Diventare mamma è una delle esperienze più belle che si possano vivere. Dal giorno in cui hai ricevuto questa notizia , sei stata pervasa da gioia e un pizzico di impazienza. Allo stesso tempo, ti sono venute in mente mille domande come: "Cosa devo preparare ora?", "Di cosa ho bisogno in questo momento?", "Di cosa ha bisogno il bambino?", vero? Non preoccuparti. Sebbene ogni gravidanza sia diversa, ci sono alcune cose comuni che possono aiutarti a rendere questo periodo più semplice e confortevole. In questo articolo, parleremo delle cose essenziali da tenere sempre con te dall'inizio alla fine della gravidanza .
Quando inizi a pensare di avere un bambino e durante il primo trimestre (Preconcepimento e primo trimestre)
Molte persone pensano che tutto debba essere preparato solo dopo aver scoperto di aspettare un bambino. In realtà, la preparazione dovrebbe iniziare fin da quando si pianifica la gravidanza.
La prima e più importante cosa da fare è iniziare ad assumere un integratore vitaminico contenente acido folico . I medici affermano che è fondamentale assumere acido folico fin dal momento in cui si inizia a pensare a una gravidanza. Il motivo è che l'acido folico può prevenire i difetti del tubo neurale , che possono causare malformazioni congenite al cervello e al midollo spinale del bambino. Questo è molto importante perché questi organi del bambino si formano nelle prime settimane di gravidanza, ancor prima che tu sappia di essere incinta. Pertanto, parlane con il tuo medico e inizia ad assumere un integratore vitaminico prenatale che ti consiglierà fin da ora.
In parole semplici, l'acido folico è una sostanza che ogni madre che desidera un bambino sano dovrebbe iniziare ad assumere anche prima del concepimento.
Inoltre, è importante avere qualcuno o un libro di cui ti fidi che ti dia buoni consigli . Durante questo periodo, potresti sentirti sopraffatta dai piccoli cambiamenti che avverti nel tuo corpo. Ci sono momenti in cui non riesci a capire cosa stia succedendo, ad esempio: "È normale? O dovrei andare dal medico?". È un'ottima idea avere a portata di mano il numero di telefono di tua madre, di un'amica fidata o del tuo medico per poter parlare con loro in momenti come questi. Naturalmente, anche il supporto di tuo marito è un grande aiuto durante questo percorso.
Un'altra cosa da aggiungere alla tua lista in questo momento è una buona crema idratante per la pelle . Ormoni della gravidanzaÈ molto comune che la pelle diventi secca e pruriginosa durante la gravidanza. Inoltre, una buona crema idratante può aiutare a ridurre il fastidio e le smagliature causate dallo stiramento della pelle dovuto alla crescita della pancia.
I cambiamenti iniziano nel secondo trimestre.
Il secondo trimestre di gravidanza è un periodo di libertà. Tuttavia, i cambiamenti del tuo corpo iniziano a diventare più evidenti. La pancia si ingrossa. Quindi, in questo periodo , la cosa più importante è il comfort .
Cose che fanno stare bene il tuo corpo
- Scarpe comode: Potresti dover mettere da parte i tuoi bellissimi tacchi alti per un po'. Con la crescita della pancia, il baricentro del tuo corpo si sposta. Questo ti rende meno equilibrata e più soggetta a cadute. Il rischio è ancora maggiore a causa delle condizioni delle strade nel nostro paese. Pertanto, scegli scarpe basse, antiscivolo e che calzino bene .
- Abbigliamento e intimo premaman: questo è il momento ideale per passare a indumenti comodi e leggeri, realizzati con materiali come il cotone. Anche il seno, inoltre, subirà una crescita durante questo periodo. Pertanto, è importante scegliere un reggiseno comodo di almeno una taglia in più rispetto alla propria taglia abituale. Recandosi in un negozio di lingerie, si può ricevere assistenza da una commessa specializzata nella scelta del reggiseno più adatto sia per la gravidanza che per l'allattamento.
