Avverti spesso vertigini e sensazione di stordimento? Potrebbe essere dovuto alla pressione bassa (ipotensione)!

Vi è mai capitato di svegliarvi improvvisamente con vertigini e stordimento? O di sentirvi stanchi e letargici tutto il giorno? Sebbene molti pensino che siano sintomi normali, potrebbero essere un segno di pressione bassa, o "ipotensione". Anche se si parla molto di pressione alta, è importante capire anche cosa sia la pressione bassa. Quindi, oggi, parliamone in termini semplici.

Che cos'è esattamente la pressione bassa (ipotensione)?

In parole semplici, la pressione bassa (ipotensione) si verifica quando la pressione (spinta) esercitata dal sangue che scorre nei vasi sanguigni è molto inferiore al normale.

Probabilmente sapete che quando misuriamo la pressione, parliamo di due valori.

• Il valore più alto (sistolica): si riferisce alla pressione che i vasi sanguigni subiscono ogni volta che il cuore batte e pompa il sangue.
• Diastolica: si riferisce alla pressione nei vasi sanguigni tra due battiti cardiaci, quando il cuore è leggermente rilassato.

Normalmente, consideriamo la pressione sanguigna di una persona sana pari a 120/80 mm Hg (millimetri di mercurio). Se la pressione sanguigna è inferiore a 90/60 mm Hg , si parla di bassa pressione sanguigna (ipotensione).

Quali sono i principali tipi di bassa pressione?

Possiamo identificare la pressione bassa principalmente in due modi. Per comprendere meglio, consulta la tabella sottostante.

Quali sintomi manifesta una persona con pressione bassa?

Come accennato in precedenza, alcune persone potrebbero non manifestare alcun sintomo anche in presenza di pressione bassa. Tuttavia, se i sintomi si presentano, possono includere:

• Vertigini o stordimento: una sensazione di fluttuazione, come se non ci fosse nulla all'interno della testa.
• Svenimento o perdita di coscienza (sincope): Potresti perdere improvvisamente conoscenza e cadere a terra.
• Occhi azzurri o vista offuscata: sensazione di buio improvviso al risveglio o difficoltà a vedere chiaramente.
• Nausea o vomito: Potresti avvertire mal di stomaco o vomitare.
• Sensazione di estrema stanchezza o apatia: Sentirsi stanchi e privi di energia tutto il giorno, anche senza fare nulla.
• La respirazione diventa più rapida e meno profonda.
• Difficoltà di concentrazione: Perdere la concentrazione durante il lavoro.
• Irrequietezza o cambiamenti nel comportamento: Potreste comportarvi in ​​modo diverso dal solito, diventando agitati.

Il nostro corpo è straordinario. Normalmente, quando la pressione sanguigna inizia a calare, il nostro organismo cerca di controllarla. Aumenta la frequenza cardiaca o restringe i vasi sanguigni per cercare di aumentarla. Ma quando il nostro corpo non riesce a controllarla in questo modo, iniziamo a manifestare questi sintomi.

Perché la pressione cala in questo modo? Quali sono le ragioni?

Non esiste un'unica causa per la pressione bassa, ma molti fattori possono contribuire ad essa. Analizziamo i principali.

• Ipotensione ortostatica: come abbiamo discusso in precedenza, ciò può verificarsi a causa di una brusca diminuzione del flusso sanguigno al cervello quando ci si alza improvvisamente.
• Disidratazione: se non si beve abbastanza acqua durante una giornata caratterizzata da forte sudorazione, vomito o diarrea, il corpo perde liquidi. Ciò può causare una diminuzione del volume sanguigno, con conseguente calo della pressione sanguigna.
• Lesioni gravi ed emorragie: quando si perde una grande quantità di sangue, ad esempio in un incidente, la pressione sanguigna cala improvvisamente.
• Gravidanza:Nei primi mesi di gravidanza, i cambiamenti nel sistema circolatorio di una donna possono causare un calo della pressione sanguigna. Questa, di solito, torna alla normalità dopo la nascita del bambino.
• Alcuni farmaci che stai assumendo: Alcuni farmaci per l'ipertensione, le malattie cardiache e la depressione possono causare ipotensione come effetto collaterale. Ricorda, però, di non interrompere mai l'assunzione di farmaci senza prima consultare il medico.
• Malattie cardiache: Quando il cuore non è in grado di pompare il sangue correttamente a causa di condizioni quali battiti cardiaci irregolari (aritmie), infarti e debolezza del muscolo cardiaco, la pressione sanguigna diminuisce.
• Problemi ormonali: la pressione bassa può essere causata anche da malattie ormonali come l'ipotiroidismo e il diabete.
• Infezione grave (sepsi): quando il corpo viene infettato gravemente, possono verificarsi cambiamenti nei vasi sanguigni, con conseguente pericoloso calo della pressione sanguigna.
• Allergie gravi (anafilassi): le allergie gravi a determinati alimenti, farmaci o punture di insetti possono anche causare un improvviso calo della pressione sanguigna.
• Carenze nutrizionali: quando mancano nutrienti come la vitamina B12 e l'acido folico, può svilupparsi anemia, che a sua volta può causare bassa pressione sanguigna.
• Alcol e droghe: anche l'alcol e alcune droghe possono causare ipotensione.

