Avverti anche tu formicolio alle gambe e alle braccia? (Sindrome da aghi e spilli) Perché succede? Parliamone!

Vi è mai capitato di avere una gamba o un braccio che "sembra non appartenere a voi" quando vi alzate dopo essere stati seduti a lungo, o quando dormite con un braccio sotto l'ascella e vi svegliate al mattino? In quei momenti, si ha la sensazione che quella gamba o quel braccio non vi appartengano, che siano pesanti, a volte come se ci fossero delle formiche che vi corrono intorno, o come se foste punti dalla punta di un ago, vero? Tutti abbiamo avuto questa esperienza almeno una volta. Ma perché succede? Scopriamo insieme cos'è esattamente questo "formicolio".

Perché i nostri arti "si addormentano" in questo modo?

Molte persone pensano che ciò accada quando il flusso sanguigno verso un braccio o una gamba si interrompe. Sebbene ci sia del vero in questo, il principale responsabile sono i nostri nervi . Pensateci: i nervi sono come dei piccoli fili che percorrono tutto il nostro corpo. Sono come i fili elettrici nelle nostre case. Questi nervi trasportano messaggi dal cervello ad altre parti del corpo e da altre parti del corpo al cervello. Se sentite qualcosa, se provate dolore, se vi muovete, è questo sistema nervoso che vi permette di fare tutto ciò.

Ora, nella stessa posizione, immaginate di essere seduti su una gamba con una gamba accavallata, e ciò che accade è che i nervi di quella gamba vengono compressi per un po'. Proprio come quando qualcuno calpesta un tubo dell'acqua e il flusso rallenta, quando i nervi vengono compressi, i messaggi che li attraversano si interrompono o rallentano temporaneamente. Quindi, i messaggi dalla gamba al cervello non vanno dalla gamba al cervello dicendo "Mi sento così", e i messaggi dal cervello non vanno dalla gamba al cervello dicendo "Questo dovrebbe succedere". È allora che sentiamo "diverso" da come ci sentiamo nella gamba e avvertiamo un formicolio.

In parole semplici, è come se stessi parlando al telefono con un amico e la chiamata si interrompesse improvvisamente. Dici "Pronto, pronto", ma dall'altra parte non c'è risposta. È come se il tuo cervello chiedesse "Dov'è la tua gamba?", ma la gamba non potesse rispondere perché i nervi sono bloccati. Capito?

Perché si ha la sensazione che "le formiche corrano"? (Parestesia)

Bene, ora cosa succede quando muovi la gamba dalla posizione in cui ti trovavi? Dopo un po', la sensazione di formicolio si attenua gradualmente e la gamba sembra tornare come nuova, giusto? Ma insieme a questo arriva una strana sensazione di formicolio, come se ci fossero formiche che corrono intorno, o come se ti pungessero con degli aghi. In medicina, questo fenomeno si chiama "parestesia" .

Quello che succede è che quando i nervi compressi vengono rilasciati, iniziano lentamente a "risvegliarsi". Proprio come ci sentiamo un po' intontiti dopo esserci svegliati, anche i nostri nervi impiegano un po' di tempo per tornare alla loro normale funzione. Durante questo "risveglio", i messaggi dai nervi al cervello possono confondersi un po' e andare in direzioni diverse. Ecco perché proviamo ogni sorta di sensazione strana, come formicolio o pizzicore . Ma non preoccupatevi, tutto questo passerà completamente in pochi secondi, in pochi minuti.

Si tratta di qualcosa di pericoloso? Dovremmo avere paura?

Di solito, un formicolio a un braccio o a una gamba non è affatto pericoloso . Capita a tutti di tanto in tanto . Può capitare a bambini, ragazzi, adulti, a chiunque. Se si assume una posizione scorretta o se il braccio rimane incastrato sotto il collo durante il sonno, è una cosa molto comune. Non causa alcun danno permanente al corpo.

Immagina di stare seduto in un posto per circa un'ora a guardare un film. Quando ti alzi, senti la gamba intorpidita. Muovendoti un po', nel giro di due o tre minuti l'intorpidimento scompare e la gamba torna come nuova. Questa è la situazione normale.

Quindi non abbiate sempre paura per niente.

Ma in momenti come questo, bisogna essere un po' prudenti!

