Potreste rimanere un po' confusi sentendo il nome "canapa". La maggior parte di noi, sentendo questo nome, pensa subito alla marijuana. Molti credono che si tratti di qualcosa di simile, che provochi intossicazione. Ma sono davvero la stessa cosa? L'utilizzo di quest'olio provoca davvero uno stato di "intossicazione"? Oggi parleremo degli straordinari benefici per la salute dell'olio di semi di canapa e dei rischi ad esso associati, cercando di rispondere a tutte queste domande.
Che cos'è esattamente l'olio di semi di canapa?
In parole semplici, l'olio di semi di canapa è un olio estratto dai semi della pianta di canapa. Proprio come l'olio d'oliva si ottiene dalla spremitura delle olive, così viene prodotto tramite la spremitura a freddo dei semi di canapa.
Ora, la domanda più importante che vi ponete è se la canapa e la cannabis/marijuana siano la stessa pianta. Sebbene entrambe appartengano alla stessa famiglia, ovvero la Cannabis sativa L., si tratta di due piante distinte. La principale differenza tra le due risiede nella quantità di tetraidrocannabinolo ( THC ), il componente chimico responsabile degli effetti psicoattivi.
La concentrazione di THC nella pianta di cannabis può raggiungere il 28%. Tuttavia, la concentrazione di THC nella pianta di canapa non supera lo 0,3%.
In parole semplici, l'olio di semi di canapa non provoca lo stesso effetto psicoattivo della marijuana. Questo perché contiene una quantità minima di THC (tetraidrocannabinolo), la sostanza chimica responsabile di tale effetto. Per questo motivo, i prodotti derivati dalla pianta di canapa sono utilizzati principalmente a scopo terapeutico.
Quali sono i benefici per la salute?
La ragione principale dei numerosi benefici per la salute dell'olio di semi di canapa risiede nei tre tipi di acidi grassi polinsaturi in esso contenuti. Essi sono:
- Acido linoleico (acido linoleico)
- Acido alfa-linolenico (acido alfa-linolenico)
- Acido gamma-linolenico (acido gamma-linolenico)
Inoltre, il rapporto tra acidi grassi Omega -6 e Omega -3 in quest'olio è di 3:1. Secondo gli esperti medici, questo rapporto di 3:1 è il più ottimale per il corretto funzionamento del corpo umano.
Vediamo quali sono i principali benefici di quest'olio nella tabella sottostante.
| Benefici per la salute | Cause principali |
|---|---|
| Migliorare la salute della pelle | Gli acidi grassi contribuiscono a mantenere l'idratazione della pelle e ad aumentare la resistenza alle infezioni. |
| Ridurre la pressione alta | Gli acidi grassi Omega-3 hanno la capacità di abbassare la pressione sanguigna. |
| Promuovere la salute del cuore | L'acido linoleico riduce i livelli di colesterolo "cattivo" (LDL). |
| Sollievo dal dolore | Riduzione del dolore grazie alla sua capacità di ridurre l'infiammazione nel corpo. |
| Supporto durante la gravidanza | Gli omega-3 contribuiscono allo sviluppo del cervello e degli occhi del bambino nell'utero. |
Miglioramento della salute della pelle
Uno studio dermatologico ha dimostrato che l'assunzione di olio di semi di canapa può contribuire ad alleviare i sintomi di patologie come la dermatite atopica o l'eczema. Inoltre, quest'olio può essere utile anche nel trattamento di altre affezioni cutanee come la crosta lattea, la psoriasi e l'acne. Rinforza la pelle e ne aumenta la resistenza alle infezioni.
Aiuta a controllare la pressione alta
L'olio di semi di canapa è ricco di acidi grassi Omega-3, che possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna nelle persone ipertese. Tuttavia, è importante ricordare che non sostituisce i farmaci per la pressione sanguigna prescritti dal medico. È fondamentale consultare il proprio medico prima di utilizzarlo come integratore in aggiunta alla terapia farmacologica.
