Tua madre o tuo padre hanno un disturbo da abuso di sostanze? Non sei solo/a, parliamone!

Hai la sensazione che un tuo genitore sia dipendente dall'alcol o da altre droghe? Vivere una situazione del genere può farti sentire solo. Ma non lo sei. Questi problemi causati dall'abuso di alcol e droghe (come gli oppioidi) sono chiamati in termini medici disturbi da uso di sostanze .

Questa condizione, chiamata "Disturbo da Uso di Sostanze", non solo influisce sulla salute di una persona, ma anche sul suo comportamento. È inoltre causa di problemi in famiglia e sul lavoro. Pertanto, convivere con qualcuno che soffre di questo problema, soprattutto se si tratta di un genitore, non è facile. Se stai vivendo questa esperienza, è fondamentale parlare con qualcuno di ciò che provi. Ottieni il supporto di cui hai bisogno e che meriti.

Com'è vivere con un genitore che ha un disturbo da abuso di sostanze?

Vivere con un genitore che fa uso di droghe può essere davvero difficile. Può avere un forte impatto su come ti senti, su come ti comporti e persino sulla vita familiare. Non è un'esperienza uguale per tutti, è diversa per ognuno. Scopri se alcune delle situazioni elencate di seguito ti riguardano.

Come ti senti?

Alcuni bambini provano sensazioni di questo tipo:

• Provare vergogna, rabbia o profonda tristezza per l'uso di droghe da parte dei genitori.
• Sono costantemente preoccupati per la salute e la sicurezza della madre o del padre.
• Si preoccupano per se stessi, per i loro fratelli o persino per l'altro genitore .
• Quando sei a casa, ti senti spaventato, solo e insicuro . È come se ci fossero problemi ovunque in casa.
• È frustrante che i genitori non vogliano far perdere questa abitudine.
• Tuttavia, si prova un grande sollievo quando i genitori intraprendono delle azioni per superare questo problema.
• È difficile fidarsi di qualcuno e non riesco a stare tranquillo.
• Ho la sensazione di dover diventare adulta prima di essere abbastanza grande. Devo assumermi delle responsabilità a casa.
• A volte mi sento talmente sopraffatto dalle domande che non riesco nemmeno ad alzare la testa .
• Alcuni bambini potrebbero addirittura sviluppare disturbi come depressione o ansia .

Come puoi comportarti?

In una situazione del genere, alcuni bambini tendono a comportarsi nei seguenti modi:

• Faccio del mio meglio per non far arrabbiare un genitore che fa uso di alcol o droghe.
• Cerco di stare il più lontano possibile da quei genitori .
• Non parlano di ciò che vogliono né lo chiedono .
• Tengono i loro sentimenti per sé .
• I genitori cercano di tenere nascosto questo problema agli altri .
• Nascondono agli altri la vera situazione che si vive in casa .
• Ho paura di chiedere ai miei amici di venire a casa perché non so come reagiranno i miei genitori .
• La frequenza scolastica diminuisce, oppure i compiti scolastici diventano difficili da completare .
• Gli adulti si assumono i compiti che devono svolgere . Ad esempio, prendersi cura dei fratelli, cucinare in casa, ecc.
• Ci sono frequenti litigi con i genitori.
• A volte sono tentati di farsi del male .
• Sebbene interiormente soffrano molto, esteriormente sembrano non curarsene affatto.

In che modo può influire sulla vita familiare?

Nelle famiglie in cui l'abuso di sostanze è un problema, possono accadere cose come queste:

• Per un genitore è difficile conciliare il lavoro con il pagamento delle bollette domestiche .
• Potrebbe non esserci abbastanza cibo e bevande in casa, e denaro a disposizione .
• In famiglia, i fratelli maggiori devono prendersi cura dei fratelli minori .
• I genitori possono maltrattare, abusare o trascurare i propri figli .
• Un genitore può guidare in stato di ebbrezza. In tal caso , può mettersi nei guai, farsi male e persino ferire altre persone .
• A volte, per la sicurezza dei bambini o per prendersene cura, potrebbe essere necessario trasferirsi in un altro luogo .
• I genitori possono separarsi o divorziare .
• Tuttavia, a volte parenti o amici si offrono di aiutare .
• Alcuni genitori ricevono aiuto e riescono a superare questa situazione . Questa è la cosa migliore che possa accadere.

La cosa più importante è capire che, qualunque cosa sia, non è colpa tua.