Sebbene un normale intorpidimento non sia pericoloso, a volte può essere sintomo di un'altra patologia sottostante. Pertanto, è bene essere consapevoli di quanto segue:

• Se avverti formicolio frequente senza una ragione apparente: se i tuoi arti formicolano costantemente, anche quando sei seduto o dormi.
• Se l'intorpidimento dura per ore o giorni: se si verifica un intorpidimento persistente che di solito migliora entro pochi minuti.
• Se l'intorpidimento è accompagnato da debolezza alle braccia o alle gambe: se hai la sensazione di non riuscire a sollevare nulla o di avere difficoltà a camminare.
• Se l'intorpidimento inizia in una parte del corpo e si diffonde ad altre parti.
• Se l'intorpidimento è accompagnato da un dolore intenso e il dolore non si attenua.
• Se la pelle cambia colore , diventa fredda o si gonfia nella zona intorpidita (potrebbero essere problemi ai vasi sanguigni).
• Se soffrite di malattie come diabete mellito, carenza di vitamina B12 o disturbi della tiroide, potreste sviluppare neuropatia periferica. Se una persona con queste patologie avverte intorpidimento frequentemente, è importante consultare un medico.
• Talvolta, l'intorpidimento può anche essere un sintomo precoce di malattie che colpiscono il sistema nervoso, come la sclerosi multipla. Tuttavia, si tratta di casi molto rari.

La cosa più importante è non allarmarsi pensando a una malattia grave solo perché si avverte intorpidimento alla gamba una o due volte. Tuttavia, se l'intorpidimento persiste, peggiora o è accompagnato dagli altri sintomi menzionati in precedenza, è consigliabile consultare un medico.

Cosa fare immediatamente se una gamba o un braccio sono intorpiditi?

Se avverti improvvisamente un formicolio al braccio o alla gamba, non farti prendere dal panico. Prova questi semplici rimedi:

1. Cambia postura:Cambia posizione. Se hai le gambe piegate, estendile. Se hai le braccia piegate, estendile.

2. Muoviti lentamente: muovi, allunga e piega delicatamente il braccio o la gamba intorpidita. Non cercare di muoverla troppo bruscamente in una volta sola.

3. Massaggio: Tocca e massaggia delicatamente la zona che formicola. Questo migliorerà la circolazione sanguigna e la stimolazione nervosa.

4. Alzati e fai due passi: se senti formicolio alla gamba, fai una pausa e cammina lentamente.

Solitamente, la sensazione di formicolio scompare nel giro di pochi minuti quando si fanno queste cose.

Cosa si può fare per ridurre la frequenza di questi intorpidi?

Queste abitudini ti aiuteranno a evitare frequenti formicolii agli arti:

• Non rimanere nella stessa posizione troppo a lungo: anche quando lavori in ufficio, guardi la TV o studi, alzati almeno una volta ogni mezz'ora, fai un po' di stretching e muoviti.
• Sedetevi correttamente: tenete i piedi ben appoggiati a terra e la schiena dritta. Non rimanete seduti a gambe incrociate o accavallate per lunghi periodi.
• Fai attenzione quando dormi: non dormire con un braccio sotto la testa o sotto il corpo. Se possibile, dormi su un fianco con entrambe le braccia distese davanti a te.
• Non indossare abiti o gioielli stretti: a volte jeans, calze o braccialetti troppo stretti ai polsi possono causare compressione dei nervi e intorpidimento.
• Uno stile di vita sano: bevi molta acqua, segui una dieta equilibrata e fai esercizio fisico. Questi elementi sono importanti per la salute generale del sistema nervoso.

Le cose più importanti da ricordare (Messaggio chiave)

Bene, abbiamo parlato parecchio di questo intorpidimento degli arti, vero? Infine, ecco alcune cose da ricordare:

• L'intorpidimento delle estremità è spesso causato da una compressione temporanea di un nervo . Di solito non è pericoloso.
• La causa principale è l'interruzione della trasmissione nervosa, non del flusso sanguigno.
• La parestesia, la sensazione di formicolio che segue l'intorpidimento, è una condizione temporanea che si verifica quando i nervi si "risvegliano" .
• Il normale intorpidimento si attenuerà da solo nel giro di pochi minuti.
• Fai attenzione a episodi frequenti, inspiegabili, persistenti e diffusi di intorpidimento accompagnati da debolezza. In tal caso, consulta un medico.
• Questo problema può essere tenuto sotto controllo cambiando posizione, facendo esercizi leggeri e mantenendo una postura corretta.

Quindi, la prossima volta che una gamba o un braccio "si addormentano", non fatevi prendere dal panico. Ora sapete perché! Ma se avvertite uno qualsiasi dei sintomi insoliti che ho menzionato, non dimenticate di consultare un medico.

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