Avvertite vertigini quando viaggiate in autobus o in auto? Parliamo di cinetosi!

Vi è mai capitato di essere su un autobus, un'auto o una nave e di sentirvi improvvisamente storditi, nauseati e con la nausea? Per molti, questa è un'esperienza molto comune e fastidiosa. Anche se il viaggio inizia come un'esperienza piacevole, questo malessere può rovinarlo completamente. Oggi parliamo di questa "cinetosi", o in termini medici cinetosi da movimento , che molte persone sperimentano. Non si tratta di una malattia pericolosa, ma solo chi la prova sa quanto sia fastidiosa in quel momento.

Perché ci sta succedendo questo?

In parole semplici, il mal d'auto si verifica quando c'è un conflitto tra i messaggi che i nostri sensi inviano al cervello. I nostri occhi, i muscoli e soprattutto l'orecchio interno inviano informazioni al cervello sull'ambiente in cui ci troviamo. Quando queste informazioni sono in conflitto tra loro, il cervello si confonde. Immagina di essere seduto sul sedile posteriore di un'auto, a guardare il tuo telefono.

• Poiché i tuoi occhi sono fissi sul telefono, inviano al cervello il messaggio che "sei fermo in un punto, immobile".
• Ma l'orecchio interno e il corpo sono molto sensibili alla velocità dell'auto, al modo in cui affronta le curve e alle asperità della strada. Quindi questi sensi comunicano al cervello: "No, stai andando troppo veloce".

Ora il cervello riceve due messaggi contrastanti. Questa confusione di messaggi fa sì che il cervello vada in "confusione" e, di conseguenza, si iniziano a sentire vertigini, sudorazione fredda, nausea e vomito.

Come sono collegate le nostre orecchie e il nostro cervello a tutto questo?

L'orecchio interno è un centro fondamentale per il controllo dell'equilibrio del nostro corpo. Questo sistema è chiamato sistema vestibolare . È costituito da piccoli canali e sacche pieni di liquido. Quando muoviamo la testa, questo liquido si muove con il movimento. In questo modo, il cervello riceve costantemente informazioni sulla posizione della nostra testa. Inoltre, le aree sensibili alla gravità comunicano al cervello se siamo in piedi o sdraiati. Normalmente, il cervello raccoglie tutti questi dati, li analizza e crea un quadro completo e coerente. Ma quando si verifica un conflitto tra ciò che vediamo con gli occhi e ciò che sentiamo con le orecchie, come ad esempio quando viaggiamo, il cervello non riesce a elaborare correttamente questi messaggi. Il risultato di questa confusione è il mal di movimento.

Chi è più soggetto a riscontrare questa condizione?

Cos'è il mal di movimento?Chiunque può contrarla, ma alcune persone sono più predisposte.

• Bambini piccoli di età compresa tra i 2 e i 12 anni
• madri in gravidanza
• Persone con emicrania

La cosa più importante è che non si tratta di una malattia trasmissibile da persona a persona come un raffreddore.

Sintomi comunemente osservati

Il mal d'auto può insorgere improvvisamente. Può iniziare con un leggero fastidio e intensificarsi gradualmente.

Quali sono alcuni semplici modi per ridurre questo fastidio?

Nella maggior parte dei casi, questi sintomi scompaiono da soli una volta che ci si abitua al viaggio o al termine dello stesso. Ma se fai fatica ad aspettare che passino, prova questi semplici accorgimenti.

• Guarda in lontananza: fissa un oggetto fisso (come un albero o una montagna) nella direzione di marcia, lontano dal parabrezza. Se sei su una barca, guarda l'orizzonte.
• Calmati: fai dei respiri profondi. Chiudere gli occhi può essere d'aiuto ad alcune persone.
• Evitate di leggere: smettete assolutamente di leggere libri, giornali e di guardare il telefono durante il viaggio. Questa è la causa principale che aumenta il rischio di cinetosi.
• Prendi molta aria fresca: apri il finestrino dell'auto e fai entrare aria fresca. Evita di stare vicino a persone che fumano e non fumare tu stesso.
• Cibo e bevande: non andate a stomaco vuoto e non mangiate troppo prima di partire. Consumate un pasto leggero. Evitate completamente l'alcol .
• Scegli il posto migliore: se possibile, scegli un posto sul sedile anteriore in auto, al centro di un autobus, sopra il ponte di un aereo o al centro del ponte superiore di una nave. Questi posti sono meno soggetti a vibrazioni e movimenti.

Rimedi naturali

Alcune persone trovano sollievo anche grazie a queste cose:

• Zenzero crudo: si dice comunemente che sia utile contro la nausea. Tuttavia, lo zenzero può fluidificare il sangue, quindi se stai assumendo farmaci per altre patologie (soprattutto malattie cardiache, diabete ), assicurati di parlarne con il tuo medico prima di usarlo.
• Menta (Mint): Alcune persone trovano sollievo masticando gomme alla menta o inalando il profumo della menta.

Medicinali e consigli medici

Se avverti questo fastidio frequentemente e in modo intenso, puoi parlarne con il tuo medico per farti prescrivere la terapia farmacologica più adatta. Sebbene alcuni di questi farmaci siano disponibili senza ricetta, è più sicuro assumerli seguendo un consiglio medico.

• Farmaci come il dimenidrinato (Dramamine) e la meclizina (Antivert, Bonine) sono comunemente utilizzati. Questi dovrebbero essere assunti circa un'ora prima del viaggio.
• La scopolamina (Maldemar) è un cerotto che si applica dietro l'orecchio. È efficace per circa 3 giorni se applicato 4 ore prima.

Quando è opportuno consultare un medico?

Il mal d'auto di solito scompare da solo una volta terminato il viaggio. Tuttavia, se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, è importante consultare un medico.

• Se continui ad avvertire vertigini o vomito anche ore dopo il viaggio.
• Se hai un forte mal di testa .
• Se avverti dolore al petto .
• Se hai la sensazione che il tuo udito stia diminuendo .
• Se hai difficoltà a camminare o a mantenere l'equilibrio.

In una situazione del genere , consultate immediatamente il vostro medico per stabilire se i sintomi sono dovuti al mal d'auto o se sono il segno di un'altra grave patologia. Mal di movimento, Mal di movimento, Vertigini, Vomito, Disagio da viaggio, Vomito sull'autobus, Vertigini