Quali gravi conseguenze possono derivare dall'ignorare la pressione bassa?

La pressione bassa non è un grosso problema se non si manifestano sintomi. Ma se i sintomi sono presenti, è bene preoccuparsi, perché può portare a gravi complicazioni.

• Cadute e infortuni: Vertigini e stordimento aumentano il rischio di cadute. Ciò può causare fratture e gravi traumi cranici (commozioni cerebrali).
• Shock: Quando la pressione sanguigna scende troppo, gli organi vitali come il cervello, i reni e il cuore non ricevono la quantità necessaria di sangue e ossigeno. Ciò può causare danni a questi organi. Questa condizione può essere potenzialmente letale.
• Malattie cardiache e ictus: la pressione bassa costringe il cuore a lavorare di più per pompare il sangue in tutto il corpo. Nel tempo, questo può danneggiare il cuore. Inoltre, poiché il sangue non circola correttamente, possono formarsi coaguli che, migrando verso il cervello, possono causare patologie come l'ictus.

Come fa un medico a scoprirlo?

Se avverti sintomi di pressione bassa, è meglio consultare un medico. È molto semplice capire se la pressione sanguigna è bassa: basta controllare i valori misurati con un apparecchio per la misurazione della pressione sanguigna.

Ma la parte più difficile è scoprire perché la pressione sanguigna è bassa . Il medico ti chiederà informazioni sui tuoi sintomi, sui farmaci che assumi e su altre patologie. Dopodiché, potrebbe prescriverti alcuni esami per individuarne la causa.

Trattamento e gestione dell'ipotensione

La cosa più importante nel trattamento è individuare la causa sottostante dell'ipotensione e curarla. Ad esempio, se l'ipotensione è dovuta a un effetto collaterale di un farmaco, il medico modificherà il dosaggio di quel farmaco o ne prescriverà uno diverso. Se invece è dovuta alla disidratazione, verranno somministrati liquidi come la soluzione fisiologica.

Oltre a trattare la causa, puoi anche adottare misure come queste per gestire i sintomi:

• Modifiche alla dieta: ad alcune persone il medico potrebbe consigliare di aumentare leggermente l'apporto di sale nella propria alimentazione. Questo perché il sale (sodio) può contribuire ad aumentare la ritenzione idrica e la pressione sanguigna. Tuttavia, ciò dovrebbe essere fatto solo su consiglio del medico. Non è consigliabile consumare sale a piacimento.
• Bevi abbastanza acqua: bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Questo aiuterà a mantenere un corretto livello di liquidi nel corpo e a prevenire la disidratazione.
• Calze a compressione: queste calze esercitano una leggera pressione su gambe e piedi, contribuendo a prevenire il ristagno di sangue nelle gambe e il suo spostamento verso l'alto. Ciò può aumentare la pressione.
• Farmaci: In alcuni casi, il medico potrebbe prescrivere farmaci specifici per contribuire ad aumentare la pressione sanguigna.

Se hai la pressione bassa, come puoi prenderti cura di te stesso?

Oltre alle cure prescritte dal medico, prestando attenzione a questi piccoli accorgimenti nella vita quotidiana, è possibile evitare in gran parte i sintomi dell'ipotensione.

• Alzati lentamente: quando ti alzi dal letto al mattino, non alzarti di scatto. Prima, resta seduto sul letto per circa un minuto. Poi alzati lentamente. Lo stesso vale per alzarsi da una sedia.
• Pasti: Consuma piccoli pasti frequenti invece di pasti abbondanti e sazianti. Alcune persone possono avvertire un calo della pressione sanguigna dopo un pasto abbondante, soprattutto se ricco di carboidrati (come riso e pane).
• Limita il consumo di alcol: l'alcol può causare disidratazione e abbassare la pressione sanguigna, quindi è molto importante limitarne l'assunzione.
• Siediti se avverti vertigini: se ti senti debole o con la testa leggera, siediti immediatamente per terra o su una sedia, a prescindere da quello che stai facendo. Questo è molto importante per la tua sicurezza, in quanto può prevenire cadute.

Quando dovrei consultare un medico? Quando dovrei recarmi al pronto soccorso?

Questa è una parte molto importante. Devi sapere quando è opportuno consultare un medico di routine e quando invece è necessario recarsi immediatamente in ospedale.