Promuovere la salute del cuore
Questo olio è ricco di acido linoleico. Studi hanno dimostrato che una dieta ricca di acido linoleico può ridurre i livelli di colesterolo totale e di colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) .Riduce significativamente le lipoproteine a bassa densità (LDL), ovvero il tipo di colesterolo che chiamiamo "colesterolo cattivo". Quando questo colesterolo cattivo viene ridotto, diminuisce il rischio di ipertensione, ictus e malattie cardiache.
Ridurre l'infiammazione nel corpo
L'olio di semi di canapa contiene acido gamma-linolenico (GLA), che ha dimostrato di ridurre l'infiammazione nell'organismo. Pertanto , questo olio può contribuire ad alleviare i sintomi di patologie infiammatorie come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), l'artrite reumatoide (AR) e la sclerosi multipla (SM).
Supporto durante la gravidanza
L'elevata concentrazione di omega-3 in quest'olio lo rende un integratore molto utile per le donne in gravidanza. Diversi studi hanno dimostrato che gli acidi grassi omega-3 sono essenziali durante la gravidanza. Contribuiscono al sano sviluppo del cervello e degli occhi del bambino nell'utero e possono anche aiutare a prevenire la depressione nella madre.
Ma anche questo è molto importante. Prima di utilizzare qualsiasi nuovo prodotto, soprattutto un integratore come questo, durante la gravidanza o l'allattamento, è assolutamente necessario consultare il proprio ginecologo.
Ci sono dei rischi associati a questo?
Nonostante i benefici per la salute derivanti dall'olio di semi di canapa, è importante essere consapevoli dei potenziali rischi ad esso associati.
Il rischio principale è la pressione bassa . Poiché questi oli hanno la capacità di abbassare la pressione sanguigna, le persone che soffrono di pressione bassa (ipotensione) potrebbero avere problemi. La pressione bassa può essere causata da diversi fattori:
- Essere costretto a letto per lungo tempo
- Gravidanza
- Sanguinamento significativo
- Alcuni farmaci
- Cardiopatia
- Squilibri ormonali (problemi endocrini)
- Infezioni gravi (shock settico)
- Allergie gravi
- Carenze nutrizionali
Se soffrite di una o più delle patologie sopra menzionate, consultate il vostro medico prima di utilizzare l'olio di semi di canapa.
Inoltre, la pressione bassa aumenta il rischio di complicazioni e di decesso durante l'intervento chirurgico. Pertanto, il medico potrebbe consigliarvi di interrompere l'assunzione di olio di semi di canapa per un certo periodo di tempo prima e dopo l'intervento.
Quanto devo usarne?
Non esiste una dose giornaliera raccomandata (RDA) ufficiale per questo. Tuttavia, a titolo indicativo, una persona che segue una dieta da 2.000 calorie può consumare circa 2 cucchiai di olio al giorno.
Questo olio può essere bevuto direttamente, aggiunto alle insalate o utilizzato in cucina al posto dell'olio d'oliva.
Le informazioni nutrizionali contenute in un cucchiaio (15 millilitri) di olio di semi di canapa sono le seguenti:
| Informazioni nutrizionali (per cucchiaio) | Misurare |
|---|---|
| Calorie | 125 |
| Grassi interi | 14 grammi |
| Acidi grassi saturi | 1 grammo |
| acidi grassi monoinsaturi | 2 grammi |
| acidi grassi polinsaturi | 11 grammi |
Se utilizzi quest'olio sulla pelle, testalo su una piccola area per verificare eventuali irritazioni. Puoi anche usarlo come olio vettore da miscelare con altri oli essenziali.
Messaggio da portare a casa
- L'olio di semi di canapa non è marijuana. Contiene livelli molto bassi di THC, la sostanza che causa intossicazione, quindi non provoca effetti psicoattivi.
- L'ottimo rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 in esso contenuto può apportare numerosi benefici alla salute, come ad esempio a pelle, cuore, pressione sanguigna e riduzione dell'infiammazione nell'organismo.
- Il rischio principale è un calo della pressione sanguigna, quindi questo trattamento potrebbe non essere adatto a persone con pressione bassa cronica o a coloro che si stanno preparando per un intervento chirurgico.
- La cosa più importante:Consultate sempre il vostro medico prima di utilizzare questo olio o qualsiasi altro integratore, soprattutto se siete in gravidanza, soffrite di qualche patologia o state assumendo altri farmaci.
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