare. Vi fanno ingoiare più aria.
• Non parlare mentre mangi (se non puoi, cerca di parlare di meno, così ingoierai meno aria).
• Verificate che la vostra protesi dentale o qualsiasi altro dispositivo orale sia correttamente adattato.
• Invece di mangiare muovendoti, siediti e mastica lentamente il cibo.
• Invece di consumare diversi pasti abbondanti al giorno, prendi l'abitudine di fare piccoli pasti frequenti.

Se assumete farmaci...

Per i problemi occasionali di flatulenza, il medico potrebbe suggerire prodotti come questi, acquistabili in farmacia:

• Alfa-galattosidasi (`(Alfa-galattosidasi (Beano®))`) : un enzima che scompone gli alimenti difficili da digerire.
• Subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol®) : per adulti con disturbi di stomaco e diarrea.
• Enzimi lattasi (Lactaid®) : per chi soffre di intolleranza al lattosio.
• Probiotici (`(Probiotici (Culturelle®))`) : Eliminano i batteri nocivi nell'intestino.
• Simeticone (Gas-X®, Mylanta®) : Riduce l'accumulo di gas nell'intestino che causa gonfiore.

Se soffri di una patologia di base che colpisce il tuo sistema digestivo, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), i farmaci su prescrizione potrebbero esserti d'aiuto. Gli antibiotici possono trattare la proliferazione batterica nell'intestino che causa eccesso di gas e gonfiore.

È possibile eliminare completamente la formazione di gas nello stomaco?

No. Avere gas nello stomaco fa parte della vita. Non c'è niente di più umano che dover andare in bagno e dover espellere aria. Tuttavia, è possibile prevenire il dolore causato dal gas prestando attenzione a ciò che si mangia e si beve. A volte, la causa del gas può essere una patologia di base che richiede attenzione medica. Se il dolore causato dal gas è costante e non si è sicuri della causa, è consigliabile consultare il medico.

Quando dovrei consultare un medico?

È consigliabile consultare un medico in caso di comparsa di uno qualsiasi dei seguenti sintomi:

• Il dolore al petto o allo stomaco può essere sintomo di una patologia grave, come un infarto.
• Un disturbo digestivo che si manifesta in un momento diverso da quello in cui si mangia o subito dopo.
• Forte dolore addominale, diarrea o stitichezza.
• Feci nere e catramose o sanguinamento rettale.
• Essere magri senza motivo.

Quali sono le domande importanti da porre al medico?

Potresti voler porre queste domande al tuo medico:

• Esiste una patologia che mi causa flatulenza?
• Quali esami si possono fare per scoprire la causa del mio dolore addominale dovuto al gas?
• Quali accorgimenti posso adottare per ridurre il gas intestinale?
• Quali cibi e bevande dovrei evitare?
• Come faccio a distinguere tra una semplice flatulenza e qualcosa di più serio?

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Sebbene il gas intestinale sia un problema comune, i sintomi che provoca – eruttazioni, gonfiore e fastidio addominale – possono talvolta essere imbarazzanti e dolorosi. Spesso, modificare la propria alimentazione e le proprie abitudini alimentari può contribuire a ridurre il dolore causato dal gas. Tuttavia, in alcuni casi, un dolore addominale frequente può essere sintomo di una patologia che necessita di una diagnosi medica. Parlatene con il vostro medico. Non preoccupatevi, esistono delle soluzioni!

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