Avvertite vertigini o nausea durante i viaggi? Scopriamo di più sul mal d'auto!

Vi è mai capitato di sentirvi storditi, nauseati o con lo stomaco sottosopra durante un viaggio in autobus in una zona montuosa come Nuwara Eliya, o durante un'escursione in barca per l'avvistamento delle balene a Mirissa? Potreste aver provato la stessa sensazione anche sulla ruota panoramica di un luna park. Si tratta in realtà di un malessere comune che molte persone sperimentano. In termini medici, è quello che chiamiamo cinetosi . Non è una malattia pericolosa, ma può essere piuttosto fastidiosa e rovinare il divertimento di un viaggio. Vediamo quindi perché accade e come evitarla.

Perché soffriamo di cinetosi?

In parole semplici, ciò è causato da un conflitto tra i messaggi che vengono inviati dai nostri sensi al cervello. Immagina di essere seduto sul sedile posteriore di un'auto.

• I tuoi occhi: Forse stai guardando il sedile di fronte a te o qualcosa all'interno dell'auto. I tuoi occhi stanno dicendo al cervello: "Siamo fermi in un punto, non c'è movimento".
• Orecchio interno: la parte del nostro corpo che controlla l' equilibrio , situata all'interno dell'orecchio, percepisce la velocità del veicolo, l'inclinazione dell'auto in curva e le asperità della strada. Quindi l'orecchio invia un messaggio al cervello: "Ci stiamo muovendo troppo velocemente, rischiamo di perdere il controllo".
• Muscoli e articolazioni : Anche i muscoli del tuo corpo percepiscono questo movimento.

Ora, guarda, il cervello riceve tre messaggi contrastanti. Gli occhi ti dicono che è in un posto, e le orecchie ti dicono che si sta muovendo. Quando ricevi questi messaggi contrastanti e contraddittori contemporaneamente, il cervello si confonde. Come conseguenza di questo stato di confusione, compaiono sintomi come vertigini, nausea e vomito.

Il ruolo dell'orecchio e del cervello

Il sistema di equilibrio all'interno dell'orecchio

L'equilibrio del nostro corpo è controllato principalmente da un sistema speciale situato all'interno dell'orecchio, chiamato sistema vestibolare . Esso è costituito da tre canali semicircolari e due sacche. Quando scuotiamo la testa, corriamo o ci incliniamo, un fluido all'interno di questi canali si muove. In base a questo movimento, vengono inviate al cervello informazioni sulla nostra postura. Questo sistema aiuta anche il cervello a distinguere se siamo in piedi o sdraiati, in base alla forza di gravità. Il sistema vestibolare svolge un ruolo importante nella cinetosi.

Che relazione intercorre tra il cervello e tutto ciò?

Normalmente, il cervello raccoglie e interpreta tutti questi dati provenienti da occhi, orecchie e muscoli per creare un'immagine chiara. Ma quando si viaggia, questi segnali si mescolano. Quando si è in aereo, si ha la sensazione di muoversi, ma quando ci si guarda intorno, si ha l'impressione di essere fermi. Perché tutto all'interno dell'aereo è immobile. Allo stesso modo, dopo aver trascorso giorni su una nave e poi essere sbarcati, alcune persone continuano ad avere la sensazione che la terra tremi. Tutto ciò è dovuto ai segnali contrastanti che il cervello riceve.

Chi lo capisce meglio?

Il mal d'auto può colpire chiunque, ma è più comune nelle donne in gravidanza e nei bambini tra i 2 e i 12 anni. Anche alcune persone che soffrono di emicrania sono più predisposte a sviluppare il mal d'auto.

Quali sono i sintomi?

Il mal d'auto può insorgere improvvisamente. Può iniziare con un lieve fastidio e aumentare gradualmente di intensità. I ​​sintomi principali sono elencati nella tabella sottostante.

Come si può ridurre questo inconveniente?

Nella maggior parte dei casi, una volta che ci si abitua al viaggio, che si tratti del ritmo della barca o del movimento del treno, questo disagio si attenua da solo. Ma se ciò non dovesse accadere, si possono provare questi semplici accorgimenti.

• Calmati: non stressarti. Fai un respiro profondo ed espira lentamente. Conta alla rovescia da 100 per mantenere la concentrazione. Chiudere gli occhi spesso aiuta.
• Osserva qualcosa di immobile: se sei su una barca, guarda l'orizzonte lontano. Se sei in auto, guarda fuori dal parabrezza la strada in lontananza. Guardare gli alberi che si muovono velocemente ai lati può farti sentire ancora più stordito .
• Scegli il posto migliore: se possibile, cerca di scegliere un posto sopra il ponte in aereo, un posto a metà del ponte superiore in nave o un posto davanti in auto/autobus. In questo modo ci si muove meno e quindi si avverte meno fastidio.
• Consumate un pasto leggero prima del viaggio: non viaggiate affamati e non mangiate fino a sentirvi sazi. Evitate cibi grassi e piccanti e portate con voi uno spuntino leggero.
• Aria fresca: se possibile, aprite il finestrino dell'auto e fate entrare un po' d'aria fresca. Evitate di stare vicino a persone che fumano e, se fumate, evitate di farlo in quel momento.
• Evitate di leggere: leggere libri, giornali o guardare il telefono durante i viaggi può aumentare le vertigini . Quindi evitate queste attività.
• Evitare l'alcol : evitare di bere alcolici prima e durante il viaggio.

Rimedi naturali

• Zenzero crudo: è noto da tempo per le sue proprietà benefiche contro la nausea. Alcune persone trovano sollievo masticando un pezzo di zenzero o bevendo una tisana allo zenzero. Tuttavia, lo zenzero può fluidificare il sangue , quindi se si stanno assumendo farmaci per altre patologie, è consigliabile consultare il medico prima di utilizzarlo.
• Menta piperita: si dice che masticare una o due foglie di menta o inalare il profumo della menta abbia un effetto calmante sul corpo.

I farmaci utilizzati per questo

Se questo disagio è troppo forte e difficile da controllare con le misure sopra indicate, puoiParla con il tuo medico e fatti prescrivere la terapia farmacologica più adatta. Non acquistare farmaci in farmacia senza consultare un medico. Alcuni farmaci possono causare effetti collaterali come sonnolenza e secchezza delle fauci. Alcuni dei farmaci più comunemente usati sono:

• Dimenidrinato
• Scopolamina (si tratta di un cerotto da applicare dietro l'orecchio)
• Meclizina
• Prometazina

Quando è opportuno consultare un medico?

Di solito, il mal d'auto scompare da solo entro poche ore dal viaggio. Tuttavia, se i sintomi persistono per diverse ore , consultate immediatamente un medico. Prestate particolare attenzione se avvertite i seguenti sintomi:

• Forte mal di testa persistente
• Vomito persistente
• Perdita dell'udito o altri fastidi all'orecchio
• Dolore al petto
• Visione offuscata

Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, potrebbe trattarsi di qualcosa di diverso dal mal d'auto. Pertanto, consulta immediatamente un medico o recati al pronto soccorso dell'ospedale più vicino. mal di movimento in singalese, vomito durante il viaggio, vomito sull'autobus, vertigini, sistema vestibolare, malessere durante il viaggio, farmaci per il mal di movimento