Cosa posso fare?

Se vivi con un genitore di questo tipo, probabilmente stai attraversando un periodo davvero difficile. Ma ci sono persone pronte ad aiutarti, a proteggerti e a sostenerti. Ecco alcune cose che puoi fare:

Parla apertamente con qualcuno.

Parla con il tuo migliore amico o con un adulto di cui ti fidi. Potrebbe essere il consulente scolastico, un insegnante, un medico, un terapeuta o anche un parente.Racconta loro cosa stai passando. Condividere i tuoi sentimenti ti aiuterà a sentirti meglio e loro potrebbero essere in grado di aiutarti in altri modi.

Sappi che non è colpa tua.

Alcuni figli si sentono responsabili dell'abuso di droghe da parte dei genitori. Forse ti incolpano quando i genitori sono arrabbiati. "È colpa mia se la mamma beve?" oppure "È colpa mia se papà si droga?". Potresti chiedertelo. Ma sia chiaro, un figlio non può mai essere la causa del problema di droga di un genitore. Quello è un problema suo.

Riconosci le tue emozioni e dai loro un nome.

Non reprimere i tuoi sentimenti e non fingere che vada tutto bene. Cerca di capire come ti senti riguardo al problema di droga dei tuoi genitori. È normale sentirsi tristi, arrabbiati e spaventati. Permettiti di provare ciò che provi. Usa le parole per esprimere questi sentimenti, non azioni negative. Esercitati a dire: "Mi sento così a causa di questo".

Trova un gruppo di supporto

Esistono gruppi di supporto per le persone che stanno attraversando questo periodo. Ad esempio, ci sono organizzazioni come Al-Anon/Alateen in tutto il mondo. Puoi cercare un gruppo di questo tipo o trovare aiuto online. Parlare con altre persone che hanno vissuto esperienze simili può aiutarti ad affrontare la situazione. Puoi chiedere informazioni su questi gruppi al tuo consulente scolastico o al tuo medico.

Trova un posto sicuro.

Eviti di stare a casa il più possibile? O hai pensieri di scappare di casa? Se non ti senti al sicuro a casa, o se pensi che tu o qualcuno della tua famiglia possiate essere in pericolo, chiama immediatamente un numero di emergenza come il 119. In alternativa, puoi contattare agenzie come la National Child Protection Authority (NCPA) (il cui numero di telefono è il 1929). È inoltre molto importante parlarne con un adulto di cui ti fidi.

Sviluppare buone abitudini mentali

Alcuni bambini imparano a stare zitti e a non mostrare i propri sentimenti a causa di problemi in famiglia. Pensano che in questo modo possano impedire ai genitori di fare uso di droghe. Sebbene queste abitudini possano aiutarvi a sentirvi al sicuro in casa, possono causare problemi in altri ambiti della vostra vita, con gli amici e nelle relazioni future. Imparare a parlare di ciò che si pensa, esprimere i propri sentimenti e mostrare le proprie emozioni è molto importante per costruire relazioni sane. A volte, la psicoterapia può aiutarvi a sviluppare buone abitudini come queste.

Interrompi questo circolo vizioso.

Purtroppo, i figli di genitori con problemi di tossicodipendenza corrono un rischio maggiore di sviluppare problemi simili in futuro. Ma questo non è qualcosa che si può evitare.È possibile imparare a evitare questo rischio partecipando a un gruppo di supporto o rivolgendosi a un consulente .

Cosa dobbiamo imparare da questo

Se ti trovi in ​​una situazione difficile come questa, ci sono alcune cose importanti da ricordare:

• Non sei solo/a. Ci sono persone che hanno vissuto le tue stesse esperienze e sono disposte ad aiutarti.
• Non è mai colpa tua. Non sei responsabile delle decisioni dei tuoi genitori.
• È disponibile un aiuto. Esistono modi per parlare con te, supportarti e proteggerti.
• Parla con qualcuno di cui ti fidi. Condividere i tuoi problemi può essere di grande sollievo.
• Pensa anche a te stesso. È molto importante prendersi cura della propria salute mentale e fisica.
• Non perdete la speranza. Le persone possono cambiare e guarire.

Ricorda, dopo ogni tempesta, il cielo torna azzurro. Sei forte. Puoi superare anche questo.

Uso di droghe, Disturbo da uso di sostanze, Alcol, Tossicodipendenza , Genitori, Bambini, Salute mentale , Aiuto, Alateen, Protezione dei minori