- Fascia di supporto per la gravidanza: il mal di schiena è un problema per molte mamme con la crescita della pancia. Una buona soluzione è utilizzare una fascia di supporto per la gravidanza . Si tratta di una spessa fascia elastica che si indossa sotto la pancia. Questa offre un buon sostegno alla pancia e alla schiena.
- Cuscini extra: Dormire la notte può essere un po' difficile. Man mano che la pancia cresce, è meglio dormire su un fianco. In questo periodo, è una buona idea usare qualche cuscino in più tra le gambe, sotto la pancia e dietro la schiena. Un "cuscino per il corpo" o un "cuscino per la gravidanza" disponibili in commercio è un buon investimento a questo scopo.
Prepararsi ad affrontare piccoli problemi di salute
Il bruciore di stomaco , un disturbo che può verificarsi durante la gravidanza, è causato dai cambiamenti ormonali che rilassano i muscoli dell'esofago e dalla pressione esercitata dall'utero in crescita sullo stomaco. È consigliabile tenere a portata di mano un farmaco come Tums o Mylanta per questi momenti.
Ricorda però di non assumere alcun farmaco durante la gravidanza senza prima consultare il medico. Anche per una lieve infezione al petto, parla con il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco.
Il terzo trimestre di attesa per l'arrivo del bambino
Ti trovi ormai nelle fasi finali del tuo percorso. È il momento di prepararti all'arrivo del tuo bambino. Alcune mamme esitano ad acquistare cose prima della nascita. Tuttavia, ci sono alcune cose che è assolutamente necessario preparare in anticipo.
| La cosa più importante | Perché è importante? |
|---|---|
| Seggiolino auto per neonati | Non è un'opzione, è un obbligo . Per legge, non puoi portare a casa il tuo bambino dall'ospedale senza un seggiolino auto adatto. È fondamentale anche per la sicurezza del bambino. Quindi, prima della nascita, procurati un buon seggiolino auto e impara come installarlo correttamente in macchina. |
| Un posto dove il bambino possa dormire | Preparate un posto sicuro dove il vostro bambino possa dormire. Può essere una culla, una carrozzina o un lettino da viaggio . Se preferite non comprare nulla prima della nascita del bambino, scegliete almeno una culla che vi piaccia e pagatela. Parlate con il vostro medico della possibilità di portare il bambino a casa dopo il parto. |
| Cose di cui hai bisogno dopo essere tornato a casa dall'ospedale | Non puoi semplicemente correre fuori a comprare tutto appena torni a casa. Quindi prepara queste cose in anticipo:
|
Questa preparazione sarà di grande aiuto non solo per te, ma anche per tuo marito e la tua famiglia. Questa piccola precauzione vi permetterà di godervi il momento senza preoccupazioni e di essere felici dopo il ritorno a casa del bambino.
Messaggio da portare a casa
- Iniziate per tempo: per garantire la salute del vostro bambino, consultate un medico e iniziate ad assumere acido folico fin da quando pensate di avere un figlio.
- Dai priorità al comfort: scegli abiti, scarpe e posizioni per dormire che siano comodi per il tuo corpo durante tutta la gravidanza. È molto importante anche per il tuo benessere mentale.
- Prima regola per la sicurezza del bambino: prima di lasciare l'ospedale, assicuratevi di preparare un seggiolino auto adatto al vostro bambino. È obbligatorio per legge ed essenziale per la sua sicurezza.
- Consultare un medico: rivolgetevi sempre al vostro medico prima di assumere qualsiasi farmaco o in caso di qualsiasi disturbo durante la gravidanza. Evitate di fare supposizioni.
- Preparatevi in anticipo: prima che il bambino torni a casa, assicuratevi di avere tutto il necessario (pannolini, vestiti, un posto dove dormire). Questo vi aiuterà a evitare il panico dell'ultimo minuto.
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